□喬治 欒亞楠

淺析跨越式跳高教學(xué)技巧

□喬治 欒亞楠

一、引言

跨越式跳高是四年級跳躍單元的重要教學(xué)內(nèi)容，其動作由助跑、起跳、騰空過桿、落地等緊密銜接的四個部分組成。其能有效地促進學(xué)生的靈敏性、協(xié)調(diào)性等各項素質(zhì)的發(fā)展。但騰空過桿動作對學(xué)生的自身素質(zhì)與動作技巧要求較高，練習(xí)時容易產(chǎn)生恐懼與厭煩心理，對此筆者認為，可以針對跨越式跳高動作的層次性，結(jié)合有效的情景設(shè)置，有效予以解決。

二、學(xué)情與技術(shù)分析

（一）學(xué)情分析

水平二四年級學(xué)生雖具有一定的跳躍能力，但主要以正面向前跳躍為主，而跨越式跳高是采用側(cè)面斜線助跑，直腿依次擺動過桿，這與他們之前所掌握的跳躍方法應(yīng)該說是大不相同。因此，在練習(xí)的時候會有一定的恐懼心理，但這一年齡段的學(xué)生模仿能力強，又具有一定的探究與分析能力，因此適當(dāng)?shù)脑O(shè)置情境并結(jié)合學(xué)生的競爭心理以及好奇心與表現(xiàn)欲望，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，鼓勵學(xué)生進行嘗試性練習(xí)，逐步領(lǐng)會動作的要領(lǐng)，從而達到教學(xué)效果并提高教學(xué)質(zhì)量。

（二）技術(shù)分析

進行跨越式跳高教學(xué)時，首先要抓住如下動作的關(guān)鍵，一是助跑與起跳的有力銜接、二是兩腿在空中依次擺動過桿。學(xué)生在練習(xí)時，往往會出現(xiàn)下述問題：因為分不清楚踏跳腳與擺動腿以及心理恐慌，所以經(jīng)常找不準(zhǔn)踏跳腳，更不用說能夠過桿，因此在教學(xué)上可以進行適當(dāng)?shù)挠螒蚧c情境化，有針對性地解決此問題?？缭绞教叩闹仉y點在于有力踏跳與雙腿依次擺動過桿，這兩個動作都是下肢動作，而且有明確的分工，因而對腿部動作有很高的要求。在教學(xué)過程中，有時強調(diào)左腳動作有時強調(diào)右腳動作，還要照顧到一些運動習(xí)慣相反的同學(xué)，可能導(dǎo)致學(xué)生思維混亂，不能有效掌握該動作，教師在教學(xué)過程中應(yīng)該避免此類現(xiàn)象出現(xiàn)。

三、教學(xué)技巧

本次課為第二課次，學(xué)習(xí)跨越式跳高的完整動作。重點為兩腿依次過桿，難點是起跳腳有力踏跳。課的開始部分以反口令游戲入手，以集中學(xué)生的注意力并緩和教學(xué)氣氛。在基本部分環(huán)節(jié)，首先通過游戲比賽，使學(xué)生找準(zhǔn)踏跳腳，再設(shè)置畫“彩虹”情境讓學(xué)生明白擺動腿在空中的運動軌跡，然后由教師加以講解示范，使學(xué)生建立完整的動作表象，最后結(jié)合學(xué)生的運動心理，開展“挑戰(zhàn)賽”激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極主動性，并通過教師的有效巡回指導(dǎo)，使學(xué)生在動作練習(xí)時能夠鞏固重點突破難點，不斷提高跨越式跳高的動作質(zhì)量。

四、教學(xué)過程

（一）輔助教學(xué)

根據(jù)以上技術(shù)重難點分析，筆者進行了如下嘗試：（1）通過左右腳單腳原地連續(xù)向上跳的比賽，找到有力踏跳腳，并進行命名，稱之為踏跳腳，然后讓學(xué)生用踏跳腳再一次原地連續(xù)向上跳，強化學(xué)生對踏跳腳的概念。（2）引入畫“彩虹”情境，讓學(xué)生踏跳腳不動，另外一只腳由內(nèi)向外直腿擺動畫彩虹，并將這只腳命名為彩虹腳，以此讓學(xué)生明白兩只腳的不同分工，不論學(xué)生的運動習(xí)慣是右腳起跳還是左腳起跳，老師只要強調(diào)一個踏跳腳學(xué)生即可完全明白。（3）教師示范講解上步踏跳騰空畫彩虹動作，讓學(xué)生初步建立動作表象，可在學(xué)生前面放置一個倒置“v”型的海綿墊障礙，迫使學(xué)生在練習(xí)時能夠做到，由內(nèi)向外直腿擺動。在此基礎(chǔ)上引導(dǎo)學(xué)生上一步、三步、五步踏跳騰空畫彩虹，讓學(xué)生順暢完成助跑踏跳與單腿擺動的動作。（4）把海綿墊加高，激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)欲望，讓彩虹畫的更高。

