白心雨 劉爽 侯雪嬌 劉靜,

(1.綏化學院體育學院;2.綏化學院教育學院 黑龍江綏化 152000)

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文對綏化學院大一至大四在校學生12149 人進行體質健康測試，經數據整理，剔除體育學院與特殊教育學院學生數據，以及因病或殘疾不能參加身體素質測試的學生。最終確定學生人數為10823 人，其中大一、大二的男生為2087 人，大三、大四的男生為2302人；大一、大二的女生為3303 人，大三、大四的女生為3131人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

筆者以大學生、體質健康、國家學生體質健康標準［1］為關鍵詞（以下簡稱《標準》）進行查閱。通過綏化學院圖書館、中國知網、百度百科以及書籍，將收集的相關資料進行歸納、比較和總結，為該文的撰寫提供一定的理論支持。

1.2.2 測試法

測試儀器：身高體重測量儀、肺活量檢測儀、立定跳遠測試儀、坐位體前屈測試計、秒表、室外單杠。

1.2.3 數理統(tǒng)計法

運用Excel 2022 軟件對數據結果進行篩選、整合、計算等統(tǒng)計學處理。

2 研究結果

2.1 體重指數（BMI）測試結果與分析

BMI是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。BMI 與身體脂肪總量密切相關，在評判大學生身體形態(tài)時，通常采用BMI 指數進行評價［2］。該文運用實測的體重與身高計算出BMI 指數，并結合《標準》進而判斷學生的正常、低體重、超重、肥胖狀態(tài)。其計算公式為：體重指數（BMI）=體重（kg）/身高2（m2）。

相關研究證實，造成大學生低體重的原因是日常飲食的攝入量較少，不健康的生活習慣與作息，經常熬夜與抽煙喝酒等，導致體重指數偏低［3］。低體重除機體較為消瘦外，還會造成身體免疫力下降、骨質疏松、胃下垂、膽結石、貧血、記憶力減退等一系列的身體問題［4］。柏楊等人［5］論證了大學生BMI 指數超重或肥胖是由于不合理的飲食結構與不合理的生活方式，每日靜坐太久，不進行體育鍛煉所導致。超重或肥胖易引發(fā)冠心病、糖尿病、高血壓、高脂血癥、心肌梗死等慢性疾?。?］。

如表1 所示，男生、女生占比分布情況相似，正常占比人數超出總人數一半，其次是低體重占比，再次為肥胖占比，最后為超重占比。對比男女生BMI 分布情況發(fā)現(xiàn)，女生BMI正常占比較高，低體重、超重、肥胖占比均低于男生。究其原因，可能是大多數女生追求好身材而控制體重。

表1 綏化學院大學生BMI分布情況

2.2 肺活量測試結果與分析

肺活量是測試者在一次最大吸氣后，盡全力呼氣所能呼出的氣體總量，肺活量指標的測試方法簡單有效、準確率高、重復性好，是大學生體質健康測試的重要指標［7］。童瑤等人［8］研究表明，超重和肥胖大學生的肺活量落后于正常大學生，肺活量又與肌肉參數、機體耐力有較強的相關性［9-10］，直接影響體質健康相關數據。亦有研究證實，肺活量受年齡、性別、身材、呼吸肌強弱及肺和胸廓彈性等因素的影響外，還受吸煙以及體育鍛煉因素的影響。如表2 所示，男生肺活量成績的優(yōu)秀率、良好率、及格率逐年降低，不及格率卻有所增加；女生的肺活量成績均超過及格線，但優(yōu)秀率與良好率有所降低。總體來說，女生的肺活量成績優(yōu)于男生。

表2 綏化學院大學生肺活量成績分布情況

2.3 50m跑測試結果與分析

由于50m 跑的距離太短，還沒有加速到全速就已經過終點，高水平運動員間的差距并不大，因此，在世界比賽中沒有設該項目。但50m跑是大學生體質測試項目之一。徐威［11］研究指出，超重、肥胖的大學生50m跑的成績要低于BMI等級為正常的大學生。亦有研究表明，50m 跑起跑加速和途中跑的運動表現(xiàn)直接影響成績的好壞，與下肢爆發(fā)力量、快速力量有著高度的相關性［12］。如表3所示，男生50m跑成績的優(yōu)秀率、良好率逐年降低，及格率與不及格率卻有所增加。女生50m 跑成績均超過及格得分線，且女生50m 跑成績分布變化不大，優(yōu)秀、良好率與及格率稍有降低，不及格率升高。

