王靜 雷靂

新冠肺炎疫情的爆發(fā)嚴(yán)重影響了兒童的心理健康，使很多兒童變得更加焦慮、抑郁、易怒和孤獨(dú)。為應(yīng)對(duì)無(wú)聊感，很多兒童選擇與電子產(chǎn)品為伴。隨著疫情防控的有效開(kāi)展，人們的生活逐漸恢復(fù)正常，如何幫助兒童脫離虛擬世界，重新與現(xiàn)實(shí)世界建立聯(lián)系就顯得尤為重要。

游戲是兒童表達(dá)自我的最自然方式，可以讓兒童有機(jī)會(huì)將內(nèi)心世界具體化，通過(guò)交流情感和經(jīng)歷獲得情感聯(lián)結(jié)，同時(shí)幫助他們調(diào)節(jié)情緒，處理困難的生活事件。因此，在把電子產(chǎn)品放到一邊，重新回歸集體活動(dòng)的過(guò)程中，游戲的治愈功效發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。對(duì)此，可以通過(guò)以下方式重新喚醒和點(diǎn)燃兒童的游戲性。

一是安排游戲時(shí)間。人們通常會(huì)為自己看重的活動(dòng)安排時(shí)間，因此安排游戲時(shí)間就表明這是個(gè)體看重的事情?？梢詫⒂螒驎r(shí)間的安排放在家庭會(huì)議上討論。孩子是天生的“游戲?qū)＜摇保麄兏鼧?lè)于分享自己的“專業(yè)知識(shí)”，當(dāng)他們參與到活動(dòng)規(guī)劃的時(shí)候，也就更愿意參與游戲活動(dòng)了。

二是騰出游戲時(shí)間。在游戲時(shí)間里，家長(zhǎng)最好聽(tīng)從孩子的指導(dǎo)，這可以讓孩子體驗(yàn)到能力感和控制感。在充滿不確定性的疫情環(huán)境下，獲取能力感和控制感尤為重要。此外，在游戲中家長(zhǎng)一心一意地關(guān)注孩子，可以加強(qiáng)親子聯(lián)系。在游戲中的所見(jiàn)所聞也可能讓孩子在游戲之外更愿意聽(tīng)從家長(zhǎng)的意見(jiàn)和建議。

三是創(chuàng)建活動(dòng)列表。游戲的選擇十分重要，家長(zhǎng)應(yīng)列出孩子喜歡的玩具和活動(dòng)（不包括電子產(chǎn)品），這樣可以防止孩子因不喜歡家長(zhǎng)設(shè)計(jì)的活動(dòng)又要放棄自己心愛(ài)的電子產(chǎn)品而感到煩躁和沮喪。這是幫助孩子放棄電子產(chǎn)品轉(zhuǎn)向傳統(tǒng)游戲的關(guān)鍵。

四是留空間給無(wú)聊。電子產(chǎn)品可以立即解決無(wú)聊感，而無(wú)聊卻是創(chuàng)造力的誕生地，是一種重要的體驗(yàn)。因此，減少電子產(chǎn)品的使用可以重新喚起孩子的想象力，打開(kāi)思維，去思考只有在有點(diǎn)無(wú)聊時(shí)才會(huì)出現(xiàn)的各種可能性。

五是變得“傻傻乎乎”。把那些棋牌游戲收起來(lái)，留出時(shí)間自由地玩那些規(guī)則較少的游戲，可以讓天性得到最好的培養(yǎng)。

六是到戶外進(jìn)行活動(dòng)。到戶外去可以消除電子產(chǎn)品的誘惑，使兒童更容易參與到現(xiàn)實(shí)游戲和社交游戲中，同時(shí)還有機(jī)會(huì)與同齡人交往練習(xí)社交技能，讓他們的發(fā)展重回正軌。此外，新鮮空氣和運(yùn)動(dòng)對(duì)保持好心情也有神奇的作用。

資料來(lái)源：

https：//www.psychologytoday.com/intl/blog/the-man-cave/202105/the-role-play-in-post-pandemic-healing

（責(zé)任編輯 姚力寧? ?校對(duì) 郭向和）