摘? ? 要：生涯規(guī)劃教育在高中等基礎(chǔ)教育階段的學校逐步推進，創(chuàng)建與運作生涯規(guī)劃中心成為學校的重要舉措。在此過程中，學校眼下普遍面臨共性問題，亟須借鑒成熟經(jīng)驗。浙江省麗水中學經(jīng)過多年實踐所創(chuàng)設(shè)的沉浸體驗式學校生涯規(guī)劃中心創(chuàng)建與運作的全息模式，基于沉浸體驗理論，通過11個硬件設(shè)施和6個軟件配套的創(chuàng)建與運作，在生涯內(nèi)容、生涯途徑、生涯機會和生涯可能上提供沉浸體驗保障，滿足沉浸體驗的9個維度，切實發(fā)揮生涯規(guī)劃中心的功能，具備一定的借鑒價值。

關(guān)鍵詞：生涯規(guī)劃教育;生涯規(guī)劃中心;沉浸體驗

隨著高考改革的推進，生涯規(guī)劃教育成為高中學生的剛需，成為一門獨立學科，在各高中學校如火如荼地開展。同時，生涯規(guī)劃教育逐步下移，許多初中、小學和學前教育階段的學校，也陸續(xù)開展。在此過程中，為提供學校生涯規(guī)劃教育條件和滿足學生生涯規(guī)劃探究所需，創(chuàng)建與運作生涯規(guī)劃中心，成為很多基礎(chǔ)教育階段學校尤其是高中學校推進生涯規(guī)劃教育的重要舉措。

但是，在創(chuàng)建和運作生涯規(guī)劃中心的過程中，學校眼下普遍面臨中心規(guī)劃缺樣板、中心功能不全面、功能區(qū)塊不完善、重硬件輕軟件、功能發(fā)揮不到位、學生參與度偏低、運作間歇性停擺、尚未融合學校教育教學等問題，亟須借鑒學校生涯規(guī)劃中心創(chuàng)建和運作的成熟經(jīng)驗。

一、沉浸體驗理論與學校生涯規(guī)劃中心的創(chuàng)建與運作

（一）沉浸體驗理論

沉浸體驗（flow experience）由Csikszentmihaly于1975年最早提出。沉浸是指一種當個體完全投入在一項活動時所產(chǎn)生的心理狀態(tài)，個人因為自身的興趣而完全融入其中，專注在自身注意的事情上，并且喪失其他不相關(guān)的知覺，就好像被活動吸引進去一般。當個人產(chǎn)生這種心理現(xiàn)象時，我們即可稱其為沉浸體驗。通俗地講，沉浸體驗就是指一個人在執(zhí)行某事件時所獲得的滿足感、幸福感和快感。[1]11

Csikszentmihaly認為，沉浸體驗結(jié)構(gòu)的9個維度相互作用和聯(lián)合，促進了沉浸體驗的產(chǎn)生。

①技能與挑戰(zhàn)的平衡：個體感知到的活動的挑戰(zhàn)性和自身的技能水平間的平衡性。

②明確的目標：設(shè)立一個具有挑戰(zhàn)性的、個體努力追求并愿意關(guān)注的明確的目標。

③明確的反饋：個體在沉浸體驗過程之中應該有直接的即時反饋，活動的每一環(huán)節(jié)都是對上一活動環(huán)節(jié)的反饋，以便知道自己的行動表現(xiàn)。

④行動與意識的融合：個體完全投入活動之中，個體的注意力完全指向行動，使自己的思維處于無意識狀態(tài)，并讓其表現(xiàn)出最佳水平。

⑤專注當前任務：沉浸體驗最一般的特征就是關(guān)注當前手頭的有限刺激任務。

⑥控制感：當個體對當前的活動具有較好的控制感時，伴隨著舒適、安全、放松、幸福、有力量、優(yōu)勢、可預測性等情感。

⑦自我意識消失：個體在沉浸中時，會伴隨著一定程度的自我概念模糊情況，這時個體常被自我反省、自我分析和自我懷疑的想法所占據(jù)。

⑧時間感喪失：個體在活動之中處于沉浸體驗時，時間感改變，即暫時體驗失真的表現(xiàn)，時間似乎發(fā)生改變，要么加快要么變慢。

⑨享受體驗：體驗活動本身成為活動的內(nèi)在動機，個體由于活動本身的樂趣完全充分參與到活動之中。[2]8

9個維度，可分為條件維度和特性維度。條件維度包括技能與挑戰(zhàn)的平衡、明確的目標、明確的反饋;特性維度即個體正在經(jīng)歷著沉浸體驗，包括行動與意識的融合、專注當前任務、控制感、自我意識消失、時間感喪失和享受體驗。[2]8Novak等則將沉浸體驗區(qū)分成三個群組：前提，包含上述的①②③維度;特性，包含④⑤⑥維度;體驗的結(jié)果，包含⑦⑧⑨維度。[1]13

