(福建師范大學(xué) 體育科學(xué)學(xué)院，福建 福州 350117)

1 前言

體育對(duì)于學(xué)生的個(gè)性發(fā)展有著多種教育功能，提供了享受樂趣，學(xué)習(xí)新技能，與他人互動(dòng)等機(jī)會(huì)。其中，掌握一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能是健康生活方式的重要一環(huán)。在運(yùn)動(dòng)技能習(xí)得中，追加反饋被認(rèn)為是除練習(xí)量之外，對(duì)技能學(xué)習(xí)影響最大的一個(gè)關(guān)鍵變量[1]。追加反饋是指動(dòng)作執(zhí)行后所獲得的信息是憑借外力和外物對(duì)于動(dòng)作結(jié)果所外加的信息[2]，分為結(jié)果反饋和績(jī)效反饋兩種形式。目前，國(guó)內(nèi)外關(guān)于追加反饋的研究多集中在頻率、時(shí)機(jī)及適宜值等方面。有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，與傳統(tǒng)觀點(diǎn)相反，并不是所有運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)都需要高頻率的反饋，降低反饋頻率可以促進(jìn)某些運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)[3]。在反饋時(shí)機(jī)方面也有類似的情況，早期人們一般認(rèn)為及時(shí)反饋有利于技能的學(xué)習(xí)。但近來研究者發(fā)現(xiàn)，在某些情況下即刻反饋并不利于技能的獲得，而延遲反饋有助于技能的學(xué)習(xí)[4]。此外，還有學(xué)者專門研究了追加反饋的適宜值，研究指出反饋頻率和時(shí)機(jī)的適宜值不是固定不變的，會(huì)受到任務(wù)因素(性質(zhì)、復(fù)雜程度)和個(gè)體因素(年齡、技能熟練度)等影響[5]。盡管研究顯示追加反饋有助于技能習(xí)得，但“G假說”認(rèn)為提供過于頻繁的追加反饋會(huì)使學(xué)習(xí)者對(duì)其產(chǎn)生依賴，忽略內(nèi)部反饋的重要作用，不利于形成自身察覺和修正錯(cuò)誤的能力，阻礙技能的長(zhǎng)期發(fā)展[6]。

近年來，研究者關(guān)注到在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域，給予學(xué)習(xí)者一定的控制權(quán)，讓他們自主決定何時(shí)接受反饋比被動(dòng)接受更有意義，即自我控制反饋[7]。這種方式更有利于技能學(xué)習(xí)似乎是由于個(gè)體更積極地參與到學(xué)習(xí)過程中，有策略地調(diào)控自己的學(xué)習(xí)進(jìn)程。例如，Janelle等人的實(shí)驗(yàn)提供了最初的證據(jù)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，自我控制組被試比配對(duì)組及無反饋組被試表現(xiàn)出更好的運(yùn)動(dòng)績(jī)效[8]，此后的許多研究也都證實(shí)了這一觀點(diǎn)。

雖然國(guó)外學(xué)者對(duì)自我控制反饋的研究已有較大進(jìn)展，但自我控制反饋在我國(guó)的研究尚處于初步階段。且絕大多數(shù)科研成果是基于實(shí)驗(yàn)室條件，與現(xiàn)實(shí)體育教學(xué)情境中的運(yùn)動(dòng)技能相聯(lián)系的很少。因此，本研究探討了排球正面雙手墊球時(shí)自我控制反饋的實(shí)踐應(yīng)用狀況，進(jìn)一步揭示自我控制反饋對(duì)運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)有益的原因，加強(qiáng)自我控制反饋的生態(tài)性研究，擴(kuò)大其實(shí)踐和指導(dǎo)意義?；谙嚓P(guān)文獻(xiàn)，預(yù)期假設(shè)為：與被動(dòng)接受反饋相比，自我控制反饋更有利于運(yùn)動(dòng)技能習(xí)得。

