宋劍

摘要：隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，越來(lái)越多的年輕家長(zhǎng)過(guò)于溺愛(ài)自己的孩子，生怕磕著碰著，孩子想出去踢會(huì)足球、打會(huì)兒羽毛球，往往被父母以學(xué)習(xí)成績(jī)重要為由限制去做體育鍛煉，最終導(dǎo)致小小年紀(jì)機(jī)體免疫力低下，身體素質(zhì)差等現(xiàn)象。作為教師及家長(zhǎng)一定要高度重視培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，通過(guò)體育教學(xué)磨練學(xué)生堅(jiān)韌的意志力，為孩子以后的發(fā)展做鋪墊。本文將圍繞小學(xué)生水平二上肢力量這個(gè)主題展開(kāi)來(lái)討論，通過(guò)分析小學(xué)生上肢薄弱的原因，找到癥結(jié)所在，從而提出在小學(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)孩子的意志品質(zhì)的方法，希望對(duì)廣大體育教育者有幫助。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;意志品質(zhì);培養(yǎng)舉措;水平二;上肢力量發(fā)展

引言：小學(xué)階段的體育教學(xué)工作不僅僅是為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體魄，更重要的是要讓學(xué)生通過(guò)體育鍛煉增強(qiáng)毅力，因?yàn)橐坏](méi)有堅(jiān)強(qiáng)的意志，學(xué)生往往遇難事就容易放棄，這樣是不利于學(xué)生未來(lái)的發(fā)展的。體育教學(xué)在任何年齡段都是非常重要的，而且小學(xué)生這個(gè)年齡段正處于身體和心理、思想發(fā)育的重要關(guān)頭，如果將加強(qiáng)體育鍛煉和增強(qiáng)意志品質(zhì)有機(jī)結(jié)合，那么，對(duì)于學(xué)生未來(lái)的發(fā)展將十分有益。

一、小學(xué)生上肢力量薄弱的原因

（一）體育訓(xùn)練較少

由于教育體制的改革，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力逐漸增大，課業(yè)負(fù)擔(dān)重，沒(méi)有充足的時(shí)間去進(jìn)行體育鍛煉，此外，還受到家庭的影響，一些父母望子成龍，望女成鳳心態(tài)嚴(yán)重，給孩子報(bào)大量的輔導(dǎo)班、補(bǔ)習(xí)班，過(guò)于重視語(yǔ)數(shù)英等正課的學(xué)習(xí)成績(jī)，往往卻忽視了體育的訓(xùn)練，導(dǎo)致孩子沒(méi)辦法進(jìn)行體育訓(xùn)練，不懂得上肢力量對(duì)自身意志的磨練有多么重要。

（二）訓(xùn)練動(dòng)作不到位

對(duì)于一些三四年級(jí)的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，有的學(xué)校不夠重視上體育課，把體育課當(dāng)成在室內(nèi)休息的課，沒(méi)有傳授科學(xué)的訓(xùn)練方法，只是靠學(xué)生自己在那自由活動(dòng)并加以訓(xùn)練，沒(méi)辦法提升學(xué)生的上肢力量發(fā)展。比如看到別的同學(xué)在投擲籃球的時(shí)候，自己也想投一個(gè)，但是由于自己的動(dòng)作不到位，上肢沒(méi)有力量，往往投了好幾個(gè)都沒(méi)有投進(jìn)去，這是因?yàn)槿鄙倏茖W(xué)的訓(xùn)練方法，沒(méi)有正確的訓(xùn)練動(dòng)作，沒(méi)有老師規(guī)范的指導(dǎo)。因此，學(xué)生上肢力量薄弱也是正常的。

（三）經(jīng)濟(jì)發(fā)展的影響

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平越來(lái)越高，一些小學(xué)生在家里也是備受父母的寵愛(ài)，大魚(yú)大肉、高蛋白的食物吃多了，加上大腦被電子產(chǎn)品的侵蝕，導(dǎo)致越來(lái)越多的人身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，小孩子也不例外。機(jī)體免疫力低，容易出現(xiàn)貧血，無(wú)精打采的情況，因此，上肢力量也是非常薄弱的。

