鐘皓

【摘要】 作為一門以身體運動為主的學(xué)科，在中學(xué)體育教學(xué)中開展心理健康教育看起來是一件令人匪夷所思的事情，但這確實是我們需要面對和思考的問題。本文主要從體育教學(xué)實踐入手，就如何在中學(xué)體育教學(xué)中開展心理健康教育進(jìn)行探討和分析。

【關(guān)鍵詞】 中學(xué)體育 心理健康 教育策略

【中圖分類號】 G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 A 【文章編號】 1992-7711（2014）07-058-01

隨著人們生育觀念的改變，當(dāng)今社會獨生子女越來越多，孩子成為家庭、學(xué)校、社會關(guān)注的焦點?，F(xiàn)今社會生活節(jié)奏加快，競爭劇烈，家長“望子成龍”，學(xué)校課業(yè)繁重，社會激烈競爭給現(xiàn)今的中學(xué)生造成巨大的心理壓力。中學(xué)是孩子心智發(fā)育的關(guān)鍵時期，這個階段的心理健康教育尤其重要，因此，學(xué)校教育要改變傳統(tǒng)“純知識傳授”的教學(xué)方法，注重學(xué)生德、智、體、美及心理健康全面教育。中學(xué)體育教學(xué)是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的有效途徑，體育教學(xué)中的心理健康教育能調(diào)節(jié)學(xué)生心態(tài)，維持心理平衡，鍛煉學(xué)生意志，培養(yǎng)學(xué)生良好的社會適應(yīng)能力和健康的人格。中學(xué)體育老師要結(jié)合課程特點，在教學(xué)中實時地對學(xué)生進(jìn)行心理教育，促進(jìn)學(xué)生健康成長。

1. 建立課程目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生自信、樂觀的學(xué)習(xí)心態(tài)

由于家庭、社會等原因，現(xiàn)在的孩子大都是獨生子女，家里的長輩都極其寵愛，因此，孩子從小到大沒吃過苦，受過委屈。但當(dāng)孩子從家庭走向?qū)W校，發(fā)現(xiàn)自己在眾多同學(xué)之中并沒有什么特別之處，老師也不像家長一樣關(guān)注自己時，難免產(chǎn)生消極情緒。中學(xué)生心智還處于發(fā)展時期，思想不夠成熟，在遇到困難時，無法用正確的心態(tài)去面對現(xiàn)實。另外，中學(xué)生因“我已經(jīng)長大了”的觀點不喜歡與父母、老師交流，以致困擾長期得不到疏通與解決，時間長了中學(xué)生就會產(chǎn)生煩躁、厭學(xué)、厭世的心態(tài)。中學(xué)體育老師要結(jié)合學(xué)生特點，在教學(xué)中適當(dāng)增加運動難度，建立適宜的課程目標(biāo)，在學(xué)生完成課程目標(biāo)過程中及時給予學(xué)生心理健康教育，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀，培養(yǎng)學(xué)生積極、樂觀的學(xué)習(xí)心態(tài)。

比如體育課上訓(xùn)練學(xué)生長跑，如果學(xué)生第一次跑800米花了12分鐘，老師就可以給學(xué)生一個標(biāo)準(zhǔn)：下次800米長跑要在6分鐘內(nèi)完成。這個要求對學(xué)生來說是比較艱難的，這時老師要積極地鼓勵學(xué)生，讓學(xué)生樹立信心，激發(fā)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)的精神，經(jīng)過多次訓(xùn)練，當(dāng)大多數(shù)學(xué)生都能在6分鐘內(nèi)完成800米長跑時，老師及時給予肯定，并告訴學(xué)生生活中許多事情就像跑步一樣，看起來困難其實做起來不難，主要在于自己有沒有努力去做。對于多次訓(xùn)練仍無法達(dá)到目標(biāo)的學(xué)生，老師不要灰心和指責(zé)，要鼓勵學(xué)生不要氣餒，不要放棄，再接再厲一定能達(dá)到目的。老師還可以和學(xué)生一起訓(xùn)練，讓學(xué)生感受到溫暖，努力奮斗最終達(dá)到目標(biāo)。老師用這個例子讓學(xué)生明白，學(xué)習(xí)中只要大膽嘗試、堅持不懈，就一定能把知識學(xué)好，讓學(xué)生對學(xué)習(xí)、對生活充滿信心。

