寧紅霞 （廣西師范大學(xué)音樂(lè)學(xué)院 廣西桂林 541006）

論沈湘歌唱學(xué)理論在女生真假聲調(diào)節(jié)與訓(xùn)練中的應(yīng)用

寧紅霞 （廣西師范大學(xué)音樂(lè)學(xué)院 廣西桂林 541006）

在聲樂(lè)教學(xué)過(guò)程中，筆者發(fā)現(xiàn)學(xué)生的聲區(qū)不統(tǒng)一、真假聲脫節(jié)是一個(gè)普遍現(xiàn)象，也是教學(xué)中的重點(diǎn)難點(diǎn)。沈湘先生通過(guò)畢生精力，總結(jié)出的歌唱學(xué)理論為諸多聲樂(lè)學(xué)習(xí)者開啟了通向成功的大門。本文將結(jié)合沈湘歌唱學(xué)理論及筆者的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，就女生真假聲的調(diào)節(jié)與訓(xùn)練展開論述。

沈湘；歌唱學(xué)；真假聲；訓(xùn)練

在聲樂(lè)演唱的過(guò)程中，造成聲區(qū)不統(tǒng)一、真假聲脫節(jié)的主要原因是因?yàn)楦璩呋竟Σ辉鷮?shí)，把真聲、假聲兩種機(jī)能分開使用，造成在發(fā)聲活動(dòng)中起主導(dǎo)作用的肌肉群用力失衡，從而導(dǎo)致真假聲的比例失衡。因此，如果想在歌唱過(guò)程中達(dá)到聲區(qū)統(tǒng)一，必須要重視歌唱者的基礎(chǔ)練習(xí)，通過(guò)嚴(yán)謹(jǐn)、科學(xué)、系統(tǒng)的發(fā)聲訓(xùn)練，根據(jù)音高對(duì)歌唱中真假聲的比例進(jìn)行不斷的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)發(fā)聲器官的控制能力，從而自如地控制聲音，使之圓潤(rùn)、統(tǒng)一、流暢。在諸多前輩們的努力探索下，聲樂(lè)技術(shù)不斷成熟，其中，沈湘歌唱學(xué)理論為諸多聲樂(lè)學(xué)習(xí)者開啟了通向成功的大門。

一、沈湘歌唱學(xué)理論關(guān)于歌唱發(fā)聲位置和聲區(qū)劃分的闡述

（一）歌唱發(fā)聲位置的確定

沈湘歌唱學(xué)理論的核心是“貼著咽壁吸著唱”，明確地告訴我們歌唱發(fā)聲的位置——咽壁。國(guó)內(nèi)外許多專家認(rèn)為，利用“哼鳴”練習(xí)可以很快地找到這個(gè)位置，在哪里“哼”，就在哪里唱。

歌唱發(fā)聲前，在后頸的位置找到咽壁，想象嘴巴長(zhǎng)在這里，用打哈欠或驚訝的感覺從后頭張嘴想著“貼著咽壁吸著唱”，感覺上是“倒喇叭”形，這時(shí)小舌頭和軟腭就會(huì)輕微、松弛地升騰抬起，下顎和舌根自如地向下放松，咽腔后壁向后擴(kuò)張，喉嚨便在吸氣的感覺中打開了。發(fā)聲時(shí)，歌者要有“內(nèi)聽覺”和“內(nèi)視覺”，看到聲音向后碰響咽壁產(chǎn)生明亮、純凈、柔和的共鳴音色，“看著”聲音沿著咽壁軌道進(jìn)入鼻咽腔，向上到達(dá)頭頂、向下落到胸口，并無(wú)限延伸。此外，沈先生說(shuō)過(guò)，無(wú)論音域上下多大變化，各種字與元音什么變化，都貼在口咽腔的后咽壁上，在這個(gè)位置上用“吸著唱”的感覺，你有了這個(gè)感覺，你就會(huì)覺得唱歌太容易了。這句話明確地告訴我們歌唱的秘訣及聲區(qū)統(tǒng)一的秘訣。

