學(xué)習(xí)苦與樂

吳秀鳳 耿振美

【關(guān)鍵詞】學(xué)習(xí)自信;心理輔導(dǎo)課;教學(xué)設(shè)計(jì)

【中圖分類號(hào)】G441? 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B? 【文章編號(hào)】1005-6009（2021）42-0057-04

【作者簡(jiǎn)介】1.吳秀鳳，江蘇省丹陽(yáng)市實(shí)驗(yàn)小學(xué)（江蘇丹陽(yáng)，212300）教師，高級(jí)教師;2.耿振美，江蘇省丹陽(yáng)市教師發(fā)展中心（江蘇丹陽(yáng)，212300）心理健康研訓(xùn)員，高級(jí)講師。

【設(shè)計(jì)理念】

小學(xué)四年級(jí)是低年級(jí)向高年級(jí)過渡的重要時(shí)期，教學(xué)內(nèi)容與方式發(fā)生明顯變化，學(xué)習(xí)要求進(jìn)一步提高。由于學(xué)生的身心發(fā)展和能力狀況存在不均衡性，所以兩極分化現(xiàn)象較為明顯。加上大環(huán)境過于看重學(xué)習(xí)結(jié)果，忽視學(xué)習(xí)過程中學(xué)習(xí)興趣和探究精神的培育，學(xué)生常常將學(xué)習(xí)視為一種負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)此以往容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒，出現(xiàn)被動(dòng)學(xué)習(xí)現(xiàn)象。應(yīng)通過課堂教學(xué)引導(dǎo)學(xué)生客觀理解學(xué)習(xí)中的苦和樂，更主動(dòng)地調(diào)控自身的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

本課借助游戲體驗(yàn)、情境故事等，引導(dǎo)學(xué)生理解學(xué)習(xí)中存在“苦”的原因，感受學(xué)習(xí)過程中的“苦”和“樂”，從而提升學(xué)習(xí)自信，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力，學(xué)會(huì)在學(xué)習(xí)的過程中尋找快樂。

【教學(xué)過程】

一、活動(dòng)導(dǎo)入

教師：歡迎大家來(lái)到心育課堂。我們來(lái)做一個(gè)游戲，游戲名字叫“拍拍操”。請(qǐng)大家跟著老師一起做：頭——頭——拍——拍，肩——肩——拍——拍，頭——拍——肩——拍，頭——肩——拍——拍;大拇指——大拇指——拍——拍，小拇指——小拇指——拍——拍，大拇指——拍——小拇指——拍，大拇指——小拇指——拍——拍。

師生活動(dòng)。

教師：同學(xué)們，剛才是游戲，也是一次學(xué)習(xí)的過程。你們認(rèn)為什么是學(xué)習(xí)？

學(xué)生1：以前不會(huì)，后來(lái)學(xué)會(huì)了，就是學(xué)習(xí)。

學(xué)生2：以前不知道，后來(lái)知道了，也是學(xué)習(xí)。

學(xué)生3：以前不熟練，后來(lái)熟練了。

教師：學(xué)習(xí)是從不知道到知道、從不會(huì)到會(huì)、從不熟練到熟練的過程。學(xué)習(xí)不僅僅從書本上獲取知識(shí)，也包括學(xué)習(xí)生活中的許多技能。

教師：剛才的學(xué)習(xí)中，同學(xué)們心情怎么樣？

學(xué)生：快樂。

教師：平時(shí)的學(xué)習(xí)都這么快樂嗎？

學(xué)生：不一定，有時(shí)候很不快樂。

教師：學(xué)習(xí)有的時(shí)候是快樂的，有的時(shí)候是辛苦的、煩惱的，對(duì)嗎？今天老師就跟大家一起來(lái)探討“學(xué)習(xí)苦與樂”。

設(shè)計(jì)意圖：輕松有趣的游戲拉近了師生距離，也激起了學(xué)生的興趣和熱情。通過游戲活動(dòng)自然地過渡，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)“什么是學(xué)習(xí)”進(jìn)行思考，自然導(dǎo)出本課主題。

二、初識(shí)學(xué)習(xí)“苦”與“樂”

教師：同學(xué)們，你的學(xué)習(xí)中有哪些樂？

學(xué)生1：當(dāng)收獲新知識(shí)、明白新道理、學(xué)會(huì)新技能時(shí)我覺得很快樂。

學(xué)生2：當(dāng)我站在舞臺(tái)上表演，看著大家為我鼓掌時(shí)，我感到無(wú)比快樂。

學(xué)生3：當(dāng)我取得好成績(jī)，爸爸媽媽獎(jiǎng)勵(lì)我時(shí)最開心了。

教師：看樣子，同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)中曾經(jīng)收獲過很多快樂。因?yàn)楸粍e人表?yè)P(yáng)、被父母獎(jiǎng)勵(lì)而出現(xiàn)的快樂，我們稱之為“外在樂”;因?yàn)閷W(xué)習(xí)到新知識(shí)、新技能而獲得成就感，是學(xué)習(xí)本身帶來(lái)的快樂，我們稱之為“內(nèi)在樂”。

