黃少奇 路迪 謝文強

2020年初，新冠病毒疫情在全國蔓延，全國啟動重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件一級響應，各大高校延期開學。為最大限度降低疫情對學員培養(yǎng)的影響，大學、校區(qū)多籌并舉，迅速將線上教學提升日程。軍政基礎系軍事共同教研室根據(jù)校區(qū)的總體部署，有效開展了體育課程的“停課不停學”“停課不停教”線上教學活動，面對機遇與挑戰(zhàn)，大膽探索嘗試，全面深化教學改革，落實應開盡開要求，軍事體育課程按照既定課表，順利開展線上教學，在教學內(nèi)容、教學模式、實踐教學、課程思政等方面進行了改革探索和實踐檢驗。

1 課程教學設計

1.1 課程簡介

課程名稱，軍事體育-運動損傷預防與康復;授課課時，20學時;授課對象，2016級本科學員。

體育課程在線教學是一種新生事物，我們采取的是全新的教學模式。與傳統(tǒng)授課方式相比，具有形式新穎、方法靈活、交流平等、資源共享等特點。但是“課前預習、課中講解、課后跟蹤”的教學流程并沒有改變。在教學組織上我們同時準備了三種教學平臺。首先由學員手機使用學堂在線APP或者電腦網(wǎng)頁版登陸學堂在線，自學北京體育大學《肌肉骨骼康復》課程;然后建立微信群，利用微信群平臺，輔助完成課前點名、課后布置作業(yè)、課上內(nèi)容答疑和實踐指導;最后由學員使用Keep軟件輔助進行相關體能訓練，并留存Keep打卡數(shù)據(jù)與錄制訓練視頻。

1.2 教學目標

通過該課程學習，使學員系統(tǒng)掌握人體肌肉骨骼構(gòu)成和基礎康復醫(yī)學知識，了解現(xiàn)代康復治療方法和思路，學會預防運動損傷的方法，提高學員在日常軍事體育訓練中的科學性。

1.3 課程任務

通過本課程學習，使學員了解康復體能訓練的基本原理與目標，掌握肌肉骨骼疾病和損傷康復治療的基本知識和實踐技能，具備綜合應用康復評定及運動治療技術，解決實際訓練中肌肉骨骼病損問題的能力，學會預防運動損傷的相關訓練方法。

1.4 課程考核

采用線上考試加平時成績的方法。學員完成規(guī)定線上課程后，會在學堂在線中完成結(jié)業(yè)考試，考試共計100道題，最終成績評定為“優(yōu)秀”“及格”或者“不及格”，答完題后即可出成績，并生成證書。線上卷面分占該課程總分80%，日常上課簽到、互動以及Keep訓練情況占該課程總分20%。

2 組織實施方法

2.1 課前準備工作：開課前構(gòu)建網(wǎng)絡教學框架

2.1.1 搭建聯(lián)絡平臺

通知開展網(wǎng)課后，迅速溝通網(wǎng)課教學形式與內(nèi)容，與各班級骨干取得聯(lián)系，在短時間內(nèi)搭建骨干聯(lián)絡群，將疫情期間該課程學習要求和操作流程傳達到每位骨干，第一時間傳達至每一位學員;將2016級449名學員（19個班次），分為6組，創(chuàng)建6個學習群，并指派6名教員分別進行課程對接。

2.1.2 布置課程實施方案

課程的組織實施分為兩步進行：

第一步是網(wǎng)課自學（使用北京體育大學《肌肉骨骼康復》課程）;

第二步是運動損傷預防實踐訓練（使用Keep軟件）。

學員學習時間為每周一和周三（7-8節(jié)課），上課時間為16：20—18：00

第一部分網(wǎng)課教學（16：30-17：30）：

學習平臺①手機下載“學堂在線”App，注冊學生賬號，登錄北京體育大學《肌肉骨骼康復》課程進行自學②電腦網(wǎng)頁登錄學堂在線官網(wǎng)，搜索《肌肉骨骼康復》課程，登陸進行自學。

在規(guī)定的學習時間內(nèi)按照時間節(jié)點觀看指定課程，并做好課堂筆記，隨堂檢查，通過教學班建立的微信群，由教員在群里對當天上課內(nèi)容進行提問與問題答疑，思路引導，實踐指導。

