右拳
- 少林韋陀對打拳
擊對方前臂外側(cè)；右拳外旋收至腰側(cè)。五、甲纏腕馬步?jīng)_拳；乙藏頭馬步爪腕甲：甲左拳變掌，反抓乙左手腕。甲方上體左轉(zhuǎn)，上右步于乙體后，沖右拳至乙臉部。乙：乙方右拳變掌，經(jīng)胸前向上反抓甲右手腕。雙方互相用力拉腕，屈膝半蹲成馬步。六、甲乙轉(zhuǎn)身跳換步甲：跳起兩腳離地，身體騰空右轉(zhuǎn)180°，左腳落在乙體后成馬步；右手帶乙右手至胸前。乙：跳起兩腳離地，身體騰空左轉(zhuǎn)180°，右腳落在甲體前成馬步；左手帶甲左手至胸前。七、甲橫拳；乙格擋甲：松右手，收左拳于腰側(cè)；上右步成右弓步
少林與太極 2022年4期2022-11-08
- 甘鳳池古傳少林拳
，左拳后捺護(hù)腰，右拳再由后在腰間挽一小圈，然后向旁側(cè)沖擊，頭偏右方。三、偷步橫捶先左足右拖一步；同時，右拳收回護(hù)腰，然后右足絞進(jìn)一步，左足略上提如偷步，在右足絞上時，左拳先向外虛沖一拳。右足踏定，上身右旋，左拳即乘勢從橫捶去，拳口向上，至正右方為度。四、雙側(cè)掌1.右足一跺，左足前絞，向右方騰出一步，翻身向后方，在騰步轉(zhuǎn)身時，兩掌當(dāng)面挽一大花。2.至兩足踏成正后方之右側(cè)弓步時，兩掌由后復(fù)從腰間挽一小圈，向左右掌出。五、抓摔勢左足從后拖至正左方；同時，全身從右
少林與太極 2022年5期2022-11-08
- 太極拳之禮儀
用左手抱住或遮住右拳，表示對武力的自我約束，雙手抱拳，左手抱住右手于胸前，平身行禮。行禮的方法是：并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏，右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊，右拳眼斜對胸窩，屈臂成圓置于胸前，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20～30厘米。頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。抱拳禮的具體含義是：左掌表示德、智、體、美“四育”齊備，象征高尚情操；屈拇指表示不自大，不驕傲。右拳表示勇猛習(xí)武，左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋亂”“武不犯禁”
金秋 2022年6期2022-07-05
- 少林通背拳法
半步與左腳并攏，右拳由腰間沖出。目視前方。（圖3）圖3易犯錯誤：拳與肩不平，身體重心不穩(wěn)。糾正方法：拳沖出與身體成九十度，身體重心向前稍壓一點(diǎn)兒。3.虛步架拳右腳向后撤一步，左腳尖點(diǎn)地成虛步，右拳由下往上畫弧、停于頭上方，左拳立于左膝處。目視前方。(圖4)圖4易犯錯誤：身體后仰。糾正方法：沉身收胯，重心在右腿，掌握好平衡。4.左弓步?jīng)_拳左腿向前一步成弓步，右拳收于腰間，左拳由腰間沖向前方。目視左拳方向。（圖5）圖5易犯錯誤：步法不到位，左腿容易彎曲。糾正方
少林與太極 2022年1期2022-04-13
- 少林秘傳羅漢拳（上）
同時，左拳下收；右拳自腰間向前上勾出，高與鼻平，拳心對面，拳面向上。三、羅漢捺虎1.重心移于左腿，右腿提膝向前彈踢出，腳背繃平，力達(dá)腳尖，高與腹平；同時，右拳收回抱于腰間；左拳變掌向前推出，掌尖向上，高與鼻平。2.右腳向前落步，隨之左轉(zhuǎn)身，上體下俯，兩掌按地于左腳前；同時，左腿伸膝擦地后掃一半弧，成左仆步；右腿屈膝半蹲，重心偏于右。四、羅漢抱印1.左腳內(nèi)收半步，起身，兩腿半蹲，成左半馬步；同時，兩掌隨起身上提于胸前，豎臂垂肘，拳面向上。2.接著，重心左移，
少林與太極 2022年1期2022-04-13
- 少林打穴十二法
來架，我前滑步，右拳沖擊敵胸膻中穴。二、仙子摘蓮【技法】1.敵滑步進(jìn)身，用右拳向我方面部打來。我速翻右手格化敵右腕外側(cè)，扣指抓握住其腕關(guān)節(jié)；同時，左手上托其肘部。2.動作不停，我兩手同時旋力扭敵右臂，敵必收拉右臂，我則順勢右手扣住其腕向其胸部猛推，用右拳擊打敵左乳根穴。三、金雞捕食【技法】1.敵前移左步，左拳向我方面部打來。我方迅速上提前臂格敵左臂外側(cè)，同時，提右膝頂向敵方腹部。2.敵欲退，我迅疾伸腿下踩敵左腿前脛。3.動作不停，右腳落步，沖出右拳擊敵左肋
少林與太極 2021年5期2021-09-30
- 少林黑虎拳（下）
沿右臂向前下切，右拳收于右腰側(cè)。目視左掌。（圖24）右腳落步，上體左轉(zhuǎn)，兩腿屈膝成馬步，右拳以拳背向右下切，左臂屈肘，左掌置于右肩前。目視右拳。（圖25）14.弓步按推右腿屈膝上提，右拳變掌向左、向上繞弧，置于右額前，左掌向下按壓至襠前。目視左掌。（圖26）右腳向下震腳落地，腳尖外撇，右掌變?nèi)沼谟已鼈?cè)，左掌向上、向前下按，高與腹平。目視前方。（圖27）左腳向前跨一大步，右腿伸直，左腿屈膝成左弓步，右拳變掌向前平直推出，左臂屈肘，左掌收至右腋下。目視右掌。
少林與太極 2021年1期2021-06-20
- 樁功的技擊寓意
