教練教了我第一個(gè)招式——反手攻球。握住球拍，黑面朝下，手腕向上揮動(dòng)形成一個(gè)半圓。我試了一下，一學(xué)就會(huì)。教練走到球桌另一邊，說(shuō)：“我發(fā)球，你接，明白了嗎？”“明白了。”我雙腿微屈站穩(wěn)，教練拿了一盆乒乓球，發(fā)了許多球讓我接。第一個(gè)球接得還好好的，第二、三個(gè)球都沒(méi)接好。我相信事不過(guò)三，但第四個(gè)球還是沒(méi)接到。教練說(shuō)我的姿勢(shì)不正確，我有些沮喪，來(lái)到發(fā)球機(jī)面前不停地練習(xí)，一、二、三、四、五……數(shù)不清練了多少回，終于，我學(xué)會(huì)了反手攻球。接下來(lái)我又學(xué)習(xí)了其他招式，已經(jīng)具備

forms（基本招式） in Tai Chi. It can help people become stronger and move faster.Now it becomes a popular sport. There is no time limit（限制）. People slowly exercise every part of their body. It is good for their hearts and memories（記憶力）.

并確定適時(shí)的商業(yè)招式，據(jù)筆者案例研究與統(tǒng)計(jì)，目前梳理總結(jié)出了約百種商業(yè)招式，對(duì)百種商業(yè)招式也進(jìn)行詳細(xì)的梳理與研究，企業(yè)通過(guò)市場(chǎng)時(shí)效性分析先適時(shí)的選擇一種最適合本企業(yè)的商業(yè)招式，然后對(duì)招式進(jìn)行第三步的微調(diào)與創(chuàng)新。如店中店商業(yè)招式，該招式是指零售商和服務(wù)提供商在其他公司的零售店里開(kāi)設(shè)一家獨(dú)立的商店，應(yīng)用該模式的主要優(yōu)勢(shì)是其一，場(chǎng)內(nèi)子品牌提供的服務(wù)和產(chǎn)品能夠吸引大量消費(fèi)者，增加主品牌的銷(xiāo)售量。其二可以獲得租金收益。第三步應(yīng)用商業(yè)模式內(nèi)功要素對(duì)所選擇的商業(yè)招式進(jìn)行

直只讓他練習(xí)一個(gè)招式。男孩實(shí)在忍不住了，問(wèn)：“師父！我能不能多練習(xí)一些招式？”大師回答道：“你只需練習(xí)這個(gè)招式?！睅讉€(gè)月后，大師帶男孩參加比賽，男孩運(yùn)用唯一的招式，輕松進(jìn)入了決賽。男孩自己都感到吃驚。決賽上，對(duì)手更強(qiáng)壯，也更有比賽經(jīng)驗(yàn)，男孩明顯處于下風(fēng)。然而在關(guān)鍵時(shí)刻，對(duì)手犯了一個(gè)重大錯(cuò)誤，放棄了防守，男孩迅速抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，打敗了對(duì)手。賽后，男孩問(wèn)：“師父，我為什么只用一招就贏得了比賽？”大師回答道：“在所有的柔道技藝?yán)铮阏莆樟俗铍y的站立不倒的技藝，而且

四聯(lián)。這其中有些招式，在其他的套路版本中是沒(méi)有的。第一聯(lián)在練習(xí)的時(shí)候，所配合的步法主要以丁八步、弓步、丁字步為主，不起跳不蹲下，以中平之勢(shì)進(jìn)行練習(xí)。第二聯(lián)和第三聯(lián)，所配合的步法，多數(shù)采用踐跳步法，以高跳進(jìn)行練習(xí)。第四聯(lián)主要是練習(xí)腿部功夫。小羅漢拳四聯(lián)，共有三種練習(xí)風(fēng)格，第一聯(lián)為中平之勢(shì)，第二聯(lián)和第三聯(lián)為練習(xí)起跳功夫，第四聯(lián)為練習(xí)下盤(pán)功夫。第一聯(lián)中的仙人捧盤(pán)擎、仙人指路進(jìn)、刷手勢(shì)連三等招式都是以丁八步為主，第二聯(lián)和第三聯(lián)中的劈勢(shì)如刀砍、鳳凰坐朝陽(yáng)、翻身鷂子抓

藥、栗子等。養(yǎng)生招式：浴腰。雙手握拳，拳眼向內(nèi)，置于腰帶以上，在后腰部位上下搓動(dòng)36次。有溫腎壯腰的功效。調(diào)節(jié)陰陽(yáng) 養(yǎng)護(hù)脾胃此時(shí)氣溫升高加快，雨水增多，空氣濕度大，日常養(yǎng)生保健應(yīng)以祛濕、養(yǎng)脾胃為主。飲食上多食菠菜、薺菜、蔥、水果。養(yǎng)生招式：揉搓手臂。沿著手臂內(nèi)側(cè)揉搓到手腕部位，尤其是腋窩部位可以著重按摩揉搓，可促進(jìn)體液循環(huán)、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡。祛暑防濕 ?保護(hù)陽(yáng)氣養(yǎng)生重在祛暑防濕。多食綠葉菜及苦瓜、黃瓜等。此時(shí)是心臟最累的時(shí)候，要注意保養(yǎng)。養(yǎng)生招式：揉按腋窩。腋

