膽經(jīng)
- 山萸肉：肝血不足的人吃點(diǎn)它
鐘是子時(shí)，是屬于膽經(jīng)當(dāng)令的，而凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)，也就是丑時(shí)，是肝經(jīng)當(dāng)令的，很多人會(huì)在夜半一兩點(diǎn)鐘醒來(lái)，其實(shí)往往與肝膽經(jīng)的失調(diào)有關(guān)。對(duì)于這種情況，除了有的人有肝膽之火、要瀉火之外，很多是因?yàn)楦窝蛔闼拢彝鶗?huì)請(qǐng)他去藥店，買炒酸棗仁粉、山萸肉?！?配方 】山萸肉6克、五味子3克、炒酸棗仁粉3克（每次）用法：用山萸肉6克、五味子3克煮水二十分鐘，然后，用這個(gè)山萸肉水，沖服炒酸棗仁粉3克，每天晚上服用一次這是一個(gè)食療的方子，對(duì)于滋養(yǎng)肝血非常有效。曾經(jīng)有一位企業(yè)家
家庭科學(xué)·新健康 2023年3期2023-04-17
- 從《圓運(yùn)動(dòng)的古中醫(yī)學(xué)》淺談相火
腎)、三焦相火、膽經(jīng)相火、心包相火等。書中相火多處為同名異類也，或指廣義相火，或指某一狹義相火。彭氏認(rèn)為，相火土氣，同主中宮，中宮在地面之際，四維(金、木、水、火分主四維)距地面較遠(yuǎn)。從六氣角度，少陽(yáng)相火三之氣(小滿、芒種、夏至、小暑)時(shí)，地面陽(yáng)熱盛滿，空間上相對(duì)其他四維來(lái)說(shuō)，此時(shí)陽(yáng)熱離地面近，升極則降，此時(shí)陽(yáng)已先降；從人身角度，相火降于腎水中，為陽(yáng)之根本?！跋嗷鹣陆涤谒校瑸榫鹬?xì)?。君火者，相火之終氣，君火又隨相火下降也?！本鹩筛文旧鴣?lái)，而肝木
河南中醫(yī) 2022年11期2022-12-24
- 三個(gè)時(shí)辰睡好覺養(yǎng)好肝膽肺
凌晨1點(diǎn)，此時(shí)為膽經(jīng)當(dāng)令。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有一句話：“凡十一藏取決于膽”。如果膽氣能生發(fā)起來(lái)，人體就會(huì)很好。子時(shí)膽經(jīng)最旺，人們要做的事情就是睡覺，保證充足的睡眠時(shí)間。另外，拍打膽經(jīng)可以減肥。從臀部開始一直拍下來(lái)即可，每次200至300下。一般早上9點(diǎn)多到11點(diǎn)是膽經(jīng)最活躍的時(shí)候。丑時(shí)睡好覺——養(yǎng)肝丑時(shí)是凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)，此時(shí)肝經(jīng)當(dāng)令，如果想養(yǎng)肝，這個(gè)時(shí)段一定要睡好。肝主藏血，丑時(shí)是養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間，例如近視眼、黑眼圈、女性月經(jīng)量少等都是肝血少的原因。因此，要
家庭科學(xué)·新健康 2022年4期2022-05-13
- 巧用穴位，緩解“渾身疼”
通過(guò)疏通三焦經(jīng)和膽經(jīng)，可以暢通全身氣血，疼痛自然也會(huì)隨之改善。 經(jīng)絡(luò)所過(guò)，主治所及●本刊記者：生活中，不少人會(huì)遇到這樣的苦惱：“全身哪兒都疼，沒(méi)有不疼的地方”。常年如此，終日不絕。去醫(yī)院檢查，也沒(méi)發(fā)現(xiàn)明確的器質(zhì)性病變。遇到這種情況，該怎么辦呢？○袁敏哲：我給大家介紹一個(gè)自我理療方法。方法很簡(jiǎn)單，就是刺激兩個(gè)穴位——陽(yáng)陵泉穴和支溝穴。●本刊記者：這兩個(gè)穴位在哪里呢？○袁敏哲：陽(yáng)陵泉穴在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。支溝穴在前臂背側(cè)，陽(yáng)池穴和肘尖的連線上，腕
家庭科學(xué)·新健康 2021年12期2021-12-21
- 久坐的人脾氣會(huì)變差
變得通暢。 拍拍膽經(jīng) 常拍膽經(jīng)不僅能幫助身體排毒，還能清泄體內(nèi)的郁火。膽經(jīng)非常好找，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側(cè)面處。用拳頭去捶大腿兩側(cè)，從大腿外側(cè)根部開始一直敲到膝蓋，敲50次。 喝碗健脾湯 飲食方面可搭配一碗健脾湯來(lái)解決上火問(wèn)題。取蘋果一個(gè)，梨一個(gè)，橘子兩個(gè)。將所有材料洗凈，蘋果和梨帶皮切成小塊，橘子帶皮掰成4小塊，一同放入1000毫升水中，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右即可。吃果肉喝湯，每周喝2至3次。（摘自《健康時(shí)報(bào)》）
文萃報(bào)·周五版 2021年26期2021-12-17
- 想減肥 先解決 肝郁和脾虛
胖問(wèn)題。打通帶脈膽經(jīng)? ?疏通肝郁大腿贅肉過(guò)多的人可常揉肝經(jīng)的“太沖”至“行間”。最好用拇指從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴100次，這通常會(huì)是很痛的一條經(jīng)。每日敲“帶脈”300次，用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)“膽經(jīng)”3分鐘，撥動(dòng)“陽(yáng)陵泉”一分鐘，揉“地筋”三分鐘，這樣“肝郁”的問(wèn)題會(huì)很快解決。肝郁也是乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病的主因，還有痛經(jīng)、黃褐斑、偏頭痛等病癥也與肝郁關(guān)系密切，減肥若能連帶預(yù)防婦科疾患才更有長(zhǎng)遠(yuǎn)的意義。山藥粥最補(bǔ)脾虛脾虛最影響腸胃的
家庭科學(xué)·新健康 2021年11期2021-11-23
- 閑時(shí)常把膽經(jīng)敲