2 研究方法

2.1 被試

隨機(jī)選取了30名非體育專業(yè)的在校女大學(xué)生，年齡為19～22歲(M=21.35，SD=1.12)。所有被試此前均無排球?qū)W習(xí)經(jīng)歷且從未參加過類似的實(shí)驗(yàn)任務(wù)。

2.2 設(shè)備與任務(wù)

實(shí)驗(yàn)任務(wù)是學(xué)習(xí)排球正面雙手墊球技術(shù)。在球網(wǎng)前放置一個(gè)直徑1.5米、高1.3米的圓形球框，實(shí)驗(yàn)者在距中線3米處隔網(wǎng)將球正面拋向被試，被試在距中線5米處將球墊到球框中。如果球從框上沿進(jìn)入框內(nèi)得3分，球擊框上沿后進(jìn)入框內(nèi)得2分，球擊框上沿未進(jìn)入框內(nèi)得1分，球未擊框上沿和/或未進(jìn)框不得分。

2.3 實(shí)驗(yàn)程序

為驗(yàn)證自我控制反饋與被動(dòng)接受反饋之間的差異，將30名被試隨機(jī)分成2組(每組各15人)：自我控制組和配對(duì)組。根據(jù)Richard和Magill所著《運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)與控制》及Bandura的社會(huì)認(rèn)知理論，將實(shí)驗(yàn)分為3個(gè)階段，第一階段是基礎(chǔ)水平測(cè)試；第二階段是技能習(xí)得；第三階段是學(xué)習(xí)效果測(cè)試，包括24 h保持測(cè)試和24 h遷移測(cè)試。在實(shí)驗(yàn)前的準(zhǔn)備階段，先向被試講解示范排球正面墊球技術(shù)的動(dòng)作方法和要領(lǐng)，使其熟練后，進(jìn)行10次無反饋練習(xí)的基礎(chǔ)水平測(cè)試，并告知被試在參與本實(shí)驗(yàn)期間不得進(jìn)行其他類似練習(xí)。正式實(shí)驗(yàn)共進(jìn)行2天。第1天，所有被試進(jìn)行了6組，每組10次，共60次練習(xí)。自我控制組參與者被告知可根據(jù)自身需要隨時(shí)請(qǐng)求反饋，自由選擇反饋頻率和時(shí)機(jī)，同時(shí)記錄下每位被試每組要求反饋的次數(shù)。配對(duì)組參與者被告知不能請(qǐng)求反饋，只能被動(dòng)接受反饋，其反饋次序與自我控制組相同。為了探究自我控制組被試的相關(guān)學(xué)習(xí)策略，在練習(xí)結(jié)束時(shí)所有被試都完成了一份關(guān)于反饋時(shí)機(jī)的問卷[3]。第2天，進(jìn)行了10次練習(xí)的保持測(cè)試和10次練習(xí)的遷移測(cè)試。保持測(cè)試時(shí)任務(wù)不變，遷移測(cè)試時(shí)被試距中線的距離變?yōu)?米，任務(wù)其他方面不變，測(cè)試階段均無反饋。

2.4 數(shù)據(jù)分析

本研究的自變量是兩種不同的反饋方式(自我控制/被動(dòng)接受)，因變量是運(yùn)動(dòng)績(jī)效，即動(dòng)作的規(guī)范性和擊球的準(zhǔn)確性。擊球的準(zhǔn)確性得分為10次練習(xí)的平均分。動(dòng)作的規(guī)范性用技評(píng)分來表示，采用百分制，依據(jù)黃漢升教授所著《球類運(yùn)動(dòng)—排球》中的技術(shù)要點(diǎn)，主要從以下幾方面來評(píng)判：(1)準(zhǔn)備姿勢(shì);(2)墊球手型;(3)擊球點(diǎn);(4)球觸手臂部位和擊球部位;(5)墊球動(dòng)作;(6)擊球后動(dòng)作[9]。兩位教師通過現(xiàn)場(chǎng)觀察對(duì)被試的動(dòng)作表現(xiàn)進(jìn)行打分，技評(píng)分取兩位教師的平均分，其中兩位評(píng)委之間的相關(guān)系數(shù)為0.921，具有較高一致性。利用SPSS26.0軟件對(duì)習(xí)得階段兩組被試的運(yùn)動(dòng)績(jī)效進(jìn)行2(自我控制組/配對(duì)組)×6(練習(xí)組塊)的重復(fù)測(cè)量方差分析，對(duì)測(cè)試階段的運(yùn)動(dòng)績(jī)效分別進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)。