操作方法：

1）教員將小程序發(fā)送至該班學員微信群中。

2）學員進入小程序后，點擊免費報名，按照授課安排規(guī)定的日期和時間學習相應課程章節(jié)，完成課后作業(yè)。

第二部分運動損傷預防實踐訓練（17：30-18：00）：

學員使用Keep軟件，通過相應部位體能訓練，達到增強肌肉力量，預防運動損傷的目的。該訓練共計安排10次，時間為第一步網(wǎng)課在線教學結(jié)束后，下午17：30—18：00之間完成訓練計劃，具體計劃為：

第一次課2月17日，上肢力量訓練;

第二次課2月19日，核心力量訓練;

第三次課2月21日，下肢力量訓練;

第四次課2月24日，上肢力量訓練;

第五次課2月26日，HIIT強化訓練;

第六次課2月28日，下肢力量訓練;

第七次課3月2日，上肢力量訓練;

第八次課3月4日，核心力量訓練;

第九次課3月6日，下肢力量訓練;

第十次課3月9日，HIIT強化訓練。

為了對學員進行有效監(jiān)督并記錄訓練情況，學員在手機自行下載KeepApp，在指定日期與時間內(nèi)打開KeepApp，在課程搜索框內(nèi)搜索：HIIT強化、上肢力量、下肢力量、核心力量，學員根據(jù)個人能力選擇相應課程，每次訓練課程不少于20分鐘，可不同課程疊加累計時。

在規(guī)定時間內(nèi)完成訓練后，KeepApp會跳出完成訓練打卡圖片，由學員用手機截圖，將圖片保存。在10次課程結(jié)束后，將10次訓練完成圖片傳輸?shù)诫娔X上，統(tǒng)一發(fā)給本班學員骨干，每張圖片下面重命名為（第X次+訓練日期x月x日+學員姓名+學號），10張訓練完成圖片統(tǒng)一放入個人文件夾，命名為學員姓名+學號。

課程結(jié)束后，學員骨干統(tǒng)一收取本班學員10次訓練課keep打卡記錄，一個班級建立一個文件夾重命名為（班級+骨干姓名+電話）作為平時課程成績數(shù)據(jù)存檔。

2.2 課程中不斷完善教學流程

軍事體育課程多以戶外實踐教學，精簡多練的教學模式為主，長期以來課堂授課模式?jīng)]有太大變革，但是網(wǎng)絡授課是應急下的產(chǎn)物，沒有任何經(jīng)驗可循，全部在摸索中前進和完善。752C6C57-6BA7-4CC3-BA3D-A5DBE2D3981C

2.2.1點名

使用微信小程序“課前接龍打卡”，上課前20分鐘，課中隨機，下課前5分鐘讓每位班級骨干將小程序發(fā)送至大群，學員依次完成打卡，這個小程序很快捷的讓任課教員以及聽查課專家直觀掌握學員遲到曠課情況。

規(guī)定：①按時打卡視為正常上課;

②未按時打卡視為遲到;

③學員未打卡視為曠課。

從執(zhí)行情況統(tǒng)計，無曠課現(xiàn)象，偶爾出現(xiàn)因為網(wǎng)絡原因，設備原因?qū)W員晚打卡情況出現(xiàn)，及時報告骨干，并及時打卡。

2.2.2 授課

在授課過程中，同學們的學習氛圍還是比較濃厚的，在接到上級通知要開設線上網(wǎng)絡授課的時候，領導提出，學生們?nèi)粘ｓw能訓練方法不科學，造成太多傷病，且得不到好的康復保障資源，使一部分學員留下不同程度的運動損傷。我們在選擇北京體育大學《肌肉骨骼康復》課程后，根據(jù)授課過程中的內(nèi)容，讓每位學員做好了課堂筆記，并以個人為單位，在統(tǒng)一學習完課程后，在微信群中講述出自己曾經(jīng)出現(xiàn)的運動損傷，并且結(jié)合網(wǎng)課中所學，大概為自己制定一份簡易康復體能恢復計劃。教員會在解答完課中出現(xiàn)的疑問后，找出1-2個案例，進行案例剖析，針對性解答，課堂在這個時候氣氛是最高漲的，有時候還會出現(xiàn)家庭成員參與，爸爸媽媽等親戚朋友的病例也跟著在群里討論起來。