教師：那你們剛剛說到的學(xué)習(xí)中的苦又體現(xiàn)在哪些方面？

學(xué)生1：寫字寫久了手疼。

學(xué)生2：作業(yè)太多了，沒有辦法早點(diǎn)睡覺，我覺得特別累。

學(xué)生3：已經(jīng)很努力地學(xué)習(xí)了，但還是沒考好，我覺得苦不堪言。

教師：學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)造成身體上的疼和累，那是“身體苦”;由于內(nèi)心煩躁、緊張、無(wú)奈而感受到的苦，我們稱之為“心里苦”。

設(shè)計(jì)意圖：結(jié)合學(xué)生實(shí)際，對(duì)學(xué)習(xí)中的苦和樂進(jìn)行分類，讓學(xué)生有更清晰的認(rèn)識(shí)，并為后續(xù)環(huán)節(jié)做好鋪墊。

教師：有同學(xué)說如果學(xué)習(xí)只有快樂就好了。如果真是那樣，沒有苦，快樂還那么強(qiáng)烈嗎？讓我們通過一個(gè)活動(dòng)來(lái)尋找答案吧。

教師引導(dǎo)語(yǔ)：請(qǐng)大家跟隨我的語(yǔ)言來(lái)做練習(xí)。睜大你的眼睛，盡量睜大，使眼睛與眼眶肌肉緊張起來(lái)，同時(shí)握緊拳頭，使雙肩與前臂肌肉緊張。保持10秒鐘，覺察此時(shí)身體的感覺。

學(xué)生活動(dòng)并小組討論：肌肉一直處于緊張的狀態(tài)，感受是什么？堅(jiān)持10秒鐘，覺得難嗎？放松之后的感受怎么樣？

教師：緊張和放松是相對(duì)的，學(xué)習(xí)中的苦與樂也同樣如此。學(xué)習(xí)的過程中確實(shí)有很多不快樂，但是正因?yàn)橛辛诉@些不快樂，才有可能讓我們體驗(yàn)更多的快樂。學(xué)習(xí)就是這么一項(xiàng)苦與樂共存的智力活動(dòng)過程。

設(shè)計(jì)意圖：通過肌肉訓(xùn)練，讓學(xué)生切身體驗(yàn)緊張與放松的關(guān)系，并以此隱喻學(xué)習(xí)中的苦與樂是相對(duì)的，只有接納學(xué)習(xí)中的苦，才能更好地收獲樂。

三、直面學(xué)習(xí)之苦

教師：從前有個(gè)小和尚，他的師父每天讓他背各種經(jīng)文，背好了才能休息。小和尚一想到要背那么多書就覺得痛苦，飯也吃不下。小和尚向大師兄訴說了自己的苦惱，大師兄拍拍小和尚的肩膀說：“別擔(dān)心，你只要把心神放在理解經(jīng)書內(nèi)容上，多看多讀，不要總惦記著師父給你的任務(wù)，到時(shí)候自然就記得了。”小和尚試了大師兄的辦法，果然覺得輕松多了。聽了這個(gè)故事，你有什么想說的？

學(xué)生1：總是想著任務(wù)困難，對(duì)學(xué)習(xí)是沒有幫助的。

學(xué)生2：不要總想著困難，否則越想越覺得苦。

教師：說得很好。這個(gè)故事告訴我們，不要總想著任務(wù)的難度，而是應(yīng)該心無(wú)雜念地去學(xué)習(xí)，努力感受學(xué)習(xí)過程中的樂趣。

教師：有的時(shí)候，我們明白學(xué)習(xí)過程一定會(huì)有辛苦，也能做到全心全意、心無(wú)雜念地學(xué)習(xí)，可還是會(huì)遇到很多困難，這時(shí)該怎么辦呢？有一只小豬也遇到了麻煩，讓我們看看他是怎么做的。

播放視頻《小豬吃餅干》，視頻內(nèi)容為：小豬想吃放在冰箱頂上的曲奇餅干，但是身高不夠。它試了各種辦法，借助板凳、魚竿、秋千、蹦床，自制杠桿、吸盤腳，甚至動(dòng)用了飛機(jī)降落傘、火箭等工具。它屢試屢敗，屢敗屢戰(zhàn)，最終成功地吃到了餅干。