二、培養(yǎng)上肢力量的有效對(duì)策

（一）深入研讀理論知識(shí)，增強(qiáng)對(duì)上肢力量的認(rèn)知

在進(jìn)行上肢力量鍛煉的過(guò)程中，教師可以采用這樣的做法。例如在上室內(nèi)體育課的時(shí)候，學(xué)生不知道打籃球、投鉛球的正確姿勢(shì)，教師可以先從上肢力量的概念講起，讓學(xué)生對(duì)上肢力量有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)，引起學(xué)生對(duì)上肢力量的鍛煉的重視，并正確研讀相關(guān)理論知識(shí)，不懂就問(wèn)。再或者，教師可以利用多媒體等信息技術(shù)來(lái)增強(qiáng)學(xué)生對(duì)發(fā)展上肢力量的興趣。投球的時(shí)候或者打羽毛球時(shí)，要根據(jù)正確的步驟做出正確的上肢活動(dòng)動(dòng)作，每一個(gè)細(xì)節(jié)講到位，這樣學(xué)生在今后的體育活動(dòng)及訓(xùn)練當(dāng)中將會(huì)將上肢力量運(yùn)用的游刃有余，不僅提高了學(xué)生對(duì)體育鍛煉的熱情，還能夠增強(qiáng)學(xué)生的意志力。

（二）加強(qiáng)系統(tǒng)的鍛煉，提高身體素質(zhì)

在體育課當(dāng)中教師可以根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)組織相應(yīng)的體育活動(dòng)，在教大家舉啞鈴的時(shí)候，先做好熱身運(yùn)動(dòng)，比如揮動(dòng)手臂，多做原地屈膝擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，兩腳前后開(kāi)立，兩手屈臂將啞鈴持于胸前，連續(xù)快速向上推舉，也可以自然站立兩手持著啞鈴平舉于胸前，向兩側(cè)開(kāi)振擴(kuò)胸，這樣可以鍛煉我們上肢肩背的肌肉和身體的協(xié)調(diào)性，從而提高身體素質(zhì)。

（三）均衡膳食，調(diào)整不良的飲食結(jié)構(gòu)和生活作息

不良的飲食結(jié)構(gòu)和紊亂的日常作息導(dǎo)致人出現(xiàn)肥胖、失眠、焦慮、思想抑郁等，在一定程度上阻礙著學(xué)生的身體機(jī)能的發(fā)展，比如在體育課時(shí)，老師剛讓開(kāi)始做運(yùn)動(dòng)時(shí)，有些學(xué)生就說(shuō)手臂這里疼，那里疼，或者瞌睡地不想動(dòng)，這些都嚴(yán)重影響著我們的上肢力量的發(fā)展，平時(shí)可以多練練引體向上或者擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、雙杠臂屈伸等體育項(xiàng)目，對(duì)于難度較大的動(dòng)作，我們可以一遍一遍慢慢練習(xí)，由易到難，由簡(jiǎn)到繁，不斷地進(jìn)行自我暗示，教師也要給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，這樣對(duì)于學(xué)生的意志力將會(huì)得到很大程度的磨練。

結(jié)語(yǔ)：小學(xué)體育教學(xué)是鍛煉小學(xué)生意志品質(zhì)的有效途徑，對(duì)于三四年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，水平二上肢力量的發(fā)展尤為重要，教師在體育教學(xué)活動(dòng)中應(yīng)該高度重視加強(qiáng)學(xué)生的上肢力量，要起到示范帶頭作用，讓學(xué)生在正確的指引下，勇敢堅(jiān)強(qiáng)的面對(duì)所遇到的困難，鼓勵(lì)學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，勇于嘗試，從而增強(qiáng)體質(zhì)和意志力，實(shí)現(xiàn)學(xué)生德智體美勞的全面發(fā)展，學(xué)生有了堅(jiān)強(qiáng)的意志力后，在今后的學(xué)習(xí)生活中也不至于輕易放棄，這對(duì)學(xué)生未來(lái)的發(fā)展是大有裨益。

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