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      班主任如何提高 學生的心理健康水平

      2013-08-14 02:07寇雙月
      實踐新課程 2013年8期
      關鍵詞:學業(yè)同伴心理健康

      寇雙月

      我們知道,小學教材中的學習內(nèi)容,是根據(jù)這一年齡段兒童身心發(fā)展的特點而設定的,因此,對于一般智力正常的兒童來說,所學的內(nèi)容基本上可以完全掌握,屬于難度中等的任務。要使其學習效率最高,則應充分調(diào)動他們學習的積極性,即喚起他們較強的學習動機。那么,如何喚起學生較強的學習動機呢?

      首先,應著力培養(yǎng)他們力求成功的動機。那么,如何做到這一點呢?其中最重要的一點就是要培養(yǎng)學生的自信心。要培養(yǎng)學生的自信心,自然不能給學生施加過重的壓力。我們不能想象,一個每天被各種書籍、作業(yè)壓得喘不過氣的學生,還會充滿自信。但是,過猶不及,從小被溺愛,很少感覺到壓力的學生,將來也很難成為一個有用之才。另外,具有高成就動機者往往傾向于選擇中等難度的任務,并會全力以赴地去獲得成功。

      一、要有健康的心理

      隨著物質(zhì)生活水平的不斷提高,人們越來越關注自己的精神生活。因此,心理健康也逐漸成為一個熱門話題。但是,究竟什么是心理健康呢?

      一般認為,心理健康包括兩個方面的含義,其一是沒有心理疾病,第二是具有一種積極向上發(fā)展的心理狀態(tài)。

      可從以下三方面來認識學生的心理健康:

      1.學習是學生的主要活動。心理健康的學生能夠進行正常的學習,在學習中獲得智力與能力,并將學得的智力與能力用于進一步的學習中。具體地說,在學習方面心理健康的學生會有如下表現(xiàn):(1)體現(xiàn)為學習的主體,在學習上具有自覺性和積極性;(2)能從學習中獲得滿足感;(3)從學習中增進體腦發(fā)展,能合理地使用體腦;(4)從學習中保持與現(xiàn)實環(huán)境的接觸,不會整天想入非非,沉溺于不切實際的幻想之中;(5)能從學習中排除不必要的憂懼;(6)有良好的學習習慣。

      2.學生的人際關系主要涉及親子關系、師生關系和同伴關系等方面。在人際關系方面,心理健康的學生能夠了解彼此的權(quán)利和義務,能客觀地了解他人,關心他人,與他人進行積極的溝通,并能保持自身人格完整性。

      3.心理健康的學生在自我方面,善于正確地評價自己,并能通過別人來認識自己,能夠愉悅地接納自己,并能及時地控制自己的一些消極的想法與行為。只有那些在這三個方面達到以上標準的學生,才可能說是心理健康。

      二、壓力與心理健康

      壓力與學生健康十分密切,一般而言,壓力會以兩種方式對兒童的心理健康產(chǎn)生影響,一種是間接的影響,一種是直接的影響,但這兩種方式又往往交織在一起,共同發(fā)揮作用。

      首先,學業(yè)成就較低,對于處于學齡期的兒童而言,本身就是一種挫折感,是一種壓力。

      其次,由于學習成績較差,導致學生在心理適應行為中發(fā)生偏差,心理健康水平的降低,也可間接地構(gòu)成學生壓力。我發(fā)現(xiàn)學習不良的兒童往往在自我認識、社會交往及社會行為的水平上都要低于正常兒童,而這些不利于心理健康的因素——消極的自我概念、社會交往退縮、社會技能欠缺的狀況,對學習不良兒童來說,無疑是一種無形的枷鎖,構(gòu)成了他們?nèi)粘I顗毫Φ囊徊糠帧A硗?,學習不良兒童的孤獨感顯著高于一般兒童,在同伴關系中,被拒絕的兒童明顯偏多,同伴接受性較差。由此可見,孤獨、同伴拒絕,對于那些學業(yè)成就較低的兒童來說,不僅不利于其心理健康的發(fā)展,同時也形成了他們?nèi)粘I顗毫Φ挠忠粊碓础7催^來,壓力也會對兒童青少年的學業(yè)成就產(chǎn)生明顯影響,進而影響其心理健康水平。

      正如我們前面所講的,適度的壓力可以激發(fā)學生的學習動機,從而提高他們的學習成績。

      如果壓力過大,也會對兒童青少年產(chǎn)生許多不利影響,因為過大的壓力會消弱兒童的記憶力,干擾其短時記憶,并且限制其問題解決的能力。另外,當兒童感到周圍環(huán)境中有太多的壓力,而兒童又無法回避這一切時,就會對周圍的一切產(chǎn)生不合理的恐懼感,嚴重地影響其心理健康水平與正常的學習。反之,那些與父母關系良好、對學校生活充滿信心兒童,學習成績都較壓力過多的學生要好。

      壓力也可直接對兒童的心理健康產(chǎn)生影響。離異家庭子女兒童在生活中,心理上需要承受家庭破裂的壓力,因此與正常家庭子女相比,他們在學習、人際交往及自我發(fā)展的方面都存在著不同程度的障礙,心理健康水平較低。

