杜明波

摘要：中學(xué)足球作為中學(xué)體育教育的重要組成部分，學(xué)生實(shí)戰(zhàn)技能的提升對(duì)于提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和提高教學(xué)質(zhì)量而言都具有重要意義。因此，本文結(jié)合市坪民族中學(xué)女子足球?qū)崙?zhàn)教學(xué)分別對(duì)“接控球技能、傳球技能、運(yùn)過(guò)技能、射門技能”等四個(gè)實(shí)戰(zhàn)技能展開(kāi)了研究，旨在為相關(guān)研究提供一定借鑒價(jià)值。

關(guān)鍵詞：女子足球;實(shí)戰(zhàn)技能;能力提高

中圖分類號(hào)：A 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

足球?qū)崙?zhàn)技能的提升需要具體的實(shí)際對(duì)抗賽中，而基于中學(xué)女子足球這一特殊要求上相應(yīng)的實(shí)戰(zhàn)技能也應(yīng)進(jìn)一步精簡(jiǎn)和發(fā)展，因此筆者結(jié)合實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)了接控球技能、傳球技能、運(yùn)過(guò)技能和射門技能四個(gè)基礎(chǔ)性技能，針對(duì)以上四種不同技能筆者探究了四種不同的教學(xué)方法，旨在有效提高中學(xué)女子足球?qū)崙?zhàn)技能。而根據(jù)足球?qū)崙?zhàn)技能可分為進(jìn)攻技能和防守技能兩大部分，其中進(jìn)攻技術(shù)主要為以上四點(diǎn)，而防守技術(shù)則主要為斷、堵、搶、鏟，本文所研究的四點(diǎn)為進(jìn)攻技能。

一、接控球技能

接控球技能在實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用非常廣泛，而根據(jù)接控球技能目的在實(shí)際教學(xué)中既需要強(qiáng)調(diào)它的技術(shù)要求，也需要強(qiáng)調(diào)它的戰(zhàn)術(shù)要求，其技能形成的肌理為通過(guò)不確定性的擺脫以及迎球與接球，用富有攻擊性的動(dòng)作來(lái)最大化保持控球能力，同時(shí)在完成以上步驟時(shí)形成護(hù)球當(dāng)人，連接性傳球和射門。從接控球技能需求上來(lái)看不能單純的為接球而接球，它應(yīng)是結(jié)合實(shí)戰(zhàn)的實(shí)際情況進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)性應(yīng)用，這便是上文所提到的既需要技術(shù)也需要戰(zhàn)術(shù)的目標(biāo)。

接控球技能的提升技術(shù)要點(diǎn)是要以快、準(zhǔn)、狠為主，要快速的進(jìn)行體位移動(dòng)以靈活的步伐進(jìn)行帶球過(guò)場(chǎng)，一方面要保持身體上的平衡，一方面要注意護(hù)球和控球。而在實(shí)際訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題主要為，教師必須要結(jié)合女子足球的實(shí)際情況強(qiáng)調(diào)控球練習(xí)的遞進(jìn)性，而訓(xùn)練的重點(diǎn)要從技術(shù)訓(xùn)練逐步升華到觀察能力的訓(xùn)練，以確?？厍蚣寄苈?lián)系的有效性。同時(shí)，接控球技術(shù)的掌握應(yīng)該為其它進(jìn)攻性技術(shù)服務(wù)，要求接控球后立即對(duì)下一步的行動(dòng)和意圖作出反應(yīng)，因此也需要將培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)知能力作為接控球技能教學(xué)中的重要一點(diǎn)。

二、傳球技能

傳球技能作為實(shí)戰(zhàn)技能中應(yīng)用次數(shù)較多的一項(xiàng)技能，個(gè)人傳球技能的好壞直接影響了一個(gè)球隊(duì)的勝利，因此傳球技能的研究與保障是女子足球?qū)崙?zhàn)技能的基礎(chǔ)性技能之一。相較于接控球既需要技術(shù)有需要戰(zhàn)術(shù)的要求，傳球技能更加強(qiáng)調(diào)的是傳球過(guò)程中的準(zhǔn)確度、力量大小適中、時(shí)機(jī)把握到位、晃騙得當(dāng)有序、角度科學(xué)有力等五個(gè)方面，每個(gè)方面既需要獨(dú)立開(kāi)來(lái)，也需要有效了解。

