分腿
- 身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練對(duì)體育教育專(zhuān)業(yè)女生體操跳躍教學(xué)效果的實(shí)證研究
的教學(xué)內(nèi)容之一，分腿騰躍更是該項(xiàng)目課程的教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。2020 年10 月，中共中央、國(guó)務(wù)院頒布《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見(jiàn)》并指出，要強(qiáng)化學(xué)校體育教學(xué)訓(xùn)練，逐步完善“健康知識(shí)+基本運(yùn)動(dòng)技能+專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能”的學(xué)校體育教學(xué)模式，指導(dǎo)學(xué)生掌握跑、跳、投等基本運(yùn)動(dòng)技能和足球、田徑、籃球、排球、體操等專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能［2］。功能訓(xùn)練最初起源于歐美的理療和康復(fù)領(lǐng)域，在歐洲和北美，功能性訓(xùn)練的實(shí)用性與有效性已經(jīng)得到驗(yàn)證［3-4】。近年來(lái)，身體功能訓(xùn)練廣泛
當(dāng)代體育科技 2023年2期2023-03-10
- 分腿俯臥位在經(jīng)皮腎鏡碎石術(shù)中的應(yīng)用研究*
的熱點(diǎn)[2]。而分腿俯臥位是新型的體位，近年來(lái)被應(yīng)用于PCNL中，有利于提高手術(shù)效果而受到關(guān)注和重視，但關(guān)于其在PCNL治療CKS的效果尚有待探究[3]。對(duì)此，本研究對(duì)CKS患者給予分腿俯臥位下PCNL治療，探討其有效性及安全性，現(xiàn)報(bào)道如下。1 資料與方法1.1 一般資料 選取2020年10月—2022年2月本院復(fù)雜性腎結(jié)石(CKS)患者140例。納入標(biāo)準(zhǔn)：(1)經(jīng)泌尿系B超、尿路平片，尿路CT平掃必要時(shí)行增強(qiáng)CT或靜脈腎盂造影等檢查診斷為CKS[4]；(
醫(yī)學(xué)理論與實(shí)踐 2023年1期2023-01-31
- 巧用“常賽” 激活課堂
——以六年級(jí)《山羊分腿騰越》一課為例
例：六年級(jí)《山羊分腿騰越》第1課時(shí)的游戲?qū)氕h(huán)節(jié)，教師提出“本節(jié)課比比哪個(gè)小組支撐頂肩頂?shù)弥薄保S后組織學(xué)生分組利用小體操墊進(jìn)行“撐撐樂(lè)”比賽（圖1）。圖1 分析：師生圍繞“支撐頂肩頂?shù)弥薄边@一目標(biāo)開(kāi)展支撐頂肩前進(jìn)比賽，變常規(guī)的用腳跑為用“手臂跑”，內(nèi)容新穎，形式有趣，能夠吸引學(xué)生積極參與到比賽當(dāng)中。通過(guò)比賽，使學(xué)生明確了“賽”的具體要求，對(duì)于獲勝的小組來(lái)說(shuō)，他們會(huì)更加積極地展現(xiàn)自身優(yōu)勢(shì)，主動(dòng)學(xué)練；暫時(shí)落后的小組則明確了動(dòng)作要求，找準(zhǔn)了努力方向，在教師的鼓
中國(guó)學(xué)校體育 2022年4期2022-08-29
- 創(chuàng)意器材巧破山羊分腿騰躍“兩道關(guān)”
——以水平三山羊分腿騰躍（助跑起跳、支撐分腿跳）一課為例
要對(duì)學(xué)生完成山羊分腿騰躍動(dòng)作情況進(jìn)行評(píng)價(jià)。小學(xué)階段的山羊分腿騰躍主要?jiǎng)幼饔兄堋㈦p腳起跳，支撐后的提臀、分腿和推手、落地等，其中提臀和分腿是完成山羊分腿騰躍的兩個(gè)關(guān)鍵技術(shù)動(dòng)作。教師在本課中巧妙利用了七彩鐵桶（圖1）來(lái)幫助學(xué)生突破這“兩道關(guān)”，借“桶”進(jìn)行了一系列創(chuàng)新的教學(xué)設(shè)計(jì)，有效地突破了本課的教學(xué)難點(diǎn)，滿足了教學(xué)需要。圖1一、器材亮點(diǎn)介紹（一）器材結(jié)構(gòu)本器材為鐵皮桶凳，呈圓柱型，桶面寬大，承重性高，底座穩(wěn)固，防滑耐磨，尺寸為40×40×50厘米，桶壁厚實(shí)
體育教學(xué) 2022年6期2022-07-13
- 游戲在山羊分腿騰越教學(xué)中的運(yùn)用
體驗(yàn)蹬地、騰空、分腿時(shí)的身體姿態(tài)。游戲方法：2名學(xué)生1組，1人站在墊上迎面拉住練習(xí)學(xué)生的手（圖2-1），并用力向上提拉，練習(xí)學(xué)生則順勢(shì)蹬地向上跳起，分腿騰空，到達(dá)最高點(diǎn)后落地還原起始姿勢(shì)（圖 2-2）。2人交替練習(xí)，比一比誰(shuí)的騰空高、分腿姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)。圖2-1 ? ? ? ? ? ? 圖2-2教學(xué)建議：提醒墊上學(xué)生控制向上拉的力度，不宜過(guò)大，給練習(xí)學(xué)生向上騰起的助力即可。2人可通過(guò)喊口令提高默契，聽(tīng)到“火箭升空”時(shí)同時(shí)開(kāi)始動(dòng)作。三、越過(guò)“山丘”游戲目的：使學(xué)生
中國(guó)學(xué)校體育 2022年1期2022-07-06
- 巧用游戲輔助山羊分腿騰躍教學(xué)
延飛 韓克平山羊分腿騰躍是支撐跳躍內(nèi)容的典型動(dòng)作，由于技術(shù)要求高，難度較大且具有一定的危險(xiǎn)性，多數(shù)教師存在不敢教學(xué)或不愿意教學(xué)的心理。在教學(xué)中圍繞技術(shù)動(dòng)作采用合理的游戲來(lái)輔助教學(xué)，能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，降低技術(shù)難度，消除學(xué)生的恐懼心理，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高教學(xué)效率。一、“百變蜈蚣”練習(xí)目的：通過(guò)練習(xí)，提高學(xué)生直臂頂肩的能力，發(fā)展學(xué)生上肢和肩部的力量。游戲方法：游戲前將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組，每組站成一路縱隊(duì)，游戲開(kāi)始后各組學(xué)生同時(shí)進(jìn)行雙
體育教學(xué) 2022年1期2022-02-12
- 巧用輪胎 提升小學(xué)生山羊分腿騰越能力
錢(qián)亢山羊分腿騰越等體操類(lèi)項(xiàng)目對(duì)發(fā)展學(xué)生的基本運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)，培育勇敢、機(jī)智、頑強(qiáng)、合作等體育精神有著獨(dú)特的作用。山羊分腿騰越如何教，在教學(xué)中應(yīng)該注意哪些問(wèn)題，如何確保器材既安全又實(shí)用、教學(xué)既有趣又高效？筆者結(jié)合教學(xué)經(jīng)驗(yàn)呈現(xiàn)實(shí)踐策略。一、山羊分腿騰越教學(xué)的目標(biāo)設(shè)置作為單獨(dú)的單元教學(xué)內(nèi)容，筆者有意將山羊分腿騰越單元教學(xué)設(shè)置在蹲踞式跳遠(yuǎn)和跨越式跳高之后，因?yàn)閺奶S的特征來(lái)看，蹲踞式跳遠(yuǎn)是單跳雙落，跨越式跳高是單跳單落，山羊分腿騰越是雙跳雙落。這樣安排教學(xué)內(nèi)容
中國(guó)學(xué)校體育 2021年5期2021-09-05
- 六年級(jí)山羊分腿騰越 教學(xué)設(shè)計(jì)
時(shí)學(xué)習(xí)和掌握山羊分腿騰越的動(dòng)作方法，發(fā)展上、下肢肩帶及腰腹力量，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)，靈敏性，并在課堂中營(yíng)造合作學(xué)習(xí)的氛圍，提高參與意識(shí)，促進(jìn)相互學(xué)習(xí)和幫助，使學(xué)生在合作的學(xué)習(xí)氛圍中掌握動(dòng)作方法，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)及合作意識(shí)。二、教學(xué)內(nèi)容1.山羊分腿騰越選自人教版義務(wù)教育教師用書(shū)體育與健康5至6年級(jí)全一冊(cè)2.游戲：障礙接力賽三、教學(xué)背景分析1.教學(xué)內(nèi)容分析支撐跳越是小學(xué)體育的一項(xiàng)重要教學(xué)內(nèi)容，是小學(xué)生很喜歡的體育項(xiàng)目之一。整個(gè)動(dòng)作包括助跑、起跳、