不少研究者對沉浸體驗開展研究，涉及沉浸體驗自身屬性和沉浸體驗在各個領(lǐng)域的應用研究兩方面，集中在體育運動、教學以及人機互動等各個領(lǐng)域。[3]

教育教學主要關(guān)注語言學習、外語課堂之中的沉浸體驗與創(chuàng)造性的寫作之中的沉浸體驗。Basom和Frase強調(diào)教師工作場所對于培養(yǎng)沉浸體驗的重要性，提出沉浸體驗概念可以應用于教室環(huán)境的布置上，以提高學生學習的質(zhì)量。Rathunde和Csikszentmihaly提出，蒙臺梭利學校的教育哲學與沉浸理論的主張相一致，學生在其中能獲得更多的沉浸體驗。吳冬芹、周彩英認為沉浸理論中特別強調(diào)的是學生的主體體驗，實施沉浸教學能使課堂內(nèi)容轉(zhuǎn)化為學生的認知結(jié)構(gòu)、個性品質(zhì)、社會行為等。[1]25

（二）浙江省麗水中學生涯規(guī)劃中心概況

歐美很多國家在學校設(shè)置生涯發(fā)展專業(yè)機構(gòu)。美國加利福尼亞州的高中設(shè)有學生輔導部，配備職業(yè)生涯輔導教師，為學生提供高中學業(yè)指導、職業(yè)咨詢、生涯輔導、心理指導等，并聯(lián)合學校、學區(qū)、家長為學生提供各種生涯發(fā)展資源。[4]在加拿大，高中學校設(shè)有專門的生涯中心，它可以是學校圖書館的一部分，或者是獨立的部門，配有專職和兼職的生涯輔導人員，幫助學生探索各種職業(yè)和中學后教育，協(xié)助學生實施生涯規(guī)劃方案。[5]英國的中學設(shè)置有生涯中心，提供有關(guān)大學介紹、大學開放日、升學、職業(yè)等信息與資料，學生可以自由查閱和向輔導教師咨詢。

隨著社會的發(fā)展，特別是隨著高考改革的推進，我國的基礎(chǔ)教育學校尤其是高中學校，陸續(xù)開始建設(shè)生涯規(guī)劃中心，為開展生涯規(guī)劃教育提供相應的硬件和軟件。各學校根據(jù)實際，主要采用了兩種創(chuàng)建與運作模式，即在未增加場地的前提下把生涯規(guī)劃指導功能融入心理中心或在心理中心基礎(chǔ)上增加生涯規(guī)劃指導功能區(qū)。這樣的創(chuàng)建與運作模式，未能充分發(fā)揮生涯規(guī)劃中心的應有功能。

浙江省麗水中學（以下簡稱“麗水中學”）于2013年籌備、2014年成立的生涯規(guī)劃中心，新辟近1000平方米場地，把心理中心融入其中，以“沉浸體驗式”為創(chuàng)建和運作標準，探索出符合學校實際、行之有效的“全息模式”，并逐漸發(fā)展為成熟的“沉浸體驗式學校生涯規(guī)劃中心”。2016年12月，浙江省麗水市教育局在麗水中學生涯規(guī)劃中心的基礎(chǔ)上設(shè)立了全國首個基礎(chǔ)教育生涯規(guī)劃教育研究與指導中心。2018年8月，《人民教育》刊文《生涯規(guī)劃教育的“全息模式”》，系統(tǒng)介紹麗水中學的“全息生涯規(guī)劃教育模式”。截至目前，麗水中學應邀前往20多個省份分享經(jīng)驗，全國31個省份的300多所學校來校交流，全國多所學校參照麗水中學創(chuàng)建生涯規(guī)劃中心。麗水中學還受邀為全國多所學校提供長期的生涯規(guī)劃中心創(chuàng)建和運作指導。