3 結(jié)果

3.1 被試的基礎(chǔ)水平測(cè)試

實(shí)驗(yàn)前對(duì)兩組被試進(jìn)行基礎(chǔ)水平測(cè)試，經(jīng)測(cè)試發(fā)現(xiàn)，兩組被試之間的準(zhǔn)確性得分差異不顯著F(1,28)=0.437，P>0.05；技評(píng)得分差異也不顯著F(1,28)=0.664，P>0.05。以上說明兩組被試的排球基礎(chǔ)水平相當(dāng)。

3.2 習(xí)得階段

3.2.1 自我控制組的反饋次數(shù)

在習(xí)得階段，自我控制組的被試平均請(qǐng)求了30.35%的反饋。從圖1中可以看出，隨著練習(xí)的進(jìn)行，技術(shù)動(dòng)作逐漸熟練，請(qǐng)求反饋的次數(shù)越來越少。

圖1 自我控制組反饋次數(shù)趨勢(shì)圖

3.2.2 習(xí)得階段的準(zhǔn)確性得分和技評(píng)得分

如圖2所示，對(duì)兩組被試在習(xí)得階段的準(zhǔn)確性得分進(jìn)行2(自我控制組/配對(duì)組)×6(練習(xí)組塊)的重復(fù)測(cè)量方差分析。結(jié)果顯示，練習(xí)主效應(yīng)顯著，F(xiàn)(5,28)=8.12，P<0.05。表明經(jīng)過練習(xí)，兩組被試墊球的準(zhǔn)確性均有顯著提高。組別主效應(yīng)不顯著，F(xiàn)(1,28)=2.96，P>0.05。練習(xí)與組別的交互作用不顯著，F(xiàn)(5,28)=1.73，P>0.05。表明兩組被試在習(xí)得階段的準(zhǔn)確性差異不大。

圖2 兩組被試習(xí)得階段及測(cè)試階段準(zhǔn)確性得分

如圖3所示，對(duì)兩組被試在習(xí)得階段的技評(píng)得分進(jìn)行2(自我控制組/配對(duì)組)×6(練習(xí)組塊)的重復(fù)測(cè)量方差分析。結(jié)果顯示，練習(xí)主效應(yīng)顯著，F(xiàn)(5,28)=11.52，P<0,05。表明兩組被試隨著練習(xí)量的增加，動(dòng)作表現(xiàn)得到明顯改善。組別主效應(yīng)不顯著，F(xiàn)(1,28)=2.64，P>0.05。練習(xí)與組別的交互作用不顯著，F(xiàn)(5,28)=1.21，P>0.05。表明兩組被試在練習(xí)階段的操作績(jī)效相當(dāng)。

圖3 兩組被試習(xí)得階段及測(cè)試階段技評(píng)得分

3.3 測(cè)試階段

3.3.1 24 h保持測(cè)試的準(zhǔn)確性得分和技評(píng)得分

24小時(shí)后，對(duì)兩組被試在保持測(cè)試中的運(yùn)動(dòng)績(jī)效進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)顯示(圖2，圖3)，在準(zhǔn)確性得分上，自我控制組成績(jī)(1.31±0.21)顯著高于配對(duì)組成績(jī)(0.94±0.18)，t(28)=2.85，P<0.05。在技評(píng)得分上，自我控制組成績(jī)(74.51±2.36)顯著高于配對(duì)組成績(jī)(61.13±1.87)，t(28)=2.79，P<0.05。在保持測(cè)試中自我控制組的績(jī)效均好于配對(duì)組，說明了自主控制反饋更利于技能習(xí)得。