約25厘米距離；右拳的“矛”以圈捶之勢由體側(cè)向前上方拋出。此后，肢體各部恢復(fù)至原位，再做第二個盾掤矛擊的動作（圖1、2、3）。左右交替練習(xí)，右圈捶擊出后，左拳落至體側(cè)，右拳回拉；在上身右轉(zhuǎn)、右臂的“盾”掤出之際，左拳的“矛”以圈捶擊出（圖 4、5）。此后再進(jìn)行左盾右矛的圈捶練習(xí)。如此循環(huán)練習(xí)。以炮拳出擊：之所以稱之炮拳，意即所擊之拳如重炮發(fā)出。其練法與擊出圈捶類同，不同之處是矛以炮拳的方式打出。先保持左式的起始態(tài)，上身左轉(zhuǎn)，與此同時，左臂以“盾”之勢向左上
少林與太極 2021年3期2021-06-20
- 易筋經(jīng)（七）
圖②）4.然后，右拳變掌，右臂伸直，右掌經(jīng)下向右側(cè)外展，掌心向上。目隨手動。（圖③）5.右掌繼續(xù)向上，至與肩平。目視右掌。（圖④、圖⑤）6.右臂屈肘、屈腕，右掌變“龍爪”，指尖向左，經(jīng)下頜向身體左側(cè)水平伸出。目隨手動，軀干隨之向左轉(zhuǎn)約90°，目視右掌所指方向。（圖⑥至圖⑧）7.右爪變掌，隨之身體左前屈，兩膝挺直，掌心向下按至左腳外側(cè)。目視下方。8.軀干由左前屈轉(zhuǎn)至右前屈，并帶動右掌經(jīng)左膝（或左腳前）劃至右膝（或右腳外側(cè)），掌尖向前。目視右掌。9.手臂外旋，
保健與生活 2020年16期2020-08-25
- 少林黑虎拳（上）
手成掌在胸前按于右拳背。目視前方（圖3）。2.獨(dú)立挑攀右拳收于右腰側(cè)，拳心朝上，左掌向下、向左、向上挑掌，高與肩平。目視左方（圖4）。左腳屈膝上提，成右獨(dú)立步，左臂屈肘挑掌至胸前，高與頸平。目視前方（圖5）。3.馬步磕肘左腳向左方落步，腳尖外撇，左掌向左方平摟（圖6）。右腳向左方跨一大步，身體左轉(zhuǎn)成馬步，右臂向上、向左繞行，屈肘磕擊，拳背朝前，高與肩平，左掌按至右前臂。目視前方（圖7）。4.弓步抄拳身體右轉(zhuǎn)，左腿伸直，右腿屈膝成右弓步，右拳下落，然后向上、
少林與太極 2020年12期2020-06-20
- 大紅拳（三）
右腿，成右弓步;右拳收于左胸前，左拳收于左腰間。然后右拳向后上方擊打，左拳向前下方擊打。（圖37）三十八、一捶一腳重心移至左腿，右腳收回至左腳旁，左手收至左胸前。然后向前向右掄出，右腳向前蹬出，左手自然向后擺動。（圖38、圖38附圖）三十九、饅頭錐右腳在左腳前落步震腳，腳尖外擺，身體右轉(zhuǎn)，左拳收至左耳旁，同時左腳提起。然后向前上步成左弓步，左拳向前沖拳，拳心向下，右拳隨動作由前向下向后擺至與肩平，兩臂成一直線。（圖39）四十、提捶右腳上前一步成右弓步，右拳
少林與太極 2019年2期2019-12-12
- 大紅拳（二）
去身體左轉(zhuǎn)，同時右拳向前沖出，拳眼朝上。（圖20）二十一、收步攔把身體右轉(zhuǎn)，收回左腳，雙腳并攏。左拳攔打，收回至胸前，拳心朝向自己，右拳朝右側(cè)橫向掄出，高與肩平，拳眼向上。（圖21）二十二、折手左拳變掌，虎口張開，四指并攏，同時翻掌于頭頂之上，掌心朝上。右拳不動。（圖22）二十三、擰手左掌變?nèi)?，向下、向里順纏至左腰間。（圖23）二十四、抹臉砍手提右腳收回，同時右拳變掌從臉右側(cè)收回至胸前。右腳上步，同時右掌朝前方砍出，掌心向下，掌棱向前。（圖24）二十五、折
少林與太極 2019年1期2019-12-12
- 大紅拳（七）
小馬步，同時收回右拳至胸前，拳心朝里。隨即右拳逆時針向下，以拳面為力點(diǎn)朝右下方打出，左拳放在左腰間。（圖98）九十九、槍架身體左轉(zhuǎn)變左弓步，左掌變?nèi)某?，順勢左肘向左?cè)擊打，右拳拳眼朝上，雙臂平行。（圖99）一百、上打左掌變?nèi)笊戏接萌炒虺觯?span id="j5i0abt0b" class="hl">右拳收回腰間。（圖100）一百零一、下劈左手收回胸前，拳背朝左下方橫向擊打。（圖101）一百零二、掏心捶身體左轉(zhuǎn)，同時右拳向前沖出，拳眼朝上。（圖102）一百零三、云步蕩捶身體右轉(zhuǎn)成右弓步，右拳以拳背為力點(diǎn)向
少林與太極 2019年6期2019-12-12
- 大紅拳（五）
，拳心朝里。然后右拳向右上方回拉，再收至右腰間，左拳向左下方擊打。（圖74-1、圖74-2）身體右轉(zhuǎn)成右弓步，右拳向右上方擊打。（圖74-3）七十五、一捶一腳重心移至左腿，右腳回收至左腳旁，腳尖點(diǎn)地，右拳收至腹前。然后右腳向身體右側(cè)蹬出，同時右拳朝右上方橫向擊打。（圖75）七十六、漫頭追右腿微收，腳尖外擺震腳，身體右轉(zhuǎn)，左腳上前一步成左弓步，同時，左拳收至左耳旁，隨上步向前擊打，拳心向下，力達(dá)拳面，高與眼平。（圖76）七十七、提捶右腳上前一步成右弓步，右拳
少林與太極 2019年4期2019-12-12
- 大紅拳（四）
前變右弓步，同時右拳自上向下劈出。（圖53）五十四、一扒波腳右腳腳尖外擺踏實(shí)，以左腳的腳內(nèi)側(cè)向右前方擦著地面擊出，同時兩手?jǐn)[向身后。（圖54）五十五、戳手左腳尖外擺落地重心移至左腿成左弓步，右拳變掌，掌心朝下，向前方戳擊，左掌變?nèi)?。（圖55）五十六、變腳左腳蹬地，左腿立直，右腳腳面繃直，上踢里合，身體自然向左旋轉(zhuǎn)，左拳變掌迎擊右腳內(nèi)側(cè)，右掌變?nèi)栈赜已g。（圖56）五十七、攏步斬右腳落地，同時右手立掌向右側(cè)推出，收攏左腿，左手立掌向左側(cè)推出。（圖57）五十
少林與太極 2019年3期2019-12-12
- 大紅拳（六）