教師：看完這只小豬的故事，你有什么感想嗎？

學(xué)生1：小豬嘗試了很多辦法，都失敗了，但他并沒有放棄，而是一再嘗試，最終獲得勝利。我覺得堅(jiān)持就會(huì)勝利。

學(xué)生2：學(xué)習(xí)過程中也經(jīng)常會(huì)遇到類似的困難，只要我們能像小豬這樣迎難而上，一定會(huì)獲得最終的成功。

教師：同學(xué)們，當(dāng)你通過努力戰(zhàn)勝困難，達(dá)成一個(gè)又一個(gè)目標(biāo)，迎來(lái)成功的時(shí)候，那種喜悅的體驗(yàn)會(huì)讓你覺得所有的付出都是值得的。

設(shè)計(jì)意圖：借助視頻，讓學(xué)生從他人的身上學(xué)習(xí)面對(duì)困難堅(jiān)持的品質(zhì)，這是一種間接學(xué)習(xí)，既有趣又有收獲。

四、延伸課外

教師：盡管學(xué)習(xí)中遇到重重困難，但我們所有的同學(xué)都堅(jiān)持下來(lái)了。下面我們通過一個(gè)活動(dòng)來(lái)感受自己的學(xué)習(xí)過往，這個(gè)活動(dòng)需要大家用心感受，心無(wú)雜念。

教師指導(dǎo)語(yǔ)：讓自己坐得舒服，但也別太舒服了。深吸一口氣，慢慢地吐出來(lái);再深吸一口氣，慢慢地吐出來(lái);再深吸一口氣，慢慢地吐出來(lái)。你只要觀察自己的吸氣、吐氣，你的身體知道什么時(shí)候要呼吸。接下來(lái)，請(qǐng)關(guān)注我的聲音?，F(xiàn)在請(qǐng)回顧自己過往的學(xué)習(xí)，你一定經(jīng)歷了許多事情，其中有戰(zhàn)勝困難的經(jīng)歷，讓你感覺很棒;也不乏讓你不愉快的事情，甚至是無(wú)論如何努力還是達(dá)不到期待的事，讓你感受到挫敗。選擇讓你印象最深刻的那件事，當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么？你的感覺如何？情緒怎么樣？你做了些什么？你對(duì)于那件事或那些人有怎樣的期待？你對(duì)自己有什么期待？他人對(duì)你有怎樣的期待？此刻，去感受小豬吃餅干的那份堅(jiān)持不懈的力量，你有什么新的覺察和決定嗎？今后的學(xué)習(xí)中也許還會(huì)有大的困難，你會(huì)如何去面對(duì)呢？你又會(huì)運(yùn)用什么樣的方法呢？此刻，你的內(nèi)在有了怎樣的變化？你能體會(huì)到內(nèi)心的那份力量感嗎？和它待一會(huì)兒?，F(xiàn)在，請(qǐng)你感受自己的呼吸，請(qǐng)動(dòng)動(dòng)你的手指，5，4，3，2，1，請(qǐng)慢慢回到教室，你可以睜開眼睛，活動(dòng)一下身體，用眼神跟周圍的同學(xué)打個(gè)招呼。

學(xué)生在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行冥想練習(xí)。

教師：現(xiàn)在，請(qǐng)大家填寫自己面前的鼓勵(lì)卡?！敖窈笕绻趯W(xué)習(xí)中遇到困難，我會(huì)運(yùn)用_________________的方法，我會(huì)對(duì)自己說：____________________________。”

學(xué)生填寫鼓勵(lì)卡。

教師：有同學(xué)愿意分享一下自己的鼓勵(lì)卡嗎？

學(xué)生1：今后如果在學(xué)習(xí)中遇到困難，我會(huì)運(yùn)用樂觀面對(duì)不退縮的方法，我會(huì)對(duì)自己說“加油，只要努力一定會(huì)成功！”

學(xué)生2：今后如果在學(xué)習(xí)中遇到困難，我會(huì)運(yùn)用直面困難的方法，我會(huì)對(duì)自己說“世上沒有過不去的難關(guān)，加油面對(duì)！”

學(xué)生3：今后如果在學(xué)習(xí)中遇到困難，我會(huì)接納困難，直面困難，我會(huì)對(duì)自己說“世上無(wú)難事，只要肯攀登，加油！”

設(shè)計(jì)意圖：通過冥想，讓學(xué)生回顧過往成功的經(jīng)歷，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)困難的信心和勇氣。全班交流，感受分享帶來(lái)的快樂。