3.3.2 24 h遷移測(cè)試的準(zhǔn)確性得分和技評(píng)得分

24小時(shí)后，對(duì)兩組被試在遷移測(cè)試中的運(yùn)動(dòng)績(jī)效進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)顯示(圖2，圖3)，在準(zhǔn)確性得分上，自我控制組成績(jī)(1.49±0.32)顯著高于配對(duì)組成績(jī)(1.12±0.20)，t(28)=2.82，P<0.05。在技評(píng)得分上，自我控制組成績(jī)(76.03±1.65)顯著高于配對(duì)組成績(jī)(65.67±1.88)，t(28)=2.93，P<0.05。與保持測(cè)試的結(jié)果相同，在遷移測(cè)試中自我控制組的績(jī)效也均好于配對(duì)組，即自主控制反饋對(duì)技能的學(xué)習(xí)有更大的促進(jìn)作用。

3.3.3 問卷結(jié)果

對(duì)于自我控制組，有53%的被試認(rèn)為自己是在良好操作后要求的反饋。相比之下，只有13%的被試是在表現(xiàn)不好的情況下請(qǐng)求了反饋。有4名被試(27%)表示在好的和不好的操作后均請(qǐng)求了反饋，而有1名被試(7%)選擇了其他情況。在配對(duì)組中，當(dāng)被問及是否是在需要的時(shí)候收到了反饋，有11名被試(73%)回答了“否”，只有少數(shù)4人回答了“是”。在11名回答否的被試中，有7名希望在好的操作后得到反饋，有2名希望在不好的操作后收到反饋，還有2人則希望在好的和不好的表現(xiàn)后均能得到反饋。總體來說，無論自我控制組被試，還是配對(duì)組被試均傾向于在良好操作后尋求反饋。

4 討論

4.1 自我控制反饋的頻率

在習(xí)得階段，自我控制組被試可以隨時(shí)請(qǐng)求反饋，且隨著練習(xí)次數(shù)的增多，請(qǐng)求反饋的次數(shù)逐漸減少。這反映出被試在技術(shù)動(dòng)作逐步熟練時(shí)，采用了“漸退反饋”策略。這一發(fā)現(xiàn)與Janelle(1995)的實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果相似。在技能習(xí)得階段的初期，由于被試此前無任何的排球?qū)W習(xí)經(jīng)驗(yàn)，在面對(duì)新的、較復(fù)雜的任務(wù)時(shí)，難以利用內(nèi)部反饋來獲取充足的信息，所以學(xué)習(xí)者往往會(huì)通過高頻率的反饋來幫助對(duì)相關(guān)問題的理解，從而改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作。但隨著動(dòng)作的不斷嫻熟，自身察覺和修正錯(cuò)誤的能力有所提高，達(dá)到了目標(biāo)要求或滿意的學(xué)習(xí)效果后，學(xué)習(xí)者就會(huì)逐漸的減少反饋頻率，這種策略能有效地避免學(xué)習(xí)者對(duì)反饋或指導(dǎo)的依賴[10]。

4.2 自我控制反饋的暫時(shí)效應(yīng)