學(xué)校教育研究 2021年10期2021-07-08
- 俯臥分腿位下經(jīng)皮腎鏡碎石取石術(shù)治療腎結(jié)石患者的臨床效果
例)與B組(俯臥分腿位，83例)。A組男52例，女23例；年齡36～75歲，平均(49.04±11.13)歲。B組男57例，女26例；年齡35～74歲，平均(48.82±11.42)歲。兩組性別、年齡比較，差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P>0.05)，具有可比性。本研究經(jīng)河南科技大學(xué)第一附屬醫(yī)院醫(yī)學(xué)倫理委員會(huì)審批通過(guò)。1.2 選取標(biāo)準(zhǔn)(1)納入標(biāo)準(zhǔn)：①符合復(fù)雜性腎結(jié)石的診斷標(biāo)準(zhǔn)；②符合PCNL手術(shù)適應(yīng)證；③年齡35～75歲；④患者充分了解本研究后簽署知情同意書(shū)。(2)
河南醫(yī)學(xué)研究 2021年9期2021-05-12
- 羽毛球步法中“分腿墊步”動(dòng)作技術(shù)的生物力學(xué)分析
學(xué)和肌電學(xué)對(duì)后場(chǎng)分腿墊步的動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行研究，一方面運(yùn)用兩機(jī)同步分析不僅可以豐富不同起動(dòng)方向的研究，而且所得數(shù)據(jù)也得到進(jìn)一步夯實(shí)，其主要目的在于可以更好地指導(dǎo)日常中訓(xùn)練。另一方面也為日后實(shí)現(xiàn)不同起動(dòng)方式及起動(dòng)至不同方向的技術(shù)比較提供數(shù)據(jù)支撐。1 研究對(duì)象與方法1.1 研究對(duì)象以8名二級(jí)及以上羽毛球運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象(見(jiàn)表1),對(duì)他們?cè)谟鹈虮荣愔械?span id="j5i0abt0b" class="hl">分腿墊步動(dòng)作技術(shù)特征進(jìn)行研究。表1 受試者基本情況1.2 研究方法1.2.1 實(shí)驗(yàn)法在模擬比賽環(huán)境下，運(yùn)用兩臺(tái)CA
龍巖學(xué)院學(xué)報(bào) 2021年2期2021-04-22
- 木箱“三維”教法在小學(xué)生支撐分腿跳躍教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究
的主要對(duì)象是支撐分腿跳躍教學(xué)方法，為了配合研究選取XX小學(xué)五年一班和五年二班共56名學(xué)生對(duì)他們進(jìn)行支撐分腿跳躍教學(xué)。隨機(jī)選擇一班為實(shí)驗(yàn)班28人，二班為對(duì)照班28人。1.2 研究方法1）實(shí)驗(yàn)對(duì)比法。隨機(jī)選擇一班為實(shí)驗(yàn)班28人，二班為對(duì)照班28人。實(shí)驗(yàn)組學(xué)生采用木箱“三維”分腿騰躍教學(xué)法，對(duì)照組學(xué)生采用傳統(tǒng)教學(xué)法，經(jīng)過(guò)5課時(shí)教學(xué)后，根據(jù)中小學(xué)體育健康標(biāo)準(zhǔn)和要求進(jìn)行達(dá)標(biāo)和技評(píng)測(cè)試，對(duì)比兩組結(jié)果。2）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。為了切實(shí)分析兩種教學(xué)方法的差異，采用了數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對(duì)
卷宗 2020年32期2021-01-18
- 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)移動(dòng)技術(shù)之啟動(dòng)步法
肉受傷。2、網(wǎng)球分腿墊步2.1、分腿墊步基本概念分腿墊步是運(yùn)動(dòng)員擊球前身體啟動(dòng)的第一步，每一次擊球前都會(huì)使用。分腿墊步的英文叫split-step，split是兩腳分開(kāi)意思，所以在跳起后雙腿有一個(gè)明顯的分開(kāi)動(dòng)作。故網(wǎng)球分腿墊步的基本含義是：運(yùn)動(dòng)員在擊球前或者身體啟動(dòng)之前做的身體小跳，且起跳落地后雙腳有明顯分開(kāi)的動(dòng)作，同時(shí)背部保持正直，重心降低準(zhǔn)備啟動(dòng)。2.2、分腿墊步的功能第一，分腿墊步技術(shù)可以使運(yùn)動(dòng)員在擊球前降低身體重心從而保持身體的平衡；第二，分腿墊步
文體用品與科技 2020年7期2020-12-31
- 分腿俯臥位在經(jīng)皮腎鏡手術(shù)中的應(yīng)用效果
險(xiǎn)增大。本文將以分腿俯臥位PCNL與傳統(tǒng)俯臥位PCNL進(jìn)行系統(tǒng)對(duì)比，分析其應(yīng)用及其效果。1 資料與方法1.1 基礎(chǔ)理論經(jīng)皮腎鏡手術(shù)主要以臥位為主，此體位創(chuàng)造了良好的操作術(shù)野,且給患者較為舒適的術(shù)中體姿，增加患者的手術(shù)耐受力。而臥位以俯臥位為主，俯臥位包括傳統(tǒng)俯臥位、分腿俯臥位等，除此之外還有仰臥位、側(cè)臥位、劈腿改良側(cè)臥位等多種不同的改良體位。本文主要以分腿俯臥位的應(yīng)用效果進(jìn)行探討。1.1.1 分腿俯臥位術(shù)前，麻醉醫(yī)生對(duì)患者進(jìn)行插管全麻麻醉，將患者臀部下移，
實(shí)用臨床護(hù)理學(xué)雜志(電子版) 2020年36期2020-09-13
- 分腿墊步在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的重要性分析
球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，而分腿墊步則是網(wǎng)球步伐中最基礎(chǔ)也是最重要的步伐。隨著網(wǎng)球在全世界的普及，網(wǎng)球的技術(shù)發(fā)展非?？?，網(wǎng)球比賽也是越來(lái)越激動(dòng)人心。運(yùn)動(dòng)員如果要獲得這場(chǎng)比賽的勝利，身體素質(zhì)好、技術(shù)要求高，許多的運(yùn)動(dòng)員都有很強(qiáng)的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和比賽經(jīng)驗(yàn)，那么應(yīng)該更注重細(xì)節(jié)，步伐就顯得尤為重要。網(wǎng)球競(jìng)賽場(chǎng)上情況五花八門(mén)變化多端，針對(duì)這些不同的狀況利用有效的步伐--分腿墊步加上基本的技術(shù)動(dòng)作，可以說(shuō)在球場(chǎng)變劣勢(shì)為優(yōu)勢(shì)，占據(jù)球場(chǎng)主動(dòng)權(quán)，最終取得比賽勝利。因此，在網(wǎng)球教學(xué)中，要把網(wǎng)球
- 以“目標(biāo)”為導(dǎo)向的課例實(shí)踐研析
杰摘 ?要：縱箱分腿騰越是上海市中學(xué)體育基本內(nèi)容一的教材，它動(dòng)作幅度大，動(dòng)作速度快，有一定難度和挑戰(zhàn)性，學(xué)生在學(xué)練過(guò)程中往往會(huì)“望箱生畏”，本文通過(guò)對(duì)教學(xué)實(shí)踐的總結(jié)和思考，從教學(xué)目標(biāo)的設(shè)置、教學(xué)策略的選擇、保護(hù)與幫助方法的運(yùn)用、學(xué)習(xí)氛圍的營(yíng)造等方面進(jìn)行探索和實(shí)施，“量化”練習(xí)要求，完成階段性目標(biāo)，提升學(xué)生完成動(dòng)作的自信心和成功率，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、善于合作的品質(zhì)。關(guān)鍵字：縱箱分腿騰越;目標(biāo);思考;探索;實(shí)施中圖分類(lèi)號(hào)：G633.96 ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ?