表3 綏化學院大學生50m跑成績分布情況

2.4 立定跳遠測試結果與分析

立定跳遠是指不用助跑，從立定姿勢開始的跳遠，是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運動項目。立定跳遠測試項目要求下肢與髖部肌肉協(xié)調快速用力，并與上肢的擺動相配合，需要一定的靈巧性。研究顯示［13］，立定跳遠成績的退步跟自身BMI 指數變大、800m 跑/1000m跑成績下降有關。如表4所示，男、女生立定跳遠成績的優(yōu)秀率、良好率、及格率逐年降低，不及格率卻有所增加?？傮w來說，女生立定跳遠成績分布優(yōu)于男生。

表4 綏化學院大學生立定跳遠成績分布情況

2.5 坐體前屈測試結果與分析

坐位體前屈測試是人體在靜止狀態(tài)下身體各個關節(jié)能達到的活動幅度，反映一個人的身體柔韌度。一些研究表明，隨著BMI指數變大，學生的坐位體前屈成績比正常BMI的學生低［14］。如表5所示，男、女生坐位體前屈成績的優(yōu)秀率、良好率有所下降，及格率與不及格率稍有增加。坐位體前屈四年不及格率都低于0.1%，是所有測試項目中不及格率最低、升高幅度僅為0.02%的優(yōu)勢項目。

表5 綏化學院大學生坐體前屈成績分布情況

2.6 800m跑/1000m跑測試結果與分析

800m 跑/1000m 跑測試項目是反映人體心血管系統(tǒng)機能狀況的重要指標［15］。有研究指出，低體重、正常體重與長跑成績之間存在正相關關系；超重、肥胖與長跑成績之間存在負相關關系。如表6所示，男生1000m跑成績的優(yōu)秀率、良好率、及格率逐年降低，不及格率卻有所增加；女生800m 跑成績的優(yōu)秀率、良好率逐年降低，及格率與不及格率卻有所增加。

表6 綏化學院大學生800m跑（女）/1000m跑（男）成績分布情況

2.7 仰臥起坐/引體向上測試結果與分析

仰臥起坐主要作用是使用腹部肌肉的力量，有研究指出，女生的腰腹力量隨著年齡的增長呈現(xiàn)下降趨勢，并且體重越大，仰臥起坐成績越差。引體向上要求有一定的握力和上肢力量，這個力量必須要克服自身的體重才能完成。研究指出，男生的上肢力量隨著年齡的增長，呈現(xiàn)下降趨勢［16］，BMI指數每增加1，引體向上每分鐘減少0.23個。如表7所示，男、女生引體向上/仰臥起坐成績的優(yōu)秀率、良好率、及格率逐年減少，不及格率卻有所增加。

表7 綏化學院大學生仰臥起坐/引體向上成績分布情況

3 結論與建議

3.1 結論

（1）男、女生在校期間，身體素質呈下降趨勢。

（2）男生劣勢項目為立定跳遠、1000m跑與引體向上；女生劣勢項目為立定跳遠與800m跑。

（3）男生優(yōu)勢項目為坐體前屈；女生優(yōu)勢項目為肺活量、坐體前屈。

3.2 建議

（1）高校應采取相應的干預措施，科學引導大學生養(yǎng)成正確的健康觀念和生活習慣，增加BMI 的正常人數。

（2）男生四肢力量與耐力不足，建議男生進行俯臥撐、臥推、下蹲、彈跳、越野跑、跑樓梯等練習；女生下肢力量與耐力不足，建議進行臺階跳、深蹲跳、持續(xù)慢跑、持續(xù)快跑等練習。

（3）建議對不及格項目的學生進行針對性訓練。