調(diào)理外，還可以敲膽經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常敲膽經(jīng)不僅能調(diào)理肝膽問(wèn)題，而且可以防病強(qiáng)身。不過(guò)，敲膽經(jīng)也是講究方法的，有的人盲目亂敲，不僅起不到養(yǎng)生作用，還可能會(huì)損害身體。敲膽經(jīng)具有疏肝利膽、調(diào)整臟腑氣機(jī)、增強(qiáng)免疫力等作用。俗話說(shuō)“肝膽相照”。中醫(yī)認(rèn)為，肝膽不僅解剖部位鄰近，肝經(jīng)與膽經(jīng)相互絡(luò)屬，而且兩者在生理和病理上存在著密切的聯(lián)系，即肝膽相表里，所以經(jīng)常敲膽經(jīng)能疏肝利膽。但不可隨便亂敲雙腿，以免導(dǎo)致皮下出血，損傷血管。膽經(jīng)位于身體兩側(cè)，也就是從耳朵兩側(cè)一直到雙腳的
家庭醫(yī)學(xué) 2020年1期2020-12-28
- 按揉小腿能防老花眼
效防治老花眼。肝膽經(jīng)脈循行經(jīng)過(guò)小腿，其中膽經(jīng)上的光明穴連通肝膽經(jīng)絡(luò)，是治療老花眼的特效穴位。光明，光徹明亮的意思。此穴善治眼疾，有明目之效果，所以稱之為光明。取光明穴可疏通肝經(jīng)、膽經(jīng)之經(jīng)氣。定位：在小腿外側(cè)，外踝尖上5 寸，腓骨前緣。功效：通絡(luò)明目。對(duì)于眼目癢痛的人，可以搭配風(fēng)池、合谷；白內(nèi)障患者，可以配伍睛明、瞳子髎、肝俞、腎俞使用；假性近視者，可與四白、睛明、風(fēng)池等配合使用。臨床上常用光明穴治療目痛、夜盲、近視等目疾，乳房脹痛，下肢痿痹等癥。值得注意的
中老年保健 2020年5期2020-12-04
- 閑時(shí)常把膽經(jīng)敲
飲食外，還可以敲膽經(jīng)。敲膽經(jīng)具有疏肝利膽、調(diào)整臟腑氣機(jī)、增強(qiáng)免疫力等作用。俗話說(shuō)“肝膽相照”，中醫(yī)認(rèn)為，肝膽不僅解剖部位鄰近，肝經(jīng)與膽經(jīng)相互絡(luò)屬，而且在病理上存在著密切的聯(lián)系，所以經(jīng)常敲膽經(jīng)能疏肝利膽。但是，不可隨便亂敲膽經(jīng)，以免導(dǎo)致皮下出血，損傷血管。膽經(jīng)位于身體兩側(cè)，也就是從耳朵兩側(cè)一直到雙腳外側(cè)。敲膽經(jīng)可用敲或撥揉的手法。采用站立位，先讓全身放松下來(lái)，然后用空拳敲打大腿兩側(cè)（沿著褲縫由上到下），每秒大約敲打兩下，這樣能有效刺激穴位經(jīng)絡(luò)。力量不要過(guò)大，
愛你 2020年16期2020-11-18
- 按揉小腿能防老花眼
效防治老花眼。肝膽經(jīng)脈循行經(jīng)過(guò)小腿，其中膽經(jīng)上的光明穴連通肝膽經(jīng)絡(luò)，是治療老花眼的特效穴位。光明，光徹明亮的意思。此穴善治眼疾，有明目之效果，所以稱之為光明。光明穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)別走足厥陰肝經(jīng)的絡(luò)穴，取光明穴可疏通肝經(jīng)、膽經(jīng)之經(jīng)氣。定位：在小腿外側(cè)，外踝尖上5寸，腓骨前緣。功效：通絡(luò)明目。對(duì)于眼目癢痛的人，可以搭配風(fēng)池、合谷；白內(nèi)障患者，可以配伍睛明、瞳子髎、肝俞、腎俞使用；假性近視者，可與四白、睛明、風(fēng)池等配合使用。臨床上常用光明穴治療目痛、夜盲、近視等目
飲食保健 2020年14期2020-08-02
- 膽經(jīng)敲錯(cuò) 反傷身
張昕 袁敏哲敲膽經(jīng)是當(dāng)下比較流行的一種健身方式。別看動(dòng)作貌似簡(jiǎn)單，其中卻有不少講究。陰虛火旺的人不適合敲膽經(jīng)本刊記者：有些人敲膽經(jīng)，身體的病癥得到了緩解和改善，但是同樣的健身方法，還有些人敲完之后出現(xiàn)了明顯的不適，比如，頭暈、身體發(fā)熱等。這是為什么呢？【袁敏哲】盲目跟風(fēng)是大眾養(yǎng)生的一大誤區(qū)，我建議大家一定要根據(jù)自己的體質(zhì)找出適合自己的保健方法。中醫(yī)治病的特點(diǎn)是辨證論治，敲膽經(jīng)是經(jīng)絡(luò)療法，屬于中醫(yī)的治法之一，自然不能違背這個(gè)原則。本刊記者：聽您這么一說(shuō)，膽
家庭科學(xué)·新健康 2020年6期2020-07-06
- 閑時(shí)常把膽經(jīng)敲
飲食外，還可以敲膽經(jīng)。敲膽經(jīng)具有疏肝利膽、調(diào)整臟腑氣機(jī)、增強(qiáng)免疫力等作用。俗話說(shuō)“肝膽相照”，中醫(yī)認(rèn)為，肝膽不僅解剖部位鄰近，肝經(jīng)與膽經(jīng)相互絡(luò)屬，而且在病理上存在著密切的聯(lián)系，所以經(jīng)常敲膽經(jīng)能疏肝利膽。但是，不可隨便亂敲膽經(jīng)，以免導(dǎo)致皮下出血，損傷血管。膽經(jīng)位于身體兩側(cè)，也就是從耳朵兩側(cè)一直到雙腳外側(cè)。敲膽經(jīng)可用敲或撥揉的手法。采用站立位，先讓全身放松下來(lái)，然后用空拳敲打大腿兩側(cè)（沿著褲縫由上到下），每秒大約敲打兩下，這樣能有效刺激穴位經(jīng)絡(luò)。力量不要過(guò)大，
愛你·健康讀本 2020年6期2020-06-19
- 按揉小腿防老花
效防治老花眼。肝膽經(jīng)脈循行經(jīng)過(guò)小腿，其中膽經(jīng)上的光明穴連通肝膽經(jīng)絡(luò)，是治療老花的特效穴位。此穴善治眼疾，有通絡(luò)明目的功效。光明穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)別走足厥陰肝經(jīng)的絡(luò)穴，取光明穴可疏通肝經(jīng)、膽經(jīng)之經(jīng)氣。其位于小腿外側(cè)，外踝尖上5寸，腓骨前緣。按摩方法：取坐姿，用手掌根從外踝至膝關(guān)節(jié)向上揉小腿外側(cè)面10次，以小腿外側(cè)皮膚有熱感為佳;然后重點(diǎn)點(diǎn)揉光明穴，點(diǎn)揉時(shí)以穴位處有酸脹感為佳。每天2次，每次約5分鐘。鏈接：光明穴配合其他穴位可以治療目痛、夜盲、近視等目疾。1.對(duì)眼
保健與生活 2020年6期2020-03-20
- 膽經(jīng)通，頭身輕
