行進間單手肩上投籃逆向教學(xué)法

□孫貴凱

行進間單手肩上投籃逆向教學(xué)法

□孫貴凱

行進間單手肩上投籃屬籃球教學(xué)中技術(shù)較復(fù)雜并對學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性要求較高的教材，因此不少學(xué)生難以掌握，但通過逆向教學(xué)法，學(xué)生能很快掌握。所謂逆向教學(xué)，依據(jù)教材的技術(shù)結(jié)構(gòu)由后向前進行教學(xué)。我在教學(xué)的設(shè)計中分二個部分進行，一原地徒手模仿練習(xí)，二持球練習(xí)。具體方法如下：

一、原地徒手模仿練習(xí)

1.原地單手肩上投籃練習(xí)。

目的：建立正確的單手肩上投籃動作技術(shù)。在這里推薦一套抓住投籃關(guān)鍵問題的口訣：

①準(zhǔn)備動作：五指分開腕后屈，右手持球于肩上。左手扶球在側(cè)方，掌心空出記心里。

②投籃動作：兩腿腰腹齊蹬展，右臂提肘又壓腕。動作連貫要協(xié)調(diào)，球從指端投出去，手指撥球向后旋。

2.左腳向前一小步（不起跳），抬右膝單手肩上瞄籃，伸右腿同時做投籃練習(xí)。

要求：雙手持球于左腰腹之側(cè)，左腳上前一小步，屈膝抬右腿同時雙手將球引于肩上，做好投籃準(zhǔn)備，出手投籃伸右腿，讓學(xué)生體會手、腿之間的協(xié)調(diào)配合。

3.左腳向前一小步同時向上跳起，重復(fù)2的練習(xí)。

要求：最高點時才出手投籃，體會單跳雙落。

4.右腳向前跨步同時雙手接球練習(xí)。

要求：右腳向前跨出一大步，同時雙手接球。

5.完整模仿練習(xí)。

跨右腳（大步）雙手接球，左腳上前一小步同時起跳投籃。

二、持球練習(xí)

1．跨右腳同時接同伴手中球，上左腳起跳投籃練習(xí)。

要求：持球同學(xué)側(cè)向球籃站在罰球線的延長線附近，右手托球手臂伸直，練習(xí)者距球一臂距離，右腳向前跨步的同時，雙手接此球，上左腳起跳投籃。

2．接同伴拋球練習(xí)。

要求：持球同學(xué)雙手將球向上微拋起，練習(xí)者跨步同時接拋球上籃。

3．結(jié)合運球行進間單手投籃練習(xí)。

為了使學(xué)生更好地領(lǐng)會掌握行進間單手投籃動作技術(shù)要領(lǐng)，在教學(xué)時，將枯燥乏味的技術(shù)動作要領(lǐng)講解編成順口溜，促使其邊想邊做，使學(xué)生產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，意在提高動作質(zhì)量。

右腳跨步把球拿，一大一小把速加。踏跳同時球上舉，抬頭提腰腕后屈。

指腕用力要柔和，最高點處用指撥。出手剎那把籃看，雙腳落地把腿屈。

（江蘇省邳州市明德實驗學(xué)校高中部體育組）