從上網(wǎng)課到答疑結(jié)束，我們始終將時間控制在一個小時內(nèi)，每堂課留出30分鐘時間，完成運動損傷預防實踐部分，我們安排學員使用Keep軟件（keep軟件是一款線上運動app，以圖文和視頻的形式，為使用者提供科學的健身教學、跑步等服務），方便快捷，進行指定性的完成訓練模塊，通過與當日課程結(jié)合的相應部位體能訓練，既達到增強肌肉力量，保持基礎體能，又達到預防運動損傷的目的。并且在下課前隨機抽點體能訓練的keep打卡記錄與視頻，檢查完成情況，在訓練過程中學員有任何訓練實踐的問題，教員都做到即刻回復，保證了訓練的有序進行。

學堂在線（線上課程）+微信組群（答疑解惑）+keep軟件（體能訓練數(shù)據(jù)監(jiān)控）聯(lián)用充分發(fā)揮了線上教學的優(yōu)勢，并相互彌補，有效的確保了該課程的順利教學。

2.2.3 課后作業(yè)

我們使用“學堂在線”的課后習題，課程一共十一章節(jié)，每一章節(jié)課后都有15-20道練習題，分別為選擇題和判斷題，這實現(xiàn)了學生在完成線上課程后，即可對所學內(nèi)容知識的鞏固。

2.2.4 課程考核

采用線上考試加平時成績的方法。學員完成規(guī)定線上課程后，會在學堂在線中完成結(jié)業(yè)考試，考試共計100道題，最終成績評定為“優(yōu)秀”“及格”或者“不及格”，答完題后即可出成績，并生成證書。線上卷面分占該課程總分80%，日常上課簽到、互動以及Keep訓練情況占該課程總分20%。

3 體育課程在線網(wǎng)絡教學的特點

在線網(wǎng)絡教學由于依靠信息技術和網(wǎng)絡技術進行教學內(nèi)容的傳輸，因此在教學內(nèi)容的表達方式、信息傳輸方式上與傳統(tǒng)的教學內(nèi)容不同，因而網(wǎng)絡教學在體育教學上的應用，就呈現(xiàn)出網(wǎng)絡技術手段的特點，并表現(xiàn)出獨特的優(yōu)勢。

（1）在線網(wǎng)絡體育教學對學員產(chǎn)生了強烈的吸引力。網(wǎng)絡中有十分豐富的信息內(nèi)容，它有利于學員興趣的激發(fā)。利用網(wǎng)絡手段可以使學員接觸到內(nèi)容豐富的體育信息資料，并且其中的信息呈現(xiàn)方式是新穎的，既有圖片式的，也有音頻、視頻形式的，很多是圖文并茂的，它為學員了提供了能夠?qū)ζ湟曈X、聽覺上產(chǎn)生強烈刺激的教學信息，從而激發(fā)了學員的極大的求知欲望，對學員產(chǎn)生了強烈的吸引力。這對提高網(wǎng)絡體育教學效果，具有重要的意義。

（2）在線網(wǎng)絡體育教學為學員的自主學習創(chuàng)造了條件。自主學習是現(xiàn)代教育重要方向，而在傳統(tǒng)的體育教學模式下，教員要進行固定時間、地點上課，課程由于場地等限制，使得學員自主學習成為空談。而在網(wǎng)絡體育教學環(huán)境下，教員的體育教學過程可以通過網(wǎng)絡平臺，向?qū)W員開放，它突破了學員的學校限制，打破了固有的時間規(guī)定，只要能登錄網(wǎng)絡平臺的學員，都可以根據(jù)自己的時間安排，根據(jù)自己的需求，通過網(wǎng)絡進行體育知識的學習。對于其中不容易看懂的內(nèi)容，可以通過網(wǎng)絡反復觀看，也可以通過給教員在線留言的方式，接受教員的遠程教學指導。因此，在網(wǎng)絡環(huán)境下的體育學習，學員的主動性增強，真正突出了學員學習的主體意識，有利于培養(yǎng)學員獨立思考，自我發(fā)展的能力。