體育教學(xué) 2019年10期2019-11-07
- 單元教學(xué)模式下區(qū)級(jí)聯(lián)合教研活動(dòng)的實(shí)踐
成長(zhǎng)。本文以橫箱分腿騰越單元為例，團(tuán)隊(duì)由5名教師組成，1名教師擔(dān)任組長(zhǎng)，組隊(duì)后進(jìn)行集體備課，按實(shí)驗(yàn)班周課表中原定的體育課時(shí)間，依次完成橫箱分腿騰越單元6課時(shí)的教學(xué)。下文將具體呈現(xiàn)活動(dòng)收獲和思考。一、牢固樹(shù)立單元教學(xué)意識(shí)，優(yōu)化分課時(shí)教學(xué)框架通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在現(xiàn)行的教學(xué)實(shí)踐中，體育教師對(duì)單元教學(xué)框架如何搭建、各個(gè)課時(shí)如何跟進(jìn)的需求度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于單一課時(shí)的教學(xué)。單元教學(xué)模式下區(qū)級(jí)聯(lián)合教研活動(dòng)，它能搭建思維碰撞的平臺(tái)，充分發(fā)揮集體智慧，讓單元目標(biāo)和課時(shí)目標(biāo)更加明確;同時(shí)
中國(guó)學(xué)校體育 2019年3期2019-06-27
- 當(dāng)今頂尖網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在比賽中的步法運(yùn)用分析
——以2017年澳網(wǎng)男單決賽為例
的基本步法（1）分腿墊步。分腿墊步顧名思義是雙腳開(kāi)立與肩同寬或略寬腿的曲伸在啟動(dòng)時(shí)的墊步或跳步的技術(shù)動(dòng)作，分腿墊步是快速啟動(dòng)的本質(zhì)，為了更快的變向和加速。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的分腿墊步能讓運(yùn)動(dòng)員的移動(dòng)更加靈活，并時(shí)刻保持著身體的平衡。分腿墊步的重要性不言而喻，每次擊球前都應(yīng)該盡量做出分腿墊步。（2）交叉步。交叉步也是網(wǎng)球場(chǎng)上使用頻率最高的步法之一。擊球過(guò)后需要迅速回位為下一次擊球做準(zhǔn)備時(shí)，如果你離回位位置比較遠(yuǎn)，交叉步就成為了第一選擇。交叉步是一種左右腳交替向前、
文體用品與科技 2019年13期2019-06-26
- 單元教學(xué)模式下區(qū)級(jí)聯(lián)合教研活動(dòng)的實(shí)踐
成長(zhǎng)。本文以橫箱分腿騰越單元為例，團(tuán)隊(duì)由5名教師組成，1名教師擔(dān)任組長(zhǎng)，組隊(duì)后進(jìn)行集體備課，按實(shí)驗(yàn)班周課表中原定的體育課時(shí)間，依次完成橫箱分腿騰越單元6課時(shí)的教學(xué)。下文將具體呈現(xiàn)活動(dòng)收獲和思考。一、牢固樹(shù)立單元教學(xué)意識(shí)，優(yōu)化分課時(shí)教學(xué)框架通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在現(xiàn)行的教學(xué)實(shí)踐中，體育教師對(duì)單元教學(xué)框架如何搭建、各個(gè)課時(shí)如何跟進(jìn)的需求度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于單一課時(shí)的教學(xué)。單元教學(xué)模式下區(qū)級(jí)聯(lián)合教研活動(dòng)，它能搭建思維碰撞的平臺(tái)，充分發(fā)揮集體智慧，讓單元目標(biāo)和課時(shí)目標(biāo)更加明確;同時(shí)
中國(guó)學(xué)校體育 2019年2期2019-06-17
- 初中體育課水平四中“山羊分腿騰越”的教學(xué)研究
）1.前言“山羊分腿騰越”是體育教學(xué)內(nèi)容中非常重要的組成部分，通過(guò)教學(xué)使學(xué)生對(duì)“山羊分腿騰越”的動(dòng)作內(nèi)容認(rèn)識(shí)更加的深入，能切身的體會(huì)動(dòng)作和感受動(dòng)作。本文通過(guò)對(duì)多位優(yōu)秀教學(xué)視頻進(jìn)行分析和相關(guān)文獻(xiàn)的學(xué)習(xí)，最終設(shè)計(jì)出符合初中水平四學(xué)生的“山羊分腿騰越”的教學(xué)方法和教學(xué)手段。以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率為目的，突出學(xué)生的主體地位的同時(shí)體現(xiàn)出教師的主導(dǎo)作用。山羊分腿騰越的學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)生的身體發(fā)展和生活都有非常重要的作用。2.初中生的“山羊分腿騰越”教學(xué)方法分析對(duì)于初中學(xué)生，學(xué)生
體育世界(學(xué)術(shù)版) 2019年12期2019-01-18
- 體能、技能、運(yùn)用三維度下構(gòu)建小學(xué)器械體操單元教學(xué)設(shè)計(jì)探析
——以水平三山羊分腿騰越為例
如，在水平三山羊分腿騰越這一單元中，教師只注重教給學(xué)生助跑、起跳、推手與分腿、緩沖落地動(dòng)作技術(shù)，而忽略了學(xué)生的體能發(fā)展和山羊分腿騰越教材的功能和價(jià)值以及對(duì)小學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的促進(jìn)作用等。于是筆者從技能、體能、運(yùn)用三維度下構(gòu)建單元，著重針對(duì)小學(xué)器械體操中水平三山羊分腿騰越這一單元進(jìn)行了探究與分析。一則希望通過(guò)分解課時(shí)量的方式來(lái)降低單元設(shè)計(jì)的難度，二則希望可以更好地挖掘教材的全員育人功能，實(shí)現(xiàn)系統(tǒng)而全面的教學(xué)。2 技能、體能、運(yùn)用三維度下構(gòu)建單元計(jì)劃的思路一直以來(lái)
少年體育訓(xùn)練 2018年10期2018-11-27
- 分解教學(xué)法的有效應(yīng)用
跳上、跳下和山羊分腿騰越等教學(xué)內(nèi)容。初中階段，學(xué)生將學(xué)習(xí)橫箱分腿騰越、橫箱曲腿騰越等動(dòng)作，這對(duì)學(xué)生的心理成長(zhǎng)和上下肢力量及全身協(xié)調(diào)能力提出了更高的要求。橫箱分腿騰越對(duì)初中階段的學(xué)生而言是一項(xiàng)比較有挑戰(zhàn)性的教材，特別是針對(duì)女生。教師在教材的處理上不不應(yīng)進(jìn)行單純和簡(jiǎn)單的“支撐--跳躍”，而是更關(guān)注重點(diǎn)與難點(diǎn)的分解與轉(zhuǎn)移，本節(jié)課教學(xué)我從徒手的輔助性練習(xí)、低跳箱和山羊入手，不斷提升學(xué)生對(duì)分腿騰越的動(dòng)作感知度，在利用低跳箱進(jìn)行分腿騰越與推手技術(shù)的強(qiáng)化體驗(yàn)與重難點(diǎn)突破
學(xué)校教育研究 2018年10期2018-11-18
- 巧用器材營(yíng)造安全的心理環(huán)境
