王文清

（新疆師范大學(xué)體育學(xué)院 新疆 烏魯木齊 830054）

當(dāng)今社會(huì)，隨著生產(chǎn)力的發(fā)展，人們生活水平不斷提高。首先，物質(zhì)生活得到一定滿足的同時(shí)伴隨著一些“現(xiàn)代病”（如高血壓，冠心病，抑郁癥等等）的出現(xiàn)，它們時(shí)時(shí)威脅著人們的健康；其次，物質(zhì)生活的滿足使得人們對(duì)精神層面有了更大、更新的要求。因而，人們?cè)絹?lái)越注重生活質(zhì)量的提高，追求科學(xué)、健康、文明的生活方式。體育娛樂(lè)是人們通過(guò)身體活動(dòng)達(dá)到滿足身心愉悅目的的一種娛樂(lè)方式或活動(dòng)。而生活方式是人們?cè)谀撤N價(jià)值觀指導(dǎo)下，各種生活活動(dòng)的形式，包括物質(zhì)、精神、政治、社會(huì)生活。體育娛樂(lè)豐富著人們的生活方式，健康科學(xué)的生活方式離不開體育娛樂(lè)。將體育娛樂(lè)納入生活方式的一部分，可以從生活方式的五個(gè)構(gòu)成要素（行為習(xí)慣、生活時(shí)間、生活節(jié)奏、生活空間、生活消費(fèi)）對(duì)生活方式進(jìn)行改善，以適應(yīng)人們對(duì)高質(zhì)量生活的需要。

1 體育娛樂(lè)與生活五要素的關(guān)系

1.1 體育娛樂(lè)與行為習(xí)慣

習(xí)慣，是人們?cè)谏钪胁蛔杂X(jué)的養(yǎng)成的，有積極和消極之分的一種自動(dòng)化的動(dòng)作或行為，也包含思維和情感的內(nèi)容。行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣形成品質(zhì)，品質(zhì)決定命運(yùn)。將體育娛樂(lè)與行為習(xí)慣融為一體，其本身就是一種行為習(xí)慣。無(wú)論是學(xué)校體育還是群眾體育亦或是體育休閑娛樂(lè)，體育習(xí)慣的養(yǎng)成對(duì)人身心發(fā)展及終身體育意識(shí)的培養(yǎng)起著至關(guān)重要的作用。體育娛樂(lè)，有參與型和觀賞型，本身就是一種身體心理的休閑方式，是一種動(dòng)作情感行為。人們?cè)谶x擇時(shí)，更多的是從興趣出發(fā)，自主選擇，由愛(ài)好慢慢養(yǎng)成習(xí)慣，這樣無(wú)形中就形成了一種體育習(xí)慣。觀看體育賽事，樹立積極的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和對(duì)該項(xiàng)目的熱衷，從而從事該項(xiàng)目。參與體育娛樂(lè)（如游戲性項(xiàng)目）體驗(yàn)其中的快樂(lè)，都會(huì)讓人的身心受益匪淺。新型體育項(xiàng)目的不斷應(yīng)運(yùn)而生證明體育娛樂(lè)正被人們接受并逐漸認(rèn)可，并扮演著生活方式中不可或缺的行為習(xí)慣的體育娛樂(lè)活動(dòng)。當(dāng)然，良好的體育鍛煉的習(xí)慣的養(yǎng)成是非常重要的。第一，要認(rèn)識(shí)養(yǎng)成良好體育習(xí)慣的意義。第二，要制定體育習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃。第三，要為自己養(yǎng)成良好體育習(xí)慣創(chuàng)造有利的條件。第四，要進(jìn)行自我賞罰，以?shī)蕵?lè)為切入點(diǎn)培養(yǎng)良好的體育行為習(xí)慣。