二、沉浸體驗式學校生涯規(guī)劃中心創(chuàng)建與運作的全息模式

麗水中學在“沉浸體驗式學校生涯規(guī)劃中心”的創(chuàng)建和運作過程中所形成的全息模式，即提供生涯規(guī)劃學習者無限多樣內(nèi)容、無限多種途徑、無限多個機會和無限多種可能的生涯規(guī)劃知識學習、生涯規(guī)劃內(nèi)質(zhì)體驗、生涯規(guī)劃能力提升和生涯規(guī)劃發(fā)展選擇，使學生在生涯規(guī)劃中心通過沉浸體驗，養(yǎng)成生涯規(guī)劃意識和能力，成長為具有選擇力的生涯主體。[6]

麗水中學通過硬件設(shè)施和軟件配套兩方面的努力，有效創(chuàng)建與運作沉浸體驗式虛擬生涯室、操作生涯室、閱覽生涯室、測評生涯室、咨詢生涯室、社團生涯室、教學生涯室、生涯長廊、生涯設(shè)備、生涯畫廊、生涯場域、生涯手冊、生涯課程、生涯載體、生涯師資、生涯氛圍、生涯理念，在生涯內(nèi)容、生涯途徑、生涯機會和生涯可能上提供沉浸體驗保障，確保學校生涯規(guī)劃中心的沉浸體驗式屬性，讓學生享有真正的沉浸體驗，最大化地發(fā)揮生涯規(guī)劃中心的作用。無限多樣內(nèi)容、無限多種途徑、無限多個機會，確保沉浸體驗的條件維度;無限多種可能，確保沉浸體驗的特性維度。同時，無限多樣內(nèi)容是沉浸體驗的前提，無限多種途徑、無限多個機會是沉浸體驗的特性，無限多種可能是沉浸體驗的結(jié)果。

沉浸體驗式操作生涯室、生涯設(shè)備、生涯課程，確保實現(xiàn)學生生涯技能與挑戰(zhàn)的平衡。沉浸體驗式生涯手冊，為學生提供明確的生涯探索目標。沉浸體驗式測評生涯室、咨詢生涯室、生涯師資，提供學生所需的明確、及時的反饋。沉浸體驗式虛擬生涯室、閱覽生涯室、社團生涯室、教學生涯室、生涯長廊、生涯畫廊、生涯場域、生涯載體、生涯氛圍、生涯理念，讓學生在生涯探索中實現(xiàn)行動與意識的融合、專注當前任務、具有控制感、自我意識消失、時間感喪失和享受體驗。

三、沉浸體驗式學校生涯規(guī)劃中心硬件設(shè)施的創(chuàng)建與運作

在硬件設(shè)施方面，根據(jù)沉浸體驗的9個維度，麗水中學生涯規(guī)劃中心建設(shè)了11個沉浸體驗式功能區(qū)。

（一）沉浸體驗式虛擬生涯室

沉浸體驗式虛擬生涯室充分發(fā)揮科技在沉浸體驗方面的優(yōu)勢。VR虛擬現(xiàn)實一體機，豐富逼真的三維職業(yè)體驗視頻，讓學生身臨其境地體驗職業(yè)場景和職業(yè)內(nèi)容。4K高清視頻終端，滿足學生集體體驗職業(yè)場景和職業(yè)內(nèi)容的需要。48臺在線電腦，學生個體可以根據(jù)自己的喜好，自主點播觀看學校生涯中心職業(yè)視頻庫里和網(wǎng)絡(luò)上的職業(yè)體驗視頻。

（二）沉浸體驗式操作生涯室

在沉浸體驗式操作生涯室，學生可動手操作，切身體驗操作過程。3D打印機，學生親自設(shè)計和制作物品。借助機床，學生學習操作方法，制作產(chǎn)品。在精工區(qū)，學生熟悉各種機械操作，制作模具。在木工區(qū)，學生熟悉各種工具。在電腦上，學生可以操練各種應用程序和嘗試編程。

（三）沉浸體驗式閱覽生涯室

沉浸體驗式閱覽生涯室，配備15張桌子60把椅子，營建優(yōu)美的閱讀環(huán)境，學生可以在生涯規(guī)劃課以及課余時間到這里根據(jù)所需隨意閱讀1000多冊生涯規(guī)劃類書籍、各大學招生資料、就業(yè)信息，具有控制感。

