王雪嬌+頓莉莉

摘 要：近年來，大學生的適應性問題受到了教育者和研究者的關注，成為大學生心理健康水平的重要表現(xiàn)，尤其是大學新生，因其環(huán)境、學習、人際等方面的極大變化，產(chǎn)生了眾多適應性問題。為培養(yǎng)大學生的適應能力，提升其心理健康水平，對大學生適應性問題進行研究是十分必要的?；诖?選取幼專生這一群體，分析其適應性問題的表現(xiàn)及相應對策，以期為后續(xù)研究提供思路。

關鍵詞：幼專生；適應性問題；對策研究

中圖分類號：G658.1 文獻標志碼：A 文章編號：1001-7836(2014)06-0037-02

大學新生剛剛離開高中生活，對于環(huán)境、學習、人際等方面都發(fā)生很大變化的大學生活，需要一段時間的適應。在這段適應期，有一部分學生可以順利過渡，很好地融入大學生活，而有一部分學生則長時間存在適應性問題，使個人的發(fā)展受到了極大的阻礙。怎樣幫助新生及時調整心態(tài)，提高自己的心理健康水平，盡快適應大學生活，是高校必須面對和解決的問題。

一、適應的含義

作為社會屬性的人，往往生活在復雜多變化的環(huán)境中，《心理學大詞典》中指出，適應有狹義和廣義之分，前者是指當作為有機體的人遭受心理挫折時，主體利用自我防御機制來減輕壓力，恢復心理平衡的內在過程，更多表現(xiàn)為無意識的適應過程，作為主體沒有發(fā)揮其主觀能動性來改變環(huán)境；而后者則是在前者的基礎上，時間位于前者之后，伴隨個體心理成熟和思維水平的提高，主體能夠利用自身的調節(jié)系統(tǒng)，充分發(fā)揮自身潛能，從而使自身的內外環(huán)境達到平衡的過程［1］。

具有較高心理適應性的人應對環(huán)境變化時有積極靈活的態(tài)度，能夠主動調整自己，在現(xiàn)實生活環(huán)境中保持一種良好有效的生存狀態(tài)［2］。已有研究表明，適應狀況的好壞將直接影響大學生的生活、學習和身心健康。

二、幼專生適應性問題的表現(xiàn)

眾多研究顯示，教師的心理健康水平會影響學生的心理健康水平，尤其是在行為習慣、人格發(fā)展等方面會產(chǎn)生顯著的影響。所以，幼專生作為準幼兒教師，其心理健康水平必須重視。心理學家艾夫考認為，適應是心理健康的重要標志，發(fā)展則是一種積極的適應［3］。所以，適應是否存在問題是評估幼專生心理健康水平的重要指標。

筆者使用癥狀自評量表（SCL-90）連續(xù)三年針對幼專大一新生實施心理普查，共有4 216人接受普查。SCL-90量表檢測出心理狀態(tài)差的學生有583人，占全體新生的13.83%；具體嚴重心理問題的學生有256人，占全體新生的6.07%。國內高校的篩查比例一般為10%～30%，所以，與國內其他高校的新生測量結果相比，黑龍江幼兒師范高等專科學校幼專新生中心理狀態(tài)差的學生比例偏低。經(jīng)過心理普查及嚴重心理問題學生的訪談，我們了解到新生的心理適應問題主要表現(xiàn)在環(huán)境適應、學習適應、人際適應三個方面，具體表現(xiàn)如下。

1環(huán)境變化導致適應困難

高中生所處的環(huán)境相對簡單，但由于高校采取住宿制度，大多數(shù)學生進入高校就讀時都必須住宿在4—8人的宿舍，這就需要學生具備一定程度的生活自理能力，所以，一些生活自理能力較差的同學往往不適應高校環(huán)境。另外，大部分學生由于環(huán)境的改變，出現(xiàn)了矛盾、困惑心理。其中，有的學生是由于學校的現(xiàn)實環(huán)境與想象中的大學環(huán)境存在一定差距而產(chǎn)生對現(xiàn)實的失落感。

2曠恛方式轉變引發(fā)動力缺失

許多中學教師為激發(fā)學生學習動力，提高成績，常常將大學生活形容得非常美好，使學生對大學生活十分向往，大多數(shù)學生對大學的學習生活持有錯誤的認知，認為來到大學終于可以放松了，不用再如同高中時高強度的學習，殊不知其學習強度與高中相比不降反升。另外，與中學相比，大學學習具有更多的自主性、靈活性和探索性，進大學后，有些學生反而不知如何安排自己的生活和學習，心中憂郁、焦慮。

3人際交往存在困惑、矛盾

在心理狀態(tài)差的同學中，一半以上的學生反映有人際交往方面的心理困惑，這是大一新生最常見的心理適應問題。有些學生表現(xiàn)為人際敏感。一部分同學適應不良，喜歡獨來獨往，不與他人接觸，久而久之就產(chǎn)生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向，還有部分同學，面對摩擦、沖突，卻心胸狹窄引起不快。研究還發(fā)現(xiàn)，新生的人際交往的困惑主要體現(xiàn)為對交往技巧、交往原則、交往心理品質的迷惘與困惑。