      同伴友誼可以有效地減弱同伴之間的傷害行為,那些沒有好朋友的兒童,往往更容易遭受其他孩子的不斷威嚇、傷害,心理上因此承受的壓力更大,心理健康也不可避免地會受到影響。另外,發(fā)現(xiàn)父母采取嚴厲教育方式的家庭中,兒童由于在日常生活中缺少父母的指導與情緒上的支持,感受到更多的壓力,因此其學校適應性較差,被同伴拒絕的程度更高,攻擊性更強,學習中存在更多的問題,心理健康水平相應地較低。我班男孩張晨,他平時總是皺著眉頭,表情憂郁,說起話來總是顯出與年齡不相符的過分成熟。一次他告訴我:“我爸爸是大學的老師,他平時對我特嚴厲,除了平時上課,還讓我上學校辦的數(shù)學特長班。特長班里老師留的作業(yè)有時候特難,我想半天也做不出來,這時爸爸在一邊就會變得很不耐煩,用手指著我的頭罵:‘笨蛋,豬腦袋!這還算好的,更多的時候爸爸會對我說:‘到樓下轉(zhuǎn)圈去,轉(zhuǎn)夠20圈再上來,看你到時候還會不會算!我們家住5樓,晚上還好,白天一個人這樣圍著大樓轉(zhuǎn)圈,如果碰上熟人,尤其是同學,我覺得特別羞愧,有時候覺得簡直不想活了。我心里也知道爸爸是為我好,但是我特別希望爸爸采取一種啟發(fā)式的方法,態(tài)度不要這樣粗暴,我想那樣的話我會學得更好。”其實張晨的學習成績很好,數(shù)學在班里也是前幾名,但是由于父親的期望值太高,使兒子感受到了太大的壓力,以至不僅影響了他的學習積極性,也使得孩子缺乏自信,在情緒上也表現(xiàn)出與年齡不相符合的憂郁,心理健康當然也出現(xiàn)了危機。而那些采取以溫情、引導、鼓勵探索為特點的民主性教育方式的父母,培養(yǎng)出的兒童往往更加自信、同伴交往能力較強,并且容易形成高成熟動機,因此學習成績也較好,心理狀態(tài)也更加健康。

      因此,對學生實行減負,其實質(zhì)是在社會幫助下,提高兒童青少年的心理健康水平,同時促進其學業(yè)成就。

      當學生面對挫折、壓力時,會采取各種不同的應對措施——攻擊、冷漠、敵對、幻想、升華等應對措施,其大多是消極的,對學生的成長不利。只有適當?shù)鼐徑膺@些過多的壓力,才能有效地提高兒童青少年在各方面的適應性。

      三、減負能促進學生心理健康

      我們知道,過多的壓力會給學生的健康成長帶來許多消極影響,因此要減負——減輕現(xiàn)在學生面臨的壓力。“給學生減負,關鍵在于減輕其心理負擔,最終目的在于提高的心理健康水平,促進其全面發(fā)展?!蹦敲矗绾尾拍苓_到這一效果呢?

      我們先看一下學生的主要壓力來源。雖然許多人士高呼現(xiàn)在的學生學業(yè)負擔太重,那么,沉重的課業(yè)負擔果真是孩子壓力的真正來源嗎?如果真的如此,為何過去沒有這種現(xiàn)象的發(fā)生?在小學生的日常生活中,我們發(fā)現(xiàn)對學生而言,主要的壓力并不僅僅源于課業(yè)本身,還涉及外界所施加給他們的心理上的壓力才是真正的“負擔”。這可能是由于現(xiàn)代社會獨生子女的普及,許多家長把“望子成龍”的希望都集中在一個孩子身上,對孩子寄托了太多超出了其實際承受能力的、不切實際的期望,過高的目標值造成了兒童過大的心理壓力。家長在只追求“高分數(shù)”的同時忽略了孩子的心理健康。

      因此,要減輕孩子的負擔,首先要從父母做起:觀念要改革,心態(tài)要擺正,方法要恰當,素質(zhì)要提高。父母應根據(jù)孩子的自身條件,設定切合實際的目標,減輕孩子的“心理負擔”,促進孩子的心理健康。具體來說,一是孩子要減負,家長要加負;二是學業(yè)上要減負,品德上要加負;三是營養(yǎng)飲食要減負,心理素質(zhì)要加負;四是考試分數(shù)要減負,能力技能要加負;五是自我中心要減負,嚴以律已要加負;六是享受要減負,吃苦要加負。這樣才能把減負真正落實到行動上。要提高學生的心理健康,應從三個方面做起:

      第一,要重視學生學習過程的心理健康。這就要求家長及老師要給孩子設定適度的學習目標,并以循循善誘的方式開導、教育孩子,使孩子產(chǎn)生樂學、勤學的自覺、積極的態(tài)度,因為樂學就不是負擔。

      第二,要重視學生人際交往過程中的心理健康。這不僅需要父母以民主、理解的態(tài)度教育孩子,還應積極培養(yǎng)孩子與他人(尤其是同伴)的交往能力,在這一過程中,教師積極的配合對孩子的發(fā)展也很重要。教師不僅要教他知識,還要教他與人交往,教他們正確認識自己,正確對待他人,教他們學會謙讓,學會寬容,學會做人。只有這樣,才能培養(yǎng)人格完善、心理健康的兒童青少年。

      第三,還要培養(yǎng)學生在自我認識和悅納方面的心理健康。要培養(yǎng)學生的自信心、自我接受力,以積極的態(tài)度對待自己。要做到這一點,重要的是要積極鍛煉學生對挫折的忍耐力,提高其面對壓力的應對策略,這不僅有利于培養(yǎng)學生堅強的個性,也是一條較為積極的解除壓力的途徑。

      (作者單位:河北省武邑縣審坡鎮(zhèn)中心校李屯小學)

      責編/齊魯青

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