張又文 張濤

摘? 要：隨著大學生心理健康問題的日益突出，在高校開展心理健康教育具有相當?shù)闹匾院途o迫性。文章從分析高校心理健康教育課程實踐中的主要問題出發(fā)，結合舞動治療和團體輔導兩大心理輔導方法，設計了一套以情緒為主題的舞動團體輔導教學方案，并在大學心理健康教育課程中進行了實踐。課程前后測量數(shù)據(jù)及學生課后反饋的結果顯示，舞動團體輔導在大學生心理健康教育課程中具有較好的應用效果，為以后舞動團輔在高校心理健康教育中的推廣應用提供了一定的借鑒。

關鍵詞：舞動治療;團體輔導;心理健康教育

中圖分類號：G441? ? 文獻標識碼：A? ? 文章編號：1673-7164（2022）17-0087-04

心理健康教育是高校人才培養(yǎng)體系中的重要組成部分，也是學校思想政治工作的重要內容。當代大學生的心理健康水平普遍不容樂觀，情緒、人際關系、學業(yè)就業(yè)壓力等問題層出不窮，因此，大學生的心理健康問題需得到高度重視[1]。隨著高校心理健康教育課程逐漸成為必修課程，全國各地高校心理健康教育教師和專家學者對課程建設展開了大量探索，并對各種教學理論與方法進行了實踐與應用，包括表達性藝術治療、積極心理學、團體輔導等，目標是提升學生心理健康素質、培養(yǎng)和諧身心與健全人格并樹立積極的價值觀。舞動治療結合團體輔導的教學形式和方法具有一定的創(chuàng)新性，實踐性與互動性強，其在大學生心理健康教育課程中的實踐效果值得探究。

一、高校心理健康教育課程實踐中的主要問題

（一）教學難度較大

大學生心理健康教育課程是集知識傳授、心理體驗與行為訓練于一體的公共課程，其教學目標、內容和方法給授課教師提出了高要求。首先，大學生心理健康教育課程的重點和特色就是讓學生在體驗而不是知識中學習，這也是教學的難點。其次，大學生面臨的困惑或心理問題各不相同，他們對心理學感興趣的話題也不相一致，因此教師需要把握和平衡課程內容，盡可能使得每一位學生都充分受益。最后，心理健康教育課程對教師的專業(yè)水平要求較高，教師不僅需要足夠的教學能力，還需要教師的心理學專業(yè)知識背景甚至心理咨詢實踐經驗的支撐[2]。但目前一般高校普遍面臨心理教師數(shù)量及其專業(yè)受訓和能力不足的問題，大部分心理健康教育課程可能還未達到理想的效果。

（二）教學模式傳統(tǒng)且單一

在高校的課程教學中，教師是知識的傳授者及課堂的權威管理者，學生是知識的被動接受者。這種以教師為中心的、單向信息傳輸、教學方式單一的傳統(tǒng)模式很難激起學生的興趣與內在體驗，顯然不能滿足當代大學生對心理健康教育課程的需要，目前大學課堂中逐漸流行起來的翻轉課堂便是上述問題的解決方法之一[3]。此外，大學生心理健康教育課程還需結合更豐富的教學方式與活動，如游戲活動、多媒體片段、案例分析和專題討論等[4]。

（三）學生參與程度較低

從大學生參與心理健康教育課堂的實際情況來看，現(xiàn)在的大學生多為“00后”，一方面，他們的個性與思維相對獨立，更敢于提出自己的感受和觀點，對傳統(tǒng)教學也更加排斥。另一方面，現(xiàn)在的大學生受互聯(lián)網的影響非常深，線上交流成了他們主流的溝通方式，課堂上“低頭族”、玩手機的情況也十分常見。此外，經過前期調研，很多大學生對心理健康教育課程的基本印象是這是一門講講心理知識的“水課”，認為會比較枯燥無聊。因此，如何讓心理健康教育課堂“活起來”成為授課教師亟須思考和解決的問題。