（二）初步掌握

雙腿依次擺動過桿是跨越式跳高的重點動作，也是學(xué)生安全過桿的保證。但在練習(xí)時發(fā)現(xiàn)有的學(xué)生在過桿時，彩虹腳是直腿擺動過桿了，而踏跳腳的這條腿卻沒有繼續(xù)擺動，這樣就會碰到橫桿或者摔倒，引發(fā)學(xué)生繼續(xù)練習(xí)時的恐懼心理。因此在教學(xué)設(shè)計上，可以繼續(xù)以畫彩虹為情境，結(jié)合教師示范，引導(dǎo)學(xué)生當(dāng)踏跳腳離地時也要向彩虹腳一樣畫一個彩虹。這個環(huán)節(jié)可以讓學(xué)生自己原地練習(xí)，當(dāng)學(xué)生建立了這個動作表象之后，把橫桿的一端置于海綿墊上，另一端置于地上，形成一個斜坡型以降低學(xué)生的心理壓力，讓學(xué)生站在高端一頭的后側(cè)方，完成助跑騰空畫彩虹過桿動作，強化學(xué)生的動作意識。

（三）鞏固與提高

當(dāng)學(xué)生掌握一個動作時，就會急于實戰(zhàn)嘗試，來證明自己的學(xué)習(xí)效果，但因為能力存在差異，學(xué)生跨越式跳高的掌握情況會出現(xiàn)不同的層次。因此在練習(xí)時，可以讓學(xué)生根據(jù)自己的掌握情況選擇不同的難度練習(xí)。無論哪一個層次的學(xué)生，都要面臨難度的提高，因此隨著橫桿的高度增加，學(xué)生的恐懼心理也會隨之增加，主要表現(xiàn)在助跑與踏跳的銜接變慢，起跳無力，如若忽視學(xué)生的練習(xí)心理，勢必會取得相反的結(jié)果，因此教學(xué)時要從以下兩個方面入手：

1、從心理入手

當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)恐懼心理時，與其繼續(xù)增加高度和不斷地強調(diào)學(xué)生動作，倒不如換一種教學(xué)方式，用腳摸高來轉(zhuǎn)變學(xué)生的注意力?？蛇M行如下設(shè)置，在橫桿的正上方，也就是學(xué)生擺動腿會踢的上方，懸掛一個摸高用的小球，讓學(xué)生在起跳后，擺動腿畫彩虹時要碰到這個小球，這樣學(xué)生在練習(xí)時，就會把注意力從橫桿上轉(zhuǎn)移到小球上，這樣就不會擔(dān)心被橫桿絆倒，減少了對橫桿的恐懼心理，提高了練習(xí)興趣，但此時教師也要注意保護的海綿墊一定要放置到位。

2、從難點入手

跨越式跳高由四個環(huán)節(jié)構(gòu)成，如果單獨拆開來講，不僅讓學(xué)生對動作概念認識不全，還會顯得枯燥乏味，而全面細致的講解，學(xué)生又難以深刻理解，因此我們在教學(xué)時既要注意難點突破，又要注意學(xué)生的練習(xí)情緒。當(dāng)難度增加到一定程度時，學(xué)生達不到練習(xí)目標(biāo)時，就會有一種挫敗感，此時老師就要及時地予以講解失敗的原因。因為橫桿的高度增加，有的同學(xué)可能下意識地認為自己完成不了，從而放慢助跑，沒有有力的起跳就完成不了動作。引出難點后，讓學(xué)生在練習(xí)中更深入體會跨越式跳高的內(nèi)在要求，同時激起了學(xué)生想突破難度的心理，促使學(xué)生再次積極練習(xí)，從而達到事半功倍的效果。

四、量化評價

動作教學(xué)的評價離不開動作完成的質(zhì)量與動作的重難點，但也要結(jié)合學(xué)生的特點，避免抽象化，因此，在教學(xué)時，要有針對性地設(shè)置標(biāo)志物，細化形象化動作，使學(xué)生便于觀察理解。具體方法主要體現(xiàn)在：在畫彩虹時，學(xué)生側(cè)前方倒置“v”型海綿墊，這可以檢查學(xué)生在練習(xí)時，是不是直腿擺動；在難度提高過程時，在橫桿的正上方放置摸高用球，來檢查學(xué)生是否用力踏跳，是否用力向上擺動腿部。這樣就簡化了評價標(biāo)準(zhǔn)，而不是抽象地定性為跳的高度，能夠使學(xué)生易于掌握便于理解，有效拓寬了糾正的范圍，提高了評價的針對性和準(zhǔn)確性，強化了學(xué)生對動作的理解，提高了動作的協(xié)調(diào)性順暢性。

五、結(jié)語

新課程標(biāo)準(zhǔn)下的體育教學(xué)仍然以技能教學(xué)為主，開展好技能教學(xué)是我們體育教師的根本任務(wù)，在課的設(shè)計上不能只追求場面是否壯觀，游戲是否豐富，而應(yīng)該考慮這項技能教的是否透徹，學(xué)生是否掌握了這一項技能，因此我們要積極探討運動技能教學(xué)的規(guī)律，結(jié)合學(xué)生的認知能力，拓寬思路，構(gòu)建出新的運動技能教學(xué)體系，更好地促進學(xué)生健康成長。

（南京曉莊學(xué)院第一實驗小學(xué)新城實驗小學(xué)）