線階段采集形意拳招式的CSI數(shù)據(jù)進(jìn)行訓(xùn)練并構(gòu)建特征指紋庫(kù),在線階段通過(guò)對(duì)采集動(dòng)作數(shù)據(jù)分類(lèi)并與特征指紋庫(kù)匹配,得到最終識(shí)別結(jié)果。1 相關(guān)理論1.1 信道狀態(tài)信息Wi-Fi信號(hào)在標(biāo)準(zhǔn)協(xié)議下傳輸使用正交頻分復(fù)用(Orthogonal Frequency Division Multiplexing,OFDM)調(diào)制方式,將數(shù)據(jù)編碼到若干條不同頻率載波上。本文使用文獻(xiàn)[12]中的工具從商用Atheros網(wǎng)卡中提取CSI,以其時(shí)域和頻域信號(hào)反映從接收機(jī)到發(fā)射機(jī)數(shù)據(jù)鏈路中

文 羅罡微信，從一個(gè)短信替代軟件開(kāi)始，迭代至今已經(jīng)成為一個(gè)綜合生活方方面面應(yīng)用的聚合平臺(tái)。在愉快的使用過(guò)程中存儲(chǔ)空間占用過(guò)多，功能太多不會(huì)使用等問(wèn)題困擾著很多沒(méi)時(shí)間研究它的人，針對(duì)這些問(wèn)題筆者經(jīng)過(guò)收集和梳理，將一些大概率出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行集中講解，希望能對(duì)各位讀者有所幫助。如何徹底清理空間占用照片、短視頻、動(dòng)態(tài)表情等多媒體聊天內(nèi)容大行其道的今天，作為收發(fā)存儲(chǔ)這類(lèi)信息“主陣地”的微信客戶端正在消耗越來(lái)越多的手機(jī)存儲(chǔ)空間。若不及時(shí)清理的話，它可以在短時(shí)間內(nèi)輕松“吃

時(shí)間點(diǎn)上超越一切招式技法,此即瞬間哲學(xué)的“‘瞬間’則是‘在’‘時(shí)空’中的‘超越性’”[1]的義理在技擊之道的感性顯現(xiàn)。意拳的“招式技法”由“意感”可覺(jué),招式技法并不具有一成不變的性質(zhì),而是即生即成的,因此“一法不立”即為意拳的技擊真義。每一個(gè)招式在它走完起、承、轉(zhuǎn)、合的瞬間即有了生、住、異、滅的過(guò)程,即意拳的“招式技法”于一瞬間“才生即去”“去復(fù)生起”,如此前后相繼、此生彼滅。招式技法起于攻守雙方交手的瞬間,法無(wú)固定不變的運(yùn)行軌跡,也無(wú)招可尋,法由意而感,

直觀的常見(jiàn)解題“招式”，巧妙設(shè)計(jì)立體幾何的解題方法，指引學(xué)生通過(guò)“招式”的有效學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，快速找到解題思路，提高學(xué)習(xí)效率。關(guān)鍵詞：高中立體幾何;內(nèi)容提煉;招式;解決問(wèn)題在高中數(shù)學(xué)教學(xué)中，教師要注重學(xué)生的空間想象能力的培養(yǎng)。筆者已在CN期刊上刊發(fā)了高中立體幾何二十四招式上半部分，現(xiàn)將下半部分簡(jiǎn)介如下：招式十三：站直了，別趴下：直棱柱側(cè)棱與底面垂直。即直棱柱側(cè)棱l1、l2…ln，ln均與底面α、β垂直。招式十四：正直正直，正從直來(lái)：正棱柱是特殊的直棱柱，底面是

招式一：十指叩頭 雙手五指稍分開(kāi)，兩手分別放在頭頂部，用手指腹部有彈性地叩擊頭部。不拘穴位，不拘位置，有痛感的地方多叩擊幾次。從頭前部向頭后部叩擊，重復(fù)3至5分鐘。 招式二：十指梳頭 五指叉開(kāi)成梳子樣，中指正對(duì)頭發(fā)前部正中處，其余四指可自然放下，從頭的前部往后梳頭，先左手梳，再右手梳，兩手交替梳100次（或3分鐘）。 除了按摩外，還要在日常生活中做好護(hù)理。使用的梳子不可過(guò)尖，過(guò)硬、過(guò)密，宜用木梳或牛角梳;梳頭時(shí)用力要均勻，不可硬拉扯;頭發(fā)不宜扎得太緊;不建

”，她常使用兩大招式，讓我聞風(fēng)喪膽。招式一：猛“虎”巡山我家這只“虎”呀，最折磨人的方式就是讓我做習(xí)題。有時(shí)一做就是幾個(gè)小時(shí)，在這幾個(gè)小時(shí)內(nèi)，我可是生不如死：擺在眼前的除了習(xí)題還是習(xí)題。更可怕的是，這只“虎”還會(huì)來(lái)巡“山”。過(guò)一會(huì)兒，就會(huì)傳來(lái)“咚咚咚”的腳步聲，接著“轟”一聲響，我那本就不怎么結(jié)實(shí)的房門(mén)“吱呀”一聲就被推開(kāi)了?！盎ⅰ睕_了進(jìn)來(lái)，開(kāi)始巡察。也許是“虎”自身的王者氣概，她一進(jìn)來(lái)，空氣都冷了一大截，我總感覺(jué)背后有一雙冷冰冰的眼睛盯著我，仿佛隨時(shí)都會(huì)