二、“舞動治療+團體輔導”的教學模式設計

（一）舞動治療的方法及應用

舞動治療又被稱為舞蹈治療、動作治療，是以身體為媒介，以動作為載體，并由外向內調節(jié)身體的過程，舞動治療嘗試整合一個人的情緒、生理和心理問題，以達到身心更加統(tǒng)一與和諧的狀態(tài)。舞動治療能在大學生心理健康教育課程中起到很好的療愈作用，嚴瑾總結了四種舞動治療效果的具體表現(xiàn)，包括打開肢體，溝通自我;清理負累，擁抱自我;有效協(xié)作，凝聚他我;增強能力，實現(xiàn)自我[5]。

總體而言，舞動治療能夠幫助大學生在高強度的學習和其他壓力下放松身心，并增強其情緒覺察敏感性、情緒調節(jié)能力、人際溝通能力和自我效能感等積極心理品質。

（二）團體輔導的方法及應用

團體輔導是在團體情境下進行的一種心理輔導形式，它是以團體為對象，運用恰當?shù)妮o導策略與方法，通過團體成員間的互動，促使個體在交往中通過觀察、體驗、學習，調節(jié)并改善與他人的關系，形成新的態(tài)度與行為方式，激發(fā)個體潛能的助人過程。團體輔導的形式多種多樣，比如有團體游戲、角色扮演、分享交流等，和個體心理輔導相比，具有效率更高、所需時間更少、團隊成員既是求助者也是助人者等特點[6]。團體輔導在高校心理健康教育課程中的應用十分廣泛，其形式的豐富性和靈活性、團體成員間的交互性能有效幫助大學生更充分地體驗和相互反饋，并能有效激發(fā)大學生學習興趣，提高課堂教學效果。

（三）“舞動治療+團體輔導”教學模式的初步設計

舞動治療和團體輔導都是高校心理健康教育課程的有效教學方法，為了增強課程創(chuàng)新，強化師生互動，提升課堂靈活性和實踐性，文章初步設計了以“舞動治療+團體輔導”為基礎體系的課程模式。課程方案中的團體輔導一方面以舞動藝術表達的形式進行互動呈現(xiàn)，另一方面在舞動結束之后，課程也會邀請學生坐在地上圍成一圈，分享彼此感受和想法，再輔以教師指導，進一步強化團體輔導的效果。

舞動團輔的試點主題為情緒，課程目標一是學生通過舞動的形式感知和覺察自己的身體，認識并表達自己的情緒;二是通過組員的鏡映和反饋，了解情緒的積極意義，讓學生接納情緒、與情緒共處，體會情緒帶來的不同人生體驗。課程邀請了音樂與舞蹈學院的專業(yè)教師幫助指導和排練舞蹈動作，任課教師重點關注如何將心理與舞動融合起來，對團輔方案不斷進行優(yōu)化設計以及現(xiàn)場排練，最終定稿了以“課程前測—熱身—聆聽—再現(xiàn)—引導—小組分享—探索—大組分享—課程后測—課后感受作業(yè)”為課程線索的舞動團輔方案。

三、舞動團體輔導在心理健康教育課程中的實踐

（一）教學準備

課程實踐對象為16名西華大學大一新生;課程地點為西華大學音樂與舞蹈學院舞蹈教室，具備足夠的舞動空間;課程材料、道具和設備包括可粘貼的學生名牌、帶防滑齒的深色襪子、備用除臭劑、電腦、音響、攝像機、7張白紙、馬克筆、課程音樂、絲帶、瑜伽球等;課程配備助教一名。課程開始前，學生將名牌粘貼在胸口，以便互相認識，教師在開課前統(tǒng)一向學生講解課程大致內容和相關注意事項。

（二）教學過程

舞動團輔的第一階段是課前評估，在7張白紙上分別用馬克筆寫上數(shù)字0 — 6（7點計分），沿著教室對角線依次擺放，做成空間評估尺，然后請學生針對當下自身情緒的感受（即在多大程度上能感受和覺察到自己的情緒狀態(tài)）進行打分，并站到相應的數(shù)字上，由助教拍照留存進行后續(xù)統(tǒng)計。

