張波

中圖分類號：G899? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）05-167-02

摘? 要? 本文研究花樣跳繩的起源及其發(fā)展，以及其分類和獨到優(yōu)勢，明確高校體育教學中融入花樣跳繩這一項運動的意義。筆者深度調(diào)查了各項相關資料，分析花樣跳繩在高校開展的現(xiàn)狀，包含其中影響花樣跳繩推廣的因素以及對應的發(fā)展對策，希望以此讓花樣跳繩的優(yōu)勢為高校體育教學起到補充和優(yōu)化作用。

關鍵詞? 高校教學? 花樣跳繩? 現(xiàn)狀? 發(fā)展

花樣跳繩是在我國傳統(tǒng)跳繩運動基礎上，加以創(chuàng)新和改善發(fā)展形成的運動。其集合了跳繩、音樂、體操、舞蹈等等元素，具有非常強的綜合性質(zhì)。在充滿趣味性和健身性的同時，還具備一定的觀賞性質(zhì)。如今，花樣跳繩運動已經(jīng)在少部分高校中開展，但是運動中任存在不規(guī)范性的問題，其次由于傳統(tǒng)教育影響、學校資金等問題，花樣跳繩的推廣也大受阻礙，導致花樣跳繩運動在高校體育教育中一直無法得到大規(guī)模覆蓋的效果，使之仍然處于一個不太成熟的發(fā)展階段。因此，我們希望通過研究花樣跳繩的各項優(yōu)點，以及發(fā)展和改善的正確措施，來讓我國高?；犹K的推廣和教學水平得到進一步提升。

一、花樣跳繩起源和概述

（一）花樣跳繩起源與發(fā)展

跳繩運動最早起源于中國古代南北朝時期，在《北齊書·幼主紀》中記載“游童戲者好以兩手持繩，拂地而卻上跳”，便是單人跳繩的起源。發(fā)展到隋唐時期后，跳繩運動被稱為“透索”，在唐朝的《酋陽雜俎》中記載道“婆羅遮，并服狗頭猴面，男女無晝夜歌舞。八月十五日，行像及透索為戲”。發(fā)展至宋朝時期，“透索”被宋人改名為“跳索”，隨后的幾百年間，跳繩運動分別還被命名為“跳白索”、“繩飛”等名稱，直至近代民國時期，才有了“跳繩”這一術語。

在1939年，福建省沙縣舉辦了國民體育表演會，大會上將跳繩運動設置為表演類項目。隨后經(jīng)過了胡安民的推廣和編創(chuàng)，他針對跳繩運動成立了專門的跳繩協(xié)會，甚至創(chuàng)辦了跳繩學校。這一場所的創(chuàng)辦，讓許多跳繩愛好者找到了可發(fā)展的平臺，也培養(yǎng)了諸多專業(yè)跳繩的運動員，胡安民因此被人們成為“繩王”。如今，陜西西安花樣跳繩運動已經(jīng)被列為了國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，可見跳繩運動在我國歷史文化中的重要性和可傳承性。

（二）花樣跳繩運動的優(yōu)點

花樣跳繩運動對場地、器材的要求低，且其運動量可以根據(jù)運動者本身的情況靈活調(diào)整，因此適用人群廣泛，從小孩到老人都可以做這一項運動。其次花樣跳繩運動極具趣味，變換形式也非常多，可以單人運動、雙人運動，甚至多人也有對應的玩法。在進行花樣跳繩的過程中，結合一些體操或者舞蹈動作，搭配上動人的背景音樂，就能讓人很快融入這項運動中，在充滿歡樂的氛圍中達到鍛煉身體的目的。且在多人花樣跳繩的過程中，還可以鍛煉團體的協(xié)作能力。

（三）高校開展花樣跳繩運動的意義

1.強身健體。花樣跳繩運動所需器材簡單，且不受天氣、場地和人數(shù)的約束，規(guī)則也十分簡單易懂。在學生鍛煉的過程當中，能夠充分帶動全身肌肉組織運動，改善學生的心肺功能?；犹K運動中，可以良好地運用到學生的兩臂、腰腹、腿部等身體部位，在規(guī)范動作的過程當中，能夠有效地鍛煉學生耐力、柔韌度和身體協(xié)調(diào)能力等等，能夠為學生的身體素質(zhì)發(fā)展起到一個很好的促進作用，且運動量能夠很好地把控。

