拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用探析

趙加勇

摘要：拓展訓(xùn)練是近年來(lái)興起的一種訓(xùn)練和學(xué)習(xí)方法，通過(guò)拓展訓(xùn)練，學(xué)生不僅可以提高自己的身體機(jī)能，而且對(duì)于自身的思維思考、溝通交流等方面的能力都具有積極的促進(jìn)作用。教師在初中體育教學(xué)過(guò)程中要充分開展拓展訓(xùn)練，給予學(xué)生創(chuàng)造更多的訓(xùn)練機(jī)會(huì)，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)能力。本文主要研究了拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用策略。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；初中；體育教學(xué)

中圖分類號(hào)：G633.96文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1992-7711（2021）19-0093

身體是革命的本錢，學(xué)生必須具有良好的身體才能夠積極地開展學(xué)習(xí)。但是在實(shí)際的初中體育教學(xué)過(guò)程中，越來(lái)越多的學(xué)生對(duì)體育產(chǎn)生了厭煩感。體育不僅是鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，而且對(duì)于學(xué)生的體能也具有一定的要求。學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生疲勞感，對(duì)于學(xué)生的忍耐力、信念等能力都具有較強(qiáng)的考驗(yàn)，導(dǎo)致現(xiàn)在越來(lái)越多的學(xué)生在體育過(guò)程中呈現(xiàn)一種懶散、不積極的狀態(tài)。拓展訓(xùn)練能夠?qū)Ⅲw育活動(dòng)展示得更加豐富化、多樣化，提高體育教學(xué)質(zhì)量。教師在體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練可以有效地提高學(xué)生的體育綜合能力，促進(jìn)學(xué)生的全面提高與發(fā)展。

一、拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵以及重要性

拓展訓(xùn)練通常主要是在戶外開展的訓(xùn)練，是一種“先行后知”的體驗(yàn)式教學(xué)方法。拓展訓(xùn)練在初中學(xué)生的體育教學(xué)中具有重要的作用。首先，拓展訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)形式豐富化、多樣化能夠激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。多樣化的運(yùn)動(dòng)形式相較于枯燥重復(fù)的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作來(lái)說(shuō)，更容易激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提高學(xué)生的參與積極性。其次，拓展訓(xùn)練不僅可以提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體能，還能夠提高初中學(xué)生的心理素質(zhì)。在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，教師教的重心都放在了學(xué)生的體能訓(xùn)練上，往往會(huì)忽視學(xué)生的心理素質(zhì)。拓展訓(xùn)練能夠同時(shí)兼顧學(xué)生的體能和心理素質(zhì)的訓(xùn)練，讓學(xué)生全面發(fā)展。例如，拓展訓(xùn)練可以提高初中學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作能力、溝通交流能力、反應(yīng)能力等。最后，拓展訓(xùn)練還能夠拓展體育教學(xué)的體系。拓展訓(xùn)練為體育教學(xué)注入了新的活力，讓體育教學(xué)煥發(fā)出新的力量，更加符合初中學(xué)生體育教學(xué)的需求。其中，最重要的是拓展訓(xùn)練能夠改進(jìn)傳統(tǒng)的教學(xué)模式，為學(xué)生提供更加良好的教學(xué)模式?？傊卣褂?xùn)練在初中體育教學(xué)中是非常重要且有必要的。

二、拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用策略

1.運(yùn)用拓展訓(xùn)練提高初中學(xué)生的體能

在初中體育教學(xué)中，中學(xué)生的體能是基礎(chǔ)，學(xué)生必須具備一個(gè)良好的體能，才能夠承受起各種體育運(yùn)動(dòng)。學(xué)生的體能必須是在不斷的訓(xùn)練中才能夠有所提高的。拓展訓(xùn)練能夠通過(guò)各種形式的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)來(lái)提高學(xué)生的體能。學(xué)生的學(xué)習(xí)與學(xué)生的體能也是密不可分的，當(dāng)學(xué)生具備良好的體能時(shí)不僅可以提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)效果，而且還能夠提高學(xué)生的上課效率。而且拓展訓(xùn)練中包含多種訓(xùn)練項(xiàng)目能夠讓學(xué)生的體能在短時(shí)間內(nèi)得到大量的提升。當(dāng)學(xué)生的體能有所提高時(shí)，更易于教師開展各種體育項(xiàng)目，對(duì)于學(xué)生自身和體育教學(xué)都是非常有益的。總之，教師要積極地利用拓展訓(xùn)練來(lái)提高學(xué)生的體能。