個(gè)能提神醒腦的小招式。前俯后仰。自然站立，雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙手叉腰。先抬頭后仰，同時(shí)吸氣，雙眼望天，停留片刻；然后緩慢向前胸部位低頭，同時(shí)呼氣，雙眼看地。每次10組。提肩縮頸。自然站立，雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙手自然下垂；雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻后，雙肩慢慢放松，頭頸自然伸出、還原。每次10組。拉腰。自然站立，雙腳略分開(kāi)。雙手平舉，手心相對(duì)合攏，低頭，翻掌盡力前伸；雙手身后合攏，頭向后仰，雙臂在體后盡力向上、向后拉伸；雙臂上舉合十，向左側(cè)腰停幾

作開(kāi)展最為得意的招式。應(yīng)時(shí)而生 順勢(shì)而長(zhǎng)2017年1月，茂名市十二屆人大一次會(huì)議選舉產(chǎn)生了新一屆市人大常委會(huì)組成人員。2月27日，茂名市十二屆人大常委會(huì)舉行了第一次會(huì)議，標(biāo)志著新一屆市人大常委會(huì)開(kāi)始履行職責(zé)。為了理清今后開(kāi)展工作的思路，春節(jié)假期后，常委會(huì)領(lǐng)導(dǎo)班子用了近兩個(gè)月的時(shí)間，專(zhuān)題聽(tīng)取常委會(huì)各工委（室）工作匯報(bào)、深入縣鎮(zhèn)開(kāi)展工作調(diào)研，為系統(tǒng)解決人大工作存在的一些突出問(wèn)題征求意見(jiàn)、聽(tīng)諫納策。常委會(huì)在調(diào)研中發(fā)現(xiàn)制約人大工作的問(wèn)題主要有以下三個(gè)方面：一是市、

我想趕緊將所有的招式學(xué)會(huì)，就依樣畫(huà)葫蘆，跟著這些師兄、師姐做手勢(shì)、蹲馬步，卻常常驢唇不對(duì)馬嘴地打錯(cuò)。在群體之中的姿勢(shì)與他人不一，有點(diǎn)受挫，面露難色。老師勉勵(lì)我不要著急，說(shuō)只要自己親身去參與，就能明白其中的道理，持之以恒，一定能夠?qū)⑻珮O拳招式學(xué)會(huì)；幾個(gè)同學(xué)也熱心地指導(dǎo)，我才有些信心。一個(gè)半鐘頭下來(lái)，全身冒熱氣，氣血暢通，好不舒暢，當(dāng)天晚上睡得特別香甜。而后一周上課兩次，慢慢突破學(xué)拳的瓶頸；一兩個(gè)月過(guò)去，有了練拳的感覺(jué)，也開(kāi)始領(lǐng)會(huì)老師所說(shuō)的意思。在一次次的練習(xí)

教材歸納總結(jié)解題招式，讓學(xué)生用這些解題招式快速解答等比數(shù)列題目。這樣既可以減輕教師工作負(fù)擔(dān)，又可以提高課堂教學(xué)效率，還可以提高學(xué)生分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。一、解題十招式筆者從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，結(jié)合教材歸納總結(jié)出解題十招式，現(xiàn)簡(jiǎn)介如下：招式一：“借力打力”，在等比數(shù)列中，意為是在基礎(chǔ)之上，再借用項(xiàng)之力。招式二：“奇（偶）次項(xiàng)同號(hào)”，在等比數(shù)列中，奇（偶）次項(xiàng)同號(hào)。招式三：“下標(biāo)和”，在等比數(shù)列中，若則 ，即數(shù)列兩項(xiàng)的下標(biāo)和相等可以推出這兩項(xiàng)積相等。招式四：“等

總結(jié)形成有效的“招式”，引領(lǐng)學(xué)生學(xué)會(huì)靈活解決向量的平移、伸縮、合成、分解等變換問(wèn)題，正確地進(jìn)行有效運(yùn)算，深化對(duì)向量的本質(zhì)認(rèn)識(shí)，領(lǐng)會(huì)蘊(yùn)含的數(shù)學(xué)思想和方法，逐步培養(yǎng)起善于運(yùn)用解題方法來(lái)分析解決向量有關(guān)問(wèn)題的能力和素質(zhì)[1]。筆者通過(guò)教學(xué)實(shí)踐摸索，對(duì)教材進(jìn)行歸納總結(jié)，節(jié)選某些數(shù)學(xué)向量章節(jié)教學(xué)案例，形成向量解題十二招式。現(xiàn)做簡(jiǎn)要介紹。一、向量解題十二招式理論招式一：“向往自由”，向量是自由的，即向量可以自由平移，但自由是有限的，即向量只能平移[2]。招式二：“走路

個(gè)層面利用八個(gè)“招式”來(lái)疏導(dǎo)和降低企業(yè)員工面臨的壓力。公司層面員工援助計(jì)劃（EAP）。EAP是企業(yè)為員工建立的系統(tǒng)化、長(zhǎng)期性的福利保障項(xiàng)目。其在壓力管理中的應(yīng)用主要包括：壓力診斷、宣傳推廣、教育培訓(xùn)、壓力咨詢(xún)等。企業(yè)引入EAP能夠?qū)T工壓力管理進(jìn)行更具體和更專(zhuān)業(yè)的操作。2建立科學(xué)的壓力管理機(jī)制。企業(yè)可以在組織中設(shè)立心理咨詢(xún)中心或聘請(qǐng)心理咨詢(xún)師，從分析員工的工作壓力出發(fā)，幫助員工進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃，放棄高期望或不切實(shí)際的期望，合理制訂自己的發(fā)展目標(biāo)。3改善企業(yè)的工