1.2 體育娛樂(lè)與生活時(shí)間

生活時(shí)間包括工作（學(xué)習(xí)）時(shí)間和業(yè)余時(shí)間。業(yè)余時(shí)間又包括與工作相關(guān)的時(shí)間(上下班往返需要的時(shí)間)，滿足生理基本需要的時(shí)間（吃飯、睡覺(jué)等）以及閑暇時(shí)間。科技的發(fā)展進(jìn)步，使得機(jī)器化大生產(chǎn)代替手工勞動(dòng)，大大的解放了生產(chǎn)力，人們的生產(chǎn)勞動(dòng)時(shí)間、家務(wù)勞動(dòng)時(shí)間都相對(duì)縮短，閑暇時(shí)間就不斷增多。這就要求人們有很好的支配閑暇時(shí)間的能力。而閑暇時(shí)間的增多（人們將大把的時(shí)間用在網(wǎng)絡(luò)、電視、賭場(chǎng)等等）與人們支配業(yè)余時(shí)間的能力較差造成了很多負(fù)面的社會(huì)文化（如網(wǎng)絡(luò)成癮，墮落，奢侈，賭博，淫穢）的出現(xiàn)，病態(tài)的文化現(xiàn)象侵入社會(huì)。體育娛樂(lè)以一種積極健康的形式進(jìn)入人們的生活時(shí)間，能很好的彌補(bǔ)人們支配余暇時(shí)間的方式，積極主動(dòng)地進(jìn)行體育鍛煉，可以倡導(dǎo)科學(xué)健康文明的生活方式。體育娛樂(lè)充實(shí)著人們的閑暇時(shí)間，并進(jìn)一步占據(jù)著主導(dǎo)的地位。這也充分體現(xiàn)了人們生活觀念及價(jià)值觀的改變。改變了時(shí)間就是金錢，變成時(shí)間就是健康，享受生活享受健康。通過(guò)愉快、自由的體育娛樂(lè)，享受生活，解放身心。

1.3 體育娛樂(lè)與生活節(jié)奏

生活節(jié)奏的快慢是由社會(huì)生產(chǎn)力發(fā)展的程度決定的，中國(guó)正處于一個(gè)快速發(fā)展的時(shí)期。在科技發(fā)展，生活水平提高的同時(shí)，也伴隨著沉重代價(jià)的付出。氣候變暖，空氣質(zhì)量差，高壓工作下還有各種噪聲的擾亂。身體的活動(dòng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于腦力的高速運(yùn)轉(zhuǎn)和神經(jīng)的緊繃。健康是三個(gè)層次的健康，即身體、心理、社會(huì)適應(yīng)。生活節(jié)奏的加快，不僅給人們帶來(lái)心理上的壓力，更多的是對(duì)社會(huì)的適應(yīng)。新事物、新環(huán)境的層出不窮，日新月異的變化，要求人們要不斷加快適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展?？旃?jié)奏，高壓力，已是現(xiàn)代中國(guó)人生活節(jié)奏的一大特點(diǎn)。這樣的生活節(jié)奏給人們帶來(lái)金錢的同時(shí)，也帶來(lái)了抑郁和煩躁，致使各種不良情緒長(zhǎng)期積累，得不到宣泄，出現(xiàn)時(shí)有極端事件（如自殺人數(shù)的不斷攀升）的發(fā)生。極大的影響著人們的身心健康。體育娛樂(lè)是人們調(diào)整、適應(yīng)新的生活節(jié)奏的重要手段，它對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的鍛煉，不僅可以提高人體對(duì)快速生活節(jié)奏的應(yīng)變能力和耐受能力，而且可以幫助人們克服對(duì)快節(jié)奏生活的抵觸、恐懼、厭煩和焦慮等的心理障礙，幫助人們穩(wěn)定情緒、控制身心緊張。把不良的情緒、煩躁、壓抑通過(guò)運(yùn)動(dòng)發(fā)泄出來(lái)，以保持一個(gè)積極健康的生活態(tài)度。

