張超

【摘要】在緊張的就業(yè)市場環(huán)境下，大學(xué)生面臨著巨大學(xué)業(yè)和就業(yè)的壓力，其對時(shí)間的管理傾向不僅影響著學(xué)習(xí)、工作的效率，甚至?xí)?dǎo)致產(chǎn)生焦慮情緒。使用黃希庭、張志杰編制的青少年時(shí)間管理傾向量表以及Zung氏焦慮自評量表為研究工具，采用隨機(jī)抽樣的方式抽取260名在校大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，探討大學(xué)生的時(shí)間管理傾向和焦慮情緒情況以及二者的關(guān)系。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)：大學(xué)生時(shí)間管理的三個(gè)維度均與焦慮情緒呈負(fù)相關(guān)，即時(shí)間管理傾向越高者，越能充分利用時(shí)間實(shí)現(xiàn)價(jià)值，其焦慮程度越低。

【關(guān)鍵詞】時(shí)間管理 焦慮情緒 大學(xué)生 負(fù)相關(guān)

【中圖分類號】G645 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）09-0196-01

一、前言

隨著我國高等教育實(shí)現(xiàn)大眾化，大學(xué)生面臨激烈的就業(yè)市場競爭，需要其更全面地發(fā)展自身綜合素質(zhì)，承受著更大的學(xué)習(xí)、社會(huì)壓力，時(shí)間管理的是否得當(dāng)與其心理健康的關(guān)系得到人們的關(guān)注。研究表明時(shí)間管理與其生活質(zhì)量有密切聯(lián)系，與心理健康水平也存在著顯著相關(guān)。焦慮，作為一種復(fù)合性負(fù)性情緒，是大學(xué)生普遍存在的心理問題，其往往也受多個(gè)因素影響。本研究對學(xué)校男女比例失調(diào)的電子和光電信息類工科專業(yè)的學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查分析，探究大學(xué)生時(shí)間管理傾向與焦慮情緒的相關(guān)問題。

二、研究方法

（一）調(diào)查對象

本研究采用簡單隨機(jī)抽樣的方法，被試學(xué)生260人，剔除無效問卷，有效問卷回收253份，回收率為97.3%，其中男生235名，女生18名。

（二）調(diào)查工具

所有研究對象采取同一問卷，問卷分為兩部分。一部分為青少年時(shí)間管理傾向量表（ATMD），該量表共44個(gè)項(xiàng)目，分為時(shí)間價(jià)值感分量表、時(shí)間監(jiān)控觀分量表和時(shí)間效能感三個(gè)分量表。另一部分是焦慮自評量表（Self Rating Anxiety Scale，簡稱 SAS）。該量表包含20個(gè)自評項(xiàng)目，按4級評分，評定依據(jù)為項(xiàng)目所定義的癥狀出現(xiàn)的頻度。SAS的評定時(shí)間跨度為最近1周，評分不受年齡、性別、經(jīng)濟(jì)狀況等因素的影響。

（三）調(diào)查程序

調(diào)查過程中隨機(jī)發(fā)放調(diào)查問卷，要求被試在規(guī)定時(shí)間內(nèi)獨(dú)立完成全部問題，并在預(yù)定時(shí)間統(tǒng)一回收，對收集的有效問卷數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

三、研究結(jié)果

（一）大學(xué)生時(shí)間管理傾向和焦慮的得分狀況

表1不同人口統(tǒng)計(jì)學(xué)指標(biāo)大學(xué)生時(shí)間管理傾向及焦慮得分比較

如表1所示，對253名大學(xué)生在時(shí)間管理傾向的總分從高到低排列，由高到低取總?cè)藬?shù)的27%作為高時(shí)間管理傾向組，由低到高取總?cè)藬?shù)的27%作為低時(shí)間管理傾向組。結(jié)果表明，高時(shí)間管理傾向者的焦慮得分（30.31±4.81）低于低時(shí)間管理傾向者（37.56±15.30）。

（二）大學(xué)生時(shí)間管理傾向與焦慮的相關(guān)分析

表2大學(xué)生時(shí)間管理傾向各維度與焦慮得分的相關(guān)系數(shù)（r值）

表2表明，時(shí)間管理傾向中的3個(gè)維度與焦慮均存在負(fù)相關(guān)，也就是說，在時(shí)間管理傾向上得分越高的被試者在焦慮上的得分就越低。

四、討論與分析

時(shí)間管理傾向量表調(diào)查顯示，大學(xué)生的時(shí)間管理傾向在性別上有一定差異，被調(diào)查對象中，男生的時(shí)間管理傾向及其三個(gè)維度的得分均比女生高。

相關(guān)性研究結(jié)果顯示，大學(xué)生時(shí)間管理傾向與焦慮存在負(fù)相關(guān)，高時(shí)間管理傾向的大學(xué)生焦慮得分顯著低于低時(shí)間管理傾向者，即越善于管理、利用時(shí)間的大學(xué)生，其焦慮程度就越低。時(shí)間管理傾向的3個(gè)維度是從時(shí)間管理的整個(gè)過程來區(qū)分的，是一種過程性的特征結(jié)構(gòu)。