■鄭赫南最近幾年，記者在日常采訪報(bào)道中，結(jié)合新聞事實(shí)撰寫(xiě)綜述類(lèi)通訊稿件的時(shí)候日益增多。對(duì)此類(lèi)稿件的寫(xiě)作，筆者在摸索的過(guò)程中積累了一點(diǎn)粗淺經(jīng)驗(yàn)，愿與讀者諸君分享?！案F盡式”搜集，“緊扣式”取舍2017年6月底，我接到任務(wù)，要以紀(jì)念香港回歸二十周年為主題，寫(xiě)一篇有關(guān)最高檢與香港司法機(jī)構(gòu)開(kāi)展國(guó)際協(xié)作方面的綜述，即后來(lái)發(fā)表在2017年7月1日《檢察日?qǐng)?bào)》第一版的《二十載坦誠(chéng)協(xié)作，紫荊花與“檢察藍(lán)”交相輝映》（下稱(chēng)“紫荊花篇”）。正是在寫(xiě)作這篇稿件的過(guò)程中，我深刻感

磨人的“妖精”。招式一：認(rèn)真學(xué)習(xí)法我不再理會(huì)餓意，開(kāi)始認(rèn)真聽(tīng)課，仔細(xì)思考?？墒恰梆I意大軍”還是一點(diǎn)點(diǎn)攻擊著我的肚子，讓我的肚子不得安寧。我只好無(wú)奈地“投降”了。招式二：畫(huà)餅充饑法趁著老師講課間隙，我拿出一張紙，拿起筆，在紙上畫(huà)了一個(gè)美味可口的漢堡包和蛋糕。我本想“畫(huà)餅充饑”的，可是望著這些誘人的佳肴我更是“口水直流三千尺”，肚子更加“抗議”了。招式三：咬牙堅(jiān)持法唉……肚子鬧得我沒(méi)法上課了！怎么辦？忍著唄！反正咬咬牙就過(guò)去了，為了上課，我拼了！我開(kāi)始咬著牙堅(jiān)

、提高。數(shù)學(xué)解題招式理論，即對(duì)特定的數(shù)學(xué)問(wèn)題形成特定的解題模式；解題招式實(shí)踐，即應(yīng)用解題招式理論解決實(shí)際問(wèn)題。在雙曲線教學(xué)中，筆者在實(shí)踐中總結(jié)出了雙曲線解題十二招式，現(xiàn)簡(jiǎn)介如下：招式一：“建設(shè)現(xiàn)代化”。求軌跡方程步驟：建——建立直角坐標(biāo)系；設(shè)——設(shè)點(diǎn)坐標(biāo)；現(xiàn)（限）——限制條件；代——代入計(jì)算；化——化簡(jiǎn)。招式二：“雙曲線c最大”。c是a、b、c中最大的，c2=a2+b2，字母c形狀如雙曲線右支。招式三：“誰(shuí)正聽(tīng)誰(shuí)的”。給定雙曲線標(biāo)準(zhǔn)方程，判斷是x型還是y型

視線由專(zhuān)注于外部招式引向?qū)Ｗ⒂谧晕冶旧?。在中?guó)傳統(tǒng)武術(shù)技擊中，一個(gè)完整技擊意義上的技擊動(dòng)作或動(dòng)作組合被稱(chēng)為招式。招式不是憑空幻想而來(lái)的，而是在中華民族幾千年來(lái)的技擊實(shí)踐——大到國(guó)與國(guó)的戰(zhàn)爭(zhēng)，小到個(gè)人與個(gè)人的打斗中總結(jié)、提煉、加工并流傳下來(lái)的?？梢哉f(shuō)，經(jīng)過(guò)戰(zhàn)爭(zhēng)與打斗洗禮的招式是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)技擊的精華。人們?cè)诩紦魧?shí)踐中發(fā)現(xiàn)，通過(guò)反復(fù)的、刻苦的招式訓(xùn)練，招式的動(dòng)作逐漸成為人自身的一種自然反應(yīng)，這種自然反應(yīng)不僅可以避免突發(fā)情況下手忙腳亂、無(wú)所適從的尷尬局面的發(fā)生，

七十六式在本期的招式注解中，招式六十九“六封四閉”與招式三相重，招式七十“單鞭”與招式四相重，招式七十四“擺腳”與招式五十二相重，招式七十六“金剛搗碓”與招式一相重，故此略過(guò)。欲知詳情請(qǐng)回看往期文章。招式七十一（見(jiàn)圖1）鋪地錦注解：接單鞭，重心從左腿移向右腿，左腳尖向左轉(zhuǎn)90度，同時(shí)左手與胳膊一齊螺旋下降，左手手掌放在左膝蓋內(nèi)側(cè)，右腿蹲下，右手變掌肘尖落在右膝蓋上方。招式七十二（見(jiàn)圖2）上步七星注解：接鋪地錦，左手前沖，向上繞一圈落于胸前，右手自后一齊向上

