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      減脂餐黃瓜蝦仁塔可

      2023-05-26 14:56:14木華柚柚
      婦女之友 2023年5期
      關鍵詞:馬蘇沙拉醬黑胡椒

      木華柚柚

      簡單好做,超好吃的無面粉塔可來了,黃瓜蝦仁塔可味道清新,好吃不膩,低卡又飽腹,做法簡單10分鐘就能做好。

      食材

      黃瓜1根,蝦仁6個,雞蛋2個,馬蘇里拉芝士20克,黑胡椒鹽少許。

      1.蝦仁用黑胡椒鹽腌一會兒。

      2.黃瓜擦絲,加入雞蛋和黑胡椒鹽拌勻備用。

      3.蝦仁煎熟盛出,再用六圓盤,用小火把黃瓜絲雞蛋煎好,翻面再煎。

      4.翻面后,把馬蘇里拉芝士加入,蓋上蓋子燜融化,放入煎蝦仁,對折起來即可出鍋。

      5.出鍋擺盤擠點低脂沙拉醬裝飾。

      TIPS:如果沒有六圓盤就用不粘鍋,把黃瓜塔可煎成圓形即可。

      編輯/莉萊

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