退一步成右弓步，右拳先收至左胸前，然后拳背向后上方擊打。（圖86）八十七、一扒潑腳右腳腳尖外擺踏實(shí)，同時左拳變掌擺至右前方，略高于肩。隨即左腳尖外擺勾緊，以腳內(nèi)側(cè)向右前方擦著地面擊出，同時左手向左下方用力下扒。（圖87）八十八、溜邊槍架左腳尖外擺落地，左掌變?nèi)栈匮g，右腿提膝，同時右臂下垂，以右小臂和右小腿一起向里橫向攔擊。然后右腳向右落步成右弓步，右肘向右頂肘。（圖88）八十九、上打右拳朝右上方用拳背打出，左拳收回腰間。（圖89）九十、下劈右手收回胸前
少林與太極 2019年5期2019-12-12
- 少林八步連環(huán)拳（二）
向后轉(zhuǎn)成右弓步，右拳向前平?jīng)_拳。目視前方。（圖16）8.披身捶體前傾，左腳跟離地，左拳直臂向前、右拳直臂向后擺動。目視左拳。（圖17）體左轉(zhuǎn)，左拳隨著身體向左直臂掄繞，右拳直臂向前擺動。（圖18）體繼續(xù)左轉(zhuǎn)成弓步，左拳回抱腰間，右拳直臂向前劈砸，高與肩平，拳眼朝上。目視前方。（圖19）用法：敵擊我上盤，我左臂向外格擋，右拳順勢劈砸其面部。9.馬步架打體右轉(zhuǎn)成馬步，右拳內(nèi)旋回拉上架，同時，左拳向左平?jīng)_拳。目視左拳前方。（圖20）用法：敵以右直拳擊我上盤，我右
少林與太極 2019年2期2019-12-12
- 大成拳七妙法門之七——實(shí)作
拳在前呈出擊狀，右拳護(hù)住下頦，兩拳相距約30厘米距離。左拳回拉約15厘米距離的同時，右拳下落至體側(cè);左拳繼續(xù)回拉至頦前，右拳由體側(cè)向上向前向左弧線拋出（圖1、圖2、圖3）。右拳略往回拉，左拳下落至體側(cè);在右拳繼續(xù)回拉護(hù)住下頦的同時，左拳由體側(cè)向上向前向右弧形擊出（圖4、圖5）。如此兩拳交替練習(xí)。圈捶主要用于圈打?qū)Ψ筋^部兩側(cè)及耳根部位。若位于敵側(cè)，可進(jìn)攻對方面部或后腦部位。訓(xùn)練時，意中有敵，我以兩拳輪番擊打。圈捶空擊熟練后，即可進(jìn)行模擬性的對靶訓(xùn)練。一人站我
少林與太極 2019年2期2019-12-12
- 大紅拳（八）
收回，雙腳并攏，右拳向下、向內(nèi)，再向上、向外順時針格擋。左手臂展開，拳眼朝上。（圖112）一百一十三、雙挽打雙拳收回至胸前，拳心朝下。兩拳向下挽手再向兩側(cè)擊出。（圖113）一百一十四、雙扳身體右轉(zhuǎn)，雙拳向上、向內(nèi)、向下扳壓至胸前，拳面相對。（圖114）一百一十五、單側(cè)重心移至右腳，左腳腳面繃直上踢，左拳變掌擊打左腳面，右拳收至右腰間。（圖115）一百一十六、后斬一捶提右腿，后退一步，左腳尖內(nèi)扣，成右弓步，右拳拳背向后上方擊打。（圖116）一百一十七、打虎捶
少林與太極 2019年7期2019-08-20
- 大紅拳
與左腳方向一致，右拳后擺，雙拳拳心向下，力達(dá)拳面，雙臂與肩成一條直線。（圖6）七、提捶右腳上前一步成右弓步，右拳由后向下向前、向上提拳，力達(dá)拳背，與左拳平行，雙拳相距一寸。（圖7）八、后斬一捶提右腿，后退一步，左腳尖內(nèi)扣，成右弓步，右拳拳背向后前方擊打。（圖8、圖8附圖）九、挽打身體左轉(zhuǎn)，提左腿，右腳尖內(nèi)扣，收左拳至胸前，向下挽手，然后左腳落地上步成左弓步，左拳向前沖出，拳心向下。（圖9）十、繞手以腕關(guān)節(jié)為軸，左拳變掌，大拇指朝下，由前向下向內(nèi)、向上纏繞，
少林與太極 2018年12期2018-12-28
- 陳式心意混元24式太極拳教學(xué)新法
——口訣法
開。上步雙手合,右拳由前向下順時針劃立圈,同時左拳隨后劃立圈。提右腳舉右拳于頭斜上方,左手置于腰前,右拳落于左手。右腳落地[2]。(3) 懶扎衣:“一開二松三合四分”。一開是兩手同時逆時針在體前劃立圈于左腰分開;二松是兩臂放松;三合是兩臂合于胸前,左臂在上,收右腳;四分是兩臂分開,提右腳。兩臂再次合,右腳向右側(cè)鏟出,右臂向右劃弧,左手置于腰間,呈單鞭狀。(4) 六封四閉:“一擠二捋三撒四按”。一擠是左手在腰間逆時針劃小圈,同時右手在體前逆時針劃立圈,兩手合
中國體育教練員 2018年3期2018-11-27
- 少林通背拳（三）
微含胸，左掌心與右拳內(nèi)側(cè)相貼回收腹前，同時，右腳收步，腳尖點(diǎn)地。隨即左腳向前上一步成左弓步，雙手變掌直臂斜身立拳沖出，拳眼相對，二拳相距30厘米。目視前方。（圖44、圖 45）【要求】力達(dá)拳面，身法吞吐變化明顯。圖45 【技擊用意】對方拳或腿攻我胸或腹，我用雙截手吞化，而后雙拳攻打其頭面及心窩。29.轉(zhuǎn)身歇步拳右轉(zhuǎn)體180度，雙腿擰成右歇步，同時，右拳屈肘回收腰間，拳心朝上，左拳直臂向體左側(cè)打立拳，高與肩平。目視左拳方。（圖46）【要求】擰轉(zhuǎn)快速，歇步穩(wěn)健
少林與太極 2018年6期2018-06-26
- 日練五步拳增進(jìn)身體協(xié)調(diào)力
腰轉(zhuǎn)胯成左弓步，右拳同時內(nèi)旋擊出，拳心向下，力達(dá)拳面。目視前方。第二式：彈踢沖拳動作要領(lǐng)：右拳外旋收回腰間，拳心向上。左拳擰旋擊出，同時右腳向前彈出，腳面繃平，力達(dá)腳尖。左拳拳心向下，上身直立，目視前方。第三式：馬步架打動作要領(lǐng)：右腳前落成馬步，向左轉(zhuǎn)體90度，下蹲成馬步，同時左拳變掌，屈臂上架，右拳向前擊出成平拳，雙眼目視右方。第四式：歇步蓋沖拳動作要領(lǐng)：向左轉(zhuǎn)身，左腳后撤右腳后方，左掌變?nèi)栈匮g，右拳變掌從上向左下蓋。目視前方，下蹲成右歇步，右掌變?nèi)?/div>