氏太極七十六式】招式五十六“倒卷肱”、招式五十七“白鶴亮翅”、招式五十八“摟膝拗步”、招式五十九“閃通背”、招式六十“掩手捶”、招式六十一“攬擦衣”、招式六十二“六封四閉”、招式六十三“單鞭”、招式六十四“云手”、招式六十五“高探馬”，曾在之前的刊物上向您介紹過(guò)，故此略過(guò)。欲知詳情請(qǐng)翻看往期文章。招式五十五（見(jiàn)圖1）朝天蹬注解：接金雞獨(dú)立，與金雞獨(dú)立相反，右足落下、左足起，右手旋轉(zhuǎn)落下、左手旋轉(zhuǎn)向上。招式六十六（見(jiàn)圖2）十字腳注解：接高探馬，先將左足向左前

十六式本期介紹的招式中，招式四十四、四十八“攬擦衣”與招式二相重，招式四十五、四十九“六封四閉”與招式三相重，招式四十六、五十“單鞭”與招式四相重，招式五十一“云手”與招式二十六相重，故此略過(guò)。欲知詳情請(qǐng)回看往期文章。招式四十七（見(jiàn)圖1）玉女穿梭注解：接單鞭，右手勾手順勢(shì)變掌，左掌落下，同時(shí)隨身體向右躥出，右足在前，右手也在前，身體向右用力。招式五十二（見(jiàn)圖2）擺腳注解：接云手，左手領(lǐng)住右手，先向左，由下而上轉(zhuǎn)一小圈，向右屈住胳膊，左手落在右膀前停??；右手

極七十六式本期的招式注解中，招式三十九“六封四閉”與招式三相重，招式四十“單鞭”與招式四相重，故此略過(guò)。欲知詳情請(qǐng)回看往期文章。招式三十八（見(jiàn)圖1）抱頭推山詳解：接小擒打，左右手交叉自上下行，從兩大腿分開(kāi)上行，推送出去；同時(shí)右腳收回，向右前方上步。招式四十一（見(jiàn)圖2）前招詳解：接單鞭，以左手往上領(lǐng)起向右，自左向右轉(zhuǎn)一小圈，左腳提起落下，腳尖朝左；右手在后，右手倒轉(zhuǎn)落于腰間，雙手為掌，重心在左腿。招式四十二（見(jiàn)圖3）后招詳解：接前招，右手從下向上，右腳同時(shí)提

細(xì)琢磨動(dòng)作要領(lǐng)，招式應(yīng)做到純熟、通順、連貫、協(xié)調(diào)。要領(lǐng)二 意識(shí)集中太極拳講究：“中氣上提，若有意，若無(wú)意，不輕不重，似有非有，若有若無(wú)，無(wú)過(guò)不及，折其中而已?！泵恳粋€(gè)動(dòng)作都要在意識(shí)帶領(lǐng)下來(lái)完成，務(wù)求心無(wú)旁騖，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、到位。要領(lǐng)三 呼吸自然剛開(kāi)始接觸太極拳，可用鼻子自然呼吸，將舌尖抵到上齒與上腭之間，呼吸應(yīng)“悠、長(zhǎng)、細(xì)、緩、勻”。隨著練拳時(shí)間的推進(jìn)和功夫的加深，需掌握深呼吸即腹式呼吸法，并將呼吸和動(dòng)作自然地結(jié)合到一起。要領(lǐng)四 動(dòng)作協(xié)調(diào)太極拳動(dòng)作需要練拳者腰

胯、纏繞、擰翻等招式動(dòng)作，無(wú)不在畫(huà)弧走圓中完成。這種螺旋運(yùn)動(dòng)，其實(shí)就是在強(qiáng)化周身筋、骨、皮及其內(nèi)臟各器官的彈性即柔韌性。所以，多加練習(xí)太極拳，可使肺活量大、筋長(zhǎng)骨堅(jiān)、肌膚松軟、呼吸深細(xì)勻長(zhǎng)、關(guān)節(jié)正逆旋轉(zhuǎn)角度大。提升人體柔韌性，自然益于長(zhǎng)壽。超然脫俗，陶冶情操眾所周知，清心寡欲的人多高壽，反其道而行之者往往早亡。中醫(yī)認(rèn)為哀傷神、怒傷肝、憂傷肺、思傷脾、慮傷心、恐傷腎、食多傷胃。太極拳的鍛煉過(guò)程就是調(diào)節(jié)心性的過(guò)程。行功走架時(shí)，身心各部講究松、靜、空、靈，舉手投

線莊家被套的自救招式翁富機(jī)構(gòu)特別是有實(shí)力的莊家被套后不同于散戶，部分機(jī)構(gòu)或莊家在條件允許的情況下會(huì)組織自救行動(dòng)。莊家自救的目的有兩種：一種是組織自救拉抬股價(jià)達(dá)到維護(hù)市值的目的，另一種是組織自救拉抬股價(jià)達(dá)到便于出貨的目的。識(shí)別莊家自救行為的目的對(duì)于投資者而言非常重要。自己所持有的個(gè)股，出現(xiàn)機(jī)構(gòu)或莊家自救拉抬股價(jià)時(shí)是賣(mài)出還是繼續(xù)持有，需要根據(jù)機(jī)構(gòu)自救行為是為了維護(hù)市值，還是便于出貨去判斷。以拉抬股價(jià)維護(hù)市值為目的的自救行為，莊家拉抬股價(jià)后會(huì)盡力將股價(jià)維持在高位

