如何做好學(xué)生高考前的心理輔導(dǎo)

劉秋鳳

摘要：隨著教育改革的不斷深化，一年一度的高考已不再是一個(gè)學(xué)子進(jìn)入大學(xué)深造的唯一途徑，但由于對高考沒有充分認(rèn)識，部分學(xué)生在備考中惶恐不安，心理壓力過大，影響了他們的復(fù)習(xí)狀態(tài)，導(dǎo)致高考的失敗。本人從學(xué)生高考備考中存在的心理問題、備考復(fù)習(xí)中如何開展的心理輔導(dǎo)兩方面探究高考備考復(fù)習(xí)中學(xué)生的心理輔導(dǎo)和心理調(diào)節(jié)的策略。

關(guān)鍵詞：農(nóng)村高中;高考;心理輔導(dǎo);心理調(diào)節(jié)

中圖分類號：A ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ?文章編號：（2021）-25-272

“十年寒窗苦讀，一朝成名天下知”[1]，高考被許多學(xué)生看作一場沒有銷煙的戰(zhàn)爭，一次決定命運(yùn)的搏擊，是千軍萬馬過“獨(dú)木橋”。因此，如何做好學(xué)生高考前的心理輔導(dǎo)和心理調(diào)節(jié)已成為一項(xiàng)重要的備考工作，本人針對備考中學(xué)生存在的心理問題，分析存在問題的成因，探究高考備考復(fù)習(xí)中進(jìn)行學(xué)生的心理輔導(dǎo)和心理調(diào)節(jié)行之有效的策略。

一、高考備考中學(xué)生存在的心理問題

（一）家長的期望過高，學(xué)生焦慮過度

“望子成龍，望女成鳳”是許多家長對孩子的期望，許多家長都認(rèn)為高考的勝利就是改變孩子命運(yùn)的唯一途徑。一些家長對孩子的期望過高，沒有根據(jù)自己孩子的實(shí)際水平，只是一味地按照自己的想法來要求自己的孩子，自己的孩子平時(shí)成績只勉強(qiáng)過了本科線，家長卻期望孩子考取一本的重點(diǎn)大學(xué)。家長對孩子過高的期望給學(xué)生帶來了沉重的壓力，使學(xué)生出現(xiàn)了煩燥不安、患得患失，食不香，睡不安，學(xué)習(xí)精力不集中，嚴(yán)重地干擾了他們的備考復(fù)習(xí)

（二）學(xué)生對高考缺少信心

很多時(shí)候?qū)W生的心理會受到學(xué)習(xí)成績的好與差的影響[2]。一部分學(xué)生基礎(chǔ)差底子薄，高中的學(xué)習(xí)科目多、內(nèi)容多、深度大、難度高，基礎(chǔ)本來就不扎實(shí)的學(xué)生學(xué)習(xí)會感到吃力，雖然他們付出了很大的努力，可仍然要面對考試的失敗，很多時(shí)候他們的一些科目的成績連50分都不到。這部分學(xué)生因?yàn)閺?fù)習(xí)中每天面對一個(gè)個(gè)公式和繁雜的解題過程，他們總覺得無能為力，總覺得高考屬于別人的，復(fù)習(xí)與不復(fù)習(xí)一個(gè)樣。復(fù)習(xí)中遇到的困難使他們感到害怕、退縮、自卑，對高考缺少信心，不愿意付出自己的努力，自我放棄，甚至放棄高考。

（三）無法正確對待考試結(jié)果，害怕失敗

“勝敗乃兵家常事”，戰(zhàn)場如此，考場也如此，所以考試中成績有起伏、有波動(dòng)都是正常的。每個(gè)學(xué)生都希望自己在每一次考試中都考取最好的成績，但不是每個(gè)都能做到，部分學(xué)生的考試成績波動(dòng)不穩(wěn)定。但偏偏有些學(xué)生無法正確面對自己各次考試的起伏，成績的波動(dòng)引起了心理的變化，當(dāng)自己的考試成績理想時(shí)會特別自信，學(xué)習(xí)特別專注;而當(dāng)自己的考試成績不理想時(shí)卻又特別害怕，對自己的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生懷疑，甚至否定自己以前的成績，想成功怕失敗，患得患失。

二、針對備考中學(xué)生存在的心理問題，開展有效的心理輔導(dǎo)和心理調(diào)節(jié)

（一）班主任和科任老師一起開展學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作

在備考中學(xué)生出現(xiàn)不同的心理問題，出現(xiàn)的心理問題有共性的，也有特殊的，共性的問題由心理輔導(dǎo)老師進(jìn)行集體輔導(dǎo)，或是學(xué)校開展心理講座進(jìn)行集體輔導(dǎo)，特殊的問題就進(jìn)行面對面?zhèn)€別輔導(dǎo)。所以做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)及心理調(diào)節(jié)不僅僅是學(xué)校專職心理老師的工作，也是班主任及科任老師應(yīng)該參與的工作。班主任及科任老師與學(xué)生經(jīng)常接觸，與學(xué)生的感情深，有些學(xué)生更愿意相信自己的老師，就是“親其師，信其道”，所以班主任與科任老師一起來開展學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作會更有成效。班主任可以通過開展主題班會，讓學(xué)生通過參加班集體活動(dòng)中體驗(yàn)集體大家庭的溫暖、合作的愉快、學(xué)習(xí)的樂趣，對高考有的正確認(rèn)識。除了在不同的備考階段開展主題班會進(jìn)行集體輔導(dǎo)外，對于是班里出現(xiàn)典型心理問題的學(xué)生，班主任建立學(xué)生心理檔案，把學(xué)生歸為尖子、優(yōu)秀、臨界生、學(xué)困生四類進(jìn)行分層輔導(dǎo)，每一層都要圈定范圍落實(shí)名單，每一層學(xué)生都不放棄、不拋棄，班主任和科任老師一起對每一層圈定的學(xué)生實(shí)行人盯人、面對面的輔導(dǎo)。通過班主任與科任老師的心理輔導(dǎo)，學(xué)生有了積極、樂觀的備考態(tài)度，以健康的心理、昂揚(yáng)的斗志沖刺高考。