在習(xí)得階段中，兩組被試的運(yùn)動(dòng)績(jī)效并沒有表現(xiàn)出顯著性差異，而24小時(shí)后的測(cè)試階段中，在準(zhǔn)確性得分和技評(píng)得分上均出現(xiàn)了顯著性差異。這一發(fā)現(xiàn)與大量的研究結(jié)果相類似[3，11]，即自我控制反饋的效果主要體現(xiàn)在保持測(cè)試和/或遷移測(cè)試中，而在習(xí)得階段則與配對(duì)組無顯著差異。《運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)與控制》一書中也曾指出，被試在習(xí)得階段的技能掌握情況只是暫時(shí)的，并不能反映出真實(shí)情況，應(yīng)當(dāng)隔一段時(shí)間后，在無任何反饋的情況下才能準(zhǔn)確地測(cè)試出被試的技能掌握程度[7]。這種現(xiàn)象可能是由于自我控制涉及對(duì)個(gè)體表現(xiàn)和反饋決策過程的持續(xù)評(píng)估，使得練習(xí)變得更加“困難”，因此出現(xiàn)暫時(shí)壓抑表現(xiàn)。

4.3 自我控制反饋的時(shí)機(jī)

關(guān)于請(qǐng)求反饋的時(shí)機(jī)，自我控制組被試主要在感覺良好的操作后要求反饋的事實(shí)也與之前的研究發(fā)現(xiàn)一致[3]。自我控制組的被試傾向于在較為成功的操作后請(qǐng)求反饋，其中可能的原因有，在好的表現(xiàn)后提供積極反饋，能夠強(qiáng)化正確動(dòng)作，錯(cuò)誤動(dòng)作就可能會(huì)被忽略，增加了被試的成功體驗(yàn)感，激發(fā)了更高水平的動(dòng)機(jī)，進(jìn)而增強(qiáng)了學(xué)習(xí)者對(duì)下一次成功的期待，從而誘發(fā)了內(nèi)隱學(xué)習(xí)，激勵(lì)學(xué)習(xí)者更積極地參與到學(xué)習(xí)中[12]。這也可能是自我控制反饋的優(yōu)勢(shì)所在，因?yàn)橹貜?fù)成功的動(dòng)作要比改變動(dòng)作來糾正之前的錯(cuò)誤容易的多，這會(huì)促使他們更努力地做出正確的表現(xiàn)。

雖然配對(duì)組被試在良好的操作之后也可能會(huì)收到反饋，但他們很可能沒有收到所需的反饋，不能像自我控制組那樣利用反饋來確認(rèn)動(dòng)作的正確性，因?yàn)樗麄兊姆答佊?jì)劃是由自我控制組的被試所決定的，這可能會(huì)降低他們學(xué)習(xí)這項(xiàng)任務(wù)的動(dòng)機(jī)。因此，盡管兩組被試得到的反饋次數(shù)是相同的，但讓學(xué)習(xí)者有權(quán)力決定何時(shí)接收反饋比被動(dòng)接受表現(xiàn)出明顯的更有利的學(xué)習(xí)效果。

4.4 自我控制反饋更有利于運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的可能原因

4.4.1 使學(xué)生在學(xué)習(xí)中更具自主性

在練習(xí)中，給予學(xué)習(xí)者一定的自主權(quán)，讓他們自由選擇反饋，會(huì)認(rèn)為自己在學(xué)習(xí)過程中更具自主性[13]，滿足了自主性和能力的基本心理需求，從而提高了學(xué)習(xí)者的感知能力和自我效能感。事實(shí)上，給個(gè)體提供一個(gè)自主的環(huán)境已經(jīng)被證明與更有創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)有關(guān)[14]，而且還會(huì)導(dǎo)致更低的壓力和更高的幸福感[15]，以及產(chǎn)生更大的精力和活力[16]。這對(duì)于提供了機(jī)會(huì)體驗(yàn)自由選擇環(huán)境中的學(xué)習(xí)者來說，可以期待更多的自信和更高的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