青 韓能權(quán)山羊分腿騰躍是小學(xué)階段支撐跳躍單元的基本教學(xué)內(nèi)容，它對(duì)發(fā)展學(xué)生的上下肢力量和培養(yǎng)學(xué)生敢于拼搏的精神品質(zhì)有積極作用。但由于山羊分腿騰躍動(dòng)作有一定的難度，教學(xué)中存在各種安全隱患，學(xué)生易產(chǎn)生恐懼心理，不利于動(dòng)作技能的掌握。在江蘇省中小學(xué)體育名師課堂直播中觀摩了《山羊分腿騰躍》一課，教師巧妙的用汽車(chē)輪胎替代山羊進(jìn)行教學(xué)，給學(xué)生營(yíng)造了安全的心理環(huán)境，取得了意想不到的教學(xué)效果。一、巧用輪胎的顏色兒童心理學(xué)表明：少年兒童理智思維發(fā)育尚未成熟，其情感和感受主要
大東方 2018年4期2018-09-10
- 論影響網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員起動(dòng)表現(xiàn)的因素及訓(xùn)練
響，并將起動(dòng)前的分腿墊步和起動(dòng)的第一步分開(kāi)來(lái)研究。但在網(wǎng)球比賽中，運(yùn)動(dòng)員的起動(dòng)是在動(dòng)態(tài)中進(jìn)行的，他們通過(guò)不同幅度的分腿墊步使身體始終處于動(dòng)態(tài)準(zhǔn)備狀態(tài)，時(shí)刻為擊球做起動(dòng)準(zhǔn)備?？梢?jiàn)，擊球前的分腿墊步是快速起動(dòng)的前提，分腿墊步和起動(dòng)的第一步密不可分。所以，網(wǎng)球中的起動(dòng)應(yīng)該包括擊球前的分腿墊步及緊接其后的第一步。因此，本文將網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的起動(dòng)定義為，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在比賽中準(zhǔn)備向來(lái)球移動(dòng)時(shí)，分腿墊步后跨出第一步的能力。3、網(wǎng)球起動(dòng)表現(xiàn)的影響因素網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的起動(dòng)表現(xiàn)受起動(dòng)技
文體用品與科技 2018年13期2018-07-04
- 不該這樣上的公開(kāi)課
笑聲，教師把橫箱分腿騰越的“單起雙跳”踏跳動(dòng)作進(jìn)行了強(qiáng)化。在專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)中，讓學(xué)生做俯撐分腿練習(xí)，圍繞著教學(xué)重點(diǎn)“提臀分腿”進(jìn)行，更貼近了主教材，為進(jìn)一步學(xué)習(xí)奠定了基礎(chǔ)。在場(chǎng)地布置上，教師精心設(shè)計(jì)成“凸”字形，既便于教學(xué)組織，也利于教師示范指導(dǎo)。在器械的安排上，教師根據(jù)學(xué)習(xí)能力差異，選擇了不同難度的練習(xí)。另外，降低箱子高度，在箱子上加墊1塊厚15cm、長(zhǎng)40cm的梯形泡沫板，是一個(gè)有創(chuàng)意的措施，既提高了支撐點(diǎn)，又減小了橫箱視覺(jué)上的寬度，對(duì)于分腿動(dòng)作不好的學(xué)
中國(guó)學(xué)校體育 2018年11期2018-06-11
- 魚(yú)骨圖分析法在小學(xué)體育集體備課中的應(yīng)用
為此，筆者以小學(xué)分腿騰越（山羊）集體備課為例，運(yùn)用魚(yú)骨圖分析法，進(jìn)行教學(xué)問(wèn)題分析。一、確定所需要解決的教學(xué)問(wèn)題（魚(yú)頭）召集體育組成員，由備課組長(zhǎng)確定“制約分腿騰越（山羊）教學(xué)不利的因素”為集體備課主題，該教學(xué)問(wèn)題在魚(yú)骨圖魚(yú)頭位置標(biāo)注。分腿騰越（山羊）[2]是一項(xiàng)具有教學(xué)價(jià)值與意義的教材，在練習(xí)過(guò)程中對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)挑戰(zhàn)性和趣味性并存。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的、系統(tǒng)的練習(xí)，對(duì)學(xué)生上下肢力量和身體協(xié)調(diào)能力發(fā)展有著深遠(yuǎn)的意義，同時(shí)對(duì)學(xué)生克服恐懼迎難而上，有著重大的教育意義。但在目前
中國(guó)學(xué)校體育 2018年8期2018-05-14
- 中學(xué)生跳箱分腿騰越恐懼心理探究
嘉北一、前言跳箱分腿騰越是中學(xué)生必學(xué)的動(dòng)作之一，由于其動(dòng)作結(jié)構(gòu)復(fù)雜，技術(shù)性較強(qiáng)，對(duì)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感和時(shí)空感要求較高，致使學(xué)生在學(xué)習(xí)動(dòng)作中可能會(huì)出現(xiàn)傷害事故，這不僅給練習(xí)者的身體帶來(lái)傷害，而且給練習(xí)者造成心理障礙，使練習(xí)者望而生畏難以完成動(dòng)作。如何在中學(xué)生體操課中克服學(xué)生跳箱分腿騰越恐懼心理，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性和主動(dòng)性，更好的完成教學(xué)任務(wù)，是亟待解決的一個(gè)重要課題。二、研究對(duì)象與研究方法（一）研究對(duì)象以天津外國(guó)語(yǔ)大學(xué)附屬濱海外國(guó)語(yǔ)學(xué)校的初中學(xué)生為研究對(duì)
學(xué)校教育研究 2018年14期2018-05-14
- 分解教學(xué)法的有效應(yīng)用
——橫箱分腿騰越教學(xué)案例
跳上、跳下和山羊分腿騰越等教學(xué)內(nèi)容。初中階段，學(xué)生將學(xué)習(xí)橫箱分腿騰越、橫箱曲腿騰越等動(dòng)作，這對(duì)學(xué)生的心理成長(zhǎng)和上下肢力量及全身協(xié)調(diào)能力提出了更高的要求。橫箱分腿騰越對(duì)初中階段的學(xué)生而言是一項(xiàng)比較有挑戰(zhàn)性的教材，特別是針對(duì)女生。教師在教材的處理上不不應(yīng)進(jìn)行單純和簡(jiǎn)單的“支撐--跳躍”，而是更關(guān)注重點(diǎn)與難點(diǎn)的分解與轉(zhuǎn)移，本節(jié)課教學(xué)我從徒手的輔助性練習(xí)、低跳箱和山羊入手，不斷提升學(xué)生對(duì)分腿騰越的動(dòng)作感知度，在利用低跳箱進(jìn)行分腿騰越與推手技術(shù)的強(qiáng)化體驗(yàn)與重難點(diǎn)突破
衛(wèi)星電視與寬帶多媒體 2018年7期2018-03-03
- 觀摩《山羊分腿騰越及體能練習(xí)》課例后的四點(diǎn)思考
12）觀摩《山羊分腿騰越及體能練習(xí)》課例后的四點(diǎn)思考朱春江 （浙江省海寧市豐士小學(xué)，314412）本次全國(guó)體育課堂教學(xué)展示與觀摩活動(dòng)，共為大家展示了3節(jié)《山羊分腿騰越及體能練習(xí)》課例，筆者有幸通過(guò)網(wǎng)絡(luò)對(duì)第1節(jié)課和第3節(jié)課2節(jié)課例進(jìn)行了認(rèn)真學(xué)習(xí)，并對(duì)2位教師的學(xué)法指導(dǎo)、分解教學(xué)、誘導(dǎo)練習(xí)、時(shí)序把控等進(jìn)行了深入思考，現(xiàn)與大家分享。一、關(guān)于教學(xué)設(shè)計(jì)的思考對(duì)于體育學(xué)科來(lái)說(shuō)，學(xué)生會(huì)學(xué)就是掌握了一種終身鍛煉的本領(lǐng)，所以學(xué)法指導(dǎo)顯得尤為重要。基于小學(xué)生身心特點(diǎn)，在體育課