第二階段由教師先帶領學生進行拉伸運動等熱身活動，以保證后續(xù)學生舞動的安全性。然后團體使用瑜伽球，在輕快的音樂中進行拋、接和傳球活動，以此加強團體成員之間的互動，初步建立團體關系，強化彼此記憶，為后續(xù)更深入團體舞動打好基礎。熱身第二部分是在民族音樂中教師帶領全體學生圍成一圈跳簡單的民族舞，主要是為了帶動氣氛和建立進一步的團體關系。

課程第三階段正式開始情緒部分的舞動環(huán)節(jié)。第一部分的情緒主題為“高興”，所用音樂為《春節(jié)序曲》，所用道具為絲巾。教師要求學生根據(jù)音樂，使用絲巾自由抒發(fā)自身快樂、高興的情緒。音樂后半段進入團體舞動分享階段，教師讓每位學生使用舞動和周圍的人打招呼，共同分享喜悅的心情。結束之后，教師引導學生依次簡短分享身體興奮的感覺、自己用什么樣的舞蹈動作表達喜悅、身邊同學表達喜悅的舞蹈方式和自己有什么不同，最后教師用引導的方式展示如何用舞動更充分、更自由、更盡情地表達喜悅的情緒。第二部分的情緒主題為“悲傷”，背景音樂為《天空之城》，步驟同上?！氨瘋敝黝}結束之后，教師帶領學生進行“拍手”的節(jié)奏舞動，給予學生情緒支撐和賦能，在悲傷情緒中感知身體和內心力量，進而引出下一情緒主題——“憤怒”?！皯嵟敝黝}環(huán)節(jié)將學生分為兩人一組，然后依次向對方用動作演示自己常用表達憤怒的方式，反復3次，結束之后由對方提供反饋和感受，并接著模仿其憤怒動作，表達看見并鏡映對方的憤怒情緒，然后互相分享感受。最后進入大組分享，學生和教師在一起互相分享觀察和感受，彼此進行答疑解惑。

第四階段是結束階段，首先教師帶領學生圍成一圈，在輕音樂中，慢慢進入圓圈儀式化動作——“大樹”，目的是從憤怒情緒慢慢過渡到積極平和的情緒。

最后一個階段，助教組織學生根據(jù)當下真實感受再次對自身情緒感受性打分，并給同學們布置了500字的舞動團輔感想的課后作業(yè)，以更全面了解學生的上課體驗以及對課程改進的建議。

（三）教學評價

1. 舞動團輔干預結果

對16名參與此次舞動團體輔導實踐課程的學生進行了自身感受性的前后測，使用SPSS 21.0軟件對學生的前后測數(shù)據(jù)進行了配對樣本T檢驗，結果見表1。

數(shù)據(jù)結果顯示，相比課前，學生情緒感受性平均增加了2分左右，表明學生課后對自身情緒的感受性顯著增強（P<0.001）。

2. 學生反饋

根據(jù)學生對于舞動團輔的課后感想作業(yè)，結果發(fā)現(xiàn)幾乎所有學生對此次團輔的效果都給予了充分的肯定并表達了感謝。具體來說，學生主要給出了三點反饋：

第一，大部分學生都認為自己重新認識了自己的情緒，他們對自身情緒的感受性和表達性更強、更開放了。和前測結果一致，大部分同學表示在此之前，他們對自身的情緒不太敏感甚至比較忽視，但隨著舞動團輔的逐漸深入，他們越來越能放松身心，越來越能夠自由地用舞動抒發(fā)各種情感、越來越能自然地和同學互動。

第二，學生更加接納自身消極情緒（悲傷和憤怒），并更能理解其意義和價值。部分學生談到平時傾向于把消極情緒藏起來，覺得這樣的情緒不好，不應該表現(xiàn)出來。經過這次舞動團體輔導，他們更能接納、消化這些看似不太美好的情緒，并學會了在消極情緒中嘗試找到其意義和價值，與情緒和解，達到更高的情緒自由。

第三，分享環(huán)節(jié)也給學生帶來了一些積極的感受和體驗，他們開始融入團體并感受到關系的滋養(yǎng)，彼此之間的防備和界限在慢慢消解。學生也開始理解每個人都有各種積極和消極的情緒，每個人有自己獨特的表達情緒的方式，這些都需要和可以被看見和理解。學生也開始認識到每個人都有自己的優(yōu)勢，彼此都可以成為互相幫助的資源。