益壽寶典 2018年10期2018-01-27
- 少林七星拳（三）
上左腳并步，同時右拳由外向內(nèi)收回，護(hù)左膝，左手護(hù)于胸前，手心朝上。（如圖49）二十五、馬步撩陰手（拳）動作四十：接上式。開右步成馬步，同時左拳收于腰間，右拳向右膝前撩出。（如圖50）二十六、撞肘崩手動作四十一：接上式。重心移至右腿成右弓步，同時，右臂向前撞肘。（如圖51）動作四十二：接上式。右拳變掌，順勢向外崩出，掌心向內(nèi)。（如圖52）動作要領(lǐng)：兩腿成半蹲步，再上步變成馬步，右拳護(hù)膝，重心前移，再屈肘前頂，成弓步扳手。圖54易犯錯誤：上下肢動作不清楚。二十少林與太極 2018年1期2018-01-15
- 少林七星拳（二）劉海科演示
前，同時上右步，右拳順勢滾動擊出，左手收于腰間。（如圖34、圖35）動作二十八：接上式。雙手合于胸前，同時上左步，左拳順勢滾動擊出，右手收于腰間。（如圖36、圖37）動作要領(lǐng)：上左腳沖左拳，上右腳沖右拳，兩腿成弓步站立。易犯錯誤：沖拳無力。糾正方法：兩臂沖拳用力伸直，動作要協(xié)調(diào)。十六、回首挑肘七星架動作二十九：接上式。收步，左拳變鉗子手，手心朝上收于腹前，同時挑右肘。（如圖38）圖37圖38圖39圖40十七、十字趟腿動作三十：接上式。左爪變掌立于胸前，同時少林與太極 2017年12期2017-12-14
- 少林太祖長拳 ——黃治武演示
腰間，拳心向下，右拳在前，隨后左右拳向前向上環(huán)繞沖拳三次，目視前方。（如圖34）圖34第二十二式：虛步亮掌動作三十五：接上式。收左腳于右腳左側(cè)，腳尖點(diǎn)地呈虛步。同時右拳收于腰間，左拳變掌立于胸前。（如圖35）圖35第二十三式：黑虎掏心動作三十六：接上式。上左腳呈左弓步。同時右拳由右腰間擊出，左掌收于左腰間。目視前方。（如圖36）圖36第二十四式：左二起飛腳動作三十七：接上式。左腳上步，右腳緊跟上步蹬地跳躍，同時雙掌變?nèi)尚厍斑B沖三拳，右腳落地呈左虛步，左掌少林與太極 2017年10期2017-11-03
- 少林絕學(xué)昭陽拳（四） —— 釋德?lián)P法師演示
腿獨(dú)立支撐；同時右拳收回，兩拳拳心向上護(hù)兩腰。目視前方。（圖34-l～34-3）要點(diǎn)提示左腳以胯和膝關(guān)節(jié)為軸，向后擺纏繞，在勾提護(hù)襠。轉(zhuǎn)身時右腿支撐一定要穩(wěn)，不可搖擺不定。第35式 三起飛腳（鷂子鉆天）+36式 右梅花臥枕接上一動作，二起腳，身體騰空，右腿前踢，同時右拳變掌向前拍擊右腳腳面，左拳仍護(hù)左腰。目視前方。（圖35-1）接上一動作，右腳在前落地屈膝成右弓步，兩手握拳，經(jīng)身前時兩手交叉，右拳擺至右耳根處，左拳栽于襠前。頭左轉(zhuǎn)，目視左前方。（圖36-1少林與太極 2017年10期2017-11-03
- 少林七星拳（一）劉?？蒲菔?/a>
，同時雙手變?nèi)?span id="j5i0abt0b" class="hl">右拳收于腰間，左拳擊出，目視前方。（如圖6）動作要領(lǐng)：兩腿成右弓步，左拳前沖，右拳抱至腰間，目視前方。易犯錯誤：抱拳不到位。糾正方法：右臂屈肘，右拳抱至腰間。四、七星坐山下栽拳動作7：接上式。重心左移成馬步，同時左拳變鉗子手，由內(nèi)向右上格擋，護(hù)右側(cè)。（如圖7）動作8：接上式。左手變?nèi)?jīng)身前下按收于腰間，同時右拳順勢擊出，目視前方。（如圖8）動作要領(lǐng)：兩腿屈膝成馬步，左拳抱至腰間，右拳護(hù)住膝蓋，目視前方。易犯錯誤：馬步過高。糾正方法：扎馬步時少林與太極 2017年11期2017-11-02
- 七星螳螂之躲剛?cè)?/a>
掌心向右，同時，右拳從腰側(cè)向前直沖，拳心向下，途中與左掌掌心相擦而過，發(fā)出“啪”聲。目視右拳（圖2）。[要點(diǎn)]沖拳時要順肩，快而有力，拍擊聲音要清脆響亮。[技擊方法]對方向我胸部進(jìn)攻一拳，我即側(cè)身閃避，同時左學(xué)拍擊其肘，右拳向其腦部攻擊。三、七星相擊掌七星步不變，右拳變掌收回，掌心向里，以小指一側(cè)向左劈擊左掌心（圖3）。[要點(diǎn)]右手收回要迅速，截?fù)粢辛?，左掌要向右迎擊。[技擊方法]當(dāng)對方乘我左上方空虛時突襲我之太陽穴，我即迅速收回右手截劈其手腕，左掌加以少林與太極 2017年2期2017-03-30
- 太極梅花螳螂拳——攔截（下）
右腳與沖左拳、收右拳要協(xié)調(diào)連貫，一氣呵成；左拳前沖發(fā)力應(yīng)用腰腹丹田之勁彈射而出，打出驚炸力。3？郾上勢不停。左拳松開變掌，臂外旋往回抓帶至左腰側(cè)，拳心朝上，與此同時重心前移至右腿，右腳踩實(shí)，左腳在右腳內(nèi)側(cè)發(fā)力震腳的同時，右腳腳跟擦地向前彈射而出，成右翹腳步，此時右臂內(nèi)旋向前沖出成平拳，拳與肩同高。目視右拳（圖39）。【要領(lǐng)】同上，唯方向相反。【用法】無論對方用哪只手向我中上盤擊來，我從其里外兩門均可接其手，一手接其腕向后猛帶的同時，一手猛沖其中上盤要害部位少林與太極 2016年5期2016-07-18
