楊濤
摘要:體育鍛煉不僅能夠增強學(xué)生的身體體質(zhì),同時還有利于學(xué)生的心理發(fā)展。對初中生來說,他們的年齡較小,且正處于實際發(fā)展的關(guān)鍵階段,各方面發(fā)展尚未成熟,尤其心理發(fā)育尚未健全,對外界事物的判斷能力較弱。在經(jīng)濟日益發(fā)展的社會環(huán)境下,很多家庭越來越注重對學(xué)生物質(zhì)方面的滿足,卻忽略了學(xué)生的內(nèi)心發(fā)展需求,容易導(dǎo)致學(xué)生抗挫折能力不足,在人際交往中存在自信心缺失問題。對此,體育教師要充分發(fā)揮強化學(xué)生心理素質(zhì)的作用,讓學(xué)生在運動中養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣,培養(yǎng)出堅持不懈等優(yōu)良品質(zhì)?;诖?,本文針對初中體育強化學(xué)生心理素質(zhì)的實踐策略進行了分析。
關(guān)鍵詞:初中體育;初中生;心理素質(zhì);身心發(fā)展
在傳統(tǒng)教學(xué)模式中,很多學(xué)生缺少參與體育訓(xùn)練活動的積極態(tài)度,此情況不僅與學(xué)生身體素質(zhì)相關(guān),同時也受到了其心理素質(zhì)影響,比如很多初中生內(nèi)心較為自卑,不敢在他人面前展示自己,同時也害怕失敗之后無法積極適應(yīng)。這就表明在體育教學(xué)中開展心理素質(zhì)鍛煉是非常有必要的,體育教師要借助體育特性積極開展體育訓(xùn)練,在確保體育活動有序開展的同時,幫助學(xué)生全面發(fā)展。
一、立足學(xué)生個體差異,開展針對性訓(xùn)練
對初中生來說,他們的個體性較強,每位學(xué)生都是獨立的個體,即便是面對相同的體育項目,學(xué)生之間也會因為運動能力與興趣愛好的不同現(xiàn)差異。對此,教師要立足學(xué)生的個體差異,開展針對性教學(xué),提升對學(xué)生的耐心與細(xì)心,強化對學(xué)生個體的分析,針對不同心理問題給予對應(yīng)的鍛煉方法。例如在短跑運動項目中,教師發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生存在消極情緒,抵觸短跑訓(xùn)練,甚至?xí)霈F(xiàn)逃避情況。對此,教師可與學(xué)生建立溝通,了解學(xué)生的真實想法有的學(xué)生表示自己在起跑時總是落后于他人,比他人反應(yīng)慢,以至于每次起跑時會存在較強的緊張情緒,久而久之便出現(xiàn)抵觸情緒。對此,教師可為學(xué)生提供個體訓(xùn)練,不與他人進行短跑訓(xùn)練,并傳授提升反應(yīng)速度的方法,讓他嘗試自主訓(xùn)練,這樣可以幫助學(xué)生樹立自信心,讓他通過鍛煉得到反應(yīng)能力的提升。
二、提供展示自我機會,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性
對初中生來說,大多數(shù)學(xué)生對體育活動的興趣較強,但傳統(tǒng)教學(xué)中大多是教師帶領(lǐng)學(xué)生開展重復(fù)性體育活動,活動內(nèi)容的趣味性不足,難以引起學(xué)生的興趣,進而導(dǎo)致學(xué)生消極參與。對此,教師可以適當(dāng)調(diào)整課程限制,為學(xué)生提供更多展示自我的機會,幫助他們養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。 例如競賽活動是體育課程中常見的教學(xué)方法及包括合作競賽與個體競賽,能夠有效鍛煉學(xué)生的競賽意識與合作意識。教師可將其應(yīng)用于籃球訓(xùn)練中,現(xiàn)在學(xué)生示范籃球運動的基本技巧與規(guī)則,讓初次接觸籃球的學(xué)生也能參與進來,而后對學(xué)生進行分組,基于學(xué)生充足的自我訓(xùn)練時間,讓學(xué)生熟練掌握運動技巧,形成堅持運動的毅力。接著組織開展籃球競賽,讓學(xué)生在參與中感受到運動的魅力與競賽的緊張氣氛,進而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。
三、適當(dāng)調(diào)整課程難度,培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力
傳統(tǒng)教學(xué)模式下,初中生面臨挫折時往往會出現(xiàn)氣餒現(xiàn)象,甚至難以從失敗中走出來,不利于學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展。對此,體育教師要強化對學(xué)生抗挫折能力的訓(xùn)練,讓學(xué)生在體育活動中建立良好的心理素質(zhì),讓他們敢于直面困境,并善于分析挫折原因,進而具備再一次挑戰(zhàn)的勇氣。
例如在跳高項目教學(xué)中,有的學(xué)生因自身技能掌握不熟練,難以在起跳時取得良好成績,進而出現(xiàn)不敢嘗試心理,害怕再次挑戰(zhàn)時會被他人嘲笑。對此,教師可對其給予鼓勵,讓他們正確認(rèn)識到每個人在發(fā)展過程中都會面臨失敗,了解到自己失敗只是因為不熟練跳高動作技巧導(dǎo)致的,并非自己能力不足。而后傳授學(xué)生規(guī)范性跳高動作,古力奇再次嘗試,直到取得成功。在此過程中,學(xué)生會有不敢挑戰(zhàn)漸轉(zhuǎn)變?yōu)楦矣谔魬?zhàn),并通過自身努力嘗試到成功的喜悅,以此建立挑戰(zhàn)挫折的勇氣,提升自身抗挫折能力。除此之外,毅力也是學(xué)生需要掌握的重要品質(zhì),教師可通過適宜的訓(xùn)練項目,引導(dǎo)學(xué)生逐步形成較高的毅力品質(zhì),比如長跑訓(xùn)練,教師可在學(xué)生訓(xùn)練過程中給予必要的鼓勵,激發(fā)其內(nèi)心潛力,讓學(xué)生在完成過程中做到堅持不懈。
四、結(jié)語
綜上所述,近年來,國家越來越關(guān)注青少年的心理素質(zhì),社會與學(xué)校越來越關(guān)注學(xué)生的心理素質(zhì)提升。體育鍛煉是促進學(xué)生身心發(fā)展的重要途徑,能夠讓學(xué)生在體育鍛煉中形成良好的品質(zhì)。對此,體育教師要充分發(fā)揮體育教學(xué)的獨特優(yōu)勢,激發(fā)學(xué)生主觀能動性,定位出提升學(xué)生心理素質(zhì)的關(guān)鍵訓(xùn)練點,積極探索適合初中生的體育訓(xùn)練方法,以此促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。
參考文獻:
[1]丁華雷.初中體育教學(xué)中如何鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)研究[J].當(dāng)代體育科技,2021,11(04):119-120+123.
[2]馬秀梅.初中體育教學(xué)中加強學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉方法分析[J].課程教育研究,2020(22):78-79+84.
[3]周華.初中體育教學(xué)加強學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉[J].華夏教師,2019(36):31.
[4]陳志蘭,廖志強.初中體育課堂教學(xué)中學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)初探——以寧德市蕉城區(qū)蕉城中學(xué)為例[J].亞太教育,2019(12):105-106.