文/俞政榮 王 蔚

一、設(shè)計(jì)思路

興趣是最好的老師，水平二（三年級(jí)）后滾翻教學(xué)設(shè)計(jì)以游戲、比賽、展示等形式貫穿整節(jié)課堂。教師在創(chuàng)設(shè)的“生活化”游戲情境中巧妙融入后滾翻基本動(dòng)作，讓學(xué)生“樂(lè)中練、練中思、思中學(xué)”，真正讓學(xué)生站在課堂的中央，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中充滿(mǎn)了內(nèi)驅(qū)力。

準(zhǔn)備活動(dòng)中的“高人與矮人”的游戲，慢跑中“高人跑、矮人跑”等練習(xí)已讓學(xué)生初步感知雙手推掌的動(dòng)作?；静糠謱?zhuān)項(xiàng)游戲“角力”、翻掌肩上推手、推墊翻掌于肩后推墊等練習(xí)讓學(xué)生感知“快速有力的推手”動(dòng)作；從復(fù)習(xí)“三貼滾動(dòng)”（團(tuán)身滾動(dòng)）過(guò)渡到翻掌肩上“三貼滾動(dòng)”，為后滾翻的推手動(dòng)作打下練習(xí)基礎(chǔ)。動(dòng)作“升級(jí)”成逐漸加速蹲撐后倒翻掌于肩上“三貼滾動(dòng)”觸墊的練習(xí)，讓學(xué)生在自然情境的滾動(dòng)中自己主動(dòng)去觸墊、推手，后滾翻的動(dòng)作水到渠成；在后滾翻動(dòng)作練習(xí)中，教師采用坡墊練習(xí)-平墊上練習(xí)-前滾翻接后滾翻組合練習(xí)方式。層層遞進(jìn)的晉級(jí)式練習(xí)，提高學(xué)生練習(xí)過(guò)程目標(biāo)達(dá)成率。

二、實(shí)踐課教案

水平二（三年級(jí)）后滾翻教案

教學(xué)過(guò)程 學(xué)練內(nèi)容 教與學(xué)的活動(dòng) 教學(xué)組織與要求 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù) 時(shí)間 心率2.專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)：（1）翻掌于肩上推手2.兩人合作雙手交叉翻掌于肩上，一人練習(xí)肩上推手images/BZ_55_1320_430_1622_659.png8次2′（2）翻掌于肩上向上推墊3. 一人翻掌于肩上，另一人持墊于頭上方，練習(xí)肩上翻掌向上推墊8次2′約140次（3）翻掌于肩上向肩后推墊4.一人翻掌于肩上，另一人持墊于練習(xí)者身后，練習(xí)者肩上翻掌向肩后推墊8次2′3.復(fù)習(xí)前滾翻動(dòng)作5.集體復(fù)習(xí)前滾翻動(dòng)作組織：二人一小組要求：1.推臂快而有力2.要善于觀察同伴動(dòng)作，同伴練習(xí)中學(xué)會(huì)幫助同伴糾正動(dòng)作組織：兩人一組要求：1.拿墊的同伴要發(fā)出口令“推”2.推手要快速有力1次1′3～4次1′4.專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)：“三貼滾動(dòng)”（團(tuán)身前后滾動(dòng)）（1）學(xué)做“不倒翁”：兩手抱膝“三貼滾動(dòng)”組織：四列橫隊(duì)6.墊上團(tuán)身前后滾動(dòng)，做一個(gè)小小“不倒翁”images/BZ_55_1334_1419_1485_1539.pngimages/BZ_55_1488_1419_1615_1539.png技能學(xué)習(xí)要求：1.“三貼滾動(dòng)”要做到下巴貼著胸，胸貼著大腿、大腿貼著小腿團(tuán)身滾動(dòng)2.團(tuán)身滾動(dòng)起身后要成蹲撐3～4次1′要求：（2）升級(jí)版“不倒翁”：翻掌于肩上“三貼滾動(dòng)”7.兩手翻掌于肩上，墊上團(tuán)身前后滾動(dòng)練習(xí)images/BZ_55_1346_1782_1625_1953.png5～6次3′（3）終極版“不倒翁”：蹲撐后倒翻掌于肩“三貼滾動(dòng)”手觸墊8.成蹲撐后倒翻掌于肩團(tuán)身滾動(dòng)，向后滾動(dòng)時(shí)兩手觸墊1.兩手翻掌于肩上做“三貼滾動(dòng)”，練習(xí)中肘關(guān)節(jié)向前2.滾動(dòng)后要能成蹲撐要求：1.蹲撐翻掌于肩，后倒團(tuán)身滾動(dòng)，用手掌去觸墊子上的小巴掌2.滾動(dòng)后要能成蹲撐3.加快滾動(dòng)速度，小小“不倒翁”嘗試能否從墊子的起點(diǎn)翻到終點(diǎn)5.后滾翻練習(xí)（1）坡墊后滾翻 9.出示后滾翻視頻，講解示范后滾翻動(dòng)作要領(lǐng)10.兩人一組練習(xí)坡墊后滾翻，強(qiáng)調(diào)保護(hù)與幫助的方法11.學(xué)生示范，集體評(píng)議動(dòng)作12.出示后滾翻易犯錯(cuò)誤，指導(dǎo)學(xué)生有針對(duì)性練習(xí)13.組內(nèi)展示后滾翻動(dòng)作，發(fā)優(yōu)秀“晉級(jí)卡”組織：二列橫隊(duì)約images/BZ_55_1324_2526_1618_2721.png2組 約12′145次要求：一人保護(hù)，一人練習(xí)，嘗試在坡墊上后滾翻要求：1.教師組織學(xué)生看大屏幕，學(xué)生發(fā)現(xiàn)練習(xí)中的問(wèn)題與不足，并能自我評(píng)價(jià)練習(xí)中的問(wèn)題。2.學(xué)生能根據(jù)教師給出的教學(xué)策略，有針對(duì)性地改進(jìn)自己的后滾翻動(dòng)作。

場(chǎng)地器材 體操墊、地墊、M P3播放器1個(gè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)練習(xí)密度 50%左右平均心率 135±5次/分

[點(diǎn)評(píng)：]本節(jié)課教師將相對(duì)枯燥的后滾翻動(dòng)作，根據(jù)教學(xué)重難點(diǎn)拆分成各種游戲化的專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)，最后“由零湊整”，讓學(xué)生在自然情境中輕松掌握動(dòng)作，學(xué)生真正成為課堂的主人。教學(xué)設(shè)計(jì)中升級(jí)版“不倒翁”滾動(dòng)、根據(jù)自己能力選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容等設(shè)計(jì)，讓每一個(gè)學(xué)生的能力都得到了發(fā)展。課中多媒體大屏的使用給了學(xué)生最直觀的練習(xí)感受，有效提高了課堂的練習(xí)密度與強(qiáng)度，整節(jié)課“激活”了三年級(jí)學(xué)生的體育求知欲。