- 少林虎燕拳之后蹬砸膝掄打截踹腿（下）
臂外旋收于胸前，右拳上提，在胸前與左臂交叉，左臂在內(nèi)，右臂在外，兩拳心均向后，兩拳眼均斜向上，斜相對;目視右拳（圖39）。（2）上動不停。兩拳同時外翻，小臂內(nèi)旋左右環(huán)臂分展，拳心均向前，至兩側(cè)時，兩拳臂外旋成仰拳屈肘下壓收抱于兩腰側(cè)，拳面向前，力達(dá)兩拳及小臂外側(cè);同時，兩大腿屈膝蹲平，膝和腳尖在同一方向，兩腳尖內(nèi)扣，兩腳腳全掌著地，十趾抓地用力外撐，身體重心落于兩腿之間成騎馬步;目先視右拳，轉(zhuǎn)向左平視（圖40）。2實(shí)用制敵（1）如果丙方及時撤右步穩(wěn)住身形，少林與太極 2015年11期2016-03-29
- 八極拳（下）
體右轉(zhuǎn)擰成弓步，右拳變掌，與左掌同時向體前推擋，肘臂自然彎屈。目視前方（圖56）。要點(diǎn)：蹬地轉(zhuǎn)腰發(fā)力，力達(dá)雙掌，雙臂寬與肩同。26馬步推掌身體稍右轉(zhuǎn)，左掌上托，右掌回收腰間，左腳收點(diǎn)右腳內(nèi)側(cè)；接著左腳上步，右腳連動上步成馬步，同時右掌前推，左掌后擺。目視右掌方（圖57、58）。要點(diǎn)：左、右腳上步連貫，推掌力達(dá)掌根。27轉(zhuǎn)身推掌身體左轉(zhuǎn)，左掌向外纏腕叼抓隨回收腰間，同時右腳進(jìn)步成馬步，右掌立推體右側(cè)。目視右掌方（圖59、60）。要點(diǎn)：纏腕靈活，推掌蹬地發(fā)力。少林與太極 2015年1期2015-09-08
- 八極拳（上）
握拳，左拳平肩，右拳落腹，目視左側(cè)方（圖6、7）。要點(diǎn)：蹲身握拳協(xié)調(diào)，上體微含，左、右拳應(yīng)有爭力。3踩腿挑拳身體左轉(zhuǎn)，左腳前上一步，右拳直臂上挑，左拳變掌下拍在右前小臂處，同時右腳向體前下方戳踩，目視右拳方（圖8）。要點(diǎn)：挑拳、戳踢相合，右拳拳眼向上。4馬步頂肘右腳向下震步，左腳隨向前踏碾地成馬步，同時身體右轉(zhuǎn)，左臂屈肘上頂，右拳直臂后擰擺，目視肘方（圖9）。要點(diǎn)：右、左腳落步應(yīng)側(cè)滑進(jìn)身，與頂肘形成整力。5馬步摜打身體微右轉(zhuǎn)，左臂屈肘里格，隨之右腳前上步成少林與太極 2014年12期2015-01-19
- 八極拳（上）
握拳，左拳平肩，右拳落腹，目視左側(cè)方（圖6、7）。要點(diǎn)：蹲身握拳協(xié)調(diào)，上體微含，左、右拳應(yīng)有爭力。3踩腿挑拳身體左轉(zhuǎn)，左腳前上一步，右拳直臂上挑，左拳變掌下拍在右前小臂處，同時右腳向體前下方戳踩，目視右拳方（圖8）。要點(diǎn)：挑拳、戳踢相合，右拳拳眼向上。4馬步頂肘右腳向下震步，左腳隨向前踏碾地成馬步，同時身體右轉(zhuǎn)，左臂屈肘上頂，右拳直臂后擰擺，目視肘方（圖9）。要點(diǎn)：右、左腳落步應(yīng)側(cè)滑進(jìn)身，與頂肘形成整力。5馬步摜打身體微右轉(zhuǎn)，左臂屈肘里格，隨之右腳前上步成少林與太極 2014年11期2014-12-08
- 忽雷太極拳一路（十三）
轉(zhuǎn)撤步重心左移，右拳變掌，兩掌順勢向下、向左圓轉(zhuǎn)（圖459）；重心右移，兩掌繼續(xù)向上、向右圓轉(zhuǎn)，帶右膝上提（圖460）；兩掌繼續(xù)向右、向下圓轉(zhuǎn)按于右側(cè)，同時左腳向左側(cè)撤步，重心置于右腿（圖461）；重心左移，右腳隨之內(nèi)收成虛步，同時，兩掌繼續(xù)順時針圓轉(zhuǎn)，左掌于左肩前，右掌按于右膝上方（圖462）?！緞幼饕I(lǐng)】重心轉(zhuǎn)換靈活，雙手圓轉(zhuǎn)流暢，手腳配合協(xié)調(diào)，動作一氣呵成。【易犯錯誤】左腳勾掛時，上體傾斜、搖晃；右腿勾掛圓轉(zhuǎn)幅度不夠。【糾正方法】雙手圓轉(zhuǎn)時，重心下沉少林與太極 2014年10期2014-11-26
- 少林心意十二把
順時針畫圈一周，右拳屈肘上沖至胸前，拳心向里，左拳內(nèi)旋插入襠里（圖2）。3.左腳前點(diǎn)后向前進(jìn)步，提右膝腳尖上勾，左拳由襠里上提至胸前，以迅雷不及掩耳之勢往前猛力推掌，掌尖向上，掌根向前，同是頓發(fā)“嗨……”丹田叫勁。在此同時，右拳屈肘內(nèi)旋拉至右耳旁，拳心向外，肘臂懸平（圖3）。4.上動不停。右腳向前跨步，左腳跟半步，成(腿)彎套(腿)彎的扣襠步，雙拳外旋同時往前下方劈砸，右拳落在右膝上方，左拳落在襠前，拳心相向，拳眼向上（圖4）。一、亮翅把1.雙腳用力向上、少林與太極 2014年7期2014-11-20
- 忽雷太極拳一路(九)
岔雙拳上提交叉，右拳在下，同時提右腳（圖345）；右拳上領(lǐng)，左腳向前跳起換右腳落地（圖346）；右腿屈膝下勢，左腳以腳跟和小腿肚鋪地，左拳以拳背下砸，右拳向右側(cè)外撐，目視左拳（圖347）?！緞幼饕I(lǐng)】提右腳時，意守丹田，全身合住勁；跳換步時，重心靈活轉(zhuǎn)換；屈膝下勢時，氣注右腿，隨重心下沉，左腳勾腳貼地前蹬，左拳隨左腳前沖?！疽追稿e誤】右腳落步時，左、右腿重心轉(zhuǎn)換不靈活，表現(xiàn)為右腳落地后，重心不穩(wěn)?！炯m正方法】跳換步時，重心由左腿充分過渡到右腿；右腳落步后，少林與太極 2014年6期2014-09-27
- 大洪拳六步架之三步架(下)