中國(guó)學(xué)校體育 2017年9期2017-11-30
- 我讀了學(xué)生的課后日記
——跪跳下、山羊分腿騰越、橫箱分腿騰越。在山羊分腿騰越到跳箱分腿騰越的過(guò)渡中，我采用了逐漸加大難度的誘導(dǎo)性練習(xí)，即要求學(xué)生依次進(jìn)行不同難度的山羊組合的練習(xí)：在山羊與踏板之間加上小墊子的分腿騰越練習(xí)；兩山羊一高一低到等高，縱放山羊組的分腿騰越練習(xí)；兩山羊等高并放的山羊組分腿騰越練習(xí)；三個(gè)山羊兩個(gè)等高并放與踏板之間再放一小山羊，形成山羊組的分腿騰越練習(xí)。學(xué)生通過(guò)這樣誘導(dǎo)性的、過(guò)渡性練習(xí)在掌握分腿騰越技術(shù)的同時(shí)，逐步樹(shù)立了自信心，激發(fā)了學(xué)習(xí)興趣，每一練習(xí)對(duì)學(xué)生的
中國(guó)學(xué)校體育 2017年9期2017-11-30
- 例談指定教材《山羊分腿騰越及體能練習(xí)》課例的教學(xué)策略
談指定教材《山羊分腿騰越及體能練習(xí)》課例的教學(xué)策略郝永忠 （新疆教育學(xué)院實(shí)驗(yàn)小學(xué)，830043）筆者對(duì)指定教材《山羊分腿騰越及體能練習(xí)》3節(jié)課談點(diǎn)個(gè)人的看法。筆者認(rèn)為，第1節(jié)課中，執(zhí)教教師1在課堂上重點(diǎn)解決了提臀分腿的問(wèn)題，屬于山羊分腿騰越單元教學(xué)的新授課。在教學(xué)過(guò)程中，其巧妙設(shè)計(jì)和制作了小道具——“鐘表”，利用生活中鐘表指針的變化，引導(dǎo)學(xué)生提臀、分腿、腿繃直。第2節(jié)課中，執(zhí)教教師2重點(diǎn)解決的是推手頂肩的問(wèn)題，屬于山羊分腿騰越單元教學(xué)的第2次課的教學(xué)內(nèi)容。
中國(guó)學(xué)校體育 2017年9期2017-11-27
- 創(chuàng)新 實(shí)效 生動(dòng)
亮體育課堂《山羊分腿騰越及體能練習(xí)》一課雖然有一定的危險(xiǎn)性,但同時(shí)也具有獨(dú)特的育人價(jià)值,在幫助與保護(hù)中喚醒了學(xué)生責(zé)任心的同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生果斷決事的能力。指定教材《山羊分腿騰越及體能練習(xí)》一課第3節(jié)課的執(zhí)教教師進(jìn)行教學(xué)時(shí)，巧妙地使用了色彩鮮艷、大小不一的輪胎替代了傳統(tǒng)的山羊。五彩的汽車(chē)輪胎作為支撐跳躍分腿騰越的練習(xí)器材，在形狀上有所變化。柔和的材質(zhì)、溫馨的色彩，使學(xué)生愛(ài)上了輪胎并敢于進(jìn)行支撐跳躍分腿騰越動(dòng)作的練習(xí)。大小不一的輪胎適合不同學(xué)生的需求，特別是輪胎的
中國(guó)學(xué)校體育 2017年9期2017-11-27
- 用“心”預(yù)防體操教學(xué)傷害事故的發(fā)生
《支撐跳躍：山羊分腿騰越》的體操課。本課教學(xué)內(nèi)容雖然有一定的危險(xiǎn)性，但同時(shí)也具有獨(dú)特的育人價(jià)值，體現(xiàn)了力與美、剛與柔、勇敢與嚴(yán)謹(jǐn)互相交融的體育魅力。筆者認(rèn)為，對(duì)于此類(lèi)項(xiàng)目的教學(xué)，只要考慮周全、防范到位、手段有效，就可消除安全隱患，如支撐跳躍、單雙杠等教材是完全可以回歸日常教學(xué)，發(fā)揮其應(yīng)有的作用，成為學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在此，筆者結(jié)合本課教學(xué)和對(duì)課堂安全的思考，談?wù)勅绾晤A(yù)防體操教學(xué)傷害事故的發(fā)生。一、樹(shù)立“敬畏心”，強(qiáng)化學(xué)習(xí)常規(guī)體操課上，學(xué)生端正的學(xué)習(xí)態(tài)
中國(guó)學(xué)校體育 2017年5期2017-10-21
- 分腿騰越安全教學(xué)宜六看
《支撐跳躍：山羊分腿騰越》一課為例，器械放在場(chǎng)地的中央，這樣就達(dá)到了寬敞、明亮的要求，更重要的是保障了學(xué)生練習(xí)時(shí)不會(huì)互相影響。另外，場(chǎng)地是木地板，有一定的緩沖作用，對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)具有一定的保護(hù)作用。在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，對(duì)于沒(méi)有木地板場(chǎng)館的學(xué)校，可以將場(chǎng)地設(shè)計(jì)在塑膠場(chǎng)地、人造草坪或者土場(chǎng)地上，這樣的場(chǎng)地都具有一定的緩沖作用。二看器材擺放。器械的擺放是否平穩(wěn)是學(xué)生安全的第二道保障。在擺放器械時(shí)，由于受場(chǎng)地平整情況的影響，放置的器械可能并不穩(wěn)定，這就會(huì)給練習(xí)的學(xué)生帶
中國(guó)學(xué)校體育 2017年5期2017-10-21
- 創(chuàng)新教具設(shè)計(jì)演繹靈動(dòng)課堂
）支撐跳躍：山羊分腿騰越》《水平一（二年級(jí)）技巧與游戲：仰臥推起成橋》《水平一（二年級(jí)）基本體操“街舞啦啦操”》，初中體育課分別為《水平四（八年級(jí)）籃球：體前變向換手運(yùn)球》《水平四（九年級(jí)）立定三級(jí)跳遠(yuǎn)》《水平四（八年級(jí)）足球：直傳斜插二過(guò)一》。本次活動(dòng)利用“中國(guó)學(xué)校體育”微信公眾號(hào)、“菁體育”視頻網(wǎng)站等途徑進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)直播，同時(shí)在線觀看人數(shù)突破10萬(wàn)余人，取得了積極的效果。此外，為了進(jìn)一步擴(kuò)大活動(dòng)的效益，本次直播活動(dòng)結(jié)束后，及時(shí)為廣大讀者提供了點(diǎn)播（點(diǎn)播網(wǎng)址
中國(guó)學(xué)校體育 2017年5期2017-10-21
- 分腿騰躍山羊教學(xué)實(shí)踐中輔助手法的妙用
226011）分腿騰躍山羊教學(xué)實(shí)踐中輔助手法的妙用王 霞（江蘇省南通市北城中學(xué)，江蘇 南通 226011）在初中階段分腿騰躍山羊是體育中考項(xiàng)目之一，教授相關(guān)的技術(shù)技能是必不可少的教學(xué)任務(wù)。但是如何讓學(xué)生順利地掌握且不受傷，是值得深思的問(wèn)題。筆者通過(guò)由地面、半蹲人羊、山羊逐漸加高，以及采用墊子上助跑上板、分腿提臀、頂肩推手等一些行之有效的輔助練習(xí)手法，來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的自信心，克服自身的畏懼感，從而完美地完成山羊動(dòng)作的騰躍（兩次騰躍），減少事故發(fā)生。分腿騰躍；助
運(yùn)動(dòng) 2017年13期2017-09-26
- 巧用小墊子引發(fā)的思考