（二）設(shè)立高考備考心理咨詢室——心靈氧吧，為學(xué)生提供心理輔導(dǎo)和心理調(diào)節(jié)的專用場所

心靈氧吧有專職的心理教師，心理教師擁有較強(qiáng)的心理學(xué)輔導(dǎo)理論和輔導(dǎo)技巧，能結(jié)合學(xué)生存在的心理問題，進(jìn)行針對性的心理輔導(dǎo)，在輔導(dǎo)中發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)特殊的心理問題及時(shí)建立學(xué)生心理檔案，及時(shí)與班主任溝通一起做好特殊學(xué)生心理變化的及時(shí)跟蹤輔導(dǎo)，使得許多學(xué)生改變或改善自己出現(xiàn)的厭學(xué)、焦慮、煩燥、慌張等情緒得到及時(shí)疏導(dǎo)和化解，提升學(xué)生對生活的熱愛，激起學(xué)習(xí)的熱情，樹立高考必勝的信心，心理和行為都能發(fā)生積極變化，在緊張的備考中能夠保持積極的心態(tài)和健康的心理，積極備考。

（三）開設(shè)復(fù)習(xí)方法的專題講座，為學(xué)生提供高效復(fù)習(xí)法寶

有效的復(fù)習(xí)方法是學(xué)生在高考中獲取最終勝利的有效法寶之一，但許多學(xué)生在備考中無法找到有效的復(fù)習(xí)方法，迫切想得到學(xué)習(xí)方法的有效指導(dǎo)。為了消除學(xué)生們在復(fù)習(xí)中的困惑，使學(xué)生盡快掌握一套行之有效的復(fù)習(xí)方法。開設(shè)復(fù)習(xí)方法的專題講座，為學(xué)生提供高效復(fù)習(xí)法寶。

（四）邀請優(yōu)秀的畢業(yè)生進(jìn)班作高考備考經(jīng)驗(yàn)介紹報(bào)告

榜樣的力量是無窮大的，學(xué)校每一年都有一大批優(yōu)秀的學(xué)生畢業(yè)，這些優(yōu)秀的畢業(yè)生是學(xué)弟學(xué)妹們最好的榜樣，一些優(yōu)秀的學(xué)長學(xué)姐甚至成為了學(xué)弟學(xué)妹的偶像，學(xué)長學(xué)姐的寶貴備考經(jīng)驗(yàn)都是學(xué)弟學(xué)妹希望得到學(xué)習(xí)和借鑒的。學(xué)長學(xué)姐以其親身經(jīng)歷，現(xiàn)身說法，更能激勵(lì)學(xué)生的斗志，同齡人成功的經(jīng)驗(yàn)往往讓學(xué)生更樂意聽，并愿意去嘗試，可以幫助學(xué)生借鑒學(xué)長學(xué)姐在面對挫折時(shí)如何保持一種平穩(wěn)的心態(tài)，面對復(fù)習(xí)中成績一次次的不如愿時(shí)，如何進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)。學(xué)長學(xué)姐們報(bào)告會上介紹的經(jīng)驗(yàn)，使得很多學(xué)生學(xué)會了自我控制情緒，無論是遇到困難還是取得好的成績心理都能保持平衡，在備考中保持一種健康的平靜的心態(tài)。

（五）適當(dāng)開展活動(dòng)調(diào)節(jié)學(xué)生的心情

隨著六月的到來天氣變得越來越悶熱，距離高考越來越近，學(xué)生們的復(fù)習(xí)越加緊張，學(xué)生的身心也越疲憊，在這個(gè)最后的沖刺階段，學(xué)生的大腦處于高度緊張的狀態(tài)，這段時(shí)間學(xué)生容易出現(xiàn)焦躁、易怒、煩悶、失眠等心理問題。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)能讓緊張的備考更有效率，考前20天開展最后階段的心理調(diào)節(jié)活動(dòng)：組織一次高三同學(xué)的登山活動(dòng)，班主任、科任老師親自帶領(lǐng)學(xué)生登上山頂。走出學(xué)校，離開充滿緊張的備考氛圍，走在青山綠水的大自然中，遠(yuǎn)足登山活動(dòng)雖辛苦疲勞，但學(xué)生們的表情是愉悅的，在緊張的備考中得到放松，在漫長的爬涉中同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生不到最后一刻決不放棄的堅(jiān)強(qiáng)意志，對高考充滿必勝的信心。

總之高考前的備考，不僅僅是學(xué)生各科知識的準(zhǔn)備，也是對學(xué)生心理素質(zhì)的挑戰(zhàn)。做好學(xué)生備考的心理輔導(dǎo)和心理調(diào)節(jié)是高中學(xué)校高考取勝的重要法寶，從本校、本班學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，探究出適合高考備考的心理輔導(dǎo)和心理調(diào)節(jié)的策略，在高考備考中既努力提高學(xué)生的各科知識水平也注重學(xué)生心理輔導(dǎo)和心理調(diào)節(jié)，消除學(xué)生的心理障礙，使學(xué)生擁有一種健康的心態(tài)進(jìn)行備考，從而贏得高考的最后勝利。

參考文獻(xiàn)

[1] 王紹翾， 李牧等.成功高考完全指南.中國工人出版社.2005.04.01

[2] 鄭璐瑤.高中數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方法探討.文理導(dǎo)航（中旬） .2017.01.