喜？這條經(jīng)脈就是膽經(jīng)。足少陽(yáng)膽經(jīng)起于眼外角，向上達(dá)額角部，下行至耳后風(fēng)池穴，由頸、肩進(jìn)入鎖骨上窩；直行脈走到腋下，沿胸腹側(cè)面，在髖關(guān)節(jié)與眼外角支脈會(huì)合，然后沿下肢外側(cè)中線下行；經(jīng)外踝前沿足背到足第四趾外側(cè)端。膽經(jīng)失調(diào)容易發(fā)生頭暈、頭痛、視物模糊、耳鳴等頭面五官疾病，以及經(jīng)脈循行部位的各種不適和疼痛，如胸脅肋部脹滿不舒、腰腿痛，神經(jīng)精神失調(diào)性疾病，如失眠等也與膽經(jīng)失調(diào)有關(guān)。刺激膽經(jīng)及其穴位可以清利頭目、聰耳明目、緩解脅肋部脹滿、調(diào)理睡眠、治療腰腿痛。膽經(jīng)上分
家庭醫(yī)藥·快樂(lè)養(yǎng)生 2020年1期2020-02-10
- 藿膽片聯(lián)合克拉霉素對(duì)慢性鼻竇炎膽經(jīng)郁熱證的療效及安全性分析
“鼻淵”病范疇，膽經(jīng)郁熱證是其常見證型之一，主要病機(jī)表現(xiàn)為膽移邪熱循經(jīng)上犯鼻竇，引起鼻竅不通而致病[3]。故立清瀉膽熱、通竅化濁為主要治則。藿膽片為清熱化濕劑，功用芳香化濕、清熱通竅，主治濕濁內(nèi)蘊(yùn)、膽經(jīng)郁火所引起的鼻塞、流涕以及頭痛等癥[4]?？死顾貫橄姿?，臨床采取該藥強(qiáng)化治療慢性鼻竇炎能夠改善患者的癥狀，降低炎癥反應(yīng)，并且未增加不良反應(yīng)[5]?；诖耍狙芯坑^察了藿膽片聯(lián)合克拉霉素對(duì)慢性鼻竇炎膽經(jīng)郁熱證的臨床效果及不良反應(yīng)。資料與方法1 一般資料選取
中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合耳鼻咽喉科雜志 2019年6期2019-12-30
- 養(yǎng)肝三字
作，可以通過(guò)敲打膽經(jīng)，疏通肝膽，以達(dá)到保肝的目的。我們常說(shuō)的“肝膽相照”，并非空穴來(lái)風(fēng)。肝膽之間的聯(lián)系，頗為緊密。敲打膽經(jīng)，可以對(duì)肝起到疏通的作用。具體動(dòng)作是，坐著，一條腿擱在另一條腿上面，類似于“蹺二郎腿”。接著，手握拳，從臀部開始沿著大腿外側(cè)，一直敲打到膝蓋。在力道上，因?yàn)橥尾亢痛笸戎緦虞^厚，所以要起到敲打的作用，必須有點(diǎn)力度；而在頻率上，則以兩秒鐘敲打一次為宜。這樣的反復(fù)敲打，有點(diǎn)類似于“敲山震虎”。肝膽相連，這套動(dòng)作敲打的路線，是膽經(jīng)。而通過(guò)敲打
飲食科學(xué) 2019年4期2019-11-21
- 敲膽經(jīng)瘦出大長(zhǎng)腿
，肝膽相照，勤敲膽經(jīng)可以刺激膽汁分泌，提高肝主疏泄的功能，促進(jìn)人體消化和吸收能力增強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)過(guò)后再配合敲擊膽經(jīng)，身體就會(huì)努力汲取腿部的脂肪，這樣才能達(dá)到瘦腿的效果。膽經(jīng)在下肢的循行路線是沿股、下肢外側(cè)中線下行至小趾、次趾之間，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側(cè)面處，非常好找。具體做法是坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一張小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。從大腿外側(cè)根部開始一直敲到膝蓋，敲50組（敲完整條線為1組）。大家可以利用工作休息間隙，坐在座位上敲打，沒(méi)事就用拳
文萃報(bào)·周二版 2019年4期2019-09-10
- 調(diào)肝膽可除贅肉
以免擦傷皮膚。敲膽經(jīng) 清除大腿外側(cè)贅肉敲膽經(jīng)。膽經(jīng)又叫少陽(yáng)膽經(jīng)，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是站起來(lái)后，手指尖順著側(cè)面褲縫到膝蓋那一條線。要想減去大腿外側(cè)的贅肉，只需要拿指節(jié)去敲打膽經(jīng)就可以了。因?yàn)檫@些穴位都在皮膚下面的肌肉層，并不在皮膚表面，所以敲打的時(shí)候，有力度才能滲透到肌肉里面去。（摘自《青海日?qǐng)?bào)》）
家庭百事通·健康一點(diǎn)通 2019年8期2019-08-29
- 三條經(jīng)絡(luò) 管住脾氣
血液循環(huán)。2.拍膽經(jīng)。特別是久坐族，膽經(jīng)暢通有助維持情緒穩(wěn)定。具體步驟是：舉起左手，右手從左側(cè)腋下輕輕拍打身體側(cè)邊（膽經(jīng)范圍），到鼠蹊部（腹部和腿部交界處）時(shí)，改用手掌搓揉。接著，拍打大腿外側(cè)直到腳踝，有痛點(diǎn)處可再次拍打。換另一側(cè)，再做一遍。3.敲三焦經(jīng)?？苫罱j(luò)氣血、維持情緒穩(wěn)定。具體步驟是：坐姿，左手前平舉，拇指向上，右手握實(shí)心，沿著左手手臂外側(cè)，輕輕地、有節(jié)律地拍打，直到手腕。換另一側(cè)。
家庭科學(xué)·新健康 2019年5期2019-06-06
- 提升血?dú)庾詈谩扒?span id="j5i0abt0b" class="hl">膽經(jīng)”
造血方法——“敲膽經(jīng)”，每天花不到二十分鐘的時(shí)間，就能很快使身體得到改善。促進(jìn)膽汁分泌，增加血?dú)馊梭w的能量來(lái)源于食物。人吃進(jìn)去的食物，有一部分由膽汁分解成人體造血所需要的蛋白質(zhì)。因此，如果膽汁分泌不足，則食物被分解成可供人體吸收的蛋白質(zhì)就不夠，當(dāng)然也就不能提供人體造血所需的足夠原料。從中醫(yī)來(lái)講，當(dāng)臟器功能不佳時(shí)，刺激其相關(guān)的經(jīng)絡(luò)，可以強(qiáng)化經(jīng)絡(luò)的機(jī)能，因此解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經(jīng)，敲膽經(jīng)會(huì)直接刺激膽汁分泌，使人體有足夠的造血原料，從而提升血?dú)?。?/div>
家庭科學(xué)·新健康 2019年4期2019-05-05
- 三個(gè)時(shí)辰睡好覺養(yǎng)好肝膽肺