藏多年的八大巧算招式傳授給你。學(xué)會(huì)這些計(jì)算招式，爸爸媽媽就再也不用擔(dān)心你的學(xué)習(xí)啦！接招吧！第一招：運(yùn)用乘法交換律25×13×4因?yàn)?5×4=100，所以根據(jù)乘法交換律先交換13與4的位置，然后再計(jì)算，這樣能使計(jì)算更加簡(jiǎn)便。25×13×4=25×4×13=100×13=1300第二招：運(yùn)用乘法結(jié)合律37×5×2因?yàn)?×2=10，所以我們可以運(yùn)用乘法結(jié)合律先計(jì)算5×2，再把所得的10與37相乘。37×5×2=37×（5×2）=37×10=370第三招：運(yùn)用乘法

師只讓他練習(xí)一個(gè)招式?！皫煾?！”男孩實(shí)在忍不住了，鼓足勇氣說(shuō)，“我能不能多練習(xí)一些招式呢？”“這是你唯一知道的招式，也是你只需要練習(xí)的招式?！贝髱熿o靜地說(shuō)。盡管不是非常明白，但由于信任自己的師父，男孩還是堅(jiān)持刻苦練習(xí)。幾個(gè)月后，大師帶著男孩參加了男孩人生中的第一次錦標(biāo)賽。讓男孩感到驚奇的是，他輕松地戰(zhàn)勝了前兩個(gè)選手。第三場(chǎng)比賽難度增加了，但在賽事進(jìn)行了一段時(shí)間后，對(duì)手開(kāi)始失去耐心，變得煩躁起來(lái)。而男孩則嫻熟地運(yùn)用自己唯一的招式，贏得了比賽。男孩自己都感到吃

的分段點(diǎn)置于單一招式連續(xù)移動(dòng)步伐的最后一動(dòng)上，如前進(jìn)步的摟膝拗步勢(shì)和野馬分鬃勢(shì)，后退步的倒攆猴勢(shì)以及橫行步的云手勢(shì)。為了輔助習(xí)練者記憶，前曾編寫(xiě)行功歌訣以提示演練過(guò)程中前后招式的連接順序及方位變化。歌訣云：人們對(duì)楊式太極拳八十五式傳統(tǒng)套路在認(rèn)識(shí)上有某種誤區(qū)，認(rèn)為其繁雜冗長(zhǎng)，難以記憶，其實(shí)不然。通過(guò)比照上述八段行功歌訣，對(duì)該套路的招式組成特征、招式之間的連接特征、各個(gè)段落的特征以及整體結(jié)構(gòu)特征逐一進(jìn)行解析，就會(huì)發(fā)現(xiàn)該套路無(wú)論從拳理上還是從舞臺(tái)表演的藝術(shù)審美角

?密山市采取“四招式”推進(jìn)“兩學(xué)一做”密山市委在“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育中采取“四招式”，初見(jiàn)成效。即通過(guò)“拉網(wǎng)式”排查、“多向式”征求、“特色式”活動(dòng)、“對(duì)癥式”學(xué)習(xí)，確保參學(xué)底數(shù)清、問(wèn)題導(dǎo)向明、自選動(dòng)作實(shí)、學(xué)習(xí)實(shí)效強(qiáng)。協(xié)調(diào)相關(guān)部門(mén)，采取多種措施，從嚴(yán)從實(shí)做好全市黨員組織關(guān)系集中排查，摸清底數(shù)；擴(kuò)展聽(tīng)取意見(jiàn)方式，拓寬查找問(wèn)題渠道，讓黨員帶著問(wèn)題學(xué)、針對(duì)問(wèn)題改；結(jié)合實(shí)際設(shè)計(jì)特色載體活動(dòng)603個(gè)，使黨員在活動(dòng)中強(qiáng)黨性，推動(dòng)“兩學(xué)一做”深入開(kāi)展；針對(duì)不同類(lèi)別黨員群

急制動(dòng)按鈕”自救招式：1、出現(xiàn)緊急情況及時(shí)按“緊急制動(dòng)按鈕”2、不要盲目開(kāi)啟反響開(kāi)關(guān)，應(yīng)及時(shí)通知專(zhuān)業(yè)人員施救提醒：乘扶梯時(shí)，扶好扶手，不要低頭玩手機(jī)直梯電梯直墜自救招式：step1迅速把每層樓按鈕都按下step2頭部、背部緊貼電梯內(nèi)墻step3膝蓋彎曲，腳尖點(diǎn)地step4如電梯內(nèi)有扶手，要緊握扶手；若沒(méi)有，用手抱頸電梯停止被困自救招式：step1保持鎮(zhèn)定，電梯槽有防墜安全裝置，一般情況下不會(huì)失靈step2利用對(duì)講機(jī)或警鐘求援或拍門(mén)叫喊step3不要自行爬出

