劉晶

摘要：軍隊擔負著保衛(wèi)祖國領(lǐng)土和人民生命安全的重要任務。軍隊文職人員是軍隊人員的重要組成部分。部隊工作者心理健康是工作、訓練和作戰(zhàn)的重要保證。如若發(fā)生了心理障礙不但給精神帶來巨大的痛苦，還會影響工作、訓練效率，對群體成員構(gòu)成不利影響，降低作戰(zhàn)士氣，削弱部隊的戰(zhàn)斗力。因此，無論在平時還是在戰(zhàn)時，都應該采取有力措施，減少心理障礙的發(fā)生率，維護廣大部隊工作者的心理健康。

關(guān)鍵詞：心理健康 ? 軍隊文職人員

【中圖分類號】R749.055 ?【文獻標識碼】A ?【文章編號】1673-9026（2021）12--01

一、軍隊文職人員心理健康的標準

心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應良好的狀態(tài)。部隊工作者心理健康與一般人的心理健康有聯(lián)系也有區(qū)別。由于軍隊任務特殊，要求嚴格，對心理健康的要求比傳統(tǒng)意義上的標準要高。一般來說，文職人員心理健康應具備以下條件：

1、具有正確的人生觀和價值觀，樂于奉獻。

2、具有應付各種復雜情境的能力，不畏艱險、一不怕苦、二不怕死。

3、能夠正確地面對現(xiàn)實，有抵御挫折的能力。

4、積極向上，精力充沛，能充分發(fā)揮主觀能動性。

5、能夠正確評價自己，自信，自尊，自制。

6、樂于交往，善于合作，能夠保持和發(fā)展融洽互助的戰(zhàn)友情誼。

7、情緒穩(wěn)定、樂觀、開朗，對未來充滿希望和信心，并不排斥應有享受。

8、善于發(fā)揮自己的軍事技能，在緊急情況下能創(chuàng)造性地開展工作。

上述標準是文職人員心理健康的共性特點。沒有全部達到上述標準的人并不就意味著心理不健康，心理健康的標準是相對的，而不是絕對的。它受時代、民族、文化等因素制約，會隨著時間、地點、環(huán)境的變化而發(fā)生變化。心理不健康不等于有精神疾病。心理健康并不意味著完美無缺，它只是個體在自身和環(huán)境許可下的一種最佳功能狀態(tài)。盡管有關(guān)心理健康的具體標準人們不一定能完全達到，但是，上述的8條原則性的標準是我們文職人員保持心理健康所必須努力追求和培養(yǎng)的。

二、軍隊文職人員保持心理健康的重要性

軍隊文職人員一般是指中國人民解放軍文職人員，是指在軍民通用、非直接參與作戰(zhàn)且社會化保障不宜承擔的軍隊編制崗位從事管理工作和專業(yè)技術(shù)工作的非現(xiàn)役人員，是軍隊人員的重要組成部分，是部隊工作者的重要構(gòu)成。近幾年軍隊面向社會公開招錄大量優(yōu)秀青年進入部隊，為部隊注入了新鮮力量，同時這些人由地方轉(zhuǎn)入部隊，心理也隨之發(fā)生了變化。制約部隊工作者心理健康的因素有很多，但最主要的是軍事環(huán)境的影響。由于軍隊的性質(zhì)和任務的特殊，生活環(huán)境、工作秩序、作風紀律、人際關(guān)系和工作性質(zhì)等都有別于一般群體。這些環(huán)境特點對培養(yǎng)人的能力、促進健康人格的形成有積極作用，但同時對某些適應不良者又有消極影響。軍隊文職人員心理健康是工作、訓練和作戰(zhàn)的重要保證，如若發(fā)生了心理障礙不但給精神帶來巨大的痛苦，還會影響工作、訓練效率，對群體成員構(gòu)成不利影響，降低作戰(zhàn)士氣，削弱部隊的戰(zhàn)斗力。因此，無論在平時還是在戰(zhàn)時，都應該采取有力措施，減少心理障礙的發(fā)生率，提高心理障礙的治愈率，維護文職人員的心理健康。

