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      高水平木球運(yùn)動(dòng)員競賽狀態(tài)焦慮與運(yùn)動(dòng)成績的關(guān)系

      2021-08-30 12:19:54劉敏陳亮
      當(dāng)代體育科技 2021年16期
      關(guān)鍵詞:木球揮桿競賽

      劉敏 陳亮

      (1.寧波大學(xué)體育學(xué)院 浙江寧波 315211;2.臨沂大學(xué)體育與健康學(xué)院 山東臨沂 276000)

      木球運(yùn)動(dòng)自發(fā)展以來已有20多年的時(shí)間,國內(nèi)外學(xué)者對木球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了諸多相關(guān)研究,然而多以技術(shù)動(dòng)作生物力學(xué)分析、參與滿意程度、參與動(dòng)機(jī)、場地設(shè)施、休閑觀光、推廣策略等為研究主軸,對木球比賽過程中影響運(yùn)動(dòng)成績的心理因素——競賽狀態(tài)焦慮的研究,目前還沒有涉及。在木球比賽中,經(jīng)常困擾運(yùn)動(dòng)員、教練員的問題就是心理穩(wěn)定性的問題,因?yàn)樾睦淼牟▌?dòng)會影響技、戰(zhàn)術(shù)能力的發(fā)揮。我國目前還沒有專業(yè)木球國家隊(duì)。有研究顯示,在大型比賽中,能夠正?;虺0l(fā)揮競技能力水平的運(yùn)動(dòng)員只有 32.35%,高達(dá) 67.65%的運(yùn)動(dòng)員不能正常發(fā)揮自己的水平。面對日益激烈的競賽環(huán)境,運(yùn)動(dòng)員能否根據(jù)競賽的需要調(diào)控與把握自己的心理,成為人們關(guān)注的一個(gè)焦點(diǎn)。

      木球運(yùn)動(dòng)屬于技能主導(dǎo)類表現(xiàn)準(zhǔn)確性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,要求運(yùn)動(dòng)員在比賽中動(dòng)中求靜、穩(wěn)中求準(zhǔn)。由于每一輪比賽持續(xù)時(shí)間較長,運(yùn)動(dòng)員只有在心理上始終保持沉穩(wěn)、果斷,才能保證揮桿技術(shù)動(dòng)作精準(zhǔn)和戰(zhàn)術(shù)思維活動(dòng)清晰。該研究以我國高水平木球運(yùn)動(dòng)員競賽狀態(tài)焦慮為研究對象,探究其發(fā)展水平,旨在為其心理能力訓(xùn)練、賽前焦慮情緒的調(diào)控提供理論參考依據(jù)。運(yùn)動(dòng)心理能力具備不穩(wěn)定性的特征,是一個(gè)長期發(fā)展的過程,要融入運(yùn)動(dòng)員的體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)能力的訓(xùn)練中。

      1 研究對象與方法

      1.1 研究對象

      該文以高水平木球運(yùn)動(dòng)員競賽狀態(tài)焦慮與運(yùn)動(dòng)成績的關(guān)系為研究對象。全國木球錦標(biāo)賽,按年齡分為4個(gè)組別:A組(18歲以下)、B組(18~29歲)、C組(29~55)、D組(55歲以上)。由于國家隊(duì)選拔運(yùn)動(dòng)員參加亞洲沙灘運(yùn)動(dòng)會、世界杯、亞洲杯木球錦標(biāo)賽等國際比賽時(shí),主要參考18~55歲年齡段運(yùn)動(dòng)員參加國內(nèi)大賽情況,所以該研究選取B、C組進(jìn)入決賽的運(yùn)動(dòng)員為調(diào)查對象。發(fā)放問卷48份,回收43份,有效問卷43份,有效率93.5%。

      1.2 研究方法

      1.2.1 文獻(xiàn)資料法

      查閱近年來關(guān)于木球運(yùn)動(dòng)、競賽焦慮等方面的相關(guān)文獻(xiàn),整理、分析并總結(jié),為該研究奠定堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。