——三年級(jí)“前滾翻分腿起”教學(xué)案例
—三年級(jí)“前滾翻分腿起”教學(xué)案例錢(qián)忠晨 （上海音樂(lè)學(xué)院實(shí)驗(yàn)學(xué)校，200438）一、背景描述前滾翻分腿起是上海市小學(xué)《體育與健身》三年級(jí)教材基本內(nèi)容，“身體活動(dòng)”版塊“滾翻”的學(xué)習(xí)內(nèi)容。滾翻是不可缺少的重要教材，它對(duì)鍛煉小學(xué)生身體的價(jià)值高，特別是發(fā)展靈巧性、柔韌性、協(xié)調(diào)性和定向能力，對(duì)于增強(qiáng)關(guān)節(jié)、韌帶和提高平衡器官的能力有顯著作用。筆者將前滾翻分腿起的單元教學(xué)設(shè)計(jì)為4個(gè)課次，本課為第2課次，在第1課次的教學(xué)中，學(xué)生已基本掌握了前滾翻分腿坐的技術(shù)動(dòng)作，并能比較
中國(guó)學(xué)校體育 2017年6期2017-09-04
- 一種新型分腿固定器的設(shè)計(jì)與實(shí)現(xiàn)
0041一種新型分腿固定器的設(shè)計(jì)與實(shí)現(xiàn)李林濤，吳大可，王首龍，吳柯，何勇，李達(dá)，張德康四川省腫瘤醫(yī)院 放療中心，四川成都 610041為了更好的固定部分使用常規(guī)體架板的盆腔腫瘤患者，本研究設(shè)計(jì)了一種分腿固定裝置作為傳統(tǒng)的體架板的補(bǔ)充。該分腿固定器主要由碳纖維、鋁合金、皮帶魔術(shù)貼、ABS工程塑料、有機(jī)玻璃等加工而成，包括碳纖維體部固定板、張合運(yùn)動(dòng)組件、腿部扎緊組件和滑動(dòng)組件4個(gè)主要組件。該裝置能夠調(diào)節(jié)雙腿分開(kāi)程度并且利用固定帶將其雙腿進(jìn)行固定。并且為了避免偽
中國(guó)醫(yī)療設(shè)備 2017年3期2017-03-30
- 自我抗力 鍛煉六法
肌力。肩臂鍛煉：分腿站立，兩手胸前合掌，手指向上。右掌推力超過(guò)左掌的抗力，用力將左臂推至左體側(cè)。左掌抵制右掌的抗力，將右臂推回右體側(cè)，重復(fù)10～12次。兩掌推移時(shí)，被推移的腕掌需有抗衡力，以遞增抗力力度。功效：提高三角肌、肱二頭肌、肱橈肌和拇短屈肌的肌力。頭頸鍛煉：分腿站立，兩手交叉抱頸。兩手慢速用力推動(dòng)頭、頸部的抗力，將頭按壓至胸鎖骨部位，呼氣。然后頸部用力抗回兩手的下扳力，將頭部向上豎抬成預(yù)備姿勢(shì)，吸氣。重復(fù)7～8次。功效：增強(qiáng)頸閱肌和肩胛提肌等的肌力
益壽寶典 2017年17期2017-03-08
- 網(wǎng)球教學(xué)中分腿墊補(bǔ)的重要性及其訓(xùn)練方法探討
的問(wèn)題與觀點(diǎn)以及分腿墊步的訓(xùn)練方法同他們進(jìn)行討論與交流，虛心聽(tīng)取專(zhuān)家們的意見(jiàn)和建議，對(duì)撰寫(xiě)論文的研究思路向?qū)＜易稍?xún)，聽(tīng)取專(zhuān)家們?cè)谧珜?xiě)論文過(guò)程中應(yīng)注意的事項(xiàng)。2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法采用Microsoft Excel2003軟件對(duì)評(píng)價(jià)指標(biāo)進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)分析，然后將統(tǒng)計(jì)的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)換，從而得出數(shù)據(jù)結(jié)果。3結(jié)果和分析3.1分腿墊步對(duì)網(wǎng)球接發(fā)球的影響以西安體育學(xué)院2013級(jí)體育教育專(zhuān)業(yè)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生40人為研究對(duì)象，每個(gè)人接發(fā)5個(gè)球，共200個(gè)球。分別研究40名受試
東方教育 2016年20期2017-01-17
- 讓你和孩子都睡個(gè)好覺(jué)
優(yōu)尼世界的嬰幼兒分腿式睡袋即可解決。寬下擺分腿的設(shè)計(jì)，腳口螺紋收緊不漏風(fēng)，但也不會(huì)勒到。這款是雙頭拉鏈，頭處有護(hù)片，防止寶寶刮傷，當(dāng)然拉鏈也可以拉到底，相比肩扣式的，這種設(shè)計(jì)給小月齡寶寶夜晚?yè)Q尿布更方便。我一般入睡前就給孩子換好睡袋，但真正入睡前我們還會(huì)有一小段的親子時(shí)光，比如親子閱讀，或者在床上一起蹬蹬“自行車(chē)”，這樣孩子可以把腳伸出來(lái)，自由活動(dòng)，睡覺(jué)的時(shí)候也不用再麻煩地脫下來(lái)。
孩子 2016年12期2016-12-09
- 對(duì)競(jìng)技健美操跳轉(zhuǎn)360°屈體分腿跳成俯撐動(dòng)作技術(shù)的分析
跳轉(zhuǎn)360°屈體分腿跳成俯撐動(dòng)作技術(shù)的分析□黎良發(fā)（廣東外語(yǔ)外貿(mào)大學(xué)廣東廣州510006）本文根據(jù)廣州體育學(xué)院健美操隊(duì)24名運(yùn)動(dòng)員完成該難度動(dòng)作中存在的技術(shù)問(wèn)題進(jìn)行研究，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查法、專(zhuān)家訪談法、視頻分析法與實(shí)驗(yàn)對(duì)比結(jié)果，對(duì)跳轉(zhuǎn)360°屈體分腿跳成俯撐的動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行了仔細(xì)的分析，分析該難度動(dòng)作技術(shù)的主要目的是，希望對(duì)廣州體育學(xué)院健美操隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員們提供技術(shù)訓(xùn)練的幫助，為她們提供參考依據(jù)。健美操跳轉(zhuǎn)360°屈體分腿跳成俯撐技術(shù)分析1、前言競(jìng)技健美操是一項(xiàng)在音
文體用品與科技 2016年22期2016-12-09
- 陽(yáng)臺(tái)健身法跳出好身材
的極限。上肢操：分腿站立。首先兩臂前平舉，掌心相對(duì)。繼而兩臂側(cè)平舉，掌心向下。接著兩手下擺，再延體側(cè)向頭上方舉起，吸氣。最后兩臂緩緩下落成站立，呼氣。重復(fù)4-5次。下肢操：并腿側(cè)向圍欄站立，左手叉腰，右手扶住圍欄。先左腿伸直后擺，上肢舒展，挺身，抬頭，吸氣。再左腿放松前擺，呼氣。兩腿交換練習(xí)，各做5-6次。腰部操：分腿站立，兩手垂于體側(cè)。首先上體左轉(zhuǎn)，兩臂同時(shí)左擺，右手觸碰左臂，兩腳不可離移。反方向同法，各重復(fù)8-10次。胸部操：分腿站立，兩手握空拳位于胸
中老年健康 2016年10期2016-11-19
- 在技能教學(xué)中調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)練積極性的三個(gè)策略
——以山羊分腿騰越為例