你幾手直接有效的招式來(lái)保衛(wèi)你的iPhone，幫你保證自己的個(gè)人數(shù)據(jù)既安全又可用。招式一：牢記基本準(zhǔn)則·關(guān)掉簡(jiǎn)單密碼，啟用自動(dòng)鎖屏·自動(dòng)iCloud云備份，啟用iCloud雙因子授權(quán)·設(shè)置10次錯(cuò)誤密碼輸入即抹去手機(jī)數(shù)據(jù)·及時(shí)升級(jí)iOS只需遵循信息安全基本準(zhǔn)則即可大幅增強(qiáng)手機(jī)安全：不使用簡(jiǎn)單密碼，備份你的數(shù)據(jù)，打補(bǔ)丁，保證一定次數(shù)的失敗登錄嘗試后手機(jī)數(shù)據(jù)可被安全抹去。招式二：聯(lián)網(wǎng)需謹(jǐn)慎WiFi和藍(lán)牙不僅是電池消耗大戶，還是手機(jī)安全風(fēng)險(xiǎn)重災(zāi)區(qū)。要避免基于藍(lán)牙的

五招”作文絕學(xué)。招式一：細(xì)節(jié)描寫(xiě)扣人心弦。如果說(shuō)文章是一棵大樹(shù)，那么細(xì)節(jié)描寫(xiě)則是最突出的枝干和最顯亮的綠葉。文章的亮點(diǎn)往往體現(xiàn)在扣人心弦的細(xì)節(jié)描寫(xiě)上。細(xì)節(jié)描寫(xiě)對(duì)刻畫(huà)人物形象、揭示事物本質(zhì)有著極其重要的作用。招式二：景物描寫(xiě)表達(dá)意境。景物包括風(fēng)云雨雪、日月星辰、山川湖泊、飛瀑名泉、古松奇柏、奇花異卉等。恰到好處地寫(xiě)好一處景物，對(duì)表現(xiàn)大自然、渲染氣氛、抒發(fā)情感都有積極的意義。招式三：巧用修辭添美感。如果說(shuō)文章是一道菜，那么修辭就是調(diào)料。修辭的種類(lèi)很多，常見(jiàn)的有

教師；自我保護(hù)；招式中圖分類(lèi)號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-2410（2014）06-0038-02體育課堂傷害事故中自我保護(hù)成為我們廣大體育教師必須認(rèn)真思考和研究的一門(mén)重要課題。那么如何才能讓課堂出現(xiàn)的傷害事故不傷及自己呢？在這里，談?wù)勛晕冶Ｗo(hù)的三招八式。第一招 循規(guī)蹈矩事做全：該做的常規(guī)工作一定要做全第1式 厚積薄發(fā)：充分了解掌握學(xué)生的基本情況。每學(xué)期初，對(duì)教學(xué)對(duì)象通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷、訪問(wèn)座談、查閱檔案等方式了解學(xué)生既往病史，身體健康

學(xué)會(huì)了轉(zhuǎn)筆的基本招式——TA招式?！?006年12月，Altynal上網(wǎng)時(shí)無(wú)意間發(fā)現(xiàn)了“轉(zhuǎn)筆者之家”，猶如找到了組織般興奮。注冊(cè)成為論壇里的一員后，Altynal通過(guò)與前輩們交流經(jīng)驗(yàn)，轉(zhuǎn)筆技藝突飛猛進(jìn)。一支普通的筆在Altynal手里，伴著富有節(jié)奏感的電子音樂(lè)，變換著各種招式，這讓很多人覺(jué)得轉(zhuǎn)筆非常神奇。將筆夾在中指和無(wú)名指之間，并以拇指為軸心旋轉(zhuǎn)，最后用拇指和食指捉住，這就是最基本的TA招式。在轉(zhuǎn)筆圈中，被公認(rèn)為最難的招式是back around fal

雙德仿長(zhǎng)頸鹿轉(zhuǎn)頸 雙手前伸如扶桌子，踮腳，繃緊雙腿，頭頸用力向上轉(zhuǎn)動(dòng)。此動(dòng)作能鍛煉脊柱下部，改善支氣管。仿貓拱腰 清晨睡醒后，趴在床上，撐開(kāi)雙手，伸直合攏的雙腿，撅起臀部，像貓拱起脊梁那樣用力拱腰，再慢慢放下。反復(fù)做十幾次，可促進(jìn)全身氣血流暢，緩解腰酸背痛等癥狀。仿狗行走 模仿狗走路的樣子，將四肢著地，左手和右腳、右手和左腳交替伸出，移動(dòng)身體前行。用此方式每天堅(jiān)持走20步，可緩解由于長(zhǎng)時(shí)間站立或行走而引起的腰痛、胃下垂、痔瘡及下肢腫脹等。仿熊抖腿 一只腳牢

記》英譯本中武功招式翻譯策略的選擇丁楨杰（上海政法學(xué)院 外國(guó)語(yǔ)學(xué)院，上海 201701）閔福德（John Minford）的《鹿鼎記》英譯本在翻譯武功招式時(shí)，有時(shí)采取了異化的翻譯手法，有時(shí)則采取了歸化的翻譯手法。異化策略常用于以下情況：武功招式或其對(duì)應(yīng)人物在文中出現(xiàn)次數(shù)較少，重要性較低，或翻譯難度較大時(shí)；武功招式的名稱(chēng)涉及到作者的宗教信仰以及文化認(rèn)同時(shí)。歸化策略常用于以下情況：武功招式出現(xiàn)次數(shù)較多時(shí)；武功招式與小說(shuō)情節(jié)，或者人物形象塑造有緊密聯(lián)系時(shí)。鹿鼎記