教師：學(xué)習(xí)從來(lái)不是一件輕松的事情，有一個(gè)又一個(gè)困難，但正是一次次地面對(duì)和克服困難之后，我們才有了收獲與成就。我們每位同學(xué)都有自己的方法去面對(duì)這些苦和難，這些方法就猶如一雙雙隱形的翅膀，帶給我們力量。課后，請(qǐng)同學(xué)們把鼓勵(lì)卡貼在自己的書桌上，學(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)，鼓勵(lì)自己堅(jiān)持面對(duì)，學(xué)會(huì)苦中作樂，做到“辛苦不心苦”。

設(shè)計(jì)意圖：靈活運(yùn)用鼓勵(lì)卡，將本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容從課內(nèi)延伸到課外，讓學(xué)生用課堂所學(xué)指導(dǎo)實(shí)踐，實(shí)現(xiàn)內(nèi)化。

【教學(xué)反思】

本節(jié)課看似活動(dòng)多，但都是用有趣的形式來(lái)呈現(xiàn)，如“拍拍操”，引導(dǎo)學(xué)生在游戲中思考;在開心觀看小豬吃餅干的動(dòng)畫視頻的過程中強(qiáng)化學(xué)生直面困難的勇氣。因?yàn)榛顒?dòng)設(shè)計(jì)貼近學(xué)生生活，所以學(xué)生參與度較高，想說話，而且敢說心里話。如在分享環(huán)節(jié)，有個(gè)學(xué)生說：“演講比賽之前記不住演說稿，非常著急。后來(lái)我靜下心來(lái)，相信自己一定能解決。于是我就把每一句話寫在紙條上，每記住一條，就折成星星扔進(jìn)罐子里，最終我在比賽中取得了第一名的好成績(jī)。接納無(wú)法改變的現(xiàn)實(shí)，直面困難，勇往直前，就一定能成功?！?/p>

本節(jié)課是關(guān)于學(xué)習(xí)主題的內(nèi)容，如果只學(xué)不用的話，學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)不會(huì)發(fā)生改變。所以，課結(jié)束時(shí)讓學(xué)生制作鼓勵(lì)卡并貼在顯眼的地方，在有需要的時(shí)候想起課堂上的內(nèi)心體驗(yàn)，學(xué)會(huì)享受學(xué)習(xí)的快樂。

課堂上想要分享的學(xué)生特別多，短短的40分鐘無(wú)法讓所有的學(xué)生盡情表達(dá)，可以在課后專門留出時(shí)間讓他們自由分享。

【點(diǎn)評(píng)】

學(xué)習(xí)是學(xué)生時(shí)代的主旋律，是學(xué)生不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步的階梯。在四年級(jí)這個(gè)年齡段，隨著學(xué)校教學(xué)內(nèi)容和方式發(fā)生明顯變化，學(xué)習(xí)要求不斷提高，學(xué)生的成績(jī)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)低谷，容易體驗(yàn)到學(xué)習(xí)中的苦和累，部分學(xué)生會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)情緒。這節(jié)課的輔導(dǎo)目標(biāo)符合學(xué)生的年齡特征，學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的目標(biāo)非常有意義，很有針對(duì)性。

本節(jié)課的另一亮點(diǎn)在于活動(dòng)設(shè)計(jì)非常貼合輔導(dǎo)目標(biāo)。通過“拍拍操”激起學(xué)生的興趣和熱情，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)“什么是學(xué)習(xí)”進(jìn)行思考，導(dǎo)入“學(xué)習(xí)的苦與樂”非常自然;通過互動(dòng)體驗(yàn)理解學(xué)習(xí)中的“外在樂”和“內(nèi)在樂”、“身體苦”和“心里苦”，能使學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的共鳴;用故事和視頻讓學(xué)生了解面對(duì)學(xué)習(xí)中的苦需要堅(jiān)持的品質(zhì)和智慧的方法;最后通過冥想，引導(dǎo)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)學(xué)習(xí)中的苦，并在實(shí)踐中不斷練習(xí)。

“學(xué)習(xí)”一直是學(xué)生既愛又恨的話題，如何讓他們?cè)谡n堂上敞開心扉，并實(shí)實(shí)在在地影響課后的學(xué)習(xí)活動(dòng)，是本節(jié)課的重點(diǎn)。如果后續(xù)能夠開展系列化的跟蹤、匯報(bào)活動(dòng)，及時(shí)解決學(xué)生學(xué)習(xí)過程中遇到的問題，效果會(huì)更為持續(xù)和有效。

（點(diǎn)評(píng)嘉賓：夏春娣，江蘇省鎮(zhèn)江崇實(shí)女子中學(xué)黨委副書記，江蘇省心理健康特級(jí)教師）