凌晨1點(diǎn)，此時(shí)為膽經(jīng)當(dāng)令。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有一句話：“凡十一藏取決于膽”。如果膽氣能生發(fā)起來(lái)，人體就會(huì)很好。子時(shí)膽經(jīng)最旺，人們要做的事情就是睡覺，保證充足的睡眠時(shí)間。另外，拍打膽經(jīng)可以減肥。從臀部開始一直拍下來(lái)即可，每次200至300下。一般早上9點(diǎn)多到11點(diǎn)是膽經(jīng)最活躍的時(shí)候。丑時(shí)睡好覺——養(yǎng)肝丑時(shí)是凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)，此時(shí)肝經(jīng)當(dāng)令，如果想養(yǎng)肝，這個(gè)時(shí)段一定要睡好。肝主藏血，丑時(shí)是養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間，例如學(xué)生的近視眼、黑眼圈、女性月經(jīng)量少等都是肝血少的原因。因家庭科學(xué)·新健康 2019年2期2019-03-18
- 揉肩井，活肩頸
，乃地之孔隙也。膽經(jīng)上部經(jīng)脈下行而至的地部經(jīng)水，流至本穴，再流入了地之地部，故名肩井穴，此井為經(jīng)水之井。肩井穴是頸肩疾病的疼痛反應(yīng)點(diǎn)肩井穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)的第21個(gè)穴位，其定位在肩胛區(qū)，第7頸椎棘突（下即大椎穴）與肩峰最外側(cè)點(diǎn)連線的中點(diǎn)，向下直對(duì)乳頭。從解剖位置上看，肩井穴位于斜方肌，周圍的組織結(jié)構(gòu)還有深、淺筋膜、肩胛提肌外側(cè)、前鋸肌、肋間肌，這些都是頸部活動(dòng)的協(xié)同肌。因此，當(dāng)肩頸勞損時(shí)，肩井穴的位置就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)常說(shuō)的斜方肌的激痛點(diǎn)，即無(wú)論是轉(zhuǎn)動(dòng)頸部或者抬高肩中醫(yī)健康養(yǎng)生 2018年12期2018-12-10
- 膽經(jīng)通，頭身輕
喜？這條經(jīng)脈就是膽經(jīng)。足少陽(yáng)膽經(jīng)起于眼外角，向上達(dá)額角部，下行至耳后風(fēng)池穴，由頸、肩進(jìn)入鎖骨上窩；直行脈走到腋下，沿胸腹側(cè)面，在髖關(guān)節(jié)與眼外角支脈會(huì)合；然后沿下肢外側(cè)中線下行，經(jīng)外踝前沿足背到足第四趾外側(cè)端。膽經(jīng)失調(diào)容易發(fā)生頭暈、頭痛、視物模糊、耳鳴等頭面五官疾病，以及經(jīng)脈循行部位的各種不適和疼痛，如胸脅肋部脹滿不舒、腰腿痛，神經(jīng)失調(diào)性疾病如失眠等也與膽經(jīng)失調(diào)有關(guān)。刺激膽經(jīng)及其穴位可以頭目、聰耳明目、緩解脅肋部脹滿、調(diào)理睡眠、治療腰腿痛。膽經(jīng)上分布有44個(gè)戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2018年10期2018-10-26
- 膽經(jīng)通，頭身輕
喜？這條經(jīng)脈就是膽經(jīng)。足少陽(yáng)膽經(jīng)起于眼外角，向上達(dá)額角部，下行至耳后風(fēng)池穴，由頸、肩進(jìn)入鎖骨上窩；直行脈走到腋下，沿胸腹側(cè)面，在髖關(guān)節(jié)與眼外角支脈會(huì)合；然后沿下肢外側(cè)中線下行，經(jīng)外踝前沿足背到足第四趾外側(cè)端。膽經(jīng)失調(diào)容易發(fā)生頭暈、頭痛、視物模糊、耳鳴等頭面五官疾病，以及經(jīng)脈循行部位的各種不適和疼痛，如胸脅肋部脹滿不舒、腰腿痛，神經(jīng)失調(diào)性疾病如失眠等也與膽經(jīng)失調(diào)有關(guān)。刺激膽經(jīng)及其穴位可以頭目、聰耳明目、緩解脅肋部脹滿、調(diào)理睡眠、治療腰腿痛。膽經(jīng)上分布有44個(gè)戀愛婚姻家庭 2018年30期2018-10-26
- 膽經(jīng)通，頭身輕
喜？這條經(jīng)脈就是膽經(jīng)。足少陽(yáng)膽經(jīng)起于眼外角，向上達(dá)額角部，下行至耳后風(fēng)池穴，由頸、肩進(jìn)入鎖骨上窩；直行脈走到腋下，沿胸腹側(cè)面，在髖關(guān)節(jié)與眼外角支脈會(huì)合；然后沿下肢外側(cè)中線下行，經(jīng)外踝前沿足背到足第四趾外側(cè)端。膽經(jīng)失調(diào)容易發(fā)生頭暈、頭痛、視物模糊、耳鳴等頭面五官疾病，以及經(jīng)脈循行部位的各種不適和疼痛，如胸脅肋部脹滿不舒、腰腿痛，神經(jīng)失調(diào)性疾病如失眠等也與膽經(jīng)失調(diào)有關(guān)。刺激膽經(jīng)及其穴位可以頭目、聰耳明目、緩解脅肋部脹滿、調(diào)理睡眠、治療腰腿痛。膽經(jīng)上分布有44個(gè)戀愛婚姻家庭 2018年28期2018-10-10
- 膽經(jīng)通，頭身輕
喜？這條經(jīng)脈就是膽經(jīng)。足少陽(yáng)膽經(jīng)起于眼外角，向上達(dá)額角部，下行至耳后風(fēng)池穴，由頸、肩進(jìn)入鎖骨上窩；直行脈走到腋下，沿胸腹側(cè)面，在髖關(guān)節(jié)與眼外角支脈會(huì)合；然后沿下肢外側(cè)中線下行，經(jīng)外踝前沿足背到足第四趾外側(cè)端。膽經(jīng)失調(diào)容易發(fā)生頭暈、頭痛、視物模糊、耳鳴等頭面五官疾病，以及經(jīng)脈循行部位的各種不適和疼痛，如胸脅肋部脹滿不舒、腰腿痛，神經(jīng)精神失調(diào)性疾病如失眠等也與膽經(jīng)失調(diào)有關(guān)。刺激膽經(jīng)及其穴位可以清利頭目、聰耳明目、緩解脅肋部脹滿、調(diào)理睡眠、治療腰腿痛。膽經(jīng)上分布家庭醫(yī)藥·快樂(lè)養(yǎng)生 2018年7期2018-07-25
- 進(jìn)補(bǔ)不如敲膽經(jīng)
