減脂餐黃瓜蝦仁塔可
2023-05-26 14:56:14木華柚柚
婦女之友 2023年5期
木華柚柚
簡單好做，超好吃的無面粉塔可來了，黃瓜蝦仁塔可味道清新，好吃不膩，低卡又飽腹，做法簡單10分鐘就能做好。
食材
黃瓜1根，蝦仁6個，雞蛋2個，馬蘇里拉芝士20克，黑胡椒鹽少許。
1.蝦仁用黑胡椒鹽腌一會兒。
2.黃瓜擦絲，加入雞蛋和黑胡椒鹽拌勻備用。
3.蝦仁煎熟盛出，再用六圓盤，用小火把黃瓜絲雞蛋煎好，翻面再煎。
4.翻面后，把馬蘇里拉芝士加入，蓋上蓋子燜融化，放入煎蝦仁，對折起來即可出鍋。
5.出鍋擺盤擠點低脂沙拉醬裝飾。
TIPS：如果沒有六圓盤就用不粘鍋，把黃瓜塔可煎成圓形即可。
編輯/莉萊
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