從中醫(yī)理論淺談腎疲勞與腎保健

孫玉嶺

中醫(yī)認為，腎為先天之本，是人體生殖發(fā)育的根源，臟腑機能活動的原動力。腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態(tài)平衡。當這一平衡遭到破壞后，就會出現(xiàn)腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化，如腎陰偏衰不能制陽，就出現(xiàn)陰虛陽亢的病變，即腎陰虛，表現(xiàn)為腰膝酸軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗，男子遺精早泄，女子經(jīng)少經(jīng)閉、大便秘結(jié)、舌紅少苔脈細等表現(xiàn)。而腎陽偏衰則為腎陽虛，表現(xiàn)為面色白或黝黑、腰膝酸冷、精神不振，男子陽痿早泄，女子宮寒不孕、遺尿浮腫、五更泄瀉等。從這些癥狀來看，腎虛不僅僅表現(xiàn)為性功能方面的改變，還包括全身的一系列變化。

一、腎疲勞引發(fā)系統(tǒng)疾病

1生長發(fā)育

影響、阻礙人體正常生長發(fā)育的主要因為是腎精氣不足，一般表現(xiàn)為男子不育，女子不孕，成人性機能減退，小兒發(fā)育遲緩，身材矮小，智力較差，動作不協(xié)調(diào)，中老年人過早衰老，記憶力減退，動作遲緩，下肢無力等。

2呼吸系統(tǒng)，朐悶氣短

中醫(yī)學(xué)中將肺腎二臟在維持人體正常呼吸過程中的協(xié)作關(guān)系概括為“肺為氣之主，腎為氣之根”。肺是人體與外界氣體交換的地方，自然界的空氣通過肺吸入到人體內(nèi)，人體把需要的氧氣攝取之后，又排出二氧化碳，再由肺呼出體外。出于肺的吐故納新，使體內(nèi)外氣體不斷得以交換，所以說“肺為氣之主”。同時肺把氣吸入之后并不是停留在肺內(nèi)，而是下納于腎。也就是說肺的呼吸功能需要依靠腎的納氣作用來協(xié)助，只有腎的精氣充盛，吸入之氣才能經(jīng)過肺的肅降下納于腎。這就是“腎為氣根”的道理?！澳I疲勞”引起的腎中精氣減弱，不能助腎納氣，就會出現(xiàn)氣喘、咳嗽、呼吸急促、胸悶，甚至吸氣時張口抬肩。同樣的道理，如果腎中精氣減弱而不能納氣，腎氣就會上逆，出現(xiàn)喘息氣短、呼多吸少、病人感到難以吸氣，動則氣喘加重，嚴重的可見肢冷，遺尿等。解決的方法是先求其本，通過修復(fù)“腎疲勞”養(yǎng)腎、養(yǎng)精、養(yǎng)氣，增加腎的納氣功能，使肺的呼吸均勻調(diào)和，并能保持一定的呼吸深度，使咳喘現(xiàn)象減弱。

3排泄與泌尿系統(tǒng)

慢性腹泄，老年人的慢性腹泄與脾。腎陽虛有密切的關(guān)系。由于久病久泄，損傷脾腎陽氣，腎失溫煦，脾失健運，形成脾腎陽虛型腹瀉(即所謂的五更瀉)，表現(xiàn)為黎明之前，臍周疼痛，腸鳴即瀉，瀉后痛減，腹部畏寒，得熱則舒神疲乏力，食欲不振，面色萎黃，舌淡苔白。

4便秘

便秘是指大便在腸道內(nèi)滯留過久，致使糞便干燥堅硬，不能正常排出，它產(chǎn)生的原因很多，根據(jù)中醫(yī)藏家學(xué)說：便秘雖屬于腸道的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致?！澳I開竊于二陰，主二便”，大便的傳導(dǎo)需要。腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)，才能正常發(fā)揮作用。如果久病或年老，導(dǎo)致腎精逐漸衰退，腎氣不足以溫煦推動大腸的排便，就會出現(xiàn)便秘。若不能及時治療，就會形成習慣性便秘，嚴重的可引起肛裂、痔瘡等癥狀，并引起血壓升高，這在中老年中時常發(fā)生。