策略 ——以山羊分腿騰越為例一、在學(xué)練技術(shù)動(dòng)作前激發(fā)學(xué)生學(xué)練興趣案例：教師在課前將兩只“山羊”根據(jù)學(xué)情調(diào)整好高度，與踏跳板、保護(hù)用的墊子一起擺放整齊。上課時(shí)，教師介紹并鼓勵(lì)學(xué)生：“同學(xué)們，你們面前的四條腿的器材叫‘山羊’，這節(jié)課老師將帶著你們輕松愉快地學(xué)習(xí)山羊分腿騰越的技術(shù)動(dòng)作，大家有沒(méi)有信心挑戰(zhàn)自己把它學(xué)好？”“有！”學(xué)生見(jiàn)到如此新穎整潔的器材，好奇、想練之情溢于言表。策略1：器材新穎扮靚場(chǎng)地。合理安排場(chǎng)地器材，激發(fā)學(xué)生學(xué)練積極性。大家有過(guò)這樣的經(jīng)歷：看
中國(guó)學(xué)校體育 2016年7期2016-10-11
- 又練“騰越”后感悟
鶴飛[摘要]縱箱分腿騰越不容易學(xué)好并且有一定“風(fēng)險(xiǎn)”，重拾“跳箱”練習(xí)，在五個(gè)方面有新的體會(huì)和收獲。[關(guān)鍵詞]高中男生縱箱分腿騰越五方面[中圖分類(lèi)號(hào)]G633.96[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A[文章編號(hào)]16746058（2016）180072中學(xué)教材尤其是過(guò)去的教材里，高中男生的支撐跳躍有“山羊”和“縱箱”。縱箱分腿騰越是支撐跳躍典型的動(dòng)作，它的技術(shù)要求較高，難度較大，除學(xué)生不容易學(xué)好外，還存在著一定的課堂風(fēng)險(xiǎn)，許多教師為了避開(kāi)這個(gè)“吃力不討好”的技術(shù)教學(xué)，力求保險(xiǎn)
中學(xué)教學(xué)參考·文綜版 2016年6期2016-05-14
- 腿操有效預(yù)防下肢靜脈曲張
此重復(fù)4～6次。分腿運(yùn)動(dòng) 仰臥，頭部墊小枕頭，雙腿繃直。吸氣時(shí)，盡可能地向兩邊分腿，呼氣時(shí)，并攏雙腿，如此重復(fù)4～6次；然后雙腿彎曲，盡可能地向兩邊分開(kāi)，然后并攏，伸直雙腿，如此重復(fù)6～8次。伸屈腿運(yùn)動(dòng) 仰臥，頭部墊小枕頭，雙腿繃直，雙手掌心朝上枕于頭下。雙腿順次輕輕抬起、放下，做伸屈運(yùn)動(dòng)，左右腿各做6～8次。搖擺腿運(yùn)動(dòng) 仰臥，雙腿繃直，順次上舉腿后左右搖擺，各進(jìn)行4～5次；然后抬起雙腿，仿照騎自行車(chē)的動(dòng)作，前后搖擺。側(cè)分腿運(yùn)動(dòng) 仰臥，雙腿繃直，左右順次最
家庭醫(yī)藥·快樂(lè)養(yǎng)生 2016年5期2016-05-10
- 頸椎病的運(yùn)動(dòng)療法
——練功十八法
頸項(xiàng)爭(zhēng)力預(yù)備：分腿直立，兩手叉腰。動(dòng)作：1.頭頸正直向左旋至90°以上，眼視前方。2.還原。3.和1同，但方向相反。4.抬頭望天。5.低頭下頜觸胸。適應(yīng)于落枕、頸項(xiàng)強(qiáng)直等病。第二法 左右開(kāi)弓預(yù)備：分腿直立，兩臂屈肘，雙手虎口相對(duì)。動(dòng)作：1.兩手左右分開(kāi)至體側(cè)，同時(shí)雙手輕握拳(拳心向前)，肘自然下垂，頭向左轉(zhuǎn)，眼視左遠(yuǎn)方。2.還原。3-4同1-2，但方向相反。適應(yīng)于頸肩部酸痛、強(qiáng)直及手臂麻木等癥。第三法 雙手伸展預(yù)備：分腿直立，兩手握拳屈臂于肩側(cè)。1.兩拳
河北教育（教學(xué)版） 2016年9期2016-04-11
- 淺談分腿墊步在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用
10065）淺談分腿墊步在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用□ 張杰（四川大學(xué)體育學(xué)院四川成都610065）網(wǎng)球技術(shù)按照有無(wú)球分類(lèi)可分為有球技術(shù)和無(wú)球技術(shù)，無(wú)球技術(shù)主要指運(yùn)動(dòng)員在球場(chǎng)上的各種步法以及步法的節(jié)奏。而分腿墊步作為“鼓點(diǎn)”把整個(gè)擊球節(jié)奏串聯(lián)起來(lái)，可以說(shuō)分腿墊步使用的效果在一定程度上影響了運(yùn)動(dòng)員技術(shù)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性。為此，我們?cè)谌粘＝虒W(xué)訓(xùn)練中應(yīng)給予足夠的重視。在足球運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常看到守門(mén)員在撲救之前常常用到分腿墊步來(lái)幫助啟動(dòng)。分腿墊步實(shí)際上就是利用身體彈性，下肢和腰腹力量集
文體用品與科技 2016年13期2016-03-13
- 競(jìng)技健美操中舒舒諾娃的解剖學(xué)分析①
,通常也叫做屈體分腿跳成俯撐(以下均稱(chēng)為屈體分腿跳成俯撐),它是競(jìng)技健美操C類(lèi)難度中的高難度動(dòng)作,是高水平運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技健美操的成套動(dòng)作中常用的動(dòng)作之一。在競(jìng)技健美操的比賽中難度動(dòng)作的完美完成是獲得最高難度分的關(guān)鍵也是獲得良好的成套動(dòng)作完成分的必備因素[1]。依據(jù)《2013-2016年競(jìng)技健美操規(guī)則》屈體分腿跳接俯撐動(dòng)作分值為0.5分,是難度動(dòng)作編排和過(guò)渡連接編排中使用較多的動(dòng)作之一,也是規(guī)定套路動(dòng)作中的規(guī)定難度之一。在進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作分析時(shí)首先要了解肌肉工作的
當(dāng)代體育科技 2015年22期2015-12-05
- 中學(xué)生競(jìng)技健美操B組難度動(dòng)作訓(xùn)練方法
組難度動(dòng)作主要由分腿支撐類(lèi)、直角支撐類(lèi)、直角支撐分腿類(lèi)、分腿高直角支撐類(lèi)、肘撐類(lèi)、水平支撐類(lèi)和文森支撐類(lèi)組成。下面介紹幾種競(jìng)技健美操B組難度靜力性力量難度動(dòng)作的訓(xùn)練方法, 以期提高中學(xué)競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員難度動(dòng)作的技術(shù)水平。一、分腿支撐轉(zhuǎn)體360°標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作：分腿坐立；分腿支撐，推換手身體轉(zhuǎn)動(dòng)360°，整個(gè)支撐過(guò)程保持2秒；手移位不多于4次，回到起始位置（見(jiàn)圖1）。訓(xùn)練方法1：分腿坐舉腿繞環(huán)（見(jiàn)圖2）。運(yùn)動(dòng)員成分腿坐，舉腿繞環(huán)，練習(xí)運(yùn)動(dòng)員的控腿收腹能力。每組10
中國(guó)學(xué)校體育 2014年4期2014-12-06
- 競(jìng)技健美操屈體分腿跳成俯撐動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析