，還不如每天敲敲膽經(jīng)來(lái)得對(duì)身體有益。膽經(jīng)是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò)，其中多數(shù)的經(jīng)絡(luò)都和其它經(jīng)絡(luò)相鄰，惟獨(dú)在大腿外側(cè)的一段，只有一條膽經(jīng)，而且這段膽經(jīng)敲打起來(lái)最為順手。膽功能不好的癥狀有很多，最明顯的就是白頭發(fā)。許多人都認(rèn)為自己的白發(fā)是遺傳造成的，因?yàn)樗母改缚赡芎苣贻p時(shí)就有白發(fā)了。其實(shí)真正的原因是生活習(xí)慣，同一個(gè)家庭的人，從小的生活習(xí)慣和生病時(shí)的用藥習(xí)慣，多數(shù)是相同的。因此，縱使在一個(gè)家庭中的每一個(gè)人都患相同的疾病，也很難立即下斷語(yǔ)認(rèn)為就是遺傳造成的。敲膽經(jīng)可以家庭科學(xué)·新健康 2018年4期2018-05-14
- 春季養(yǎng)肝 敲敲膽經(jīng)伸懶腰
保健正當(dāng)其時(shí)。敲膽經(jīng) 膽經(jīng)位于身體外側(cè)，是十二經(jīng)脈之一。每天敲打膽經(jīng)，即雙手握拳稍微用點(diǎn)力敲打左右大腿外側(cè)各50次，能加速膽汁分泌，提升肝臟的功能，還能緩解壓力、放松心情，對(duì)養(yǎng)肝有益。伸懶腰 困倦疲乏的時(shí)候，氣血循環(huán)緩慢，這時(shí)若舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，可以吐故納新、運(yùn)氣活血、通暢經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)、振奮精神。伸懶腰后，血液循環(huán)加快，全身肢體關(guān)節(jié)、筋肉得到了活動(dòng)，睡意皆無(wú)，這樣也能激發(fā)肝臟機(jī)能，使肝臟得到“鍛煉”，從而達(dá)到保健效果。伸懶腰時(shí)，要家庭醫(yī)藥·快樂(lè)養(yǎng)生 2018年4期2018-04-23
- 四草一芍能降壓
，味苦辛，入肝、膽經(jīng)，能清肝瀉火、明目、消腫散結(jié)?，F(xiàn)代藥理表明，夏枯草具有明顯的降壓作用，其提取物具有降壓活性及抗心律失常作用。龍膽草性苦，味寒，歸肝、膽經(jīng)，可清熱燥濕、瀉肝膽火，可治療肝火頭痛、目赤腫痛、耳鳴耳聾。益母草則歸肝、心包、膀胱經(jīng)，可活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫。白芍歸肝、脾經(jīng)，可養(yǎng)血柔肝，平抑肝陽(yáng)。甘草能補(bǔ)脾益氣，清熱解毒。該方既能清熱平肝，又能養(yǎng)血柔肝，尤其適合肝火上亢的高血壓患者，表現(xiàn)為火氣大、頭暈、耳鳴、睡眠不好、舌紅、苔黃等癥狀。需要注意的是，益壽寶典 2018年1期2018-01-27
- 春季練功與養(yǎng)生
的是肝，此時(shí)也是膽經(jīng)和肝經(jīng)代謝最旺盛的時(shí)候。因而在晚上23點(diǎn)之前最好已經(jīng)進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)，晨醒后才會(huì)氣色紅潤(rùn)、頭清眼明，不易生肝病。在睡覺之前我們可以進(jìn)行泡腳和足部按摩，揉捏大敦穴和足竅陰等穴位，注意泡腳水溫要熱，可添加一些艾葉、生姜和菊花等具有保健功效的植物。另外，中醫(yī)認(rèn)為“久視傷血，久行傷筋”，因此平時(shí)要形成良好的生活習(xí)慣，防止用眼疲憊和行走勞累等。春季呈春情萌動(dòng)之態(tài)，所謂“春心蕩漾”，使房事明顯多于冬寒。但并不意味著可以恣情縱欲，歷代養(yǎng)生都主張節(jié)欲保精，因健身氣功 2017年2期2017-07-12
- 最方便的健身
杜茂愛足少陽(yáng)膽經(jīng)的拉伸足少陽(yáng)膽經(jīng)是目前很火的一條經(jīng)，很多人都在強(qiáng)調(diào)它的好處，敲膽經(jīng)幾乎成了“萬(wàn)金油”。足少陽(yáng)膽經(jīng)從人的外眼角開始，沿著頭部?jī)蓚?cè)，順著人體的側(cè)面向下，到達(dá)腳的第四、五趾，幾乎貫穿全身。為什么說(shuō)膽經(jīng)是排解積慮的先鋒官呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“肝者，將軍之官，謀慮出焉。膽者，中正之官，決斷出焉?！币馑际钦f(shuō)，肝是個(gè)大將軍，每日運(yùn)籌帷幄，決勝千里之外；膽則是一個(gè)剛直不阿的先鋒官，隨時(shí)準(zhǔn)備采取行動(dòng)?！案沃髦\慮，膽主決斷?！爆F(xiàn)代人在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，不得不中老年健康 2017年5期2017-06-02
- “大象腿”、“蘿卜腿”常敲敲膽經(jīng)
高麗美大夫說(shuō)：“膽經(jīng)分布于身體的兩側(cè)，膽經(jīng)不通暢的人士，在膽經(jīng)路過(guò)的大腿外側(cè)會(huì)堆積脂肪，形成‘大象腿。如果她愛好運(yùn)動(dòng)，這些膽經(jīng)瘀滯形成的垃圾就會(huì)往下流動(dòng)，堆積在小腿肚，形成‘蘿卜腿”。敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的脂肪排出，一般兩個(gè)月就會(huì)明顯感到褲管空間變大了。常敲膽經(jīng)對(duì)脂肪肝、膽結(jié)石也有輔助治療作用。具體操作方法：從兩大腿外側(cè)根部開始，自上而下敲打至足外踝處，再反向敲打回大腿根部，如此反復(fù)。每天一兩次，每次敲打5分鐘。家庭科學(xué)·新健康 2017年5期2017-05-18
- 膽經(jīng)通，頭身輕
灸研究所研究員︶膽經(jīng)通，頭身輕◎文/高昕妍︵中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸研究所研究員︶頭暈頭痛、耳鳴、胸脅肋部脹滿不舒、腰腿痛，從上到下，渾身難受……如果告訴你人體有一條經(jīng)脈可以解決以上諸多問(wèn)題，你會(huì)不會(huì)十分驚喜？這條經(jīng)脈就是膽經(jīng)。足少陽(yáng)膽經(jīng)起于眼外角，向上達(dá)額角部，下行至耳后風(fēng)池穴，由頸、肩進(jìn)入鎖骨上窩；直行脈走到腋下，沿胸腹側(cè)面，在髖關(guān)節(jié)與眼外角支脈會(huì)合，然后沿下肢外側(cè)中線下行；經(jīng)外踝前沿足背到足第四趾外側(cè)端。膽經(jīng)失調(diào)容易發(fā)生頭暈、頭痛、視物模糊、耳鳴等頭面五官戀愛婚姻家庭 2017年15期2017-05-10