      1.2.2 問卷調(diào)查法

      采用馬騰斯等人以多維焦慮理論為指導(dǎo)而編制的、經(jīng)我國祝蓓里教授1994年修訂的競賽狀態(tài)焦慮量表(CSAI-2),問卷信度為r=0.71(P<0.01),效度為r=0.67(P<0.01)。問卷采用即放即收的形式,保證問卷填寫的效果。

      1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

      應(yīng)用SPSS 20.0軟件對問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)進(jìn)行科學(xué)統(tǒng)計(jì)。

      2 結(jié)果與分析

      2.1 木球運(yùn)動(dòng)員競賽成績影響因素分析

      2.1.1 木球運(yùn)動(dòng)賽制特征分析

      根據(jù)田麥久教授提出的項(xiàng)群分類標(biāo)準(zhǔn)體系,木球運(yùn)動(dòng)屬于技能主導(dǎo)類表現(xiàn)準(zhǔn)確性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目(以運(yùn)動(dòng)員所用桿數(shù)的多少來評定成績,桿數(shù)越少成績越好)。同時(shí),從比賽的實(shí)際情況進(jìn)行分析,木球運(yùn)動(dòng)又類似于籃球、足球等項(xiàng)目,類似于技能主導(dǎo)類同場對抗性的項(xiàng)群項(xiàng)目。木球賽制包括桿數(shù)賽與球道賽。桿數(shù)賽每輪進(jìn)行12條道(沙灘6道)比賽,用時(shí)需要2h左右,一般情況下運(yùn)動(dòng)員在預(yù)賽打2~3輪比賽,進(jìn)入決賽的運(yùn)動(dòng)員再打1輪,以預(yù)賽和決賽的總桿數(shù)作為運(yùn)動(dòng)員的總成績。球道賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員兩兩PK,最少7道可以完成比賽(一方以6.5:0.5或7:0獲勝),如果比賽中運(yùn)動(dòng)員雙方比分為6:6,需要加賽1球道或者n球道,直到?jīng)Q出勝負(fù)。根據(jù)參賽人數(shù)的多少,運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行若干輪比賽才能決出冠亞軍。在全國木球錦標(biāo)賽3天賽程中,有的運(yùn)動(dòng)員既有球道賽又有桿數(shù)賽,既參加個(gè)人比賽、混雙比賽又參加團(tuán)體比賽,壓力重重,因此運(yùn)動(dòng)員心理調(diào)整顯得格外重要。

      2.1.2 木球比賽內(nèi)外部影響因素分析

      運(yùn)動(dòng)員比賽成績的獲得,內(nèi)在的因素是自身所具備的競技能力,包括競賽經(jīng)驗(yàn)、技能儲備、目標(biāo)設(shè)置、戰(zhàn)術(shù)意識及執(zhí)行力、個(gè)性心理特征、身體素質(zhì)發(fā)展水平、感知覺能力等方面;外在的因素包括對手在比賽中的表現(xiàn)、賽場環(huán)境(比賽場地及相應(yīng)設(shè)施和服務(wù)水平、賽道設(shè)計(jì)、氣候條件、裁判及觀眾行為等)。運(yùn)動(dòng)員在高度(有時(shí)是極度)應(yīng)激條件下進(jìn)行活動(dòng),其生理、心理反應(yīng)往往異于平常訓(xùn)練。焦慮情緒是應(yīng)激條件下常見的不良反應(yīng)之一,只有準(zhǔn)確把握競賽狀態(tài)焦慮水平對運(yùn)動(dòng)員的影響程度,才能有效地進(jìn)行心理狀態(tài)的調(diào)整。

