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      專家把脈

      2023-10-15 18:08:54
      羽毛球 2023年10期
      關鍵詞:挑球球速殺球

      主講老師:林立文

      前羽毛球世界冠軍,曾擔任國家羽毛球二隊男單組教練,北京羽毛球隊教練組組長;現(xiàn)為北京交通大學教師,北京交通大學高水平羽毛球隊教練。

      個人特點就是主要得分方式

      打了兩年球,還沒有打出自己的風格,怎么辦?高二開始接觸到現(xiàn)在,還沒有一個確定的球路類型,也不知道咋突破。

      (捐鵝苗)

      打了兩年就要打出風格,要求有點高呀!不過,可能你有些風格了,只是自己不知道罷了,問問你的對手,可能會有答案。

      所謂“風格”,其實就是個人特點,或者說是你的主要得分方式。一個人要想有明顯的個人風格,首先要具備一些條件比如技術、體能等方面的,否則實現(xiàn)不了形成自己風格的基本戰(zhàn)術目的。比如,你理想中的風格是以下壓進攻為主,那你的殺球就要具備質量,包括速度、力度和深度以及前后場的移動速度和網(wǎng)前的控制能力;如果你的風格是高吊突擊,那你就要有控球能力,控球不僅要控制失誤率,還要打得開,對落點和弧度也有很高的要求,步法要靈活,耐力也得好。我就是列舉眾多特點中的兩個必備的基本素質,其他特點也是如此、既然是特點,意味著你的某個或某些方面要比對方強,這樣才能稱之為特點,對吧?因此,你看看自己都具備什么基本條件,喜歡什么樣的打法,缺啥補啥吧。

      業(yè)余打球只看發(fā)球質量

      男雙偷后場之后,要不要退至平行防守?

      (鯊魚刀和西瓜刀)

      那要看你的發(fā)球質量如何,也要看對手能力。從業(yè)余球友的角度考慮,主要還是看你的發(fā)球質量。

      業(yè)余球友特別愛用“偷”這個字來形容發(fā)后場的球,我的理解是大家約定俗成業(yè)余球友之間互相不發(fā)后場球,特別是對女生。因為大家的步法都不是很專業(yè),發(fā)后場容易造成極度被動甚至直接丟分,為了大家的友誼長存,一般情況下就不發(fā)了。所以,是否后退就看兩點:一是對方是否被動,或者是不是很被動;二是對方是不是有能力在被動的情況下還可以殺球?答案如果是兩個是,那就不后退了;有一個不是,就乖乖回中場準備防守吧。

      挑球動作要非常熟練

      為什么我防殺球挑不起來?

      (羽毛球球)

      首先,你的挑球技術是不是完全掌握了?其次,挑球動作的揮拍速率是不是不夠快,或者不夠熟練?除了這兩點,影響你接殺挑球效果的還有你的反應速度、擊球點的選擇等。

      從你的問題來看,平時你的挑球是沒有問題的,主要的困惑是在接殺的時候挑不起來,對吧?按照多年經(jīng)驗和業(yè)余愛好者普遍存在的問題來看,我認為造成挑不起來的主要原因是揮拍速率和擊球點。接殺,客觀條件是對手過來的球速是很快的,大家看到對手殺球,球向自己飛過來,再選擇合適的時機、合適的擊球點,完成挑球技術動作。這個過程在我看來需要很多時間,但其實給接殺者的時間很短。世界上最快的殺球速度是400公里/小時,以殺球者在雙打發(fā)球線殺球為準,接殺者在中場,那殺球飛行的大概距離是10米。業(yè)余球友的殺球到不了400公里/小時,200公里左右吧。如果是這樣的話,球每秒飛行55米,留給你的時間只有0.2秒,再怎么算也不會超過0.5秒吧?所以,你要在0.5秒的時間內完成目標跟蹤、選擇擊球時機和挑球動作,這就要求你的挑球動作要非常熟練,動作要?。▌幼鞔罅嘶ǖ臅r間更長)。你自己覺得你做到了嗎?其次,擊球點的選擇也非常重要。一般來說,低于腰以下的球就很難挑了。

      結論是,檢視一下自己在哪方面做得不到位,改進之。

      殺球速度取決于揮拍速度和球飛行的路線

      為什么殺的時候感覺挺用力的,可球速就不快呢?也打到甜區(qū)了,而且也有感覺,可速度就是沒我想得那么快。這是為啥?

      (耶夢加得)

      殺球速度取決于你的揮拍速度和球飛行的路線。羽毛球是用球拍擊打,使球朝著擊打的方向飛行。我們的肌肉不能直接作用到球上,是通過拍子這個中介來實現(xiàn)。而拍子沒有肌肉,拍子的力量來自于速度。單位時間內,拍子特別是拍框的速度越快,所產生的動能越快,擊中球時球的速度也就越快。所以,打球時別老想著如何用力,而要想著如何讓拍子揮得更快,越快就越有力。

      除了揮拍速度,還有一個重點是球飛行的路線。我們追求殺球的速度,不僅僅是球飛行時的速度,還要有完成的速度,即球從拍子飛出到落地的速度。單純的球速只能說做到了一個高質量殺球的一半,如果球是向前飛,那飛行總的路線就很長,留給對手的時間顯然就太多了,效果自然就不好;如果球是向下飛,那飛行的路線就短了許多,加上地球引力的作用(雖然作用很?。?,留給對手的反應和移動時間是不是就短多了?效果自然就好很多。

      在你解決揮拍速度時也要注意向下殺,注意擊球點的高度,越高的擊球點意味著向下的空間越大,質量越高。

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