鄧潤

中圖分類號：G807.2? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）06-106-02

摘? 要? 花樣跳繩是一項從古代沿用至今的趣味民間運動，隨著社會的不斷發(fā)展，此項運動已成為中小學生體育課必備的競技運動。鄉(xiāng)村體育存在著體育設備落后和體育資源匱乏等問題，而花樣跳繩運動本身所需設備便宜方便，所需場地面積小，是鄉(xiāng)村小學體育中最占有優(yōu)勢的一項運動。同時花樣跳繩具有趣味性的特點，能夠極大地激發(fā)學生對體育鍛煉的熱情，并且還能夠開發(fā)學生的智力，提高肢體協(xié)調性。因此，學校很有必要對鄉(xiāng)村小學體育課花樣跳繩教學內容進行開發(fā)。本文著重闡述了體育課內容開發(fā)的意義、花樣跳繩的教學目標和具體策略。

關鍵詞? 鄉(xiāng)村小學? 體育教學? 花樣跳繩

小學體育教學的主要目標是增強學生的體魄、培養(yǎng)學生的體育意識和提升學生的綜合素養(yǎng)。而傳統(tǒng)的小學體育項目如跑步或立定跳遠形式較為單一，常常令學生感到枯燥乏味，進而磨滅了學生對體育課的興趣。而將花樣跳繩引入鄉(xiāng)村體育教學內容之中能夠豐富體育教學內容，并很大程度上提升體育課堂的趣味性。

一、鄉(xiāng)村小學體育課教學內容開發(fā)意義

小學體育的教學有利于雙減政策的落實，響應核心素養(yǎng)的要求，促進應試教育向素質教育的轉換，幫助學生提升自身綜合素質。除此之外，小學體育不僅能夠強化學生的體魄，幫助學生提高身體素質，還能夠在心理上為學生帶來快樂，幫助學生緩解學業(yè)壓力。因此，高效的小學體育能夠讓學生身心都得到發(fā)展。所以，教師應該注重小學體育的教學，豐富小學體育教學內容，進行有效地開發(fā)。

花樣跳繩是小學體育教學的主要內容，也是提高學生興趣、激發(fā)運動潛能的主要手段。此外，因為小學生的頭腦活躍，身體活潑，好奇心強。因此，如果教師按照自己的模式和傳統(tǒng)的常規(guī)來設計課程、活動和內容，就很難激發(fā)學生對花樣跳繩的興趣，并以科學、理性的方式去實施，花樣跳繩教學的相關性和實用性也將大大降低。在此基礎上，老師應該用作輔助跳繩花樣跳傘，引入中小學體育課教學，讓學生經歷不同類型的花樣跳繩運動的方法，在進行小學體育教學的過程中，建立起對體育鍛煉的興趣，同時通過各種類別的花樣跳繩、協(xié)作、創(chuàng)新方式來提高學生整體的能力，提高學生的身體素質。

二、鄉(xiāng)村小學花樣跳繩總目標

（一）做好準備工作，形成正確的跳繩姿勢

小學的體育教育主要針對年紀尚小的幼兒，在這個年齡階段，學生正處于各種身體功能發(fā)育的重要時期。他們的骨骼生長得更快，而肌肉力量仍然很弱。且小學學生還沒形成成熟的運動觀念，運動意識不強，容易在進行花樣運動的過程中，因為跳繩姿勢的緣故而出現(xiàn)安全問題，不僅容易讓自己受到傷害，也容易誤傷其他學生。除此之外，在跳繩教學中，一些生性活潑的學生忽視了理論知識的學習，直接開始進行花樣跳繩。在活動中，學生可能會拉動肌肉或磨損關節(jié)，影響骨骼發(fā)育和肌肉生長。而另一方面，有些教師過于強調花樣跳繩的理論教學，未給予充足的時間讓學生自己實踐，同時使身體素質較弱的學生難以參加體育課中的科學訓練，甚至失去了對體育的熱情。因此，在進行花樣跳繩之前，教師帶領學生做好準備工作，并詳細講解關于花樣跳繩的理論知識尤為重要。