      2.2 木球運(yùn)動(dòng)員的競賽狀態(tài)焦慮水平分析

      2.2.1 運(yùn)動(dòng)員的競賽狀態(tài)焦慮分析

      競賽狀態(tài)焦慮是指在特定的情境或時(shí)間出現(xiàn)的一種短暫的情緒狀態(tài),是運(yùn)動(dòng)員的主觀意識感受。1982年馬騰斯等人將競賽狀態(tài)焦慮分為認(rèn)知、軀體狀態(tài)焦慮和狀態(tài)自信心。認(rèn)知狀態(tài)焦慮指運(yùn)動(dòng)員在心理上會出現(xiàn)暫時(shí)的對比賽結(jié)果的擔(dān)憂、自我否定及不愉快的想象等消極情緒;軀體狀態(tài)焦慮是指由于運(yùn)動(dòng)員心理的變化引起的生理機(jī)能的不適感,通常會出現(xiàn)心跳、呼吸加快、手腳冰涼、肌肉緊張不協(xié)調(diào)、頻繁上廁所等情況;狀態(tài)自信心是指運(yùn)動(dòng)員對自己的能夠取得優(yōu)異成績所抱有的信念。適度焦慮有利于運(yùn)動(dòng)員在比賽中將注意力集中到動(dòng)作過程之中,調(diào)整機(jī)體機(jī)能的喚醒水平。過度焦慮會使運(yùn)動(dòng)員過多關(guān)注賽場內(nèi)外其他的事件,導(dǎo)致注意力渙散,中樞神經(jīng)系統(tǒng)指揮能力下降,技術(shù)動(dòng)作變形,戰(zhàn)術(shù)思維能力下降。

      在木球比賽中,運(yùn)動(dòng)員如果能把注意焦點(diǎn)放在完成動(dòng)作中,關(guān)注比賽過程,不產(chǎn)生消極聯(lián)想,不考慮比賽名次,在比賽中無論對手怎么打,堅(jiān)決執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)安排,打一桿甩一桿,始終打好每一桿,暫時(shí)不關(guān)注桿數(shù)和比賽結(jié)果,才能夠保證正?;虺L發(fā)揮自己的競技能力水平。這說明,較低的認(rèn)知狀態(tài)焦慮水平及明確的任務(wù)取向,有利于運(yùn)動(dòng)員把精力投入到技、戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮方面。相反,如果運(yùn)動(dòng)員在比賽開始就聯(lián)想到結(jié)果,算著桿數(shù)打,與自己與對手較勁,就會導(dǎo)致心態(tài)失衡,打亂比賽節(jié)奏,技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)失調(diào)。

      2.2.2 不同性別運(yùn)動(dòng)員競賽狀態(tài)焦慮表現(xiàn)特征分析

      表1數(shù)據(jù)顯示,不同性別的運(yùn)動(dòng)員在認(rèn)知狀態(tài)焦慮、狀態(tài)自信心水平方面有顯著性差異。女運(yùn)動(dòng)員認(rèn)知焦慮水平更高,因?yàn)槠湫睦肀容^細(xì)膩,容易被外界因素影響,對比賽期望負(fù)面的想法更多,導(dǎo)致自信心水平下降,一部分運(yùn)動(dòng)員在賽場上不敢大膽做動(dòng)作,肌肉用力不協(xié)調(diào)、僵硬,甚至出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作都不知道,比賽成績會受到較大影響。從最后統(tǒng)計(jì)的成績(3輪36道)來看,同樣的比賽場地和賽道,女運(yùn)動(dòng)員(平均173桿)整體水平低于男運(yùn)動(dòng)員(平均154桿)。