棟競(jìng)技健美操屈體分腿跳成俯撐動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析李世明1，高金棟2采用影像分析法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法，對(duì)優(yōu)秀競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員屈體分腿跳成俯撐動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)學(xué)規(guī)律進(jìn)行研究探討，運(yùn)用T檢驗(yàn)方法對(duì)受試者的動(dòng)作進(jìn)行對(duì)比分析，以期把握其動(dòng)作結(jié)構(gòu)、關(guān)節(jié)角度及速度的變化特征。研究表明：運(yùn)動(dòng)員起跳效果較好，但是在重心上升階段對(duì)小關(guān)節(jié)的姿態(tài)控制欠佳；動(dòng)作結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)重心首先上升至最高點(diǎn)，其次出現(xiàn)最小髖角，繼而分腿角最大的特點(diǎn)；另外，上肢與下肢的落地緩沖不同步。競(jìng)技健美操；屈體分腿跳成俯撐
天津體育學(xué)院學(xué)報(bào) 2011年1期2011-10-12
- 微型教學(xué)在體操分腿騰躍教學(xué)中應(yīng)用的研究
)微型教學(xué)在體操分腿騰躍教學(xué)中應(yīng)用的研究王順堂1于業(yè)成1楊 明2鞠秀奎2(1.沈陽(yáng)體育學(xué)院現(xiàn)代教育技術(shù)中心,遼寧沈陽(yáng) 110102;2.沈陽(yáng)體育學(xué)院體育教育系,遼寧沈陽(yáng) 110102)采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析等方法對(duì)微型教學(xué)在體操分腿騰躍教學(xué)的應(yīng)用進(jìn)行研究。結(jié)果表明:學(xué)生對(duì)微型教學(xué)的興趣濃厚,上課認(rèn)真,教學(xué)滿意度高。其主要原因是學(xué)生通過(guò)錄像看到自己動(dòng)作進(jìn)步,并產(chǎn)生信心,強(qiáng)化了正確動(dòng)作;反饋時(shí)機(jī)恰當(dāng),教師及時(shí)指導(dǎo),學(xué)生改正錯(cuò)誤動(dòng)作快;突出重點(diǎn)
吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào) 2010年1期2010-11-15
- 橫箱分腿騰越教學(xué)設(shè)計(jì)
一、教材分析橫箱分腿騰躍是水平四中支撐跳躍的重要教材，它是山羊分腿騰躍技術(shù)的深化，同時(shí)，學(xué)好該教材能為接下來(lái)學(xué)習(xí)縱箱蹲騰躍做好鋪墊，因此，該教材在整個(gè)支撐跳躍教材中具有承上啟下的作用。本課是橫箱分腿騰躍單元的第一次課，新授課，主要體驗(yàn)越過(guò)器械，因此在教學(xué)中對(duì)技術(shù)細(xì)節(jié)不做過(guò)分要求。二，學(xué)情分析初二(8)班學(xué)生在初一階段已經(jīng)學(xué)過(guò)山羊分腿騰躍，而橫箱分腿騰躍與山羊分腿騰躍動(dòng)作技術(shù)高度相關(guān)，因此，在學(xué)習(xí)橫箱分腿騰躍前，學(xué)生已經(jīng)具有一定的技能基礎(chǔ)。學(xué)生在初一階段學(xué)習(xí)
體育教學(xué) 2009年8期2009-12-16
- 分腿騰越跳箱的構(gòu)思與設(shè)計(jì)
跳，推手、挺身和分腿過(guò)箱動(dòng)作就成為決定分腿騰越跳箱成敗關(guān)鍵，因此就有針對(duì)性的練習(xí)了三步一跳(雙腳)和力臥撐分腿跳。為了提高分腿過(guò)箱動(dòng)作質(zhì)量，又重點(diǎn)練習(xí)了分腿跳，徹底解決了教材的重、難點(diǎn)問(wèn)題。同時(shí)也把主教材的內(nèi)容延伸到了準(zhǔn)備活動(dòng)中，讓學(xué)生在準(zhǔn)備活動(dòng)中不知不覺(jué)地進(jìn)行主教材的學(xué)習(xí)，有效緩解了主教材學(xué)習(xí)的壓力。針對(duì)不同層次的學(xué)生，提出不同的目標(biāo)，讓不同的學(xué)生在本課學(xué)習(xí)中都獲得成功的體驗(yàn)：①布置適當(dāng)?shù)娜蝿?wù)，讓學(xué)生帶著任務(wù)練。②制定合理的目標(biāo)，讓學(xué)生奔著目標(biāo)練。③提出
體育教學(xué) 2009年8期2009-12-16
- 山羊分腿騰越教學(xué)設(shè)計(jì)
．素質(zhì)練習(xí)。山羊分腿騰越的另一個(gè)重要環(huán)節(jié)是騰空，而騰空的關(guān)鍵是推手，這也是該單元教學(xué)的第二課時(shí)需要解決的問(wèn)題之一。因此本課素質(zhì)練習(xí)從學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中可能會(huì)表現(xiàn)出低頭、沒(méi)有騰空高度和遠(yuǎn)度等情況，引出手臂力量練習(xí)在山羊分腿騰越動(dòng)作中的重要作用。通過(guò)單手撐地、立臥撐、推小車(chē)等練習(xí)發(fā)展學(xué)生的手臂力量，同時(shí)為下一堂課作有效的鋪墊。二、本課教學(xué)特色1．在完整的動(dòng)作練習(xí)中突出本課的教學(xué)重點(diǎn)。我認(rèn)為技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)目的是為了更好地應(yīng)用，分腿騰越四個(gè)環(huán)節(jié)的動(dòng)作是一體的，各環(huán)節(jié)
體育教學(xué) 2009年8期2009-12-16
- 《支撐跳躍》課的設(shè)計(jì)思想
熱身外，把游戲與分腿騰越，單跳雙落”和“含胸領(lǐng)臂”動(dòng)作結(jié)合，潛移默化，循序誘導(dǎo)對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)。在基本部分的學(xué)習(xí)中始終圍繞分腿騰越(山羊)的重難點(diǎn)“單跳雙落”和“提臀分腿”的學(xué)習(xí)設(shè)置各種教學(xué)誘導(dǎo)性練習(xí)與輔助性練習(xí)。2突出重難點(diǎn)，指導(dǎo)學(xué)練，強(qiáng)化技能，教法靈活多樣教師把較復(fù)雜的分腿騰越助跑和第一騰空動(dòng)作的要領(lǐng)進(jìn)行提煉、濃縮，使學(xué)生聽(tīng)得懂。記得牢，大家邊做動(dòng)作邊默念要點(diǎn)，加深對(duì)技術(shù)動(dòng)作的理解，并且為突出教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)采取了針對(duì)性極強(qiáng)的練習(xí)(如跳格子，提臀碰物)、
體育教學(xué) 2009年4期2009-07-16
- 中老年人的伸展性體操
而行構(gòu)原則。1由分腿站立稍屈膝，兩臂自然下垂開(kāi)始，將兩臂慢慢地向側(cè)上方舉起，同時(shí)伸直腿，抬頭挺胸挺腹，使身體充分地伸展，并稍停(約二秒鐘)后還原。要配合呼吸運(yùn)動(dòng)，兩臂上舉時(shí)吸氣，兩臂放下時(shí)呼氣。連續(xù)做10～15次。2直腿坐，上沐慢慢地向前屈，然后還原。反復(fù)練習(xí)10～20次。能將頭碰到膝蓋為最佳。3跪坐，兩手體后撐地，接著抬頭挺胸挺髖，盡量拉開(kāi)肩角，再還原。練習(xí)8～12次。4分腿站立，上體向左右轉(zhuǎn)體，兩臂自然放松隨之?dāng)[動(dòng)，兩手輕輕地交替擊打胸、背部。注意肩關(guān)
祝您健康 1985年4期1985-12-30