三、幼專生適應性問題的相應對策

1加強新生心理普查，強化新生入學教育功能

高校通過開展新生心理普查，不僅可以全面了解大學新生的整體心理狀況，更能從中掌握存在適應性問題的學生情況。高校在新生入學一周內，組織實施心理普查，并建立學生心理健康檔案，將存在嚴重心理問題的學生反饋給學生工作部門的領導和輔導員，未來對心理問題較嚴重的學生進行跟蹤教育和指導。同時，依據(jù)每一屆新生的特點，有針對性地開展新生入學教育。在形式上既可采取專題報告、座談會、個別談心等方式，也可通過寓教于樂的活動，對學生進行教育。使新生人校后，在心態(tài)上及時地作出調整，適應大學的學習和生活［4］。

2鷠塏大學生社團活動，構建豐富多彩的校園文化

高校生活與中學生活的顯著差異之一就是大學生由于住宿，更多時間生活在校園環(huán)境中，學習與生活的場所密不可分。高校不但負責知識傳授、教書育人，還要承擔大學生的課余生活、后勤保障、人身安全等諸多任務。若放任學生，有一部分不知如何安排課余生活或處理不好學習與課余生活關系的學生，很可能就會無所適從，產(chǎn)生焦慮、緊張等不良情緒。所以，高?？梢劳懈黝惔髮W生社團，開展多種校園文化活動，豐富學生的課余生活，培養(yǎng)學生的能力，讓他們盡快跟上大學的生活節(jié)奏，適應新的環(huán)境。如借助心理社團，每年可開展“5.25大學生心理健康月（周）”、心理劇競賽等；依托大學生藝術團，開展各種藝術競賽、組織班級聯(lián)歡等活動。這些校園文化活動不僅可以豐富大學生的課余生活，而且?guī)椭髮W生在參與活動的過程中學習與人交往，掌握人際交往的技巧和原則，培養(yǎng)良好的人際交往心理品質，同時，提高對挫折的承受能力和對環(huán)境的適應能力，提升心理健康水平，促進其社會化發(fā)展。

3發(fā)揮心理健康教育課程的作用，開展朋輩心理輔導

根據(jù)《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》、《普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準（試行）》的要求，當前高校大學生心理健康教育工作的主要任務是依據(jù)大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。心理健康教育要以課堂教學、課外教育指導為主要渠道和基本環(huán)節(jié)，形成課內與課外、教育與指導、咨詢與自助緊密結合的心理健康教育工作的網(wǎng)絡和體系。

其中，大學生心理健康教育課程應發(fā)揮其課堂主渠道作用，提升大學生對心理健康的認識，構建其心理健康知識體系，特別是針對大一新生增加關于促進心理適應的知識。如大學新生學習、生活和心理適應不良的表現(xiàn)、原因和對策，幫助他們盡快完成從中學生到大學生的角色轉換，培養(yǎng)自我教育、管理和自我服務的能力，迅速適應大學生活。同時，構建三級心理健康教育網(wǎng)絡，借助心理健康教育課程招募和選拔一批學生作為心理委員，積極推進朋輩心理互助活動，以助手的身份協(xié)助老師開展工作，在同學當中發(fā)揮堅實的基礎作用。

4積極開展多種形式的心理健康教育，提升適應能力

為了加快大學新生適應能力的培養(yǎng)，學校應該有計劃、有組織、有針對性地開展多種形式的心理輔導，如團體心理輔導、個體心理輔導、心理知識講座等，幫助新生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質，預防和緩解心理問題。

團體心理輔導是在團體情景下進行的一種心理輔導形式。它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整改善與他人的關系，學習新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應的助人過程［5］。大學生的適應問題具有許多相似點和共同點，其解決方法具有可借鑒性，例如大學生的環(huán)境適應問題、學業(yè)問題、情緒情感問題、個人生涯規(guī)劃問題、人際交往問題等。所以，高?？梢酝ㄟ^特定適應問題的團體小組將具有同類適應問題的大學生組織起來，并針對具體問題展開小組交流和討論。

另外，高校還可通過引導預防加強個體心理輔導。通過新生入學教育和多方面的心理健康知識的宣傳，首先幫助大學生認識心理健康的重要性和心理自我調節(jié)的重要性，其次提高新生在適應不良或存在心理困擾的情況下主動尋求專業(yè)人員幫助的意識。

通過心理健康教育，幫助廣大新生處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調節(jié)等方面的不適應，提高適應能力，盡快使自己的大學生活走上正軌，遠離不適應的困擾，全身心地投入大學學習，促進德智體美全面發(fā)展［6］。

參考文獻：

［1］朱智賢.心理學大詞典［K］.北京:北京師范大學出版社,1989.

［2］樊富珉.社會現(xiàn)代化與人的心理適應［J］.清華大學學報,1996，(4):43-48.

［3］趙波.論大學生生活適應問題及對策［J］.南京郵電學院學報,2002,4(2):34-38.

［4］韓艷春.大學生適應問題調查研究與教育對策［J］.學理論,2009,(12):250-251.

［5］樊富珉.團體理咨詢［M］.北京:高等教育出版社,2005.

［6］楊立新.試論大學生適應能力培養(yǎng)的新途徑［J］.大學,2010,(11):176-177. 2014年6月第33卷第6期