      表1 不同性別運(yùn)動(dòng)員競賽狀態(tài)焦慮水平對比

      2.2.2 不同組別運(yùn)動(dòng)員競賽狀態(tài)焦慮表現(xiàn)特征分析

      表2數(shù)據(jù)顯示,B運(yùn)動(dòng)員在認(rèn)知狀態(tài)焦慮、狀態(tài)自信心維度與C組運(yùn)動(dòng)員有顯著性差異,B組高于C組的得分水平。B組運(yùn)動(dòng)員大部分是在校大學(xué)生、研究生和高校畢業(yè)工作沒幾年的年輕人,自認(rèn)為體能優(yōu)越于C組運(yùn)動(dòng)員,所以對比賽充滿信心,但是有時(shí)也會出現(xiàn)盲目自信;同時(shí),遇到復(fù)雜困難的問題時(shí),也會自我否定,消極的比賽情緒和態(tài)度隨之出現(xiàn)。C組運(yùn)動(dòng)員比較沉穩(wěn)、認(rèn)識事物比較客觀,對勝負(fù)輸贏有一定的理智認(rèn)知,面對同樣的應(yīng)激因素,心理應(yīng)對能力較強(qiáng),執(zhí)著于比賽的過程。從最后統(tǒng)計(jì)的成績(3輪36道)來看,C組男運(yùn)動(dòng)員的成績(平均152.3桿)整體高于B組運(yùn)動(dòng)員(平均160.75桿)和C組女運(yùn)動(dòng)員(平均183.7桿)的成績,C組女運(yùn)動(dòng)員的成績不理想,是因?yàn)樗齻兲幱谔厥獾哪挲g階段,家庭的壓力較大,沒有充足的時(shí)間進(jìn)行較為系統(tǒng)的訓(xùn)練,自信心不足,認(rèn)知焦慮水平高,軀體狀態(tài)焦慮水平喚醒程度較低,整體競技能力水平低。

      表2 不同組別木球運(yùn)動(dòng)員競賽狀態(tài)焦慮水平對比

      2.2.3 不同運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員競賽狀態(tài)焦慮表現(xiàn)特征分析

      目前,國內(nèi)木球運(yùn)動(dòng)員還沒有技術(shù)等級標(biāo)準(zhǔn),以考察運(yùn)動(dòng)員是否入選過國家隊(duì),來判斷運(yùn)動(dòng)員競技水平的高低。入選國家隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員有的參加過世界杯、亞洲杯木球錦標(biāo)賽、世界大學(xué)生木球錦標(biāo)賽,也有的參加過亞沙會。根據(jù)表3中統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)可得,運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)對木球運(yùn)動(dòng)員的競賽狀態(tài)焦慮水平的影響比較明顯。參加過國際性比賽的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)知狀態(tài)焦慮更低一些、狀態(tài)自信心水平較高。隨著長期的訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗(yàn)的不斷累積,運(yùn)動(dòng)員比賽的自信心增強(qiáng),賽前準(zhǔn)備更加充分,能根據(jù)自己的揮桿技術(shù)特征、身體素質(zhì)水平(動(dòng)作速度的快慢、爆發(fā)力的大小、柔韌素質(zhì)的強(qiáng)弱等)對每一球道都進(jìn)行細(xì)致的分析,安排相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)。他們在比賽時(shí)也能積極動(dòng)員各生理系統(tǒng)機(jī)能參與工作,賽間通過轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、心理暗示等手段緩解心理的緊張與不安情緒。在賽后調(diào)研訪談的過程中,有一位運(yùn)動(dòng)員談到,比賽是“最好的訓(xùn)練”。經(jīng)歷了大型比賽的各種挫折與惋惜,運(yùn)動(dòng)員能分析自己競技能力與比賽能力不足的方面,重塑自我、提升能力。任何比賽都是一次性的,無論是成功還是失敗的體驗(yàn)都會給自己留下深刻的記憶。無論輸贏都會有遺憾,即使贏了比賽,也會覺得應(yīng)該能打得更好,“如果那一桿不失誤”,優(yōu)秀木球運(yùn)動(dòng)員就是在這樣不斷總結(jié)的過程中成長。從最后統(tǒng)計(jì)的成績(3輪36道)來看,有國家隊(duì)經(jīng)歷的運(yùn)動(dòng)員(平均桿數(shù)151)明顯好于其他運(yùn)動(dòng)員(平均171桿)。

      表3 不同比賽經(jīng)驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員競賽狀態(tài)焦慮水平對比