（二）聲區(qū)的劃分

人聲有真聲（輕聲機(jī)能）、假聲（重聲機(jī)能）兩種機(jī)能，正是這兩者適度、巧妙的混合，我們才獲得了寬廣的音域、美妙的歌聲。關(guān)于聲區(qū)的劃分，目前學(xué)術(shù)界較公認(rèn)的是主張三個(gè)聲區(qū)：低音區(qū)（胸聲區(qū)）、中音區(qū)（混聲區(qū)）、高音區(qū)（頭聲區(qū)）。沈先生認(rèn)為：從嚴(yán)格意義上講，每一個(gè)音都是一個(gè)音區(qū)，一個(gè)音一個(gè)樣兒。要想達(dá)到“擴(kuò)展音域、統(tǒng)一聲區(qū)”的目的，就必須使用真假混合的方法來(lái)練習(xí)，使真聲與假聲根據(jù)不同音高將它們按不同的比例進(jìn)行混合，做到“真中有假、假中有真、真假難分”“真聲不炸，假聲不虛，真假結(jié)合”，才能在整個(gè)音域中獲得統(tǒng)一的共鳴音色。

二、女生歌唱發(fā)聲特點(diǎn)及常見問(wèn)題

（一）女生歌唱發(fā)聲特點(diǎn)

大體而言，女生歌唱發(fā)聲由胸聲區(qū)（低音區(qū)）、混聲區(qū)（中聲區(qū)）、頭聲區(qū)（高音區(qū)）組成。女生的胸聲區(qū)以真聲為主，大約占70%，聲帶拉長(zhǎng)閉合并適度繃緊，在氣息壓力下整體振動(dòng)，以胸腔、口咽、鼻腔共鳴為主，音質(zhì)寬厚洪亮且有高位置，其音域一般在a1以下。在a1至a2是女聲的混聲區(qū)，真假聲成分幾乎各占一半，聲帶由整體振動(dòng)變?yōu)檫吘壵駝?dòng)，參與振動(dòng)的聲帶逐漸縮短、變薄，胸腔共鳴慢慢減少，鼻咽腔共鳴不斷增多，真聲成分逐漸變少，假聲成分不斷增多，并逐漸從混聲區(qū)向頭聲區(qū)過(guò)渡。從#a2開始進(jìn)入頭聲區(qū)，胸腔共鳴逐漸消失，以頭腔共鳴為主，假聲成分大約是70%，參與振動(dòng)的聲帶更短更薄。在最高音區(qū)，僅有聲帶前端三分之一處振動(dòng)，其它部分完全閉合，不漏氣也不振動(dòng)。當(dāng)然，這個(gè)比例不是絕對(duì)的，在音階上行下行的過(guò)程中，每一個(gè)音都在調(diào)整其音色和真假聲的比例，音越高，假聲的成分越多；反之，音越低，真聲成分越多。這個(gè)過(guò)程就好象琴弦一樣，從低音到高音時(shí)，琴弦也由粗到細(xì)，因?yàn)榈鸵粲奢^大的物體產(chǎn)生，而高音由較小的物體產(chǎn)生。在歌唱中如果過(guò)度使用真聲，易產(chǎn)生息肉；過(guò)度使用假聲，易產(chǎn)生聲帶小結(jié)。

