龔萍

摘 要： 在高中語文教學中，運用心理學相關原理，通過激發(fā)興趣、目標引領、提高專注力等有效閱讀策略，激發(fā)學生的內在學習動力，最大限度地提高學生的閱讀熱情和閱讀效率，解決學生語文素養(yǎng)與應試能力難以同步提高的問題，讓學生獲得成長和學業(yè)提升。

關鍵詞： 積極心理 高中語文 有效閱讀策略

積極心理學認為：人類要從一種積極的角度對人的許多心理現(xiàn)象（包括心理問題）作出新的解讀，以此激發(fā)每個人固有的、潛在的積極品質和積極力量，從而使每個人都能順利地達到幸福的彼岸。閱讀是語文的靈魂，是提高理解、分析、表達、鑒賞等語文能力的基礎和前提，它的重要性毋庸置疑。在教學實踐中，我嘗試借助積極心理學相關原理，激發(fā)學生的內在閱讀動力，提高學生的語文素養(yǎng)。

一、激發(fā)興趣，讓閱讀成為簡單快樂的事

從積極心理學的角度說，興趣是值得人們珍惜并慎重對待的，它往往能夠挖掘人的巨大潛能，讓人更投入、更專注地做事，不至于因事務繁多而產(chǎn)生疲勞感，甚至將那些阻礙也當成享受，從而大大提高成功的概率。要提高學生的閱讀能力，首先要讓他們對閱讀產(chǎn)生濃厚的興趣，把閱讀看成簡單而快樂的事，不至于因為繁重的課業(yè)負擔而放棄閱讀。

1.不拘內容，隨興激趣。喜歡科普的看科普，喜歡小說的看小說，喜歡言情的看言情，喜歡偵探的看偵探，只要學生自己感興趣，就從這里潛入，經(jīng)史子集，詩詞歌賦，古今中外，任由馳騁，不必拘泥內容和文體能否為考試服務，只要內容健康向上他們沉浸進去，坐得住，靜下心，甘之如飴就行。

2.同伴互動，增興疊趣。利用課前五分鐘時間、閱覽課下半節(jié)時間及課外活動時間，讓學生相互交流閱讀內容，分享閱讀樂趣；利用班級“學習園地”，分組負責，輪換張貼“新書簡介”、“讀書心得”、“名人軼事”、“開心一刻”等學生感興趣的內容，激發(fā)他們的閱讀興趣。

3.教師引領，引興升趣。教師引導學生看一些思想性藝術性兼具的文學作品，比如豐子愷、汪曾祺的小說，周國平、遲子建的散文，學會欣賞寫景狀物優(yōu)美的語句，體會人物形象的意義，感悟蘊含其中的人生哲理。教師和學生可以一同探討，對學生的分析認識要多加肯定與鼓勵，并引導他們從文學作品中汲取精神營養(yǎng)，提高修養(yǎng)。

通過以上方式，學生就會逐漸喜歡課外閱讀，有興趣閱讀各類作品，在考試中遇到閱讀理解題也不至于害怕煩躁。只要靜心投入，把閱讀看成簡單而快樂的事，就為深入分析打好了基礎，就為得分提供了可能。

二、目標引領，讓閱讀成為每日第四餐

積極心理學認為，個體在面對明確的目標時，內心會呈現(xiàn)一種明晰狀態(tài)，他知道該做什么、該如何做。需要強調一點的是，目標給人以方向感，但是它一定要先受到重視，才能發(fā)揮作用。如果選擇的目標微不足道，相信成功的感覺就會微不足道，而不會有任何樂趣。要給學生定一個閱讀目標，引領他們每天閱讀、不斷閱讀，當閱讀量達到一定程度后，才會見解獨到、精神豐富、思想深刻，語文綜合素養(yǎng)隨之提高。這個閱讀目標具體來說包括三個：

1.深度閱讀，優(yōu)化目標。首先，必須跟學生明確，不能在ipad或手機上通過世界經(jīng)典名著快讀網(wǎng)站進行電子閱讀，掃一眼幾十個字的故事梗概就算完事，而要看紙質書籍，進行深層閱讀。其次，閱讀時必須全神貫注，對經(jīng)典名句、精美語段、疑難之處等作圈點勾畫，并及時與同學和老師交流解決。而且每頁上都要有“旁批”，章節(jié)后需要有“評注”。最后，上交的讀書筆記質量要高，必須獨自完成，嚴禁抄襲。另外，還可以通過學生自設做閱讀理解題時應達到的目標激勵學生平時認真閱讀。