（四）沉浸體驗式測評生涯室

沉浸體驗式測評生涯室，提供安靜的環(huán)境。學生可以在電腦上通過所提供的各種生涯測評工具進行測評，及時了解自己的測評結(jié)果;也可以拿取各種紙質(zhì)測評問卷，進行書面測評，再根據(jù)測評解讀手冊了解測評結(jié)果。

（五）沉浸體驗式咨詢生涯室

沉浸體驗式咨詢生涯室，借助燈光、植物、色彩、音樂等，營造溫馨的環(huán)境，讓學生走進咨詢生涯室，就能夠放松自我，敞開心扉，與生涯老師自在交流，獲得及時的反饋。

（六）沉浸體驗式社團生涯室

沉浸體驗式社團生涯室，有4組圓桌桌椅，每組可以容納10個左右學生就座，房間中間用隔斷把4組隔開。生涯社團的學生，比如法律社團、機械社團等，在這里開展小組活動，可以帶上學校為該社團配備的專業(yè)書籍進行學習，可以交流和討論本社團的相關(guān)知識，也可以邀請本社團的指導老師進行指導。

（七）沉浸體驗式教學生涯室

沉浸體驗式教學生涯室，四周布置有生涯規(guī)劃的相關(guān)內(nèi)容，讓學生置身于生涯規(guī)劃的氛圍里。鑒于生涯規(guī)劃教育重在體驗的特點，教室配備了活動組合式桌椅，根據(jù)教學需要進行數(shù)量和形狀上的組合設(shè)計。同時，教學生涯室面積是普通教室的1.5倍，方便開展小組活動。

（八）沉浸體驗式生涯長廊

麗水中學生涯中心所在樓層分為南北兩區(qū)，中間有100米的長廊。在沉浸感極強的空間裝飾的基礎(chǔ)上，學校合理布局，把自我認知（興趣、能力、性格、價值觀等）、大學認知、專業(yè)認知、職業(yè)認知、生涯工具等內(nèi)容呈現(xiàn)在長廊兩邊的墻上，讓學生一到生涯中心所在樓層，就仿佛進入了生涯隧道，沉浸其中。

（九）沉浸體驗式生涯設(shè)備

生涯長廊里配備了觸摸式生涯一體機，學生可以點擊查看各種選科組合能夠報考的大學和專業(yè)，也可以反向操作，通過點擊大學或?qū)I(yè)來了解其對選科的要求。生涯一體機還包含各大學和專業(yè)介紹、生涯規(guī)劃課程、高考錄取數(shù)據(jù)等內(nèi)容，滿足學生的各類查閱需求，讓學生猶如沉浸在生涯規(guī)劃的知識海洋里。

（十）沉浸體驗式生涯畫廊

麗水中學生涯規(guī)劃中心位于公共教學樓的五樓，為營建氛圍和吸引學生，提升學生參與度，從一樓到五樓，學校在東西兩條樓道上分別布置了生涯規(guī)劃常識畫廊和雙一流大學畫廊，讓學生在爬樓梯的過程中就沉浸在生涯規(guī)劃的世界里。

（十一）沉浸體驗式生涯場域

麗水中學生涯規(guī)劃中心所在的整棟公共教學樓，其實都發(fā)揮著生涯規(guī)劃中心的作用，是一個沉浸體驗式生涯場域。在一樓的化學科技創(chuàng)新中心、二樓的物理科技創(chuàng)新中心、三樓的生物科技創(chuàng)新中心、四樓的政史地語數(shù)外六個功能教室，學生可以體驗、探究各門學科，了解自己的學科興趣和能力，思考各學科的生涯發(fā)展可能。

四、沉浸體驗式學校生涯規(guī)劃中心軟件配套的創(chuàng)建與運作

沉浸體驗式生涯規(guī)劃中心需要創(chuàng)建足夠的功能區(qū)硬件條件，同時需要借助相應的配套軟件來運作生涯規(guī)劃中心，真正實現(xiàn)沉浸體驗的9個維度。

（一）沉浸體驗式生涯手冊

為讓學生在生涯規(guī)劃學習和探索中擁有明確的目標，麗水中學編制了沉浸體驗式生涯手冊，讓學生清晰每一節(jié)生涯課、每一次生涯中心體驗、每一個生涯活動的目標，并且記錄相應的收獲。比如其中的生涯規(guī)劃中心體驗任務單，就要求學生在體驗生涯規(guī)劃中心的過程中完成規(guī)定的任務，找到相應的信息等。