四、教學實踐反思與討論

（一）效果與優(yōu)勢

經過舞動團體輔導在大學生心理健康教育課程中的實踐，學生在課程中的參與程度和表現(xiàn)、課程前后情緒感受性的變化以及課后的實際反饋充分反映了學生對“舞動治療+團體輔導”這種課程模式的興趣與偏好。從具體效果和優(yōu)勢來看，首先，以舞動團體輔導為基礎的大學生心理健康教育課程將知識宣講課變成了純體驗式課堂，學生在體驗式互動的教學中能激發(fā)內在情感的觸動，發(fā)現(xiàn)和反思自身行為、情感和身體與心理的關系，最終才有可能從根本上促進積極人格素養(yǎng)的改善。因此，體驗式教學對于大學生心理健康教育課程具有十分必要的意義[7]。

舞動團體輔導課程中師生關系發(fā)生了變化。教師從知識傳輸者、課程管理者、權威者的角色變成了合作者、引導者甚至與學生形成了亦師亦友的關系。教師以平等的身份與學生共同活動、共同分享、真正和學生在一起產生內心深處的聯(lián)結。教師也跟學生一樣會主動進行“自我暴露”，真誠地分享自身的情緒和內心感受。學生也能更愿意、更安全地表達內在感受和想法，師生能共同營造一種真誠、不評判、彼此接納的人際氛圍。這樣的氛圍中，教師能向學生示范尊重、關懷和接納的過程，學生也能在這樣的氛圍中看到自己的心理和人際互動特點，并彼此學習，勇敢進行新的嘗試，從而獲得成長。

（二）不足與展望

以舞動團體輔導為形式的課程設計也存在一些問題。最大的問題在于實際應用和推廣的難度大，目前大學生心理健康教育課程在很多高校都成為必修課，學生基數(shù)龐大，一般開設的都是大班課。而舞動團體輔導需要保證學生自由舞動的教學空間，這需要限制教學班的容量。但小班教學又要面臨師資、場地及其他相應資源不足的問題，未來的課程需要考慮如何把握舞動團輔的教學形式、教學資源和學生需求之間的平衡。

未來的大學生心理健康教育課程仍需要更多的探索和實踐。具體而言，未來的教學需要更加注重師生關系的質量，這既是心理輔導的基本原則，也是現(xiàn)代教育思想、教學方法、教師素質以及師生關系的反映[8]。此外，未來的課程需要更強調積極心理學取向，大學生本身有無限的潛能與創(chuàng)造力，需要教師的引導發(fā)掘，讓其在接納鼓勵的課堂環(huán)境中表達，舞動和團體輔導都是很好的媒介。最后，心理健康教育課程設計需要更具敘事的邏輯，“創(chuàng)設情境—心理激活—自由表達—小組分享—歸納總結”是教學程序設計的有效模式。

五、總結

實踐證明，舞動團體輔導的教學形式和內容是有效的，教師能夠通過體驗性過程幫助學生了解自己的身體，認識自己的情緒，加強情緒的理解和表達，學習情緒自我調適的方法。學生也能增強對自身人際關系的覺察，并逐步提升自我效能感。未來大學生心理健康教育課程的教學設計和實踐中，教師需要注意將更多的教學空間留給學生，讓學生主動呈現(xiàn)他們豐富多彩的內心世界，讓學生真正成為課堂的主體，以更好地實現(xiàn)大學生心理健康教育課程的教學目標。

參考文獻：

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[8] 楊豐宇，鄧若鋒. 試探心理健康教育課的主體參與[J]. 人民教育，1999（11）：45-46.

（薦稿人：王強，西華大學心理健康教育中心主任，教授）

基金項目：西華大學本科教改重點項目“‘愛情心理學+腦科學’多學科交叉、研討式教學改革與實踐”（項目編號：xjjg201 9112）。

作者簡介：張又文（1993—），男，碩士，西華大學心理健康教育中心助教，研究方向為大學生心理健康教育、心理咨詢與治療、人格障礙、心理測量;張濤（1986—），男，博士，西華大學心理健康教育中心博士后，副教授，研究方向為腦科學、心理健康教育。