（二）女生歌唱發(fā)聲常見問(wèn)題

在教學(xué)中筆者發(fā)現(xiàn)，剛?cè)胄５拇笠慌笾路殖蓛煞N：第一種學(xué)生真聲成分偏多，聲音亮、直、白且尖銳，到了f2至g2就會(huì)被“卡住”上不去并產(chǎn)生破音。第二種學(xué)生是假聲成分過(guò)多、音色偏暗、沒有亮音，習(xí)慣從頭到尾用那種漏氣的、虛假的聲音來(lái)演唱，聲音虛弱無(wú)表現(xiàn)力，低音區(qū)幾乎沒有聲音，高音區(qū)雖然用得上一點(diǎn)力，但是聲音尖細(xì)、沒有“根”，且音準(zhǔn)容易偏高。此外，有的學(xué)生雖然學(xué)了幾年聲樂(lè)，但是低聲區(qū)依然唱不響，聲音沒有“心”是一個(gè)普遍的現(xiàn)象，這也是因?yàn)樗齻冊(cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中往往太過(guò)于追求高音，而忽略了中低音區(qū)的訓(xùn)練。這就好比建房子的地基打得不堅(jiān)實(shí)，房子建好了也不是那么牢固。

三、沈湘歌唱學(xué)發(fā)聲理論在女生真假聲調(diào)節(jié)與訓(xùn)練中的應(yīng)用

（一）以真聲為主的女生真假聲調(diào)節(jié)與訓(xùn)練

對(duì)于真聲成分過(guò)多的學(xué)生，沈先生說(shuō)過(guò)，首先要讓學(xué)生在心理上改變聲音的方向，把單一的從嗓子里向前唱、向外唱的感覺，改為向后唱，向里唱，貼著咽壁吸著唱，讓聲音進(jìn)入腔體，輕輕向后碰響咽壁。咽壁就像一面鏡子，讓聲音貼著咽壁唱響，它會(huì)給我們反射出明亮、柔和、集中的共鳴音色。

在訓(xùn)練中，筆者往往讓學(xué)生用“u”來(lái)練習(xí)，因?yàn)椤皍”母音是五個(gè)元音中喉位最低的母音，能讓學(xué)生較好地打開喉嚨、放下喉頭。在訓(xùn)練中提示學(xué)生要找到打哈欠的感覺來(lái)發(fā)u母音，因?yàn)椤按蚬贰笨梢蕴疖涬?、打開腔體，穩(wěn)定喉頭。此外，可在元音之前加“m”“n”等帶有鼻腔音的輔音，這樣可以使聲音更圓潤(rùn)，更容易能找到頭聲。這種方法，會(huì)幫助歌唱者順利度過(guò)換聲區(qū)。

練習(xí)初期，音域跨度應(yīng)在純五度以內(nèi)，如：54 32｜1－||用“u”母音演唱，將真聲與假聲摻和在一起，不追求亮音，也不追求音量，建立“真假混合聲”，根據(jù)音高調(diào)整真假聲的比例，提示學(xué)生“往后唱、往里唱、往暗唱”“貼著咽壁吸著唱”。又如：53 42｜1－｜53 42｜1－ || 用“nu o a nu o i” 來(lái)演唱?！皀u”母音既有哼鳴的集中位置，又有“u”母音松、通、圓、潤(rùn)、柔、垂直的特點(diǎn)，音色圓潤(rùn)飽滿、柔和集中。這個(gè)練習(xí)通過(guò)把“a、o、i”母音套到“u”的位置上演唱，使得這些母音都帶上“u”母音的狀態(tài)和色彩。此外，還要注意的是，音階下行要利用“內(nèi)聽覺”和“內(nèi)視覺”保持聲音的高位置，不能往下掉。

此外，要保持吸開的狀態(tài)來(lái)演唱，在混聲區(qū)的“u”要摻“o”母音，到高音區(qū)要摻“a”母音，口咽腔大小也隨著音高的變化而變化。越往高音，吸氣的狀態(tài)越要加強(qiáng)，小腹和后腰的支撐力量逐漸加大。母音轉(zhuǎn)化的時(shí)候要“微調(diào)”，嘴巴動(dòng)作不宜太大，以免破壞喉嚨打開和聲音垂直的狀態(tài)。

