時間管理?忙而不盲

邱靜

關鍵詞：時間管理;學習效率;學習習慣

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2022）16-0053-04

【活動背景】

學生的學習效率及成績往往與其時間管理的能力密切相關，時間管理得好，學習效率就相對高，也容易取得好成績。鑒于高一學生初入高中，自我管理能力較弱，對于時間不能做到合理分配。本節(jié)課通過設計一系列的活動，引導學生提高時間管理的意識，認識時間管理的本質，掌握科學管理時間的方法，并在日常學習生活中加以運用，養(yǎng)成良好的學習習慣。

【活動目標】

體會時間的不可逆和管理時間的重要性。

學習有效的時間管理方法，并運用到實際生活中。

提高珍惜時間、科學管理時間的意識。

【活動重難點】

重點：認識到管理時間的重要性，提升科學管理時間的意識。

難點：了解時間管理四象限法則，并運用到實際生活中。

【活動準備】

多媒體、每人一條24格長紙條、每組一套實驗材料（鵝卵石、石子、沙子、水、透明空瓶）。

【活動過程】

一、團體引入階段

（一）暖身活動：體驗一分鐘

師：我們的生命是由許許多多個1分鐘組成的，一天有24小時，每小時60分鐘，一天就會有1440個1分鐘從我們身邊溜走，我們來感受一下，看似不起眼的1分鐘究竟有多長？

活動內(nèi)容：體驗一分鐘擊掌多少次。

生：（分享感受）1分鐘利用效率不同，原來我們都忽略了1分鐘竟然這么長。

師：中國古人也有數(shù)不清的對時間流逝的感懷，如“子在川上曰，逝者如斯夫，不舍晝夜?！薄鞍俅|到海，何時復西歸？少壯不努力，老大徒傷悲?！蓖瑢W們剛剛邁入高中的校園，你對時間有怎樣的感受？

生：時間不夠用，要學的東西太多了。學習科目眾多，作業(yè)壓力大。

教師通過高一新生入學適應中，學生經(jīng)常遇到的困惑引出時間管理主題。

（二）情景再現(xiàn)：觀看視頻《小林的一天》

視頻內(nèi)容：

星期天，小林同學起床后打算好好學習一天。9點鐘，他準時坐在書桌前，心想：先做數(shù)學作業(yè)還是先做英語作業(yè)呢？英語明天還要考試，要好好復習一下;語文要寫一篇作文，周二上交，先做什么呢？猶豫了好久小明決定先把書和作業(yè)本找出來，20分鐘后他找出所需要的東西，剛要坐下他看到凌亂的桌面，心想不如先收拾整理，為今天的學習提供干凈舒適的環(huán)境。

30分鐘后書桌整理好了，他滿意地到客廳喝水休息。無意間發(fā)現(xiàn)電視上的內(nèi)容十分吸引人，便看起來，不知不覺已經(jīng)10點多了。好不容易要做作業(yè)了，可剛坐下有同學來電話問作業(yè)，后來他們又漫無邊際地聊了約30分鐘。掛上電話，他見弟弟在一旁玩游戲，便與弟弟一塊兒玩起來，畢竟一個星期沒有與弟弟玩了……很快就到了12點，他想還是先吃飯吧，下午還有時間。

午飯后，他馬上就回房間做作業(yè)?？墒遣艑懥艘粫?，就開始犯困，他想平常這時候也正是午睡時間，今天反正是星期天就好好休息吧。于是，放心睡了。一覺醒來已經(jīng)是下午3點多，他果然感到精神充足，打開電腦上網(wǎng)查資料，關機時已經(jīng)快5點，這下他著急了，怎么辦呢？趕緊做明天要交的作業(yè)吧，作文周二交，明天再寫好了。明天的英語考試？哎，只能明天臨時抱佛腳了。

教師引導學生討論并回答以下問題。

（1）小明的時間利用出了什么問題？

（2）是什么原因造成的？對照自己，是否有過類似情況？

師：同學們思考自己在平時的學習生活中有哪些浪費時間的行為，自由回答。

列舉中學生在學習中浪費時間的主要表現(xiàn)：交流這些浪費時間的行為自己占了幾種？辦事拖拉;缺乏優(yōu)先順序;做事有頭無尾;缺乏條理;容易被干擾，懶惰，盲目……