（3）在線網(wǎng)絡體育教學為學員的學習提供了豐富的素材。網(wǎng)絡的特點就是具有海量的信息內(nèi)容，使學員接觸到無窮無盡的信息內(nèi)容。通過網(wǎng)絡體育教學，學員可以突破教科書基本內(nèi)容的限制，尤其是通過網(wǎng)絡實時找到自己所要需求的體育知識，增強了信息利用的時效性。

（4）網(wǎng)絡體育教學可以充分利用優(yōu)質(zhì)教學資源和信息。現(xiàn)代體育教學與體育事業(yè)的發(fā)展息息相關，而要為學員獲取多方面的知識，尤其是獲取世界上體育技術和體育發(fā)展上的最新優(yōu)質(zhì)信息，在很多情況下需要通過網(wǎng)絡來進行。在現(xiàn)代網(wǎng)絡中，有很多體育教學專家教學成果是共享，他們之中的優(yōu)質(zhì)教學信息和最新觀點、技術信息都是共享的，通過網(wǎng)絡體育教學可以使學員開闊眼界、拓展思路，增強學員對體育教學內(nèi)容的理解，有利于實現(xiàn)體育教學目標。

4 對體育課程在線網(wǎng)絡教學的思考

（1）加強網(wǎng)絡軟硬件建設與發(fā)展。在線網(wǎng)絡體育教學的發(fā)展，有賴于網(wǎng)絡軟件與硬件條件的支撐，因此，學校應加強校園網(wǎng)的設備投入、技術投入和人員配備，在校園內(nèi)建立網(wǎng)絡終端，方便學生的網(wǎng)絡學習。結(jié)合體育教學的特點，在網(wǎng)絡體育教學多媒體建設、網(wǎng)絡建設方面，開展有針對性的課程建設，保證體育教學發(fā)展的需要。

（2）增強網(wǎng)絡體育教學平臺功能。網(wǎng)絡體育教學不但需要網(wǎng)絡平臺具有豐富的信息內(nèi)容，還要有功能便利的操作模式，尤其是要有諸如網(wǎng)絡課件、在線輔導、在線問答、在線討論的功能模塊，以及體育知識、體育事件、體育新進展等方面的內(nèi)容模塊，以滿足網(wǎng)絡體育教學的需要。這就需要學校在校園網(wǎng)建設中，根據(jù)學校的體育教學實際，對網(wǎng)絡平臺專門設計，建立起功能完善、操作便捷，適應現(xiàn)代體育教學發(fā)展的網(wǎng)絡教學平臺。

5 不足與改進措施

由于個人教學經(jīng)驗較淺，線上教學還存在許多做的不足的地方，比如：

（1）雖然采用了許多措施，但由于在線課程無法與全部學員實現(xiàn)面對面，很難實時把控學員的學習情況，尤其是對于自律性低的學員。針對此問題，督導專家建議：可以在學習過程中有針對性的給學員提問題，讓他們在規(guī)定時間內(nèi)回答，從而起到督促學習的作用。

（2）由于學員地處全國各地，有的學員沒有帶電腦回家，有的學員所在地信號不是很穩(wěn)定，導致很多時候會因為手機等設備連接時信號不通暢，課程過程中出現(xiàn)掉線、死機等問題，電腦等就相對會要好一些，針對這類問題，我們在課后將這部分問題學員單獨建立群組，將上課內(nèi)容與聊天記錄發(fā)送至這些學員，單獨用晚上時間為大家答疑解惑。

最后，對所有參與督導本課程的專家以及授課教員表示深深感謝，是你們提出了許多寶貴的意見和建議，促進了本課程不斷改進和提高;同時也對這段時間以來通過各種途徑分享網(wǎng)絡教學經(jīng)驗的領導和教員們表示衷心的感謝，是你們無私的分享，使我學到了前所未有的經(jīng)驗和知識。

（作者單位：陸軍工程大學石家莊校區(qū)軍政基礎系軍事共同教研室）752C6C57-6BA7-4CC3-BA3D-A5DBE2D3981C