楊雪梅

摘要：平衡能力是人在身體運(yùn)動(dòng)或靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)可以保持身體穩(wěn)定的一種能力，也是人能站力、行走、保持動(dòng)作協(xié)調(diào)的重要基礎(chǔ)。故而，培養(yǎng)人的平衡能力一直是體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一。在幼兒園教學(xué)中，體育活動(dòng)是非常重要的環(huán)節(jié)和內(nèi)容，通過體育活動(dòng)的開展，不僅可以豐富幼兒教學(xué)活動(dòng)的形式和內(nèi)容，符合幼兒身心發(fā)展規(guī)律，對(duì)提升幼兒機(jī)體抵抗力、促進(jìn)幼兒身心發(fā)展有著非常積極的作用。同時(shí)，體育活動(dòng)也是培養(yǎng)幼兒平衡能力的有效途徑。幼兒的年齡較小，認(rèn)知能力雖然較弱，但具有很強(qiáng)的模仿性，此時(shí)期是培養(yǎng)其平衡能力的關(guān)鍵階段。《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》（以下簡(jiǎn)稱《指南》）中明確指出：幼兒體育活動(dòng)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)幼兒平衡能力、動(dòng)作協(xié)調(diào)能力、靈敏度培養(yǎng)的重視，通過多種體育活動(dòng)培養(yǎng)和發(fā)展幼兒的平衡力、協(xié)調(diào)能力。這也凸顯了平衡能力培養(yǎng)在幼兒園體育活動(dòng)中的重要性，在實(shí)際的體育活動(dòng)中，幼師必須注重充分利用幼兒園內(nèi)的各種資源進(jìn)行平衡訓(xùn)練，以促進(jìn)幼兒平衡能力得到有效發(fā)展。

關(guān)鍵詞：平衡能力;體育自由活動(dòng);策略

引言

健康既是幼兒發(fā)展的根本，也是保障幼兒順利成長(zhǎng)的關(guān)鍵，而體育活動(dòng)則是促進(jìn)幼兒健康發(fā)展不可或缺的途徑與方式。因此，在幼兒園教學(xué)中必須加強(qiáng)對(duì)體育活動(dòng)教學(xué)的重視，在體育活動(dòng)中體育基本動(dòng)作教學(xué)是其教學(xué)重點(diǎn)。通過體育基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)可以幫助幼兒掌握走、跳、跑、攀爬、投擲等基本技能，同時(shí)還可以通過體育基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)鍛煉幼兒的平衡能力，這對(duì)幼兒身體素質(zhì)的提升、意志品質(zhì)的培養(yǎng)均有不可或缺的作用。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家指出：“良好的平衡能力、協(xié)調(diào)能力對(duì)人體發(fā)展有極重要的影響。”這也就給幼兒園體育基本動(dòng)作的教學(xué)活動(dòng)提出了更高的要求，即在指導(dǎo)幼兒掌握基本體育動(dòng)作的基礎(chǔ)上，還應(yīng)重視對(duì)幼兒平衡能力、協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)，為此，本文就體育基本動(dòng)作教學(xué)中平衡能力培養(yǎng)的意義入手展開分析，對(duì)影響幼兒平衡能力的因素進(jìn)行探討，并提出培養(yǎng)幼兒平衡能力的有效策略。

1創(chuàng)設(shè)安全、開放的游戲場(chǎng)所，保證戶外體育活動(dòng)的開展

戶外體育活動(dòng)是在一定的物質(zhì)環(huán)境下進(jìn)行的，以自選活動(dòng)為主，因此對(duì)活動(dòng)場(chǎng)地的開發(fā)與利用直接影響到幼兒游戲的質(zhì)量。首先，教師要對(duì)幼兒園現(xiàn)有的活動(dòng)場(chǎng)地進(jìn)行全面規(guī)劃和布局。在保證安全的前提下，教師應(yīng)合理地對(duì)場(chǎng)地進(jìn)行布局，鉆爬區(qū)、跑跳區(qū)、器械區(qū)等都要符合幼兒運(yùn)動(dòng)的特性，并確保幼兒活動(dòng)的安全性。例如，將地面平坦、面積稍大的操場(chǎng)作為奔跑區(qū)、騎行區(qū)、冒險(xiǎn)島等多功能運(yùn)動(dòng)區(qū)域;在操場(chǎng)邊緣設(shè)置平衡區(qū)、投擲區(qū)域等。戶外體育游戲由于其開放的時(shí)間、開放的環(huán)境、開放的人際關(guān)系，能夠使幼兒在輕松、愉快、自愿的狀態(tài)下根據(jù)自己的興趣愛好選擇活動(dòng)的內(nèi)容、材料和伙伴。這種“分區(qū)式體育游戲”在綜合了幼兒年齡特征等情況的大框架下，設(shè)置難度略不相同，動(dòng)作練習(xí)的側(cè)重點(diǎn)也各有不同。幼兒可以由此自由選擇區(qū)域活動(dòng)，也可循環(huán)游戲，這能夠更好地滿足不同幼兒的體育活動(dòng)需要。

2科學(xué)訓(xùn)練出成效

通過3-4歲幼兒年齡特點(diǎn)和發(fā)展規(guī)律，根據(jù)12個(gè)動(dòng)作的要求，在幼兒原有的平衡能力的基礎(chǔ)上，改變傳統(tǒng)的體育課上課形式，結(jié)合場(chǎng)地的實(shí)際情況及各種情境，形成游戲式的體育活動(dòng)，以此提高幼兒參與訓(xùn)練的興趣，除此之外，在內(nèi)容和要求方面不斷的進(jìn)行拓寬與發(fā)展，把每周1節(jié)體育課增加到每周3節(jié)體育課的強(qiáng)度來進(jìn)行平衡能力的訓(xùn)練，同時(shí)在干預(yù)訓(xùn)練的過程中，對(duì)幼兒進(jìn)行個(gè)案跟蹤，并根據(jù)反饋的情況進(jìn)行分析，有目的地調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，改進(jìn)訓(xùn)練方法。通過科學(xué)的干預(yù)訓(xùn)練，幼兒除了在體質(zhì)和平衡能力方面得到了發(fā)展，他們的膽量和自信心也得到了明顯的提升。