（二）增強學生的身體素質

對于小學學生的體育教學，我們應該引導智力體育運動，讓他們明白，體育的重要性和作用，使他們認識到他們的身體和精神健康成長，讓他們認識到體育是每一個人的生活中一部分，它是一個人身體素質的指標，也是國民和國家精神的化身。提高學生對提運鍛煉的重視度，加強學生在體育鍛煉中的自主性。以達到提高學生身體素質的目的。教師良好組織學生體育鍛煉，提高學生對體育的認識。并且應經常組織一些有趣和學生發(fā)展體育活動。讓這些活動吸引他們，讓他們在活動中找到樂趣，在樂趣中保障他們的健康。

（三）秉持“健康第一”的指導思想，

秉持健康第一的指導思想，促進學生健康成長。體育和健康教育方案旨在促進提高學生的身體、心理和社會適應能力。該教學方案的結構在認知、情感和行為技能發(fā)展領域平行發(fā)展，包括身體、心理和社會適應能力。側重對學生健康的認識，體育習慣和健康習慣，提高學生的健康水平，在整個方案的實施過程中，為了確保學生的安全問題，首先是健康理念在花樣跳繩實踐中的落實，確保學生健康成長。

三、鄉(xiāng)村小學花樣跳繩教學的具體策略

（一）普及知識，提高運動熱情

選擇恰當?shù)胤椒▉砥占翱茖W的體育理論知識，增強學生對體育運動的認識，激發(fā)學生對體育運動的興趣?；犹K可以豐富體育訓練活動，最大化提高學生們的積極性，使他們能夠發(fā)揮主觀意識，主動學習，并且為以后的體育打下堅實的理論基礎。鑒于科學知識基礎薄弱的學生，小學體育教師可以進行問卷調查分析，列出學生感興趣的運動項目，動員他們積極學習，提高自己的主觀動機，參加體育理論知識的同時教育質量。在知識普及的過程中，教師必須始終貫徹學生的身體理念，圍繞“健康第一”的教育原則，遵循以下步驟來鞏固學生體育的理論知識基礎。首先，介紹教學大綱。讓學生簡單了解花樣跳繩的要點，并圍繞具體要點擴展感興趣的話題，如團體跳繩、跳繩比賽等。鼓勵學生討論他們的跳繩經驗和對動作的理解。教師根據(jù)課程的重點和難點總結不同的演講，加深學生的理論理解和印象。第二，觀看微課視頻。通過視覺展示運動技能及相關理論，讓學生根據(jù)視頻內容理解到不同花樣跳繩的原理，提高學生通過現(xiàn)象看到本質的能力，激發(fā)學生的運動意識。第三，展示視覺教學工具。介紹不同的跳繩材料和運動器材，普及跳繩的預備知識。通過講解體育理論知識，接觸現(xiàn)實生活，介紹流行體育明星，調動學生對理論學習的興趣，提高學生的運動積極性。附著在身體的想法，并通過推廣學生認識了花樣跳繩的繩子在小學的學生中，學生不僅可以全面了解和系統(tǒng)的理論相關的運動，而且運動產生更高的熱情，并且建立一個堅實的理論基礎為以后的體育訓練。

（二）科學鍛煉，掌握運動技能

科學的運動方法可以幫助小學生快速獲得運動技能，最大限度地避免運動損傷，從而發(fā)展良好的運動觀念和運動意識。為了解決問題，必須改善學生的運動方法，小學體育教師們可以將花樣跳繩運動分解為基本跳躍、搖臂和擺動跳繩，在訓練過程中逐步增加訓練難度，幫助學生快速掌握花樣跳繩的技能。為避免運動損傷，教師應在運動前按照以下步驟引導學生進行熱身：首先，手臂左右正、負方向隨起飛和降落而擺動，模擬跳繩的運動軌跡;其次，在操場上跑步來激活肌肉。從而幫助學生掌握實用的熱身科學方法。在花樣跳繩訓練中，教師應設計靈活、完善的鍛煉方案，引導學生進行科學訓練。首先，根據(jù)課程安排安排學生練習單腳架和單腳架。演示單腳、單腳和拋繩的方法。讓學生對運動技能有一個視覺上的理解，并嘗試模仿。第二，安排身體能力強的學生展示“八字搖繩、雙繩跳繩”，讓學生直觀掌握力量技巧，形成良好的團結協(xié)作精神。最后，對學生進行了單系跳繩、步行跳繩、八字擺繩和雙系跳繩的技能測試，并進行了客觀評論。訓練結束后，學生必須有組織地伸展和放松肌肉。應該提醒學生科學飲食，保持良好的習慣，獲得科學的運動技能，促進身心健康發(fā)展。