引出主題：時間管理 忙而不盲

設計意圖：在課程一開始用暖身活動引入，可以讓學生在短時間內(nèi)投入課堂，提高學生對課堂的參與度。故事講述《小林的一天》貼合學生實際生活，講述了學生可能會遇到的困境，讓學生感同身受。

二、團體轉換階段

（一）撕紙游戲

師：請同學們拿起桌面上24等分的紙條，這個紙條代表我們每天的24小時。請大家思考自己的24小時是如何度過的。

（引導語）算一下，我們24小時中，有多少時間是用來睡覺的，從紙條的最右端往前撕掉這一部分睡覺時間，接著再撕掉我們的吃飯時間、來回上學路上的時間、與同學嬉笑打鬧的時間，課堂上胡思亂想的時間，聽歌聊天打游戲的時間，看看我們還剩下多少時間，再和周圍的同學比較一下，我們手中剩下的紙條還有多長？

師：（總結）從剛才的游戲中，我們可以看到，一天24小時我們自己手中能掌握的時間并不像想象的那么多，而同樣的24小時里，我們每個人手握的有效時間也不盡相同。我們無法延長時間的長度，能做的只有在有限的時間里尋找更多可以利用時間的方法。

設計意圖：通過撕紙條的活動，讓學生直觀感受時間一去不復返。撕掉吃喝拉撒等必需的時間，撕掉浪費的時間，學生明確地感受到可用來學習的時間不斷減少，加強學生對于時間流逝的緊迫感。

（二）鵝卵石實驗

師：（實驗引導）我們每個小組面前都有一個實驗材料包，里面有鵝卵石、石子、沙子、水和一個透明的瓶子，每個小組同學協(xié)作，看看我們?nèi)绾斡米疃痰臅r間，把所有東西都放進瓶子，先完成的小組舉手示意。

請最快的小組和最慢的小組分享經(jīng)驗或教訓。（兩個組分享）

教師引導：換一個角度想，如果我先往里面倒水，水倒?jié)M后，這些沙子石頭還能全放進去嗎？為什么呢？

小組討論：請談談該實驗對你的時間利用有哪些啟發(fā)？ 同樣的時間怎樣做更多的事情？

教師點評：如果我們先放入的是小石頭和沙子，大的鵝卵石還能放進去嗎？我們有時候總想先做簡單輕松的事情，但做完這些輕松瑣碎的事情后，我們就沒有時間完成對我們來說更重要的事情了。就像開始我們看到的小林同學一樣。

設計意圖：本環(huán)節(jié)設計讓學生動手操作完成實驗目標，既能在課堂上體驗成功感，又能進一步深入思考實驗帶來的啟發(fā)。通過實驗，再結合生活經(jīng)歷，讓學生認識到時間規(guī)劃的重要性。

三、團體工作階段

（一）介紹時間管理四象限理論

如同上面的鵝卵石實驗，我們對于時間的規(guī)劃和利用，也要有科學的態(tài)度和方法。美國管理學家科維提出時間管理四象限的理論，把我們所有要做的事情從緊急性和重要性兩個維度分為四類： 重要且緊急（A）、重要但不緊急（B）、緊急但不重要（C）、不重要也不緊急（D），教師分別舉例說明。

（二）小組討論

每個象限的優(yōu)先級如何排序？如何分配你的精力給這四個象限？

生1：我會先做A類重要且緊急的事情，再做B類重要不緊急的，然后是C類緊急不重要，最后是不重要也不緊急的D類。

生2：我認為應該先做A類，再做C類，因為C類很緊急，再是B類重要不緊急的和D類不重要也不緊急的事。

師：同學們對于A>B>C>D，還是A>C>B>D是有分歧的，很多同學對于B和C誰排在前很難取舍，究竟先做緊急的，還是先做重要的？（引導學生小組內(nèi)重點思考討論）