3精準(zhǔn)示范體育基本動(dòng)作，幫助幼兒掌握動(dòng)作要領(lǐng)

在戶外體育活動(dòng)中，幼師要進(jìn)行正確的講解示范、集體指導(dǎo)和評(píng)價(jià)，幫助幼兒達(dá)到預(yù)先制定的活動(dòng)目標(biāo)。因此，在戶外體育活動(dòng)中，為了實(shí)現(xiàn)幼兒體育基本動(dòng)作的良好發(fā)展，幼師必須做好對(duì)體育基本動(dòng)作的講解，示范要點(diǎn)的備課，保證幼兒在幼師的專業(yè)指導(dǎo)下，獲得正確的體育基本動(dòng)作知識(shí)，掌握基本動(dòng)作的要領(lǐng)，為幼兒后續(xù)的體育基本動(dòng)作學(xué)習(xí)及運(yùn)用奠定基礎(chǔ)。例如，幼師在講解跑步動(dòng)作時(shí)，先提煉要點(diǎn)，確保語言的規(guī)范性：一是上肢，上體稍前傾，眼向前看，兩手輕握拳，兩臂屈肘于腰側(cè)前后自然擺動(dòng)。二是下肢，腿向后用力蹬地，向前擺腿方向正，幅度大，膝放松。三是腳，用前腳掌先著地，腳尖朝前，落地輕，呼吸自然有節(jié)奏。再根據(jù)由上到下的順序進(jìn)行精準(zhǔn)的示范。為了便于幼兒理解，幼師也可以將動(dòng)作要領(lǐng)編成朗朗上口的兒歌，配以精準(zhǔn)的動(dòng)作示范。

4“善指導(dǎo)”持續(xù)推進(jìn)幼兒平衡能力的提升

在幼兒進(jìn)行戶外體育自由活動(dòng)時(shí)，幼師因?yàn)閷?duì)開展體育自由活動(dòng)不正確的解讀，很容易忽略對(duì)幼兒鍛煉活動(dòng)的指導(dǎo)，這對(duì)提升幼兒平衡能力的鍛煉活動(dòng)是非常不利的。因此，幼師在組織戶外體育自由活動(dòng)時(shí)，仍需扮演支持者、合作者和引導(dǎo)者的角色，以觀察為先導(dǎo)、適時(shí)介入幼兒的鍛煉，進(jìn)行具有針對(duì)性的體育動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)技能指導(dǎo)。以戶外自由活動(dòng)中的“走輪胎”為例，幼師觀察到在幼兒自主選擇進(jìn)行“走輪胎”時(shí)，出現(xiàn)了“我站在輪胎上沒有辦法行走”“為什么輪胎滾動(dòng)的時(shí)候總是直著的？我很難讓輪胎轉(zhuǎn)彎”“我沒有辦法站穩(wěn)！”“我一個(gè)人不能走！”等諸多問題。持續(xù)觀察后，幼師發(fā)現(xiàn)幼兒自身無法解決這些問題，當(dāng)幼兒想要放棄的時(shí)候，幼師針對(duì)不同發(fā)展水平幼兒的差異，及時(shí)進(jìn)行了相應(yīng)的介入指導(dǎo)，如：①對(duì)平衡能力發(fā)展較好的幼兒，幼師需輕輕地牽著幼兒的手，讓幼兒先爬上輪胎，然后引導(dǎo)幼兒慢慢挪動(dòng)步子，逐漸使輪胎滾動(dòng)起來，最終掌握利用走動(dòng)使輪胎滾動(dòng)起來的技巧。②對(duì)膽小、不自信的幼兒，幼師先引導(dǎo)其能站立在輪胎上，保持獨(dú)立平穩(wěn)即可，不要強(qiáng)迫幼兒進(jìn)行輪胎上行走的動(dòng)作練習(xí)。經(jīng)過一個(gè)星期的不斷嘗試，到第二周的時(shí)候，幼兒已經(jīng)可以初步獨(dú)立地嘗試走輪胎。實(shí)施建議：幼師要幫助幼兒通過活動(dòng)獲得滿足感和成就感，初步形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)幼兒身體素質(zhì)以及平衡能力的提升。

結(jié)語

總而言之，幼兒階段是培養(yǎng)幼兒平衡能力的關(guān)鍵階段，在幼兒園體育活動(dòng)中應(yīng)充分加強(qiáng)對(duì)幼兒平衡能力培養(yǎng)的重視，充分了解、認(rèn)識(shí)平衡能力對(duì)幼兒今后發(fā)展的價(jià)值和意義，從而在日常體育活動(dòng)教學(xué)中以幼兒的興趣點(diǎn)、認(rèn)知規(guī)律等基本情況為出發(fā)點(diǎn)，合理地設(shè)置教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)形式，從而將體育基本動(dòng)作學(xué)習(xí)作為培養(yǎng)幼兒平衡能力的重要平臺(tái)和載體，為幼兒平衡能力的發(fā)展、身心健康發(fā)展提供有效助益。

參考文獻(xiàn)：

[1]曹曉霞.3～6歲幼兒靜態(tài)直立平衡能力研究[J].運(yùn)動(dòng)，2014（91）.

[2]吳建方.幼兒園體育運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒平衡能力的作用淺析[J].幼兒教育，2018（35）.