（三）游戲活動，增加運動樂趣

體育游戲可以提高課堂教學的樂趣，增加學生的運動樂趣，幫助學生形成良好的運動觀念。面對課堂教學的負面氛圍，小學體育教師應組織各種形式的體育比賽，讓學生科學地參與跳繩訓練，提高學生的競技水平。建立接力賽和跳馬活動，按照“從最簡單到最復雜”的原則將學生分成不同的小組;然后老師做基礎、中、高難度的花樣跳繩動作，讓不同的隊伍根據(jù)人數(shù)模仿老師的動作，先完成的隊伍獲勝;最后，對游戲內容進行總結，糾正學生跳繩動作不規(guī)律，營造積極的課堂氛圍，增加學生動作的樂趣。要進行游戲活動“跳繩拼圖模型”，首先將圖片顯示在紙上，分成六部分;接下來，組織不同的學生小組完成六項跳繩動作，激發(fā)他們的創(chuàng)新思維。讓他們完成每一步，并附上一張紙卡片。第一個完成拼圖的小組獲勝;最后，總結和評價比賽，提高運動的樂趣，升華模型繩的教學和訓練活動。比賽結束后，老師必須組織學生做總結，并祝賀在運動中取得優(yōu)異成績的個人和團體。鼓勵對成績不滿意的學生繼續(xù)努力，適當調整訓練方案的強度，科學地提高雙跳繩水平。

（四）組織競賽，發(fā)展運動素養(yǎng)

組織學生參加體育比賽可以激發(fā)學生的健康競爭意識，發(fā)展他們的體育潛力。針對學生缺乏展示自己平臺的問題，小學體育教師必須利用不同的鍛煉時間，科學地組織花樣跳繩比賽，讓學生有機會展示自己。首先，教師在課堂上跳繩和應調整訓練強度，跳繩比賽活動的適當技術創(chuàng)新，以此鞏固花樣跳繩的理論基礎，并幫助學生創(chuàng)新精神，提升學生的溝通合作能力，以更好地發(fā)展體育教學，提升學生地綜合素質。其次，在大型娛樂活動中，教師應為不同班級的學生組織小組比賽，以團結、靈性、創(chuàng)新為基礎進行評論，激發(fā)良性的競爭意識和集體榮譽感。因此，在有限的時間內，學生有機會充分表達自己，增強學生對體育的信心。最后，安排學生課外教師以外的個人和團體跳繩愛好者，確保學生安全，兼職的職業(yè)培訓方案設計科學，以改善他們的花樣跳繩比賽中成績理想，加深對體育、課外業(yè)余生活的終身體育的概念。學生們利用業(yè)余時，教師提供一個平臺，充分展現(xiàn)和發(fā)展體育文化，讓學生了解體育的魅力。還是結識志趣相投的朋友，并交流體育經驗，讓學生對體育認知的不斷提高。

四、結語

綜上所述，花樣跳繩的優(yōu)點使其在小學體育教學中的應用具有很強的必要性、時效性和發(fā)展性。此外，在跳繩模式的指導下，將有效提高小學體育教學的活力、影響力和感染力，充分發(fā)揮學生的體育興趣和體育潛力。更重要的是由于學生的身心特點各不相同，因而花樣跳繩的實施需要教師創(chuàng)新教學模式，必須要充分了解學生跳繩的不同模式，科學規(guī)劃、分層鼓勵學生進行花樣跳繩運動，使花樣跳繩更好地服務于小學體育教學的發(fā)展，更好地提升學生的體育素養(yǎng)。

參考文獻：

[1]林金龍.小學體育花樣跳繩教學訓練思考[J].華夏教師，2022（01）：92-94.

[2]沈紅英.小學體育花樣跳繩教學中合作學習的運用研究[J].拳擊與格斗，2022（01）：126-128.

[3]王全江.小學體育花樣跳繩教學訓練思考[J].讀與寫，2021，18（19）：241.

[4]張匯泓.小學體育花樣跳繩教學訓練思考[J].魅力中國，2019（22）：274-275.