      2.3 木球運(yùn)動(dòng)員競賽狀態(tài)焦慮與運(yùn)動(dòng)成績相互關(guān)系分析

      2.3.1 運(yùn)動(dòng)員認(rèn)知狀態(tài)焦慮與運(yùn)動(dòng)成績

      以運(yùn)動(dòng)員成績?yōu)橐蜃兞浚哉J(rèn)知狀態(tài)焦慮水平為自變量進(jìn)行一元線性回歸處理。

      從圖1與表4數(shù)據(jù)可知,木球運(yùn)動(dòng)員認(rèn)知狀態(tài)焦慮與運(yùn)動(dòng)成績呈現(xiàn)顯著的負(fù)相關(guān)關(guān)系,認(rèn)知焦慮水平越高,越容易產(chǎn)生負(fù)面、消極的想法,會過多關(guān)注比賽的結(jié)果,要么直接否定自己的能力水平,要么把結(jié)果想象得太美好。心理的波動(dòng)會間接影響到運(yùn)動(dòng)員生理機(jī)能的變化,不利于運(yùn)動(dòng)員順暢的完成擊球揮桿動(dòng)作,擊球的準(zhǔn)確率降低,運(yùn)動(dòng)員成績越差(比賽桿數(shù)越高)。

      表4 運(yùn)動(dòng)員認(rèn)知狀態(tài)焦慮與運(yùn)動(dòng)成績一元線性回歸

      圖1 運(yùn)動(dòng)員認(rèn)知狀態(tài)焦慮水平與運(yùn)動(dòng)成績相關(guān)分析

      2.3.2 運(yùn)動(dòng)員軀體狀態(tài)焦慮與運(yùn)動(dòng)成績相關(guān)關(guān)系

      以運(yùn)動(dòng)員成績?yōu)橐蜃兞?,以軀體狀態(tài)焦慮水平為自變量進(jìn)行非線性回歸處理。

      從圖2與表5數(shù)據(jù)可知,木球運(yùn)動(dòng)員軀體狀態(tài)焦慮水平過高與過低都不利于機(jī)體機(jī)能水平的正常發(fā)揮,過高的軀體狀態(tài)焦慮水平,中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性太高,對大、小肌肉群,遠(yuǎn)、近肌肉群的控制性降低,技術(shù)動(dòng)作不協(xié)調(diào)、會出現(xiàn)多余的動(dòng)作;如果軀體狀態(tài)焦慮水平過低,機(jī)體機(jī)能又無法達(dá)到動(dòng)員的狀態(tài),比賽時(shí)達(dá)不到平時(shí)能達(dá)到的距離,或者總是將球打出界。

      表5 運(yùn)動(dòng)員軀體狀態(tài)焦慮與運(yùn)動(dòng)成績非線性回歸

      圖2 運(yùn)動(dòng)員軀體狀態(tài)焦慮水平與運(yùn)動(dòng)成績相關(guān)分析

      2.3.2 運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)自信心水平與運(yùn)動(dòng)成績相關(guān)關(guān)系

      以運(yùn)動(dòng)員成績?yōu)橐蜃兞浚誀顟B(tài)自信心水平為自變量進(jìn)行線性回歸處理。

      適當(dāng)?shù)淖孕判乃剑欣谛纬奢^強(qiáng)的氣場,在小組比賽中占有比較有利的心理導(dǎo)向。從圖3與表6數(shù)據(jù)可知,木球運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)自信心水平與運(yùn)動(dòng)成績的獲得基本呈現(xiàn)正向影響作用,自信心水平較高,成績相對高(桿數(shù)越少)。

      表6 運(yùn)動(dòng)員認(rèn)知狀態(tài)焦慮與運(yùn)動(dòng)成績非線性回歸

      圖3 運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)自信心水平與運(yùn)動(dòng)成績相關(guān)分析

      2.3 提高高校木球隊(duì)隊(duì)員心理能力方法手段

      2.3.1 變換法練習(xí)法

      變換法主要是指變換木球練習(xí)的內(nèi)容(短距離、長距離、中距離揮桿練習(xí);不同距離、不同角度攻門練習(xí))、場地條件(草地、沙灘、綠化帶、田徑場等)、環(huán)境(正常氣候條件、雨天、雪天等)、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷(負(fù)荷量與負(fù)荷強(qiáng)度的不同搭配)、節(jié)奏(快、慢)等來激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的練習(xí)興趣與積極性,提高心理適應(yīng)能力。

