小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)方法分析

包曉雪

小學(xué)體育鍛煉對于當(dāng)代學(xué)生的身體健康有著十分關(guān)鍵且重要的作用。在體育鍛煉的過程中，學(xué)生們不僅能夠增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，同時還能讓自己的性格發(fā)生很大的變化。在這一愉悅的課堂氛圍當(dāng)中，學(xué)生們能夠認(rèn)識每節(jié)課堂的教學(xué)重點，領(lǐng)略到不同體育鍛煉的益處。接下來，本文即對小學(xué)體育教學(xué)中立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)方式方法進(jìn)行簡短探索。

在立定跳遠(yuǎn)的體育課堂當(dāng)中，學(xué)生們可以鍛煉自己的彈跳能力，提升自己的體態(tài)身形。立定跳遠(yuǎn)對于小學(xué)體育課堂來說有著十分重要的作用，它對于學(xué)生們提高自己的體育素養(yǎng)有著舉足輕重的地位。在立定跳遠(yuǎn)的過程中，學(xué)生們會運用到自己肢體各個部位的力量，而這對于他們之后的成長有著很重要的影響與意義。因此，立定跳遠(yuǎn)是體育課堂必不可少的。

1 巧妙應(yīng)用教材，詮釋教學(xué)概念

教材是最原本的教師。這個重要的教學(xué)內(nèi)容對于整個小學(xué)體育教學(xué)來說起著一個導(dǎo)向作用。只有整個課堂的目標(biāo)與方向正確，小學(xué)生學(xué)到的體育鍛煉技術(shù)與動作才會比較正規(guī)與規(guī)范。而在這個初級學(xué)習(xí)的階段，小學(xué)生必須要把這些基本概念掌握完整。這些基本功內(nèi)容對于學(xué)生之后挑戰(zhàn)高難度的動作，不斷提升自己的多種能力都有著十分重要的基礎(chǔ)作用。沒有這樣的基礎(chǔ)學(xué)生是不會獲得大幅度的提高的。

例如，在學(xué)習(xí)小學(xué)一年級體育與健康當(dāng)中立定跳遠(yuǎn)時，首先教師要讓學(xué)生們認(rèn)識到立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作和基本內(nèi)容。通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，教師要讓大部分學(xué)生們掌握立定跳遠(yuǎn)的動作，并發(fā)展學(xué)生們的跳躍能力，提高學(xué)生們在鍛煉過程中的靈敏性與協(xié)調(diào)性，并且在練習(xí)體育教學(xué)的過程中，教師還要培養(yǎng)學(xué)生們競爭的意識，增強(qiáng)他們在學(xué)習(xí)過程中的自主意識，并形成集體榮譽感與終身體育鍛煉的意識。而這樣的教學(xué)理念正是這些體育教材中為我們展示出來的。所以，教師要在課堂上為學(xué)生們詮釋出立定跳遠(yuǎn)有怎樣的益處，它對我們的身體有怎樣的好處、通過學(xué)習(xí)我們能夠得到什么等等問題。因此，在課堂開展之前，教師要首先為學(xué)生們講解這些概念，而這也是充分應(yīng)用教材的一個具體展現(xiàn)。

2 不斷糾正動作，協(xié)調(diào)肢體運動

立定跳遠(yuǎn)對于學(xué)生的上下肢運動技巧與協(xié)調(diào)能力都有著十分嚴(yán)格的要求，只有學(xué)生充分的認(rèn)識的跳前預(yù)擺基本概念并能夠靈活運用這項技能，他們立定跳遠(yuǎn)的能力得到更大程度的提高。小學(xué)體育教師在誘導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)時，要讓他們先分解鍛煉上下肢的動作，并不斷配合起來鍛煉二者。只有將整個身體協(xié)調(diào)合作為一整體，立定跳遠(yuǎn)的結(jié)果才會愈發(fā)的令人滿意。

例如，在學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)時，教師首先要對學(xué)生們進(jìn)行輔助練習(xí)，并通過講解示范來糾正學(xué)生們的動作，以此來不斷協(xié)調(diào)每個學(xué)生的肢體動作。首先，教師在示范的過程中需要將自己的兩腳自然分開，并將自己的上身稍稍向前傾，同時，教師還要讓學(xué)生們注意自己腿部的動作。這時我們的兩腿需要彎曲，兩臂需要后舉。當(dāng)聽到一的時候，我們需要將兩臂上擺，兩腿彎曲并伸展一次。數(shù)到二的時候，我們的兩臂需要向后擺，然后在后舉的同時兩腿伸屈一次。數(shù)到三的時候，我們需要將兩臂用力向上擺動，同時前腳掌用力蹬地。在老師詳細(xì)的指揮與訓(xùn)練下，許多同學(xué)不協(xié)調(diào)的動作能夠得到及時的改正。同時，他們立定跳遠(yuǎn)的結(jié)果也會不斷的提高。這個過程中，首先學(xué)生們要高度集中自己的注意力，同時動作還要自然的放松，不能過度的緊張。在蹬地的過程中，教師要帶領(lǐng)學(xué)生們認(rèn)識到這個動作必須十分迅速有力，不能過度僵硬。

3 創(chuàng)新教學(xué)方法，多樣鍛煉熟悉

立定跳遠(yuǎn)十分鍛煉學(xué)生們的爆發(fā)力，所以教師在講解立定跳遠(yuǎn)的準(zhǔn)備姿勢以及起跳姿勢時，需要讓他們認(rèn)識到這項技術(shù)動作質(zhì)量的根本所在。而在帶領(lǐng)學(xué)生充分練習(xí)并親自體會的過程中，教師要學(xué)會創(chuàng)新多種教學(xué)方法，讓學(xué)生們能夠以更加充滿信心的態(tài)度去迎接并學(xué)會各項基本能力，以此來熟悉更多的體育技能，鍛煉自己的體質(zhì)，提升個人的基本素養(yǎng)。

例如，在學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)這一節(jié)內(nèi)容時，教師還要不斷創(chuàng)新自己的教學(xué)方式，并在自己的課堂中加入一些游戲環(huán)節(jié)。游戲課堂正是當(dāng)下創(chuàng)新教學(xué)方式的一種具體表現(xiàn)。教師可以讓學(xué)生們在課堂上進(jìn)行跳遠(yuǎn)接龍。全班學(xué)生分為四個組別，每組的學(xué)生第一個先跳。在第一個學(xué)生跳遠(yuǎn)結(jié)束之后，第二個同學(xué)需要以第一個同學(xué)的終點為起點繼續(xù)往前跳，每個組別最終跳的最遠(yuǎn)的一組為勝者。這樣的教學(xué)模式不僅大大改革了教學(xué)方法，同時還激勵學(xué)生們學(xué)習(xí)各項動作的信心，讓學(xué)生們在鍛煉的過程中熟悉各種體育項目，提高自己的思想意識。

教師在開展立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)中，要不斷更正學(xué)生們的動作，以此來提高每個學(xué)生的心理素養(yǎng)。巧妙應(yīng)用小學(xué)體育教材，為學(xué)生們詮釋不同的教學(xué)概念，并在練習(xí)的過程中不斷糾正學(xué)生的姿態(tài)與動作，是幫助小學(xué)生協(xié)調(diào)自己肢體運動的關(guān)鍵所在。在教學(xué)的同時，小學(xué)教師要學(xué)會創(chuàng)新自己的教學(xué)方法，并讓學(xué)生們在大量的練習(xí)中熟練各種體育鍛煉。

（作者單位：江蘇省南京市翠屏山小學(xué)）