2.建設學生心理自信。由于花樣跳繩中融入了大量的舞蹈和武術動作。眾所周知，舞蹈武術都是能夠增強學生自我魅力展示度，建設學生自信心的運動。因此，在花樣跳繩運動的學習和鍛煉中，學生可以展示許多具有難度和技巧的視覺性動作，呈現(xiàn)極高的觀賞性。此外，花樣跳繩運動也是一種競技性運動項目，學生的動作標準度、難度等都是競技中的衡量方向，因此學生能夠在此項運動當中獲得極高的成就感，以此來建立學生的自信心。

3.傳承民族文化。跳繩的起源歷史悠久，在我國花樣跳繩運動被列為非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。隨著時代的發(fā)展，教學內(nèi)容的改善優(yōu)化，花樣跳繩運動作為一種民族傳統(tǒng)的體育項目，被列入高校體育教學內(nèi)容當中，是一種對傳統(tǒng)文化的傳承和發(fā)揚，也是民間體育運動融入高校體育教學的一種創(chuàng)新方式。學生通過對花樣跳繩運動的學習，不僅能夠強身健體，還可以感受傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代文化結合產(chǎn)生的趣味性，能夠極大程度增加學生對體育學習的積極性，培養(yǎng)學生的體育精神，提升學生身體素養(yǎng)。

4.充實校園體育教育。在傳統(tǒng)的高校體育教育當中，往往存在著學生身體素質(zhì)差異性大、學校運動場地受限、運動器材短缺等等問題，導致許多運動項目無法順利開展和進行。但由于花樣跳繩運動在這些方面所受的限制小，且對學生人數(shù)的要求沒有死板的規(guī)定，是能夠實現(xiàn)高效體育教育在保障安全的情況下順利開展并且讓學生達到強身健體作用的一項體育項目。其操作簡單易行，便于開展，一定程度上解決了關于某些高校中運動器材和場地資源短缺的問題。其次，花樣跳繩運動極具趣味性，能夠良好帶動學生參與其中，學校還可以通過組織訓練、表演、競賽等方式，激勵學生積極參與到這項體育運動中來[1]。

二、花樣跳繩在高校開展現(xiàn)狀

（一）高校政策導向影響花樣跳繩的推廣

在國務院頒布的《全民健身計劃綱要》當中明確指出：“全民健身計劃以全國人民為實施對象，以青少年和兒童為重點”，高校體育教學必須積極響應國家的政策號召，將體育運動教育設立為必修課程。但是目前，大多數(shù)高校中的體育運動基本為籃球、足球、羽毛球、乒乓球等等較為常見的體育項目。各個高校領導人對花樣跳繩的認識和支持還沒有達到一定水平，學校宣傳組織也少將重點放在花樣跳繩運動的宣傳上，因此也就造成了花樣跳繩運動的推廣難題。因此，想要將花樣跳繩運動全面覆蓋至高校體育教育中，需要加強高校領導人對花樣跳繩的健身性和娛樂性的了解，才能提升其在如今高校體育運動當中的地位。

（二）師資團隊的匱乏

在如今高校體育運動教學當中，針對花樣跳繩的專業(yè)性人才較少，學校中缺乏在花樣跳繩方面具備理論性研究和實操動作技巧專業(yè)性的教師團隊，因此讓該項課程的開展受到了極大地阻礙。從專業(yè)教師團隊匱乏的背后，能夠看出花樣跳繩運動的普及度還是較低的，這就要求高校體育教師需要對這項運動有一個正確的認知和深刻的了解，從提升教師自身修養(yǎng)方面，利用各種途徑專業(yè)化學習花樣跳繩的理論知識和動作技巧，才能夠正確引導學生進行學習和鍛煉。