- 膽經(jīng)通，頭身輕
喜？這條經(jīng)脈就是膽經(jīng)。足少陽(yáng)膽經(jīng)起于眼外角，向上達(dá)額角部，下行至耳后風(fēng)池穴，由頸、肩進(jìn)入鎖骨上窩；直行脈走到腋下，沿胸腹側(cè)面，在髖關(guān)節(jié)與眼外角支脈會(huì)合，然后沿下肢外側(cè)中線下行；經(jīng)外踝前沿足背到足第四趾外側(cè)端。膽經(jīng)失調(diào)容易發(fā)生頭暈、頭痛、視物模糊、耳鳴等頭面五官疾病，以及經(jīng)脈循行部位的各種不適和疼痛，如胸脅肋部脹滿不舒、腰腿痛，神經(jīng)精神失調(diào)性疾病，如失眠等也與膽經(jīng)失調(diào)有關(guān)。刺激膽經(jīng)及其穴位可以清利頭目、聰耳明目、緩解脅肋部脹滿、調(diào)理睡眠、治療腰腿痛。膽經(jīng)上分戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2017年5期2017-05-04
- 漫話中醫(yī)之十二經(jīng)絡(luò)的值班表
興趣，我有多拼！膽經(jīng)具體干啥呢？就是進(jìn)行膽汁的新陳代謝，讓膽汁更加清新。古語(yǔ)說(shuō)：“膽有多清，腦有多清?！彼裕蓛舻哪懼梢宰屓说诙祛^腦清醒，精神好。我對(duì)一個(gè)問(wèn)題比較納悶，就是那些把膽囊割掉的朋友，他們的膽經(jīng)在干嗎呢？話說(shuō)膽經(jīng)要工作，你們必須睡著才行，躺床上刷手機(jī)沒(méi)用，算沒(méi)睡。如果你們不睡，那么膽經(jīng)就只有閑著了，什么也干不了。另外還有一個(gè)重要的問(wèn)題，就是在子時(shí)，人體的陽(yáng)氣就開始升發(fā)了。對(duì)，你沒(méi)聽錯(cuò)，大半夜的，升發(fā)的不是陰氣，是陽(yáng)氣。所以一旦過(guò)了23點(diǎn)，你養(yǎng)生保健指南 2017年3期2017-03-30
- 膽囊切除后怎么還要服消炎利膽片？
？切除了膽囊，“膽經(jīng)”還在膽囊疾病是一種消化系統(tǒng)疾病，常見的如膽囊炎、膽囊結(jié)石、膽囊息肉、膽囊癌等。膽囊疾病治療藥物繁多，消炎利膽片是一種最常用的治療膽囊疾病的中藥復(fù)方制劑，功主清熱、祛濕、利膽，主要用于治療肝膽濕熱引起的口苦、脅痛等急、慢性膽囊炎、膽管炎等疾病。需要注意的是，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)與中醫(yī)學(xué)對(duì)于“膽”的認(rèn)識(shí)并不相同，消炎利膽片中提及的“膽”，很大程度上指中醫(yī)術(shù)語(yǔ)中的足少陽(yáng)膽經(jīng)。足少陽(yáng)膽經(jīng)的循行路線較長(zhǎng)，從頭至足，途經(jīng)兩側(cè)脅部，而膽囊恰恰位于右脅內(nèi)側(cè)，因此家庭科學(xué)·新健康 2017年2期2017-03-08
- 敲膽經(jīng)去魚尾紋
祛皺并不難，常敲膽經(jīng)就行了。 很多女士看到眼角的小皺紋，會(huì)去買名貴的化妝品，很多心急的人還半年打一次除皺針。其實(shí)，如果你了解了魚尾紋產(chǎn)生的原因，不用花錢就能預(yù)防它的發(fā)生。 為什么到了一定年齡會(huì)長(zhǎng)魚尾紋呢？從解剖學(xué)上來(lái)講，皮膚最薄的地方，容易長(zhǎng)皺紋。因?yàn)槠つw最薄的位置脂肪不豐富，沒(méi)有彈性了，就很容易受傷。受傷的時(shí)候纖維撕裂了，就長(zhǎng)皺紋了。 從中醫(yī)上講，眼角這個(gè)部位屬于膽經(jīng)和三焦經(jīng)相交會(huì)的地方，如果膽經(jīng)和三焦經(jīng)的氣血不通暢、不充盈，就會(huì)產(chǎn)生魚尾紋。這時(shí)，特別文摘 2016年20期2016-10-24
- 每天敲膽經(jīng) 白發(fā)變黑發(fā)
主任醫(yī)師）每天敲膽經(jīng) 白發(fā)變黑發(fā)◎文/鄧力（廣州市中醫(yī)醫(yī)院綜合科腫瘤二區(qū)主任、主任醫(yī)師）肝腎不足 頭發(fā)漸白一般在40歲以后，人體內(nèi)的酪氨酸酶會(huì)發(fā)生進(jìn)行性喪失，毛囊內(nèi)的毛乳頭中的黑素細(xì)胞生成的黑色素逐漸減少，使得頭發(fā)中的色素消失。所以，人通常在60歲后會(huì)出現(xiàn)較為明顯的白發(fā)增多。從中醫(yī)角度來(lái)看，認(rèn)為“腎其華在發(fā)”、“發(fā)為血之余”，頭發(fā)變白與肝氣、腎氣以及人體周身氣血的充盈程度有密切的關(guān)系。人進(jìn)入中老年后，先天之腎氣逐漸耗竭，氣血逐漸虛弱，腎陰及氣血的滋養(yǎng)逐漸減戀愛婚姻家庭 2016年24期2016-09-10
- 每天敲膽經(jīng) 白發(fā)變黑發(fā)
正常生理現(xiàn)象。敲膽經(jīng)有助于利膽?zhàn)B肝老年性白發(fā)的生長(zhǎng)順序一般是從兩鬢角開始，逐漸向頭頂發(fā)展。兩鬢在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)角度來(lái)說(shuō)恰好是足少陽(yáng)膽經(jīng)所經(jīng)過(guò)的區(qū)域，說(shuō)明白發(fā)與膽腑也有密切的聯(lián)系。中醫(yī)認(rèn)為，膽腑功能失調(diào)的癥狀為白發(fā)及油性頭發(fā)。中醫(yī)素有“發(fā)為血之余”的理論，膽腑的功能長(zhǎng)期受到抑制，脾胃的氣血生化功能自然減弱，使氣血虧虛，頭發(fā)長(zhǎng)期缺乏滋養(yǎng)，難免會(huì)變白。另外，長(zhǎng)期膽氣不舒，膽腑的功能也會(huì)受到抑制。而敲膽經(jīng)可以達(dá)到疏肝利膽的功效，刺激膽囊，使膽汁分泌充足，排泄順暢，從而增戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2016年8期2016-08-23
- 拍拍打打好養(yǎng)生——敲打膽經(jīng)，養(yǎng)好五臟六腑更長(zhǎng)壽