1.4 體育娛樂(lè)與生活空間

生活空間從大的方面來(lái)說(shuō)是我們生活在整個(gè)地球的某一個(gè)點(diǎn)，整個(gè)周圍均是空間。但無(wú)論怎樣我們都離不開三個(gè)空間，第一，居住的空間；第二，工作的空間（工作場(chǎng)所）；第三，是休閑的空間。那么第一、第二空間相對(duì)固定的，但第三空間卻是可以改變的，閑暇時(shí)間怎么支配我們的第三空間就發(fā)生著怎樣的變化。從古時(shí)到近代，人們最多的消遣的地方是賭場(chǎng)，妓院，舞廳等等文化層面較低的場(chǎng)所。而現(xiàn)代社會(huì)體育娛樂(lè)的深入，改變了這一現(xiàn)狀，拓展了人們的生活空間。在現(xiàn)代緊張生活的滲透下，人們喜歡走出去親近自然，參加一些野營(yíng)、組團(tuán)騎自行車環(huán)游、徒步、探險(xiǎn)、考古、戶外拓展等等不勝枚舉的體育休閑活動(dòng)。此外，在針對(duì)季節(jié)的變化上又有不同的項(xiàng)目，如滑雪、滑冰、潛水等等項(xiàng)目也深深吸引著人們，深受人們的喜愛(ài)。以及伴隨網(wǎng)絡(luò)游戲出現(xiàn)的勁舞真人跳，真人CS模擬現(xiàn)場(chǎng)，使人們身臨其境的感受不同空間的體育娛樂(lè)活動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，在休閑的同時(shí)又使人們遠(yuǎn)離城市的喧囂，宣泄工作的煩惱。

1.5 體育娛樂(lè)與生活消費(fèi)

生活消費(fèi)是指人們?cè)谏a(chǎn)和生活的過(guò)程中消耗物質(zhì)資料和享受服務(wù)的一種經(jīng)濟(jì)行為。從廣義上說(shuō)，消費(fèi)分為生產(chǎn)消費(fèi)和生活消費(fèi)。生產(chǎn)消費(fèi)是生產(chǎn)要素在生產(chǎn)過(guò)程中的運(yùn)用和消耗。如:勞動(dòng)者消耗的腦力和體力；鋼鐵廠每天要消耗大量的煤；機(jī)器、廠房的折舊等。生活消費(fèi)是人們?nèi)粘５囊?、食、住、行、用，也就是人們消耗生活資料或接受服務(wù)以滿足生活需要的行為和過(guò)程。體育消費(fèi)是人們用于體育的個(gè)人支出，它是用于改善社會(huì)健康狀況、優(yōu)化生活方式、提高生活質(zhì)量的重要消費(fèi)。在現(xiàn)代社會(huì)欲望的滋長(zhǎng)下，人們的攀比心理呈不斷上升的趨勢(shì)，如對(duì)奢侈品的購(gòu)買成了一種時(shí)髦，這不僅造成資源的浪費(fèi)，同樣也滿足了人們所謂的虛榮心。長(zhǎng)此下去，惡性循環(huán)就會(huì)演變成一種不良的社會(huì)現(xiàn)象。人們將生活消費(fèi)的一部分用于體育消費(fèi)不僅可以促進(jìn)優(yōu)化消費(fèi)結(jié)構(gòu)使其合理化，而且還可以增進(jìn)健康。體育消費(fèi)還可滿足不同年齡、性別、人群的不同需求，隨著人們對(duì)健康的重要性認(rèn)識(shí)的不斷加深，花錢買健康正在逐步取代著奢侈品的消費(fèi)地位。這不僅提高了人們的生活品位，同時(shí)也為第三產(chǎn)業(yè)的發(fā)展做出相應(yīng)的貢獻(xiàn)（增加就業(yè)，提高收入等等），實(shí)現(xiàn)了身體與經(jīng)濟(jì)的雙贏。

2 結(jié)語(yǔ)

生活質(zhì)量的提高離不開體育娛樂(lè)。體育娛樂(lè)改善了人們的生活方式，提高了人們的生活品味，充實(shí)了人們的生活時(shí)間，有效的調(diào)節(jié)了人們適應(yīng)快節(jié)奏的生活，擴(kuò)展了人們的生活空間，這些都是體育娛樂(lè)宏觀的作用。然而每個(gè)人體育習(xí)慣的養(yǎng)成才能使這些作用賦值生效。處理好體育娛樂(lè)與生活方式的關(guān)系，五個(gè)要素缺一不可，將體育娛樂(lè)正真納入人們的生活中，確實(shí)做到為人們生活“排憂解難”。

[1]盧元鎮(zhèn).體育社會(huì)學(xué)[M].高等教育出版社,2006.

[2]方百壽,候躍栓.論現(xiàn)代生活與運(yùn)動(dòng)休閑[J].經(jīng)濟(jì)研究導(dǎo)刊，2011.