5尿頻

對于尿頻的患者來說，喝水是一件頭痛的事。常常是剛喝下去不久，就馬上去洗手間，而且次數(shù)很多，嚴重者次數(shù)可達數(shù)十次，便后還會出現(xiàn)腰背酸痛，四肢無力的癥狀，影響了患者的工作和學(xué)習，令患者煩惱不已，也帶來了精神上的負擔。尿頻的患者大都不耐寒涼，夜晚氣溫降低，陰氣轉(zhuǎn)重，尿頻次數(shù)增多，不能多吃食物，否則會使病性加重等等。尿頻的出現(xiàn)不分年齡。一般而言，癥狀重者多出現(xiàn)在身體虛弱或年高久病的中老年人當中。從表面看來，這是膀胱的事，但從中醫(yī)的角度來看，并不那么簡單。中醫(yī)認為“腎為封藏之本”，膀胱的貯尿和排尿功能，都需要腎陽的作用才能完成。如果腎陽不足，腎氣虛弱，就會導(dǎo)致膀胱虛冷，出現(xiàn)尿頻的癥狀。對本癥的治療，必須抓住“養(yǎng)腎益氣”這一主要環(huán)節(jié)，才能達到根本的治療作用。

6頭暈耳鳴

中老年人在平時的工作中常出現(xiàn)頭暈、耳鳴的癥狀，習慣上稱頭暈耳鳴。頭暈是指出現(xiàn)眼睛發(fā)花或發(fā)黑，視物昏花旋轉(zhuǎn)，如坐舟車之狀。更重則是張目即覺天旋地轉(zhuǎn)，不能站立，惡習嘔吐，甚至仆倒。造成以上頭暈耳鳴的原因，多與肝腎有關(guān)。腎藏精生髓，髓聚而為腦，故腎精的虛損可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)而見頭暈，耳與腦相通，耳的所覺，有賴于腎精的充養(yǎng)，才能靈敏聰慧，反應(yīng)敏捷，若腎氣耗損，不能生髓養(yǎng)腦，而耳失濡養(yǎng)，出現(xiàn)耳鳴如蟬聲，音低而難辯。反應(yīng)遲鈍。頭暈耳鳴患者，常常還會出現(xiàn)失眼、健忘、腰酸腿軟等癥。

7畏寒肢冷

胃寒，又稱惡寒，指怕冷或怕風吹的感覺。

肢冷，是指四肢手足冰冷，甚至冷至肘，膝關(guān)節(jié)的癥狀。中醫(yī)認為腎氣具有溫養(yǎng)、推動、蒸騰、氣化的人用。既是腎臟的生理功能的動力，也是人體陽氣的根本，可以說是人體熱能源泉。全身各部組織器官和生殖能力，都必須得到腎陽的溫養(yǎng)，才能發(fā)揮其正常的生理功能。

8神疲乏力

“神”是人體生命活動能力的集中表現(xiàn)，是物質(zhì)的最高產(chǎn)物。當生命活動力強的時候，則表現(xiàn)為精神旺盛，兩目有神，精力充沛。人到中年常會出現(xiàn)精神上的疲乏、疲憊，表現(xiàn)為極度困倦，目無神采，全身軟綿綿，懶洋洋，中醫(yī)認為精、氣、神是人體“三寶”是生命現(xiàn)象的產(chǎn)生及其變化的根本。神(生命現(xiàn)象)的活動是以精氣為基礎(chǔ)，即精能化氣，氣以生神，故精氣是是則神旺，精氣虛則神衰。故“腎疲勞”會導(dǎo)致神疲力乏等癥狀。