2.化整為零，量化目標。一個高中生閱讀多少課外讀物比較合適呢？我們先橫向比較，據(jù)報道美國高中生一年要閱讀15個劇本，36本小說。不妨以此為參照，給高中生量化閱讀量，就是每年大約四五十本，一個學期至少二十本，退一步講，即便平時數(shù)理化等學科把學生的時間填得滿滿的，那寒暑假期也要充分運用。首先給學生定下每學期二十本這個閱讀量，讓他們自己列出閱讀清單；然后由學生“私人定制”具體讀哪本書什么時間讀怎么讀，教師引導他們堅持每天閱讀，設定時間，一周至少讀完一本；最后，教師采取讓學生每天交流、每周上交一到兩篇讀書筆記等方法督促學生向著目標堅實邁進，直至實現(xiàn)閱讀二十本的學期總目標。

3.以寫促讀，內化目標?！白x書破萬卷，下筆如有神”，這句話很有力地見證了閱讀與寫作的關系，唯有充分閱讀，才能有精彩的寫作。同樣，寫作也會影響閱讀作品的選擇、閱讀的傾向及閱讀的方式。在寫作中，往往會出現(xiàn)引經(jīng)據(jù)典時記憶模糊、寫景狀物時詞不達意、謀篇布局時力不從心等問題，這時唯有返回書本強化閱讀，不斷積累，有意識地從閱讀中汲取可用于寫作的營養(yǎng)，方能在寫作時得心應手。閱讀是內化，寫作是外化，由讀到寫，以寫促讀，相依相生，相得益彰。

有了以上目標的引領和激勵，當學生通過閱讀課外讀物既獲得精神的愉悅又提高考試成績，享受到雙重成功的喜悅時，就會投入更多的精力閱讀，自覺把閱讀當成每日第四餐。

三、提升專注力，讓閱讀卓有成效

專注力是一種積極的心理力量，它的好處很多，如壓力會隨著專注力的不斷增強而減弱，從事務中獲得的樂趣會隨著專注力的提高而增加，做事時，如果足夠專注，我們就能夠將任何事情做到爐火純青的地步。那么，用什么方法有效提高專注力，讓閱讀富有成效呢？

1.注重過程，超然閱讀。專注于體驗閱讀樂趣、實現(xiàn)閱讀目標的過程，而不是專注規(guī)則、慣例，否則就會讓自己陷入深深的懊惱、無奈、糾結之中，進而無法專注。不要強迫自己不想別的事情，否則腦子就被占據(jù)了，無法專心，應告訴自己“回到書上來”，讓其他事情自然而然地消失。

2.放緩節(jié)奏，慢點閱讀。因為學習生活節(jié)奏過快是導致學生壓力過大、效率失衡、心不在焉的罪魁禍首，所以要放緩節(jié)奏，讓自己的學習生活盡量慢一點，向書中的大師和先賢學習，讓浮躁的心先沉靜下來，閱讀前，不妨花幾分鐘時間平定思緒，排除噪音、對話、不舒服的桌椅、不合適的燈光等外部干擾和焦慮、煩惱、雜念等內部因素的影響，只保留閱讀需要的東西在手邊，別讓玩具之類的東西分心。避免在閱讀前做令人興奮的事情，不要在閱讀中干其他事，比如邊聽音樂邊閱讀，養(yǎng)成在固定時間、固定地點專心閱讀的好習慣。

3.松弛有度，平衡閱讀。效能專家施瓦茨認為，根據(jù)人體的本能，能量平衡更有利于提高專注力，在他看來，人是有生理節(jié)律的，能量是有限的，像“專注”這種頗為消耗能量的活動一定要“一緊一松”，能量消耗后及時補充，這樣才能夠維持專注力。因此，學生最好把閱讀內容分成若干個部分，對每一部分限定時間，比如一小時閱讀多少頁，在高度專注閱讀一段時間后適當休息放松，實現(xiàn)人體能量的平衡，再接著專注閱讀下一部分，這樣既能有效提高專注力，獲得高效能，又不產(chǎn)生疲勞感。

“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚”。在積極心理學的引領下，通過激發(fā)興趣、目標引領、提高專注力等有效閱讀策略，就可以在有限的時間內既豐富學生的人文素養(yǎng)和精神世界，又提高應試能力，獲得理想成績。在實際教學過程中，這些閱讀策略的綜合運用確實收到了良好的教學效果。