三、文職人員自我心理保健的措施

1、要樹立正確的人生觀與世界觀。

一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物，持正確的認識和了解，并能采取適切的態(tài)度和行為反應，就能使人站得高、看得遠，并正確地體察和分析客觀事物，做到冷靜而穩(wěn)妥地處理事情;同時也能心胸開闊、保持樂觀主義精神，提高對心理沖突和挫折的耐受能力。

2、不對自己過分苛求，把奮斗目標確定在自己能力所及的范圍以內(nèi)。

一個人有能力是由先天遺傳素質(zhì)和后天發(fā)展共同決定的。每個人的能力都有一定的限度，都具有優(yōu)勢和劣勢兩個側(cè)面。一個心理健康的人應當能對自己的能力作出客觀的評價，并依此付諸于社會實踐。

3、對他人期望不要過高，以避免失望感。

現(xiàn)實生活中，每個人都不是完美無缺的，在個性、行為習慣、價值觀念和情緒狀態(tài)等各個方面都可能會有優(yōu)點或不足之處。所以，在學習生活中，都應正確處理對他人的期望問題，以避免失望感的產(chǎn)生。

4、學會情緒的自我調(diào)控，排除憤怒情緒。

穩(wěn)定而良好的情緒狀態(tài)，使人的心情開朗、輕松、安全、精力充沛、對生活充滿樂趣與信心;對身體狀態(tài)的自我感受是良好的、舒適的。因此，要維護和保持心理健康就必須學會對情緒的自我控制。

5、多找朋友傾訴，以疏泄積郁情緒。

生活中人們難免會遇到令人不愉快和煩悶的事情，有時因此造成有害于心理健康的長期壓抑情緒。針對這類情況，若能找機會與組織、同鄉(xiāng)、親友等將自己的苦悶心情傾吐出來，使不良情緒得以發(fā)泄，壓抑心境就可能得到緩解或減輕，失去平衡的心理也可以恢復正常。

6、正確的自我娛樂、防止心境壓抑。

一個人如果能夠注意培養(yǎng)和發(fā)展自己的業(yè)余愛好，進行多方面的自我娛樂活動，這樣就可以在其寂寞孤獨、煩悶和抑郁時，通過自我娛樂，以防止心境的壓抑，使身心獲得有益的休整和放松。所以，有些業(yè)余興趣和愛好，學會自我娛樂，這對維護自己的心理健康是十分有益的。

7、不盲目地處處與人競爭，以避免過度緊張。

目前，競爭意識對人們的影響也愈來愈大。在與他人競爭時，應該有所選擇和側(cè)重。有所選擇是指要注意發(fā)揮個人擁有優(yōu)勢方面，有所側(cè)重是指在競爭中應把主要精力放在對自己有較大意義的方面，而避免分散精力，去做無謂的競爭，這樣，一方面會有利于充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，能夠順利地取得成果，以達到自己所追求的目標;另一方面也有助于維護自己的心理健康。

8、積極參加各項活動，擴大正確的人際交往。

通過積極的社會活動，擴大正確的人際交往，不僅可以使人增進理解，開闊心胸，還可取得更多的社會支持;使人感受到充足的社會安全感、信任感和激勵感，從而大大地增強生活、學習和工作的信心和力量。

【討論】 文職人員作為部隊的組成部分，是軍隊改革的必然趨勢，與現(xiàn)役軍人一樣承擔著工作、訓練任務，部隊生活環(huán)境的特點是生活緊張有序、行動步調(diào)一致、組織紀律嚴明、上下級關(guān)系密切等。要特別重視進入部隊前的心理選拔和鑒定工作，杜絕心理不健康人員進入部隊，也要做好進入部隊后文職人員的心理保健工作，確保部隊戰(zhàn)斗力。