向上，拳心向前，右拳向下、向前上畫弧于腹前外旋挽拳，拳心向上，拳面向前；目視前方（圖45）。接著，右腿屈膝提起向前彈踢，高與腹平，腳尖向前；左拳稍向后，拳面向上，拳心向前，右拳稍向前，拳心向上，拳面向前；目視右拳方向（圖46）?！疽c(diǎn)】支撐腿要穩(wěn)，右腿彈踢時要先屈膝提起再向前上彈出，右腳彈出時要繃平腳面，彈踢要快速、有力，力達(dá)腳尖?！炯紦簟慨?dāng)對方前上右腳一步，用左拳向我右肋部擊打時,我用右臂將對方打來之拳砸壓開，并用右腳向其腹或襠部彈踢。二十四、弓步單鞭右少林與太極 2014年6期2014-09-27
- 大洪拳六步架之三步架（上）
向上，掌心向右；右拳成掌向右、向上掄擺于身體右側(cè)，掌心向前，掌尖向右；目視右掌方向（圖4）。上動不停，身體繼續(xù)左轉(zhuǎn)，左腿支撐身體，右腿屈膝提起；同時，左掌隨轉(zhuǎn)體向左下掄擺于左胯前方，掌心向下，掌指向前，右拳向上直臂掄舉于頭上方，拳面向上，拳心向左；目視前方（圖5）。上動不停，右腳向下震腳落于左腳內(nèi)側(cè)，兩腿屈膝半蹲，成并蹲步；同時，左掌外旋向前、向上伸于胸前，掌心向上，指尖向前，右拳以右拳背為力點(diǎn)向前、向下落砸于左掌心內(nèi)，拳心向上，拳眼向前；目視前方（圖6）少林與太極 2014年4期2014-08-14
- 大洪拳六步架之一步架
前，左掌立掌附于右拳面?zhèn)?，掌尖向上，拇指?cè)向里，呈抱拳禮狀；目視前方（圖3）?！疽c(diǎn)】上步時分掌，跟步時抱拳，動作要協(xié)調(diào)一致。抱拳時，兩臂撐圓，精神飽滿?！炯紦簟刻煜挛湫g(shù)是一家，友誼第一，比賽第二！有請多加指教、承讓了等意。（三）掄臂砸拳左腳向左一步，身體右轉(zhuǎn)，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直成右弓步；同時，右拳屈肘收抱于右腰側(cè)，拳心向上，左掌隨轉(zhuǎn)體向前下直臂伸擺于右膝內(nèi)前方，掌高與腹平，掌尖向前，拇指側(cè)向上；目視左掌前方（圖4）。緊接上動，身體向左后轉(zhuǎn)身180少林與太極 2014年2期2014-08-14
- 大洪拳六步架之三步架（中）
成左虛步；同時，右拳屈肘下沉屈于腹前，拳心向里，拳眼向上，左拳前伸，臂稍屈，肘下沉于左胸前，拳心向上，拳面向前；目視左拳前方（圖22）。緊接著，左腳向前一步，身體右轉(zhuǎn)，兩腿屈膝半蹲成馬步；同時，右臂屈肘向右頂拉，肘尖向右，左拳向左側(cè)直臂沖拳，高與肩平，左拳拳心向下，拳面向左；目視左拳方向（圖23）?！疽c(diǎn)】虛步托拳與馬步側(cè)沖動作要連貫。馬步側(cè)沖時上步與右頂肘及左側(cè)沖拳要協(xié)調(diào)一致，沖拳快速、有力，力達(dá)左拳拳面?！炯紦簟慨?dāng)對方前上右腳一步成右弓步，用右拳向我左少林與太極 2014年5期2014-08-14
- 大洪拳六步架之二步架
前，左掌立掌附于右拳面?zhèn)?，掌尖向上，拇指?cè)向里，成為抱拳禮狀；目視前方（圖3）。【要點(diǎn)】上步時分掌，跟步時抱拳，動作要協(xié)調(diào)一致。抱拳時，兩臂圈圓，精神飽滿?！炯紦簟刻煜挛湫g(shù)是一家，友誼第一，比賽第二！有請多加指教、承讓了等意。（三）掄臂砸拳左腳向左一步，身體右轉(zhuǎn)，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直成右弓步；同時，右拳屈肘收抱于右腰側(cè)，拳心向上，左掌隨轉(zhuǎn)體向前下直臂伸擺于右膝內(nèi)前方，掌高與腹平，掌尖向前，拇指側(cè)向上；目視左掌前方（圖4）。緊接上動，身體向左后轉(zhuǎn)身18少林與太極 2014年3期2014-04-08
- 羅漢醉影拳
將左拳宕過護(hù)胸，右拳向后用拳背擺去（圖6）。五、雙劈掌依上勢先將左手向斜上方一揚(yáng)，隨即收回。乘勢即將手在地上一按，右足即移足尖向右方立直，同時左足亦從后拖出，踏于正右方，上身此時亦轉(zhuǎn)向右方。左掌再向斜上方一梟，右掌下劈。然后右手上梟，左掌下劈（圖7）。六、回龍拳依上勢用滑步連進(jìn)二步。同時用左拳向前沖擊一下。此時右足在前，左足在后，成為絞花步。乘勢將左拳向右橫擂，至右肩處，上身從右轉(zhuǎn)向后方，同時右拳亦向外側(cè)橫擊（圖8）。七、怪鳥搜云此為跌撲之勢，身臥地上，手少林與太極 2013年5期2013-11-20
- 少林虎燕拳之砸肘架打撩陰鎖口捶
180°；同時，右拳隨轉(zhuǎn)體之勢小臂外旋，向右前上方反臂猛力崩出，拳心斜向后，拳眼向外，高與目齊，力達(dá)拳背；在右拳至崩擊點(diǎn)的瞬間，右腿即屈膝半蹲，大腿接近水平，腳尖稍內(nèi)扣，左腿挺膝蹬直，腳尖內(nèi)扣斜向前方，兩腳腳全掌著地用力前后蹬撐成右登山步；目隨右拳(圖1)。【實(shí)用制敵】當(dāng)丙方逼近右側(cè)或甲方背后，欲向甲方中盤進(jìn)攻時，甲方則迅速右后轉(zhuǎn)體成右登山步，同時，右拳隨轉(zhuǎn)體之勢反臂上崩迅猛反擊丙方面部空位。如果丙方發(fā)覺甲方回身崩拳，則會速將身形后移，起右手架擋甲方右拳臂少林與太極 2013年4期2013-07-12
- 三趟內(nèi)功大架子