（二）沉浸體驗式生涯規(guī)劃教育課程

學校在開發(fā)開設(shè)生涯課程時，以沉浸體驗為原則，強調(diào)學生在課程學習過程中的參與性和親歷性。比如“通識”生涯規(guī)劃課程，以小組活動為主要教學形式，適合在教學生涯室開展教學;“‘職’達快車”生涯選修課程，以安排學生外出開展職業(yè)訪談和體驗為主，訪談和體驗視頻存放在生涯中心視頻庫，供學生在虛擬生涯體驗室觀看。

（三）沉浸體驗式生涯規(guī)則教育載體

學生在生涯規(guī)劃中心所體驗的自我認知、大學認知、專業(yè)認知、職業(yè)認知等，可以通過形式多樣的生涯載體進一步深入體驗，比如職業(yè)訪談、職業(yè)體驗、大學專業(yè)嘉年華、大學院校嘉年華、生涯規(guī)劃書大賽、生涯微電影大賽等。

（四）沉浸體驗式生涯規(guī)劃教育師資

麗水中學通過構(gòu)建由生涯導師、學業(yè)導師、成長導師和精英導師所組成的“3+1”生涯規(guī)劃師資團隊，實現(xiàn)了生涯規(guī)劃中心的常態(tài)化正常運轉(zhuǎn)，為學生提供及時、明確的反饋，幫助學生專注當前任務，享受在生涯中心體驗的過程。

（五）沉浸體驗式生涯規(guī)劃教育氛圍

生涯規(guī)劃教育，融合在麗水中學的整體教育教學中。整個校園營建了濃厚的生涯氛圍。校園幾百根燈柱上，展示著優(yōu)秀校友的生涯事跡、大學院校、生涯常識等。宣傳欄里，不定期介紹大學專業(yè)、多元升學路徑、生涯活動成果等。學生行走在校園里，就是在探索生涯規(guī)劃，實現(xiàn)了行動與意識的融合，整個校園已經(jīng)成為廣義上的沉浸體驗式生涯規(guī)劃中心。

（六）沉浸體驗式生涯規(guī)劃教育理念

沉浸體驗式生涯規(guī)劃中心之所以能夠在麗水中學落地，根本原因在于學校所秉持的生涯教育理念。從2013年啟動生涯規(guī)劃中心創(chuàng)建項目以來，學校一直主張生涯規(guī)劃教育不是抽象、枯燥的書面知識，而應是讓學生滿心喜歡、積極投入的體驗類教育。學校堅持生涯規(guī)劃中心的創(chuàng)建和運作，以讓學生沉浸其中、切身體驗為宗旨。

五、沉浸體驗式學校生涯規(guī)劃中心創(chuàng)建與運作的啟示與建議

在沉浸體驗式學校生涯規(guī)劃中心創(chuàng)建與運作的實踐中，麗水中學收獲了很多，得到了很多啟示。

（一）合理定位學校生涯規(guī)劃中心

學校生涯規(guī)劃中心的服務對象是學生，應該做到讓學生積極參與、樂在其中。在沉浸體驗式學校生涯規(guī)劃中心，學生會完全投入，沉浸體驗，獲得滿足感、幸福感和快感。

（二）科學規(guī)劃學校生涯規(guī)劃中心

每所學校應該根據(jù)學校實際對生涯規(guī)劃中心進行科學的整體規(guī)劃，完善功能區(qū)設(shè)置，發(fā)揮生涯規(guī)劃中心的完整功能。

（三）強化運作學校生涯規(guī)劃中心

很多學校重視生涯規(guī)劃中心的硬件創(chuàng)建，卻忽略運作，存在生涯規(guī)劃中心成為擺設(shè)、間歇性停擺等問題。只有通過精心的配套管理，才能真正發(fā)揮生涯規(guī)劃中心的作用。

（四）全面配套學校生涯規(guī)劃中心

學校生涯規(guī)劃中心不是孤立的，而是學校教育教學的組成部分，只有學校的教育教學理念、氛圍、師資等具備生涯規(guī)劃教育的元素，學校生涯規(guī)劃中心才能常態(tài)化正常運轉(zhuǎn)。

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