（二）以假聲為主的女生真假聲調(diào)節(jié)與訓(xùn)練

假聲成分過(guò)多的學(xué)生，在歌唱時(shí)始終用聲帶縮短、變薄的狀態(tài)來(lái)演唱，發(fā)出的都是假聲，沒有真聲。這種發(fā)聲方法將各共鳴腔割裂開單一使用，造成聲區(qū)不統(tǒng)一，是不科學(xué)的。沈湘教授說(shuō)過(guò)：“真聲是歌唱發(fā)聲的基礎(chǔ)，失去了真聲發(fā)聲的感覺就不可能獲得正常的基音頻率，如果女歌手試圖采取一種盲目的偷懶的辦法，用更多的假聲去唱低音區(qū)，其結(jié)果必然失去聲音的力度，這是女歌手唱不響低聲區(qū)的原因?！币虼?，當(dāng)聲音進(jìn)入低音區(qū)（胸聲區(qū)）時(shí)，一定要想一下用“說(shuō)話”的真嗓兒唱低音，這就是從高到低、從混合聲區(qū)向低聲區(qū)（胸聲區(qū)）換聲的方法。沈先生還特別指出：“一定要在進(jìn)入低音區(qū)之前提前想一下說(shuō)話的真嗓兒，為低音區(qū)做準(zhǔn)備?！?/p>

對(duì)于這種聲音發(fā)虛的學(xué)生，筆者往往采用“i”來(lái)訓(xùn)練。聲音發(fā)虛是因?yàn)槁晭]有完全閉合導(dǎo)致聲帶漏氣，而“i”母音是最容易讓聲帶閉合的一個(gè)母音。

在訓(xùn)練中，練聲曲應(yīng)由簡(jiǎn)到難，如：12 32 ︱1—‖；12 34 ︱ 54 32 ︱1— ‖；12 34 ︱56 7ⅰ ︱2ⅰ 76 ︱ 54 32︱1—‖等等，用“i”母音演唱。音高上升時(shí)，用“吸著唱”的感覺逐漸打開喉嚨，在唱假聲時(shí)改“漏氣”為“吸氣”，演唱過(guò)程中小腹要慢慢往里收，聲音貼著咽壁吸著唱，后腰“命門”處要有支點(diǎn)且氣息下沉。音階下行的時(shí)候，提前想想說(shuō)話的感覺，讓聲音落在胸口上,并保持聲音的高位置。肌肉是有記憶能力的，“i”母音唱對(duì)后，再讓學(xué)生在“i”的位置上演唱“a”“e”“o”等母音，如三連音練聲曲：565 454 ︱343 232︱1—‖用“i”和“a”來(lái)演唱。

值得注意的是，有的學(xué)生用“i”來(lái)練聲的時(shí)候，很難打開牙關(guān)，松開上下排牙齒之間的距離。因此，一定要提醒學(xué)生在演唱“i”母音的時(shí)候，門齒之間一定要留有間隙，音越高，門齒之間的距離越大，到了高音區(qū)，“i”母音的口型幾乎和“a”一樣大，感覺是“氣大，嗓子眼小”，聲音要“走一條線”，而不是唱一大片。

女聲的真假聲調(diào)節(jié)與訓(xùn)練主要是解決用混聲過(guò)渡。沈先生告訴我們：“貼著咽壁吸著唱”、“讓聲音落在胸口上”是“混聲”與“換聲”的最重要感覺。此外，思想要走在聲音的前面，聲音往哪里走，全靠腦子來(lái)控制。聲樂(lè)學(xué)習(xí)并非一朝一夕就能見到效果，必須要有恒心、有毅力才能練得真假聲比例協(xié)調(diào)，達(dá)到聲區(qū)統(tǒng)一的目的。

寧紅霞，廣西師范大學(xué)音樂(lè)學(xué)院聲樂(lè)教師，畢業(yè)于武漢音樂(lè)學(xué)院聲樂(lè)系，聲樂(lè)表演與教學(xué)專業(yè)碩士研究生。