生3：應該先做C類緊急不重要的事情，因為緊急的事情不能耽誤。

生4：先做B類重要但不緊急的事，重要的事情要排在第一位，否則B類事情拖延不做會變成A類事情。

教師點評：優(yōu)先完成B類的事情，有利于減輕A象限的壓力，生活中有太多A類重要且緊急的事情，會讓我們壓力非常大。C類事情具有很強的欺騙性，人們會以為緊急的事要馬上做，實際上，一些無謂的電話等事務因為它緊急，而占用了我們大量寶貴的時間，對待C象限我們需要做的是區(qū)分清楚，它對你實現(xiàn)目標來說是否重要。永遠先做重要不緊急的事情，合理安排自己的B象限，走在時間前面，有利于我們從容不迫、高質量完成任務，從而達成我們的目標。

（三）小試牛刀

師：按照時間管理四象限的理論，我們重新來幫小林同學合理規(guī)劃他的時間，先把他要做的事情羅列出來：1.數(shù)學作業(yè);2.英語作業(yè)和復習英語;3.寫作文;4.找書和作業(yè)本;5.整理書桌;6.看電視;7.電話聊天;8.與弟弟玩;9.午睡;10.上網(wǎng)。

如何按照事情的輕重緩急程度，劃分到四個象限，邀請學生進行討論分享。

如果小林同學能率先完成A、B象限的任務，剩余時間可以安排C和D類的事情，就能實現(xiàn)高效利用時間。

（四）舉一反三

師：思考學會用時間管理四象限法，來合理規(guī)劃我們的晚自習，我們該怎樣合理分配時間，讓晚自習時間利用效率更高呢？

（五）作業(yè)布置

利用時間管理四象限的方法，詳細制定自己的周計劃、月計劃，并在學習生活中踐行。

設計意圖：通過學習時間管理四象限，學生對要完成任務的輕重緩急有了更科學的分類。學生對晚自習時間的規(guī)劃，具有實操性，感受到做時間主人的掌控感，也符合高一學生的心理特點。

四、團體結束階段

通過觀看朱自清《匆匆》沙畫視頻片段，感受時間的流逝，結束課程。

結束語：同學們，“明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。”時間是我們寶貴的財富，在時間緊迫的時候，才感受到時間的彌足珍貴。每個人的時間和精力都是有限的，如何把有限的時間更充分地利用，是時間管理的要義。高中三年的學習，需要我們從高一開始，養(yǎng)成良好的時間管理習慣，希望同學們穩(wěn)扎穩(wěn)打，步步為營，珍惜時間，贏在起點。

設計意圖：通過《匆匆》視頻片段體會珍惜時間的重要性，進一步升華主題，高中時間緊張，學習任務繁重，只有管理好時間，才能更好地掌控生活和學習。

【活動反思】

本節(jié)課的教學設計從學生自身特點出發(fā)，時間管理是高一學生普遍會遇到的困惑，本課主題選自北師大版《心理健康》教材。時間管理是老生常談，很多高中同學興趣不大。因此，課程設計中加入了大量活動內(nèi)容，由一系列大大小小的活動串起來整節(jié)課程。一分鐘擊掌的熱身活動，快速將學生帶入熱烈的課程氛圍中;觀看視頻《小林的一天》，讓學生感同身受;撕紙游戲引發(fā)學生對于時間流逝的緊迫感;鵝卵石實驗讓學生在動手實驗的過程中類比思考如何合理利用時間;通過時間管理四象限理論的學習，學會科學管理時間的方法;小試牛刀，學生用剛學到的時間管理方法幫助小林同學重新規(guī)劃一天的時間安排;層層深入，如何規(guī)劃自己的晚自習、如何制定自己的周計劃、月計劃等;以沙畫視頻《匆匆》結束課程，升華課程主題。每一個活動中間穿插小組討論、問題回答等，學生全程參與度較高，討論熱烈，實現(xiàn)了在活動中體驗、感悟、思考、學以致用。

編輯/衛(wèi) 虹 終校/石 雪