文/汪延飛 韓克平

山羊分腿騰躍是支撐跳躍內(nèi)容的典型動(dòng)作，由于技術(shù)要求高，難度較大且具有一定的危險(xiǎn)性，多數(shù)教師存在不敢教學(xué)或不愿意教學(xué)的心理。在教學(xué)中圍繞技術(shù)動(dòng)作采用合理的游戲來(lái)輔助教學(xué)，能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，降低技術(shù)難度，消除學(xué)生的恐懼心理，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高教學(xué)效率。

一、“百變蜈蚣”

練習(xí)目的：通過(guò)練習(xí)，提高學(xué)生直臂頂肩的能力，發(fā)展學(xué)生上肢和肩部的力量。

游戲方法：游戲前將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組，每組站成一路縱隊(duì)，游戲開(kāi)始后各組學(xué)生同時(shí)進(jìn)行雙手俯撐，向前伸臂頂肩，兩腿分開(kāi)呈橫叉姿勢(shì)向前靠攏，手腳配合依次向前模仿蜈蚣爬行。哪一組最后一名學(xué)生先到達(dá)終點(diǎn)即獲勝（圖1、圖2）。

圖1

圖2

游戲建議：在進(jìn)行“蜈蚣爬行”時(shí)，前后保持適當(dāng)?shù)木嚯x，避免前后隊(duì)員因動(dòng)作不協(xié)調(diào)或失去重心后倒而造成擠壓傷害事故。直臂頂肩與分腿向前要依次進(jìn)行，注重動(dòng)作的完整性。

二、“小馬過(guò)河”

練習(xí)目的：通過(guò)練習(xí)，提高學(xué)生在地面上完成直臂頂肩、分腿、推手、騰空落地的能力。

游戲方法：首先學(xué)生雙手支撐于標(biāo)志線前，兩腿并攏成俯臥姿勢(shì)，然后雙手撐地，雙腿分腿跳過(guò)標(biāo)志線后迅速并腿成半蹲狀態(tài)，直至越過(guò)最后一個(gè)障礙。第一名學(xué)生完成后從一側(cè)迅速跑回，與第二名學(xué)生同側(cè)手擊掌，第二名學(xué)生以相同的方式進(jìn)行游戲，以此類(lèi)推，哪一組先完成即獲勝（圖3、圖4、圖5）。

圖3

圖4

圖5

游戲建議：練習(xí)前教師要講清規(guī)則和要求，動(dòng)作不規(guī)范時(shí)重新進(jìn)行練習(xí)；前后保持適當(dāng)?shù)木嚯x，直臂頂肩分腿后，推手騰空收腹落地，體會(huì)快速推手的感覺(jué)。

三、“翻山越嶺”

練習(xí)目的：通過(guò)練習(xí)，提高學(xué)生不同的分腿開(kāi)度，克服心理恐懼，樹(shù)立自信心。

游戲方法：將小墊子疊加成不同的高度，第一名學(xué)生進(jìn)行支撐分腿騰越小墊子，保護(hù)者站在練習(xí)者前方進(jìn)行保護(hù)與幫助，待第一名學(xué)生騰躍墊子后，第二名學(xué)生再進(jìn)行“翻越”。直至最后一名學(xué)生“翻越”結(jié)束。比賽中，每成功“翻越”一次得一分，比賽結(jié)束后，哪一組得分最高即獲勝（圖6、圖7）。

圖6

圖7

游戲建議：學(xué)生在完成踏跳提臀分腿練習(xí)時(shí)，保護(hù)與幫助者應(yīng)站在器械的正前方（和練習(xí)者面對(duì)面），兩腳呈前后站立，雙手順勢(shì)頂住練習(xí)者的肩部，防止因沒(méi)有做到直臂頂肩而前沖，造成安全隱患。第一輪游戲結(jié)束后，可以進(jìn)行分腿騰躍三塊或四塊小墊子高度的挑戰(zhàn)游戲。

四、“挑戰(zhàn)人羊”

練習(xí)目的：通過(guò)練習(xí)，學(xué)生能夠上一至兩步完成踏跳動(dòng)作，提高學(xué)生完成動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和連貫性。

游戲方法：學(xué)生3～5人一組，各組在指定區(qū)域成一路縱隊(duì)，前后等距離站立。第一名學(xué)生低頭含胸雙手握緊腳踝扮成“人羊”，第二名學(xué)生在前面做保護(hù)與幫助，第三名及后面學(xué)生雙手撐“人羊”，迅速分腿騰越“人羊”，返回到隊(duì)尾，第二名學(xué)生再扮“人羊”，第三名學(xué)生做保護(hù)與幫助，第四名及后面學(xué)生雙手撐“人羊”，迅速分腿騰越“人羊”后回到隊(duì)尾，以此類(lèi)推，最先完成的小組獲勝（圖8、圖9）。

圖8

圖9

游戲建議：為促進(jìn)不同能力學(xué)生的共同發(fā)展，學(xué)生可以根據(jù)自己的能力選擇適合的高度，教師及時(shí)進(jìn)行激勵(lì)性評(píng)價(jià)；加強(qiáng)德育浸透教育，在進(jìn)行一定難度練習(xí)時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生克服自身的心理障礙，懂得互助互信的重要性。