2.利用拓展訓(xùn)練激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣

對(duì)于初中學(xué)生來(lái)說(shuō)，正是長(zhǎng)身體的關(guān)鍵階段。運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生的身高和素質(zhì)都具有積極的促進(jìn)作用。但是在實(shí)際的體育教學(xué)中，學(xué)生將重心都放在自己的學(xué)習(xí)上，忽視了體育運(yùn)動(dòng)。教師要通過(guò)拓展訓(xùn)練的新穎模式來(lái)吸引學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興趣。當(dāng)學(xué)生在拓展訓(xùn)練中感受到趣味性時(shí)，便會(huì)愿意積極地參與到體育運(yùn)動(dòng)中。興趣是學(xué)生運(yùn)動(dòng)最大的動(dòng)力，拓展訓(xùn)練形式多種多樣是激發(fā)學(xué)生興趣的重要方式。當(dāng)然，教師也可以結(jié)合學(xué)生的興趣愛(ài)好來(lái)制定一些拓展訓(xùn)練內(nèi)容。學(xué)生才是拓展訓(xùn)練中的核心人物，只有學(xué)生愿意參與到拓展訓(xùn)練中，才能夠讓拓展訓(xùn)練充分地發(fā)揮作用。運(yùn)動(dòng)興趣并不是一下子即可，學(xué)生要在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中一直保持興趣，才能夠完成運(yùn)動(dòng)過(guò)程。拓展訓(xùn)練的多樣性能夠讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中一直保持趣味性，從而也能夠提高運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量和效率。拓展訓(xùn)練非常符合初中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)模式，能夠結(jié)合學(xué)生的需求激發(fā)學(xué)生的興趣愛(ài)好。

3.利用拓展訓(xùn)練提高學(xué)生的心理素質(zhì)

教師在體育教學(xué)中也要積極地利用拓展訓(xùn)練來(lái)提高學(xué)生的心理素質(zhì)。例如，教師可以利用拓展訓(xùn)練中的十人九足來(lái)培養(yǎng)學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)合作能力。十人九足主要是將十個(gè)人排在一列，然后讓兩兩的腿部綁在一起，共同行走，這個(gè)運(yùn)動(dòng)需要學(xué)生之間的高度配合才能夠完成。學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不僅要發(fā)揮自己的力量，還要配合好整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)性。教師也可以利用背摔項(xiàng)目，鍛煉學(xué)生之間的信任感。背摔主要是一個(gè)人從高處蹦下，其他人共同接住這個(gè)人。這個(gè)運(yùn)動(dòng)需要摔的那個(gè)人對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)具有高度的信任感，才能夠放心地將自己的安全交給團(tuán)隊(duì)。學(xué)生在拓展訓(xùn)練中要不斷地提高自己的心理素質(zhì)，促進(jìn)自己全面能力的提高。初中階段正是學(xué)生人生觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵階段，開展拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的思想和品格都具有積極的影響作用。教師要認(rèn)識(shí)到拓展訓(xùn)練的核心作用，與初中體育課程緊密地結(jié)合在一起，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)效果。

三、總結(jié)

拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中具有重要的作用。教師必須充分利用拓展訓(xùn)練提高初中體育教學(xué)質(zhì)量。在體育教學(xué)中，教師可以利用拓展訓(xùn)練激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提高學(xué)生的體能。同時(shí)，教師還可以利用體能訓(xùn)練提高學(xué)生的心理素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的能力。教師要結(jié)合學(xué)生的需求和能力來(lái)為學(xué)生選擇合適的拓展訓(xùn)練內(nèi)容，提高學(xué)生的體育教學(xué)質(zhì)量?？傊诔踔畜w育教學(xué)中，開展拓展訓(xùn)練是非常重要且有必要的。

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（作者單位：山東省淄博市淄川實(shí)驗(yàn)中學(xué)255100）