綜上所述，全身幾乎所有系統(tǒng)，各個臟器的疾病，都同腎臟有不同程度的關(guān)系，故所謂“腎虛生百病”，而百病可以表現(xiàn)為腎虛，尤其各種慢性病與“疑難雜癥”往往從腎診治，收效卓越，故中醫(yī)學(xué)稱之為“久病及腎”與“久病人腎”。腎臟疾病也是影響人們身體健康的多發(fā)病，常見病，腎臟疾病可影響全身各個器官，全身各系統(tǒng)疾病，又可引起腎臟損害。

二全新的腎保健理論

第一大理念：腎疲勞是造成腎虛的根源，也是影響人體健康和生命質(zhì)量的根源。

腎臟的生理狀態(tài)和人的健康狀態(tài)一樣可分為三態(tài)：第一態(tài)是健康狀態(tài)；第二態(tài)是亞健康狀態(tài)；第三態(tài)是病態(tài)。腎臟的亞健康狀態(tài)就是“腎疲勞”，而“腎虛”“腎衰”等腎臟疾病狀態(tài)，被稱之為腎臟的病態(tài)。研究表明：“腎疲勞是導(dǎo)致現(xiàn)代都市人慢性疲勞綜合癥等亞健康狀態(tài)的根本原因，也是導(dǎo)致腎虛的根源。腎是人體生命之根本，腎的健康狀態(tài)如何直接影響到人的健康狀況和生命質(zhì)量，因此，維護腎的健康，保持腎的活力和原動力是保證身體健康的關(guān)鍵。

第二大理念：腎臟要環(huán)保。

腎臟的結(jié)構(gòu)主要是由腎小球及腎小管構(gòu)成，血管床及血流量十分豐富，心排出量的四分之一流經(jīng)腎臟，循環(huán)中的免疫復(fù)合物也最易在這里沉積而引起炎癥，所以循環(huán)血量的變化，必然影響腎臟，腎臟又是一個排泄器官，體內(nèi)的代謝產(chǎn)物、藥物、毒物等經(jīng)腎臟濃縮及排泄，也可以損害腎臟，同時腎臟還調(diào)節(jié)血壓、水、電解質(zhì)等體內(nèi)的平衡，穩(wěn)定和維護機體內(nèi)環(huán)境，是重要的體內(nèi)環(huán)保系統(tǒng)。如果腎臟出現(xiàn)疲勞或者腎虛等生理變化將直接影響體內(nèi)各種代謝垃圾，毒素等有害物質(zhì)的排泄，造成大量的毒素和垃圾沉積。如果不能及時有效的清除之，將直接危害肌體的健康和生命的安全。此時采用傳統(tǒng)的補腎方法將無濟于事。因此要象地球要環(huán)保一樣，腎臟也要環(huán)保。腎臟毒不排，健康從何來?

第三大理念：虛不受樸理論。

腎臟是泌尿器官，是人體重要的排毒系統(tǒng)。人到中年后，腎臟沉積了大量的毒紊和代謝垃圾，就象一塊沾滿油污的海綿。如果不能促進和提高腎臟自身環(huán)保功能，消除沉積在腎臟，乃至體內(nèi)的毒素和代謝垃圾。無論怎么補也補不進去。

第四大理念：持續(xù)不間斷療法。

“腎疲勞“腎虛等非一日之功形成，俗話說：病來如山倒，病去如抽絲。因此解決腎臟問題不能急于求成。需要持續(xù)不斷的養(yǎng)腎，而不是片面的，強制性的，而養(yǎng)。腎則是從恢復(fù)腎臟本身機能人手，恢復(fù)腎臟的自覺性，增強。腎臟身體產(chǎn)生，腎活力因子的能力徹底解決體虛乏力，性功能低下，腎疲勞乃至腎虛等問題，真正達到養(yǎng)腎、養(yǎng)性、養(yǎng)生、延年益壽之功效。