左腳轉(zhuǎn)打脛骨。翻右拳迎后敵手，踢右腳猛劈左拳。翻左拳迎后敵手，踢左腳猛劈右拳。回頭望月?lián)籼?，沖天炮還原歸一。1.兩腳并攏，并步站立，兩臂自然垂于體側(cè)，中指尖輕點(diǎn)褲縫。渾身上下挺直貫勁（勿使僵勁），頭正頸直，舌抵上腭，目視前方（圖1）。要領(lǐng)：此勢為混沌未開之無極勢，練習(xí)時在思想上要空空洞洞、無我無他，在形體上應(yīng)使百會領(lǐng)起、神氣貫頂，沉肩墜肘但不屈膝松胯，應(yīng)使膝胯挺勁直立（勿使僵勁），如松柏扎地生根。呼吸要深長細(xì)勻，自然而然。2.接上勢，左腳向前上步，右腳隨少林與太極 2012年5期2012-11-17
- 形意門秘傳八字連環(huán)拳（下）
變?nèi)冶矍猓?span id="j5i0abt0b" class="hl">右拳貼近腹部由上向下插，拳心向上的同時，左轉(zhuǎn)體擰腰轉(zhuǎn)胯，左拳在右拳下呈十字交叉狀，目視右拳(圖21)。2、緊接上動，右轉(zhuǎn)體擰腰轉(zhuǎn)胯，右拳由左下向上向右前上方打出，拳心向上的同時，左拳亦自胸前向上向左后方打出，拳心向上，目視右拳(圖22)。3、緊接上動，左腳回收至右腳旁的同時，兩拳均由上向下劃弧，左拳變掌，收至腹前時，右拳落于左掌心內(nèi)，目視前方(圖23)。4、緊接上動，兩腿向上一躍，左腳向前邁出呈左腿在前之左三體式樁步的同時，右拳經(jīng)胸前起鉆翻武當(dāng) 2009年10期2009-10-30
- 古傳潭腿（下）
，左掌拍擊左腳，右拳收回，落步呈左弓步，左手收回，右掌向前推出，踢右腿，右手收于腰側(cè)，左掌拍擊右腳，左轉(zhuǎn)身落右步，呈左虛步，雙拳隨轉(zhuǎn)身向前下方打出(圖84～88)。3、踢左腿，左手拍擊左腳，右手回收，落步呈左弓步，左手回收推右掌，踢右腿，左手拍擊右腳，右手收回。隨即轉(zhuǎn)身呈左虛步，雙拳隨轉(zhuǎn)身向前下?lián)舸?。隨轉(zhuǎn)身呈右弓步，左手抓住右手腕。左腳偷步呈坐盤式，雙手回帶。右手仰拳于胸前，推左掌，再出右拳(圖89～96)。第七趟晃槌帶晃腿1、身向左轉(zhuǎn)呈左弓步，隨轉(zhuǎn)身出左武當(dāng) 2009年9期2009-09-16
- 鐵龍炮捶精解
左拳落下的同時，右拳上鉆至右頭前，左拳與左腳同落，右拳與右腳同起(圖2)。落式：緊接上動，右拳用力下剁，左拳用力配合同時往后拉。右拳用力下剁時，左右腳先后落地震腳，呈右雞步(圖3)。要求：1、這是一個完整的動作，要一氣呵成。2、左式下落時，右式同起，左右式的轉(zhuǎn)換在空中完成，不是左腳落地，而右腳再起。三、飛斬手起式：1、右腳上提，右拳變掌上鉆至右頭前，掌心向內(nèi)。2、承接上動，右掌繼續(xù)環(huán)繞外旋至掌心朝外，右腳下落。在右腳下落的同時，左腳提起，左掌上鉆至左頭前的武當(dāng) 2009年9期2009-09-16
- 古傳潭腿（上）
左前方，左轉(zhuǎn)身，右拳前平擊，左拳后擊。右腿向前直踢，腳尖繃直(圖6～8)。2右腳落地，呈右弓步的同時，右拳隨落步向前打出，左轉(zhuǎn)身呈馬步，右拳回掛平胸，身體右擰，左拳向前打出，右拳向后平擊(圖9～11)。3左腳向前踢出，左拳回收于腰側(cè)。落左腳呈左弓步，左拳順勢向前打出，再右擰身呈馬步。左拳回掛，左擰身呈弓步，右拳向前打出，踢右腿，收右拳，再落右腿呈右弓步，右拳再向前打出(圖12～17)。4弓步不變，左拳變掌向右手扣住手腕，左腳偷步，置于右腳后側(cè)，右拳擰勁呈拳武當(dāng) 2009年8期2009-08-31
- 太極打手捶法（中）
躥的同時，左拳、右拳一前一后，乘勢擊向?qū)κ稚象w，右腳落于左腳前，上體左轉(zhuǎn)90度，左腳倒插至右腳后呈絞步狀，上體向左側(cè)傾斜，目視右拳(圖49、50)。要點(diǎn)：一拳一醒，二個醒氣完成動作，兩拳先后擊打要有力，與身體騰躥、上步落地配合一致。27、轉(zhuǎn)脛炮捶此式出自陳式二路炮捶招式，也叫“掃蹚?fù)取?，散打、搏擊中有此招式。接上式，雙拳變掌，雙腳左旋使身體向左捋帶180度，左腿屈膝，以左腳為軸，右腳尖左鉤，貼地旋掃360度，右肩向正西，雙掌隨身體捋至前面變?nèi)?，身體重心前移武當(dāng) 2009年6期2009-07-03
- 孫臏拳３２手技法（下）
0厘米許；同時，右拳臂外旋，反腕向前下砸，拳心朝上，高與腹平，力達(dá)右拳背；左拳亦同時從右臂上方向前上方戳出(平拳)，拳心朝上，高與頭齊，力達(dá)左拳面；胸部面向東方。目視左拳(圖23)。注意要點(diǎn)：右腳進(jìn)步，左腳跟步要靈活自然，保持身體平衡。右拳翻砸與左拳戳打要動作連貫，協(xié)調(diào)一致，同時進(jìn)行。整個動作須手腳相顧，步穩(wěn)身靈，手法干凈利落，快而不亂，一氣呵成方妙。技法說明：右腳前落可踩踏對方的前鋒腿迎面骨和其腳面，右拳翻砸對方的來拳臂肘時，左戳拳同時向前直接迅猛鉆打?qū)?/div>武當(dāng) 2009年4期2009-04-10
- 羅漢十八手實(shí)戰(zhàn)技法（一）
左腳向左跨半步，右拳變掌經(jīng)左胸向上外旋抓握；同時，左拳從腰間向前擊出(平拳)，右拳架于額頭上方成馬步，目視左拳(圖12—13)。實(shí)戰(zhàn)技法：雙方格斗姿勢站立(右腳在前)(圖14)，當(dāng)對手以右直拳攻擊我時，我迅速用右手抓住對手右手腕往右牽引；同時，迅速上步于對手右腿外側(cè)，出擊左直拳打擊對手右肋部，致使對手肋部受傷或倒地(圖15—16)。要點(diǎn)：抓腕要準(zhǔn)，快速上步，打擊要狠，協(xié)調(diào)一致，一氣呵成。3、挎毛籃預(yù)備姿勢站立(圖17)，左腿向左跨一小步，左手?jǐn)r撥抓握；同時搏擊·武印文蹤 2009年6期2009-04-07