老的瑜珈“平衡三招式”。這三個(gè)招式幾乎沒(méi)有難度，男女老幼都適合。經(jīng)常練習(xí)可以打通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑功能，使您恢復(fù)到平衡的狀態(tài)，還能讓您遠(yuǎn)離早衰，長(zhǎng)久保持年輕活力。第一招式：請(qǐng)大家在直立的狀態(tài)下把雙手向上打開(kāi)合十。右腳站穩(wěn)，左腿向后輕微伸展，臀部和背部收緊，呼吸5次。這叫“一飛沖天式”?？梢藻憻挼绞直蹆?nèi)側(cè)的3條經(jīng)絡(luò)和背部的督脈，起到保養(yǎng)脊椎的效果。第二招式：把雙手打開(kāi)平展在身體兩側(cè)，后面的左腿向前輕微伸展，腳尖向回勾，呼吸5次，這叫“金雞展翅”式。不但可以鍛煉到

如果有一招制敵的招式就好了，就用不著這樣苦練了。小和尚把這種想法告訴方丈，方丈沒(méi)有說(shuō)有這種招式還是沒(méi)有這種招式，只是要他好好地去“悟”就行了。一日，小和尚外出，被一少年不小心撞倒。撞倒在地上的小和尚，不由攥緊了拳頭，準(zhǔn)備給予回?fù)?，這時(shí)，只見(jiàn)少年笑著迎他而來(lái)，伸出手掌，握住他的手，把他扶了起來(lái)?？粗倌晗辔盏氖?、滿臉的笑容和真誠(chéng)，小和尚心頭的怒火頓時(shí)煙消云散。小和尚回到方丈身邊，說(shuō)自己已經(jīng)學(xué)會(huì)了一招制敵的招式。方丈問(wèn)是什么招式？小和尚伸出手掌，笑著走向方丈，

點(diǎn)豪門(mén)劇的傳統(tǒng)“招式”,并以此分析觀眾獵奇、窺私、仇富、情感宣泄等復(fù)雜的受眾心理。[關(guān)鍵詞]《黑金家族》敘事結(jié)構(gòu) “招式”受眾心理窺私 仇富 情感宣泄 一、《黑金家族》的播出盛況美國(guó)上流社會(huì)的生活奢侈至極,這扇由金錢(qián)看守的大門(mén),緊緊地把普通百姓拒之門(mén)外。獵奇心作祟,ABC電視臺(tái)偏偏要把有錢(qián)人的生活拍個(gè)實(shí)實(shí)在在,活生生地展現(xiàn)在大眾面前。試問(wèn)誰(shuí)不想了解上流社會(huì)的內(nèi)幕呢?《黑金家族》告訴觀眾,在這個(gè)金錢(qián)操縱的上流社會(huì)所不為人知的生活秘密。于是《黑金家族》橫空出世

楠上述瑜伽減肥招式適合人們?cè)诩抑芯毩?xí)。那么,那些沒(méi)有時(shí)間在家中練習(xí)瑜伽的白領(lǐng)們又該練習(xí)哪些瑜伽招式呢?下面再推薦3式可在辦公室內(nèi)做的瑜伽招式。一、坐椅轉(zhuǎn)背式操作者可坐在椅子上,用右手扶住左膝關(guān)節(jié),將左手背在背后。吸氣,將上身向右轉(zhuǎn)體90度,呼氣,保持此姿勢(shì)15～3O秒鐘,還原。然后交換雙手位置重復(fù)上述動(dòng)作?？勺笥沂指髯?次。此式瑜伽具有消除背部、腰部脂肪、緩解腰痛、背痛及消除緊張情緒、增強(qiáng)工作活力的功效。二、騎士式 操作者坐在椅子上,將身體坐直,將雙腿左

陳二虎太極拳中招式與呼吸怎樣配合?對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，其實(shí)不用考慮這個(gè)問(wèn)題，初學(xué)者對(duì)太極拳招式還不了解，還停留在需要招熟的階段，此時(shí)呼吸自然就可以，不考慮招式與呼吸的配合反而更有幫助。練拳有一定的基礎(chǔ)后，就要考慮招式與呼吸怎樣配合。首先要明白招式。單從招式來(lái)講，大家的理解和叫法就各不一樣。從一個(gè)套路來(lái)講，如“金剛搗碓”就叫一式，但是“金剛搗碓”在完成的過(guò)程中是由多個(gè)分解動(dòng)作組成的，有人把每個(gè)分解動(dòng)作也叫一式，我們?cè)谶@里把“金剛搗碓”叫一式，把每個(gè)分解動(dòng)作叫一招

是否可以教我一個(gè)招式。如何一招殺人?”男孩說(shuō)。父親思索了片刻。“來(lái)吧!”父親示意男孩向他靠近，一臉冷峻嚴(yán)肅的表情。男孩顯得有些不安，朝我的父親走了幾步。隨著他向前移動(dòng)，父親毫不猶豫對(duì)他揮出了手，卻又突然在離男孩的胸膛只有幾英寸的地方停了下來(lái)。男孩驚呆了，本能地朝后跳了一下，差一點(diǎn)摔倒。父親咧開(kāi)嘴大笑，“把手給我?！备赣H說(shuō)道。男孩疑惑不解，緩慢向前移動(dòng)了一下，不過(guò)還是伸出了手。父親握住了男孩的手，似乎兩個(gè)人是老友，在一個(gè)期待已久的聚會(huì)上相互問(wèn)候。男孩一臉茫然