根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，結(jié)合學(xué)生平時(shí)的表現(xiàn)，比較高時(shí)間管理傾向和低時(shí)間管理傾向的學(xué)生，反映出：第一，時(shí)間價(jià)值感強(qiáng)的學(xué)生，在時(shí)間運(yùn)用上能夠采取積極的方式和態(tài)度，從而不易產(chǎn)生焦慮的消極情緒；而時(shí)間價(jià)值感水平較低的學(xué)生，其消極態(tài)度將決定他們在自身的時(shí)間運(yùn)用上采取消極方式，導(dǎo)致其心理壓力增加，易產(chǎn)生焦慮情緒。第二，具有良好時(shí)間監(jiān)控觀的學(xué)生能夠有序地利用和運(yùn)籌時(shí)間，安排合理的計(jì)劃，能夠更容易地獲得優(yōu)良的學(xué)習(xí)成績和人際關(guān)系，面臨的壓力也相對較少，所以，他們的心理健康狀況更為良好，焦慮情緒就不易產(chǎn)生。第三，有較高時(shí)間效能感的學(xué)生，其自我效能感也較高，有更強(qiáng)的信心和自尊心以及自我實(shí)現(xiàn)的動(dòng)機(jī)，不易產(chǎn)生焦慮；而時(shí)間效能感較低的大學(xué)生，則自我評價(jià)較低，自卑感強(qiáng)，導(dǎo)致體驗(yàn)失敗較多，過多的失敗經(jīng)驗(yàn)又打擊學(xué)生的自信心，形成惡性循環(huán)，就容易出現(xiàn)焦慮情緒。

時(shí)間管理傾向總分反映的是個(gè)體自我時(shí)間管理的水平。實(shí)際中，時(shí)間管理較好的學(xué)生在學(xué)習(xí)、工作和生活中都有一個(gè)明確的目標(biāo)，做事有規(guī)劃性，人際關(guān)系良好，能進(jìn)行自我提高，容易體驗(yàn)到成功的喜悅，從而滿足心理需求，心理狀態(tài)良好。而對于時(shí)間管理觀念淡薄的學(xué)生，自我管理能力較差，沒有明確的時(shí)間規(guī)劃和良好的自我監(jiān)控能力，因此感覺很迷茫，容易產(chǎn)生焦慮情緒。

本研究所得到的結(jié)果中相關(guān)系數(shù)絕對值與1相差較大，即相關(guān)性不強(qiáng)，此結(jié)果與原本假設(shè)以及其他研究所呈現(xiàn)的顯著相關(guān)存在差異。

原因可能是被調(diào)查者的情況不一定與假設(shè)一致。一些學(xué)生由于沒意識到時(shí)間的重要性以及浪費(fèi)時(shí)間可能導(dǎo)致的后果，無明確奮斗目標(biāo)，追求玩樂，得過且過，因此他們并不會(huì)表現(xiàn)出焦慮情緒，所以其時(shí)間管理傾向與焦慮不呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)性。而這種現(xiàn)象也是當(dāng)代大學(xué)生較為普遍的問題之一，這類學(xué)生往往有可能頹廢光陰，無所收獲。另外，焦慮情緒與多個(gè)因素相關(guān)，高時(shí)間管理傾向者也有可能因其他因素導(dǎo)致焦慮。

調(diào)查結(jié)果顯示學(xué)生對時(shí)間管理傾向與焦慮情緒的負(fù)相關(guān)性，可知，大學(xué)生對時(shí)間的有效管理和利用，不僅對其學(xué)習(xí)與個(gè)人能力發(fā)展有積極作用，也會(huì)對其心理健康成長產(chǎn)生影響，形成積極情緒，避免積累焦慮等負(fù)面情緒。從調(diào)查數(shù)據(jù)反映大部分學(xué)生仍需要提高時(shí)間管理的效率，改善時(shí)間管理對策。

1.通過多種途徑加強(qiáng)對時(shí)間管理相關(guān)知識的學(xué)習(xí)，提高對時(shí)間管理的認(rèn)識，增強(qiáng)進(jìn)行有效時(shí)間管理的意識。

2.設(shè)置合理目標(biāo)，掌握時(shí)間管理的基本原則，學(xué)會(huì)合理規(guī)劃和利用時(shí)間，制定高效率的時(shí)間計(jì)劃。

3.養(yǎng)成良好的生活作息和學(xué)習(xí)習(xí)慣，正確處理學(xué)習(xí)、工作、休息及娛樂等各方面的相互關(guān)系。

在學(xué)生積極提升自我效率的同時(shí)，老師也應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生督促，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)干預(yù)，積極引導(dǎo)學(xué)生如何正確有效地管理時(shí)間。學(xué)校心理研究工作者也應(yīng)對此予以重視，積極研究對學(xué)生的時(shí)間管理訓(xùn)練，為學(xué)生的心理健康成長營造良好的氛圍。

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