- 常用脫腕反擊術(shù)教學(xué)
。3、上動不停，右拳臂迅速屈肘上起，經(jīng)身前向前上方振臂抖腕猛力擊打，拳面向前，高約頭面平；左腳前掌同時蹬地，促使身體上起前探助增擊拳發(fā)力。右拳至擊點(diǎn)后即回收于右肋側(cè)，速起左腳猛力前蹬，高約襠腹平。目隨視右拳(圖3)。(二)實(shí)用分析1、甲方與乙方對峙。如果攻防中乙方以左手從上向下抓握住甲方右手腕，欲實(shí)施擒拿技術(shù)；甲方則左腳速撤步與乙方拉開距離使乙方不易近身擒拿，右手同時挺腕迅猛上挑后掙，使乙方不易抓牢手腕。甲方目視乙方左手(圖4)。2、承上式攻防動作，甲方右搏擊·武印文蹤 2009年6期2009-04-07
- 孫臏拳三十二手技法（中）
)，力達(dá)左拳背；右拳順勢下落于右胯側(cè)，屈臂抱拳，拳心朝上，胸部面向東南，目視左拳前方。(圖12)要點(diǎn)：左腳后撤要快而穩(wěn)，右腳腳掌落地踏實(shí)，下體成剪子股步，右拳回收，左拳向前顛打要動作連貫，同時進(jìn)行，且要借助右轉(zhuǎn)體擰腰轉(zhuǎn)胯之勢。整個動作要做到步穩(wěn)身活，顛打有力，快而不亂，巧妙靈活。技法說明：左腳撤步以閃避對方的拳腳攻擊；右拳順勢向右側(cè)劃摟開對亢的來拳，左拳以車輪式掄劈對方的來腿或其來拳。拳譜云：閃身似貍貓，縮身若靈鼠。十二、擰旋撐打緊接上式，兩腳均以腳掌為軸武當(dāng) 2009年3期2009-03-13
- 俠拳制敵秘技
3.接上動不停。右拳緊接著由右下方向前上方弧線撩起，擊打?qū)Ψ较骂M部位。同時左拳下擺至左下方（圖2）。4.接上動不停。右腳向前進(jìn)步，擰腰轉(zhuǎn)身發(fā)力，帶動左拳橫掃對方頭頸一側(cè)。右拳收回于右下方（圖3，此圖為反面）。實(shí)例二1.敵我對峙。2.對方以前手直拳向我方頭部打來，我即用后手拳由上向下發(fā)力劈砸對方打來之拳。左拳上提至右下頜處（圖4）。3.接上動不停。右腳向前邁進(jìn)一步，落步成右弓步，同時右拳向上發(fā)力，以拳背擊打?qū)Ψ矫娌?。左拳下擺至左下方（圖5）。4.接上動不停。少林與太極 2009年2期2009-03-07
- 鷹爪翻子——翻拳技擊法
臂屈肘于左肘下，右拳伏于胸前，拳心朝下，目視前方。注意要點(diǎn)：此式要求身體上下協(xié)調(diào)一致，勁力整一，緊閉門戶，以靜待動，側(cè)身應(yīng)敵。技擊特點(diǎn)：側(cè)身應(yīng)敵，可以最大限度地減少自己受擊打的面積；緊閉門戶，可以最好地防御，更有利于自己的進(jìn)攻，寓攻防于一體；左拳前伸，可撥打，可扣壓，更可擒拿；右拳伏于胸前，伺機(jī)待動，可對敵構(gòu)成致命的打擊；整個動作，進(jìn)可攻，退可守，守住中定，法理妙絕。迎面崩打：接上式。左腳尖稍外擺，重心前移，右腳速上前進(jìn)一步；屈膝半蹲，左腿挺直，成右弓步；精武 2000年10期2000-06-13
- 鷹爪翻子——翻拳技擊法
臂屈肘于左肘下，右拳伏于胸前，拳心朝下，目視前方。注意要點(diǎn)：此式要求身體上下協(xié)調(diào)一致，勁力整一，緊閉門戶，以靜待動，側(cè)身應(yīng)敵。技擊特點(diǎn)：側(cè)身應(yīng)敵，可以最大限度地減少自己受擊打的面積；緊閉門戶，可以最好地防御，更有利于自己的進(jìn)攻，寓攻防于一體；左拳前伸，可撥打，可扣壓，更可擒拿；右拳伏于胸前，伺機(jī)待動，可對敵構(gòu)成致命的打擊；整個動作，進(jìn)可攻，退可守，守住中定，法理妙絕。迎面崩打：接上式。左腳尖稍外擺，重心前移，右腳速上前進(jìn)一步；屈膝半蹲，左腿挺直，成右弓步；精武 2000年10期2000-06-13
- 通背掌對操
右弓步。同時，乙右拳變掌隨右腳進(jìn)步借助腰勁，向甲胸前推去；左手由拳變掌回防于左耳側(cè)，掌心朝外，目視對方。甲雙手由拳變掌，左掌上穿格擋乙之右掌，并順勢翻腕用掌心向外推其右腕；同時，右手掌扶于乙右上臂靠近肘處，亦可直接按于對方右肩窩處，目視對方(圖2)。要點(diǎn)：乙進(jìn)步推掌要身隨步走，掌借腰力，用掌之法宜朝上頂，發(fā)力脆快用寸勁。甲左掌不能硬開硬架，應(yīng)螺旋上鉆、以消其力。而后翻腕可推可拍，亦可捋刁，發(fā)力脆快明了。二、乙反打太陽穴，甲架拳擊肋接上式，乙速屈右肘，用掌緣精武 2000年8期2000-06-13
- 通背掌對操
右弓步。同時，乙右拳變掌隨右腳進(jìn)步借助腰勁，向甲胸前推去；左手由拳變掌回防于左耳側(cè)，掌心朝外，目視對方。甲雙手由拳變掌，左掌上穿格擋乙之右掌，并順勢翻腕用掌心向外推其右腕；同時，右手掌扶于乙右上臂靠近肘處，亦可直接按于對方右肩窩處，目視對方(圖2)。要點(diǎn)：乙進(jìn)步推掌要身隨步走，掌借腰力，用掌之法宜朝上頂，發(fā)力脆快用寸勁。甲左掌不能硬開硬架，應(yīng)螺旋上鉆、以消其力。而后翻腕可推可拍，亦可捋刁，發(fā)力脆快明了。二、乙反打太陽穴，甲架拳擊肋接上式，乙速屈右肘，用掌緣精武 2000年8期2000-06-13
- 少林七星拳（三）