力，可以經(jīng)常敲打膽經(jīng)?，F(xiàn)代人在飲食上可以保證營(yíng)養(yǎng)豐富，食物多樣，可是身體的吸收能力卻往往很成問(wèn)題。這就需要膽來(lái)幫忙。敲打膽經(jīng)就能夠促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，自然有助于化生更多的氣血。中醫(yī)認(rèn)為，膽為中精之府，有儲(chǔ)存和排泄膽汁及參與消化的功能。如果膽功能不足，進(jìn)入身體的食物無(wú)法順利地消化，身體就容易氣血不足，其他臟腑也就沒(méi)法維持最好的狀態(tài)。膽還是主決斷的器官，在《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·靈蘭秘典論》中說(shuō)：“膽者，中正之官，決斷出焉?！币簿褪钦f(shuō)人思慮謀劃之后，要靠膽再作最終養(yǎng)生保健指南 2016年8期2016-05-14
- 敲打膽經(jīng)治失眠
睡前敲打大腿兩側(cè)膽經(jīng)，可以促進(jìn)睡眠。我看了心動(dòng)不已，隨即效法。在每晚睡覺之前，花幾分鐘時(shí)間敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)，然后抱著輕松的心情上床。由于我持之以恒地敲打，睡眠的品質(zhì)漸漸地改善、提升。兩三個(gè)月之后，失眠的困擾已經(jīng)完全遠(yuǎn)離，真是令人喜出望外。其實(shí)剛開始敲打之際，我心里仍是半信半疑。然而試遍偏方妙法，毫無(wú)成效，失眠令我苦惱萬(wàn)分，于是抱著放手一搏的態(tài)度，用心努力地敲打。果然敲出不凡的成績(jī)，還我正常的睡眠習(xí)慣。為了睡好覺，敲打膽經(jīng)，是我每晚必做的功課。就這樣，將近四保健與生活 2016年9期2016-04-13
- 常敲膽經(jīng) 清肝明目
婷敲敲大腿外側(cè)的膽經(jīng)，有助于提神醒腦，緩解眼睛干澀、便秘等“坐出來(lái)”的毛病。在中醫(yī)理論中，“少陽(yáng)為樞”，足少陽(yáng)膽經(jīng)上下貫穿身體，就像掌管門戶開合的連接軸一樣，是氣機(jī)升降出入的樞紐，對(duì)各個(gè)臟腑功能都有調(diào)節(jié)作用。大腿外側(cè)正是其循行之處，輕敲此處，可刺激膽經(jīng)上的穴位，使血?dú)馍仙ＷC肝、肺等重要臟器得到滋養(yǎng)。此外，肝和膽相表里，對(duì)膽的調(diào)理有助于清肝火，改善口苦眼干、胸脅疼痛等癥狀。對(duì)一般的養(yǎng)生保健而言，敲膽經(jīng)方法非常簡(jiǎn)單，沿大腿外側(cè)正中的褲縫線，輕敲至膝關(guān)節(jié)側(cè)面保健與生活 2016年1期2016-04-12
- 搟通經(jīng)絡(luò)百病消
打的腿部正是人體膽經(jīng)的位置。人之所以會(huì)失眠，通常就是膽經(jīng)瘀滯造成的。敲打膽經(jīng)在促進(jìn)膽汁分泌的同時(shí)，還能增強(qiáng)人體代謝，從而令心情舒暢。下面，我們來(lái)看看具體的敲打方法:準(zhǔn)備一根搟面杖，長(zhǎng)度在40厘米左右。在自己面前放一把椅子，或者直接站在床前，將一條腿壓在床上。手握搟面杖的一端，從大腿的根部開始向小腿部位敲打，敲打的過(guò)程中繞開骨骼的凸起部位。開始敲的時(shí)候可能會(huì)感覺很疼，力度要適當(dāng)減輕，同時(shí)也可只敲打大腿部位，再慢慢發(fā)展到敲打小腿。敲完一側(cè)之后，再換另一條腿，按愛你 2016年22期2016-04-12
- 本期健康策劃——十二時(shí)辰養(yǎng)生之子時(shí)
。子時(shí)氣血流注于膽經(jīng)，足少陽(yáng)膽經(jīng)當(dāng)令，膽內(nèi)少陽(yáng)之氣升發(fā)。子時(shí)睡覺，不僅補(bǔ)充體能，恢復(fù)體力，更重要的是養(yǎng)膽氣護(hù)陽(yáng)氣。膽氣升發(fā)起來(lái)，全身氣血才能隨之而起。有些人11點(diǎn)之后睡覺，感覺睡不著，其實(shí)是少陽(yáng)之氣生發(fā)之故。人體之所以白天不困，是因?yàn)殛?yáng)氣充足而陰氣弱；夜晚睡眠，是因?yàn)殛帤獬渥愣?yáng)氣弱。當(dāng)陽(yáng)氣開始升發(fā)之時(shí)，自然感覺精神而睡不著了。3. 為什么說(shuō)“膽汁有多清，腦就有多清”？子時(shí)膽經(jīng)當(dāng)令，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“肝之余氣，泄于膽，聚而成精?！币簿褪钦f(shuō)膽汁為肝之余氣所化生。僑園 2016年1期2016-03-17
- 從針灸醫(yī)案講解膽經(jīng)經(jīng)穴臨證應(yīng)用課堂教學(xué)心得
）從針灸醫(yī)案講解膽經(jīng)經(jīng)穴臨證應(yīng)用課堂教學(xué)心得韓紅艷（河南中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院，鄭州450008）足少陽(yáng)膽經(jīng)經(jīng)穴較多、分布較廣、定位及功效較難記憶，采用傳統(tǒng)的課堂教學(xué)學(xué)生較難掌握該經(jīng)經(jīng)穴的臨床應(yīng)用。根據(jù)膽腑生理功能及膽經(jīng)經(jīng)脈系統(tǒng)循行與神志病發(fā)病的關(guān)系，通過(guò)3則典型醫(yī)案的課堂討論式講解，引導(dǎo)學(xué)生從膽論治神志病，在針灸治療方面取膽經(jīng)經(jīng)穴為主，使學(xué)生深刻領(lǐng)會(huì)為什么要取膽經(jīng)經(jīng)穴治療神志病，掌握膽經(jīng)經(jīng)穴的定位與應(yīng)用，更為學(xué)生今后在臨床中對(duì)該類病證的治療開闊了新思路，- 通便≠通瘀
管理——膀胱經(jīng)和膽經(jīng)。膀胱經(jīng)主管代謝水分，膽經(jīng)負(fù)責(zé)代謝油脂，如果這兩條經(jīng)絡(luò)阻塞不通了，體內(nèi)的水和油脂代謝不出去，堆積處便形成贅肉，顯得臃腫。就算節(jié)食不吃東西，膀胱經(jīng)和膽經(jīng)不通暢，身體里堆積的水和油脂依然不能代謝掉。因此只能先疏通膀胱經(jīng)和膽經(jīng)，這兩條經(jīng)絡(luò)疏通了，油脂、垃圾和廢水都可以順利地排掉，不用節(jié)食，也能夠很容易地瘦下來(lái)。（摘自《瘀生百病 通出健康》北京鳳凰天下文化發(fā)展有限公司 圖/全景網(wǎng)）愛你 2015年22期2015-11-15