4.4.2 更符合學(xué)習(xí)者真實(shí)的需要

自我控制反饋更符合學(xué)習(xí)者的需要。雖然自我控制組被試可以隨時(shí)請(qǐng)求反饋，但他們并不是隨意地要求反饋。當(dāng)學(xué)習(xí)者對(duì)自己的表現(xiàn)感到不確定或覺得自己表現(xiàn)不佳時(shí)，他們會(huì)通過反饋來找出錯(cuò)誤之處，使自己重新“走上正軌”。但多數(shù)自我控制組被試會(huì)在好的操作后尋求反饋，以確認(rèn)自己“走在了正軌上”。在這樣的學(xué)習(xí)情境中確認(rèn)成功會(huì)起到增強(qiáng)自我效能感和動(dòng)機(jī)的作用。事實(shí)上，在任何一種情況下，反饋都是有用的。但自我控制的學(xué)習(xí)者能在真正需要的時(shí)候得到反饋，而被動(dòng)接受者則沒有這一優(yōu)勢(shì)。

4.4.3 更大程度探索不同運(yùn)動(dòng)策略

有人提出自我控制反饋更有助于運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)，可能是因?yàn)樗诟蟪潭壬瞎膭?lì)學(xué)習(xí)者探索不同的運(yùn)動(dòng)策略[17]，并根據(jù)自己的需要來管理運(yùn)動(dòng)策略。例如，學(xué)習(xí)者可以在一次實(shí)驗(yàn)中使用輔助設(shè)備嘗試某一策略，然后在下一次實(shí)驗(yàn)中不使用輔助設(shè)備。這種策略在無反饋條件下的技能遷移中尤為重要。而大多數(shù)配對(duì)組被試說他們沒有在正確的時(shí)間收到反饋，說明這種預(yù)定的、隨機(jī)的反饋會(huì)挫敗他們探索以不同的方式來更有效地執(zhí)行任務(wù)的嘗試。

4.4.4 參加更深層次的信息處理

還有學(xué)者認(rèn)為，自我控制組的學(xué)習(xí)者參與了更深層次的信息處理[18]。在練習(xí)中，學(xué)習(xí)者會(huì)根據(jù)操作表現(xiàn)的自我評(píng)估來決定是否需要反饋，錯(cuò)誤估計(jì)能力在其中發(fā)揮著關(guān)鍵作用。實(shí)際上，自我控制組和配對(duì)組的被試都能夠區(qū)分出好的或不好的操。因此，告知表現(xiàn)不佳的反饋似乎是多余的，而一次良好操作后的反饋可以被用來作為動(dòng)作的校正器，以幫助微調(diào)動(dòng)作。也就是說，自我控制組選擇了接受處于更有意義的錯(cuò)誤范圍內(nèi)得操作反饋。這表明自我控制組被試在學(xué)習(xí)中主動(dòng)參與了衡量他們自身墊球能力的過程，通過反饋信息加強(qiáng)了對(duì)如何更有效墊球的理解，比配對(duì)組進(jìn)行了更多額外的信息加工過程。然而，正是這些額外的信息加工處理過程使他們?cè)诿鎸?duì)新任務(wù)時(shí)變得更有優(yōu)勢(shì)。

5 結(jié)論

本研究通過對(duì)比實(shí)驗(yàn)，驗(yàn)證了自我控制反饋在真實(shí)教學(xué)情境中的有效作用，得出以下結(jié)論：

(1)與一般的被動(dòng)接受反饋相比，自我控制反饋更有利于運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)。

(2)在技能習(xí)得階段，自我控制反饋者尋求反饋的頻率會(huì)隨練習(xí)量的增加而降低。

(3)學(xué)習(xí)者傾向于在良好的操作后請(qǐng)求反饋，是因?yàn)檫@樣會(huì)更符合他們的具體需要。

(4)由于存在技能學(xué)習(xí)的“暫時(shí)效應(yīng)”，自我控制反饋的優(yōu)勢(shì)并不總是立竿見影的，通常會(huì)在保持和/或遷移階段體現(xiàn)出來。

(5)總體而言，自我控制反饋能夠增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，使學(xué)習(xí)者更積極地參與學(xué)習(xí)，并能更深入地進(jìn)行信息加工處理活動(dòng)。