（三）學生缺乏對花樣跳繩的認知

由于花樣跳繩的普及度不夠廣，部分學生對其認知較少，且在平時生活中接觸得也不多，大部分對生對這項運動都沒有一個系統(tǒng)化的認知，不能了解其中的樂趣和運動價值。這就導致了如果學校突然出現(xiàn)花樣運動的社團或者自選課程，學生會本能性地回避之，直接忽視這項運動。因此，對花樣跳繩的普及和推廣也造成了巨大的影響[2]。

三、高校積極發(fā)展花樣跳繩的對策研究

（一）建立專業(yè)的師資團隊

在高校體育運動中引進花樣跳繩運動，需要體育教師最這項運動具備專業(yè)的理論知識和實操技能。教師在理論方面的專業(yè)能力表現(xiàn)在對課程教學方案的設計上制定合理的教學目標和授課內(nèi)容，在實操方面的專業(yè)能力是要求教師在花樣跳繩實操教學中能夠正確規(guī)范地講解和師范操作方法，且合理組織教學活動。此外，還需要教師具備科學性的評價能力，對學生的學習成果給予正確且公平的評價和評分。隨著社會的發(fā)展，體育教育也在不斷革新，這就要求專業(yè)的教師還必須具備一定的創(chuàng)新能力，能夠在授課過程中，創(chuàng)新教學方式。

以上種種要求都需要教師花時間去了解花樣跳繩的專業(yè)知識、規(guī)則和創(chuàng)編原則，在實施教課的時還需要注意音樂的剪輯、動作的編排等等，都是需要考驗教師專業(yè)水平的方面。只有做到教師自身素養(yǎng)高，才能正確引導學生學習，用有樂趣的教學吸引學生的注意力和調(diào)動學生的積極性[3]。

（二）加強推廣力度

想要花樣跳繩運動真正普及到高校體育教學當中，需要學校政策的明確導向，體育教師、學校社團等等共同努力，加強花樣跳繩運動項目的推廣。學校可以通過開展課程、制作海報、廣播宣傳、現(xiàn)場表演等形式宣傳花樣跳繩，讓學生對其有基本認知，也能從中看到花樣跳繩的魅力，從而讓學生積極主動參與到這項運動的學習當中。在學生學習的過程中，會因為個體身體素質(zhì)差異出現(xiàn)學習情況參差不齊的情況，教師授課就可以采用分層次教學的手段，讓每一個學生都能在自己力所能及的范圍內(nèi)真正掌握花樣跳繩的精髓，從而達到強身健體的目的，并從中感受到民間傳統(tǒng)體育運動的魅力。在學校積極組織授課和訓練過后，還可以將學生的花樣跳繩編制成文藝演出形式，在學校甚至走出校園表演，從而帶動更多人一起參與到這項體育運動中來[4]。

四、結語

花樣跳繩運動在高校體育運動中的融入是一種民間傳統(tǒng)體育游戲走向專業(yè)化教學的方法，能夠在教育中讓高校學生感受傳統(tǒng)文化的魅力、體育運動的精神，并且達到強身健體的目的。且由于花樣跳繩運動的開放性，對器材要求低、容易開展，每一個學生都可以參與其中。高校體育教育應該抓住這種優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育運動，在體育課程改革的浪潮之下加以改編和創(chuàng)新，讓傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代文化更優(yōu)秀地結合，這既是改善高校體育教學的好方式，也是一種對中華傳統(tǒng)文化的繼承和發(fā)揚。

參考文獻：

[1]陳靜.花樣跳繩運動在高校開展現(xiàn)狀調(diào)查研究[J].文體用品與科技，2021（23）：117-118.

[2]趙冰晶，杜雪琪.花樣跳繩引入高校體育課堂的有效性和教學策略[J].當代體育科技，2021，11（31）：80-82.

[3]袁超.花樣跳繩在高校體育教學中的指導初探[J].當代體育科技，2021，11（30）：42-44.

[4]葛勝楠.普通高校開設花樣跳繩課程的可行性研究——以南開大學為例[J].當代體育科技，2020，10（12）：179-181.