- 震體勢(shì)健身機(jī)理探析
擊大腿外側(cè)，敲擊膽經(jīng)。手陽(yáng)明大腸經(jīng)行合谷穴，敲擊時(shí)能使合谷穴、膽經(jīng)達(dá)到充分震感，可通過(guò)震動(dòng)疏通膽經(jīng)，調(diào)節(jié)手陽(yáng)明大腸經(jīng)與膽經(jīng)的氣血運(yùn)行。在練習(xí)震體勢(shì)時(shí)，練習(xí)者要有震撼著天、動(dòng)搖著地的切實(shí)感受。我們的日常生活中，也有一些通過(guò)震感達(dá)到健身目地的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。例如：公園里我們常會(huì)看到有些人背對(duì)著大樹，用背撞擊樹干。在撞擊的過(guò)程，使背部達(dá)到有效的震感，刺激了背部行經(jīng)的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)督脈。2、敲擊膽經(jīng)以循環(huán)排毒膽經(jīng)全稱足少陽(yáng)膽經(jīng)。它是人體十二經(jīng)脈系統(tǒng)中非常重要的經(jīng)絡(luò)健身氣功 2014年4期2014-07-13
- 針刺左右膽經(jīng)穴位對(duì)慢性膽囊炎療效的影響
孫忠人?針刺左右膽經(jīng)穴位對(duì)慢性膽囊炎療效的影響蘭辛鍵,劉亞萍,孫忠人(黑龍江中醫(yī)藥大學(xué),哈爾濱 150040)觀察針刺左右膽經(jīng)穴位對(duì)慢性膽囊炎療效的影響。將20例慢性膽囊炎患者隨機(jī)分為治療組和對(duì)照組,每組10例。治療組采用針刺左側(cè)膽經(jīng)穴位治療,對(duì)照組采用針刺右側(cè)膽經(jīng)穴位治療。比較兩組臨床療效。治療組總有效率為50.0%,對(duì)照組為70.0%,兩組比較差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(＜0.05)。針刺右側(cè)膽經(jīng)穴位治療慢性膽囊炎療效優(yōu)于針刺左側(cè)膽經(jīng)穴位。針刺療法;膽囊炎;穴上海針灸雜志 2013年3期2013-06-11
- “敲打”治失眠
睡前敲打大腿兩側(cè)膽經(jīng)，可以促進(jìn)睡眠；有一位老太太身體力行此法，困擾多年的失眠竟然不藥而愈。我看了心動(dòng)不已，當(dāng)即效法，在每晚睡覺之前，花幾分鐘時(shí)間，認(rèn)真地敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)，然后抱著輕松的心情上床。由于持之以恒地敲打，我的睡眠質(zhì)量漸漸改善提升。大約兩三個(gè)月之后，慣性失眠的困擾已經(jīng)完全遠(yuǎn)離我，真是令人喜出望外。某日，妻子突然發(fā)現(xiàn)我的頭發(fā)比從前黑亮許多，才知道，原來(lái)敲打膽經(jīng)還有烏發(fā)的“副作用”。妻子是早生華發(fā)者，看見敲打功可以活絡(luò)經(jīng)脈，也欣然加入敲打的陣容，于是每戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2013年5期2013-05-14
- 從臨床經(jīng)驗(yàn)統(tǒng)計(jì)看膽經(jīng)腧穴作用規(guī)律與特異性*
經(jīng)驗(yàn)統(tǒng)計(jì)角度對(duì)“膽經(jīng)腧穴作用規(guī)律與特異性”進(jìn)行了分析和考察。本研究對(duì)臨床經(jīng)驗(yàn)的統(tǒng)計(jì)，仍以《針灸學(xué)》［3］、《腧穴學(xué)》［4］、《中國(guó)針灸大全》［5］為參考材料。相關(guān)的統(tǒng)計(jì)結(jié)果見表1。從權(quán)威文獻(xiàn)記載的腧穴主治作用來(lái)看，如表1，足少陽(yáng)膽經(jīng)的44個(gè)腧穴中，與膽腑密切相關(guān)的穴位只有16個(gè)左右，約占膽經(jīng)穴位總數(shù)的36．4%，而大多數(shù)的膽經(jīng)穴位(約63．6%)的主治作用與膽沒(méi)有明顯的直接關(guān)系。統(tǒng)計(jì)的這幾部針灸著作所記載腧穴主治作用的大量經(jīng)驗(yàn)，可以說(shuō)是兩千年來(lái)較為可靠的臨針灸臨床雜志 2012年7期2012-10-11
- 膽經(jīng)原穴阻抗值與膽囊炎相關(guān)性研究*
550004)膽經(jīng)原穴阻抗值與膽囊炎相關(guān)性研究*徐冬梅,鄭子萍(貴陽(yáng)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院,貴州 貴陽(yáng) 550004)目的：通過(guò)測(cè)試人體穴位阻抗值的方法來(lái)診斷膽囊炎,探討輔助診斷膽囊疾病的中醫(yī)新方法。方法：試用自行研制臟腑疾病診斷儀DM-Ⅰ,測(cè)試膽經(jīng)原穴阻抗值。結(jié)果：正常人和患者測(cè)試值均值范圍、左右平衡相關(guān)指標(biāo)均有明顯差異(P＜0.05)。結(jié)論：利用 DM-Ⅰ對(duì)人體膽經(jīng)原穴阻抗測(cè)試可診斷膽囊疾患。膽囊炎;脅痛;體表抗阻;診斷膽囊炎是膽石癥在外科急腹癥中的發(fā)病率僅云南中醫(yī)中藥雜志 2011年7期2011-05-27
- 拍打大腿治口苦
要為自己計(jì)劃出拍膽經(jīng)的時(shí)間。膽經(jīng)在人體側(cè)面,從屁股開始一直向下拍即可。 如果每天拍200～300下,對(duì)理療膽部的病癥是非常有利的。需要提醒你一下的是,在拍的過(guò)程中,如果出現(xiàn)膽經(jīng)不通,外側(cè)出現(xiàn)淤青的情況,千萬(wàn)不要害怕,不要以為是自己的操作失誤帶來(lái)了什么嚴(yán)重后果,其實(shí)是自然的反應(yīng),只要你接著拍,淤青很快就會(huì)消散了。 別看這是再平常不過(guò)的方法,卻能起到神奇的療效。 一方面,拍打使膽經(jīng)的活動(dòng)加速,大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾廢物順利排出,減少臀部和大腿外側(cè)的脂肪。另老同志之友 2009年24期2009-12-29
- 三個(gè)時(shí)辰睡好覺養(yǎng)好肝膽肺