準(zhǔn)確：準(zhǔn)確的傳球技能需要培養(yǎng)隊(duì)員的認(rèn)知意識(shí)，要遵循“能射不傳”的原則，防止對(duì)方搶球或斷球，而相應(yīng)的教學(xué)過(guò)程中教師必須要鍛煉學(xué)生的意識(shí)能力，以確保傳球的時(shí)機(jī)。

力量：大小適中的力量是防止斷球或搶球的重要措施，這一點(diǎn)需要配合學(xué)生的個(gè)人力量，面對(duì)傳球的距離個(gè)人應(yīng)有所認(rèn)知并與對(duì)方進(jìn)行眼神交流，避免用力過(guò)大造成“飛球”或用力過(guò)小造成“斷球”

時(shí)機(jī)：準(zhǔn)確把握傳球的時(shí)機(jī)是球賽制勝的關(guān)鍵，要做到向前也向同伴傳，更要向腳下傳，

晃騙：晃騙強(qiáng)調(diào)假動(dòng)作，假動(dòng)作的核心就是“假”，教師要多向?qū)W生傳達(dá)“假”動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，配合實(shí)踐有效達(dá)到“一夫當(dāng)關(guān)萬(wàn)夫莫開(kāi)”的架勢(shì)。

角度：角度的科學(xué)有力是確保傳球準(zhǔn)確度的核心，角度是橫傳還是回傳既需要教師教學(xué)，也需要學(xué)生自我掌握。

三、運(yùn)過(guò)技能

運(yùn)過(guò)的原則主要為要注意把握運(yùn)球的目的及運(yùn)過(guò)時(shí)的個(gè)人能力，而要求主要包括身體、技術(shù)、意識(shí)、心理等四個(gè)方面，而在具體的訓(xùn)練與實(shí)戰(zhàn)中可以以1V1的單體訓(xùn)練方式，要重視個(gè)人創(chuàng)造能力的培養(yǎng)。而根據(jù)女子足球?qū)嵺`要求及特點(diǎn)可分為以下幾點(diǎn)：

其一，外腳背和腳弓相結(jié)合，比如右腳腳弓往左側(cè)撥球后迅速用外腳背朝反方向撥，這就是一個(gè)簡(jiǎn)單的虛晃變向。也可以左右腳弓交替觸球，

其二，假動(dòng)作，踩單車，動(dòng)作參考視頻，要點(diǎn)是不要拖泥帶水，速率要快，一般一兩周就可以，除了有護(hù)球功能突然變相是關(guān)鍵。

其三，帶球姿勢(shì)，用哪個(gè)腳觸球，把球放在身體的哪個(gè)區(qū)域，對(duì)突破有很大作用，利用上身的擺動(dòng)，參考大羅鐘擺。

四、射門技能

射門技能要點(diǎn)為步伐步點(diǎn)要準(zhǔn)確、擊球部位要準(zhǔn)確、集中力量進(jìn)行有效射門;射門的基本要素為捕捉時(shí)機(jī)要強(qiáng)調(diào)注意、預(yù)測(cè)、判斷等;射門意識(shí)要強(qiáng)調(diào)射門的欲望;射門能力強(qiáng)調(diào)要具有扎實(shí)的基本功。根據(jù)女子足球?qū)崙?zhàn)技能培訓(xùn)要求筆者設(shè)計(jì)了以下幾個(gè)常用射門技能作為日常訓(xùn)練：

挑射：挑射技巧在門將沖出來(lái)封堵時(shí)非常有用，這個(gè)時(shí)候他的身后一定會(huì)出現(xiàn)大片空當(dāng)，我們可以通過(guò)挑射門將破門。下面我們看看如何挑射。

大力射門：當(dāng)我們從離球門較遠(yuǎn)的距離射門時(shí)，這個(gè)技巧非常有用，我們需要用更大的力量才能擊敗門將。

弧線射門：在小禁區(qū)附件，尤其是球門兩側(cè)射門時(shí)，弧線球時(shí)一個(gè)非常棒的射門技巧。

總之，女子足球?qū)崙?zhàn)技能提升要具體的日常教學(xué)工作中也更需要具體到實(shí)戰(zhàn)工作中，在除去教師的系統(tǒng)講解外更需要學(xué)生從實(shí)戰(zhàn)中感悟自己所缺失的部分，在配合教師的教學(xué)學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)能力便會(huì)迅速提升。

參考文獻(xiàn)

[1]楊軍.淺論足球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)與實(shí)戰(zhàn)技巧[J].文體用品與科技，2021（17）：62-63.

[2]黃河.從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，以賽帶練——新時(shí)期足球體能訓(xùn)練路徑分析[J].田徑，2020（05）：28-29.