      2.3.2 比賽訓(xùn)練法

      比賽訓(xùn)練法即以賽代練法。訓(xùn)練課中分小組進(jìn)行比賽;設(shè)置特定的比賽環(huán)境,模仿對手技戰(zhàn)術(shù)特征、個(gè)性心理特點(diǎn)、現(xiàn)場裁判判罰尺度、推送現(xiàn)場廣播及音樂等進(jìn)行模擬訓(xùn)練;在參加全國或者國際的正式比賽之前,創(chuàng)造條件進(jìn)行適應(yīng)性比賽訓(xùn)練,比如臨沂大學(xué)、臨沂職業(yè)學(xué)院、臨沂財(cái)校進(jìn)行三校對抗賽,臨沂三校與北京語言大學(xué)、北京林業(yè)大學(xué)、首都體育學(xué)院等進(jìn)行北方球隊(duì)對抗賽等,通過實(shí)戰(zhàn)練習(xí),提高運(yùn)動(dòng)員對比賽環(huán)境、輸贏的認(rèn)知能力,調(diào)整適宜的軀體焦慮水平,建立自信。

      2.3.3 設(shè)置目標(biāo)訓(xùn)練法

      根據(jù)自身的實(shí)際水平,設(shè)置短期小目標(biāo)。比如每次課、每周、每月,同樣的場地與賽道,設(shè)置自己想要完成的桿數(shù)。在此基礎(chǔ)上,規(guī)劃長遠(yuǎn)的目標(biāo)。有了目標(biāo),就會主動(dòng)想辦法去練習(xí),運(yùn)動(dòng)員的責(zé)任感與進(jìn)取精神被調(diào)動(dòng)。

      2.3.4 表象法(念動(dòng)訓(xùn)練法)

      在擊球等待或準(zhǔn)備過程中,對以往正確技術(shù)細(xì)節(jié)進(jìn)行反復(fù)記憶,通過預(yù)揮桿的練習(xí),將注意力集中到具體揮桿技術(shù)上,也有助于緩解肌肉群的緊張感。同時(shí)預(yù)揮桿的過程,也是運(yùn)動(dòng)員感受揮桿方向、揮桿幅度與力度的過程。

      2.3.5 暗示調(diào)節(jié)法

      采用自我暗示誘導(dǎo)放松,也可以采用他人暗示(如利用錄音帶)誘導(dǎo)放松,這樣使木球運(yùn)動(dòng)員的精神和肌肉就可以在語言的誘導(dǎo)和音樂的良性刺激下充分放松,并使大腦入靜,從而調(diào)節(jié)大腦有序化工作。提醒自己注意技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用,少關(guān)注對手的表現(xiàn)、裁判員、觀眾等因素。

      2.3.6 培養(yǎng)閱讀場地能力

      對訓(xùn)練、比賽場地的研讀能力,是木球運(yùn)動(dòng)員必需具備的一種能力。根據(jù)實(shí)際情況,仔細(xì)分析場地、賽道,對開球后所要達(dá)到的距離和位置、調(diào)球的距離和位置、攻門的角度和方向等方面,要事先做到心中有數(shù),并且在比賽中,如果與預(yù)期的距離、位置、角度有偏差,如何進(jìn)行調(diào)整也要做好預(yù)案,否則,在出現(xiàn)揮桿、調(diào)球、攻門失誤時(shí),心理就會緊張,焦慮情緒提升。

      3 結(jié)語

      木球運(yùn)動(dòng)屬于技能主導(dǎo)類表現(xiàn)準(zhǔn)確性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,要求運(yùn)動(dòng)員比賽中動(dòng)中求靜、穩(wěn)中求準(zhǔn)。運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)能力的訓(xùn)練要與體能、心理能力訓(xùn)練及運(yùn)動(dòng)智能的發(fā)展相結(jié)合,對于高水平運(yùn)動(dòng)員而言,心理能力的提升對其獲取優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績會起到舉足輕重的作用。

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