小鶴

有些孩子膽小，遇事總是躲在媽媽身后，還有一些孩子純屬窩里橫，到外面就蔫了。事實上，不光是孩子，膽小怕事、抗壓能力弱、做事情猶豫不決的成人也不少，這其實都跟膽氣不足有關(guān)。膽氣虛弱則善恐易驚，膽怯怕事，失眠多夢。

中醫(yī)認(rèn)為：“膽者，中正之官，決斷出焉。”所謂中正，即處事不偏不倚，剛正果斷之意。膽主決斷，是指膽有判斷事物、作出決定的功能。

本期給大家推薦一個壯膽穴——丘墟，它是膽經(jīng)上的原穴，按摩此穴可以補膽氣。

按摩時，用大拇指肚按壓，緩緩做圓運動，左右各持續(xù)5分鐘；或者彎曲食指，用食指的指節(jié)以自己感到舒適的力道頂住丘墟穴，感到手下有溫?zé)岣械臅r候就可以停下來，這個過程同樣要保持5分鐘。