2. 創(chuàng)造合作機(jī)會，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、奉獻(xiàn)的品質(zhì)

由于社會黑暗面的影響，國家、學(xué)校、家長對孩子過度保護(hù)導(dǎo)致如今的孩子人際交往嚴(yán)重缺乏，而且由于家庭長輩的寵愛，養(yǎng)就了孩子自私、孤僻的性格。孩子不善于與他人交往，不易建立良好的同學(xué)關(guān)系，且缺乏關(guān)愛奉獻(xiàn)精神，易形成冷漠、偏激的性格，這些嚴(yán)重阻礙孩子健康成長。中學(xué)體育老師要根據(jù)學(xué)生實際情況，在體育教學(xué)中為學(xué)生創(chuàng)造合作的機(jī)會，把學(xué)生融入到集體，調(diào)動他們的積極性與主動性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、合作、奉獻(xiàn)的品質(zhì)。

比如老師可以在體育課上舉行拔河比賽，先將學(xué)生分為兩組，然后再對兩組學(xué)生進(jìn)行分工，一部分學(xué)生參加比賽，一部分學(xué)生當(dāng)后勤。參加比賽的學(xué)生要團(tuán)結(jié)一致，爭取比賽獲得勝利，后勤的同學(xué)要實時給予參賽同學(xué)以支持和鼓勵。當(dāng)比賽結(jié)束，老師要鼓勵后勤的同學(xué)主動送上關(guān)心，如有同學(xué)受傷，要給予同學(xué)慰問和基本的護(hù)理。無論比賽結(jié)果怎樣，體育老師都要給予肯定評價，告訴學(xué)生比賽結(jié)果不重要，同學(xué)們在這個活動里表現(xiàn)很優(yōu)秀，懂得團(tuán)結(jié)一致為勝利而奮斗，懂得理解同學(xué)、關(guān)心同學(xué)，讓學(xué)生意識到團(tuán)結(jié)合作的重要性，也感受同學(xué)間友好相處帶來的溫暖，促進(jìn)學(xué)生成長為一個有愛心、懂關(guān)心、樂奉獻(xiàn)的人。

3. 作出公正評價，培養(yǎng)學(xué)生自我認(rèn)知、自我完善的品質(zhì)

中學(xué)生心智還未發(fā)育完全，因此中學(xué)生看待問題總是片面的，不能正確、全面、客觀地看待事情，看事情只看事情的某一方面，然后單純地評價好與不好。因此，中學(xué)生也無法正確客觀地評價自己，只能片面地看到自己的優(yōu)點或者缺點，對自己欠缺的部分認(rèn)識不足，無法做到自我認(rèn)知、自我改善。中學(xué)體育中老師要根據(jù)學(xué)生實際情況，對學(xué)生作出公正的評價，大膽說出學(xué)生的不足，讓學(xué)生充分意識到自身的缺點，以優(yōu)秀的同學(xué)做榜樣，不斷完善自己，做一個理性、踏實的人。

比如老師可以對學(xué)生所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行考核，對學(xué)生的運動能力和運動態(tài)度進(jìn)行打分，在學(xué)生考核過程中老師及時給予評價。對表現(xiàn)好的學(xué)生老師給予鼓勵，同時提醒學(xué)生不要心生驕傲，要再接再厲表現(xiàn)更好，對表現(xiàn)差的學(xué)生給予建議，告訴學(xué)生不好的原因，要學(xué)生正視自己的不足，努力改正和完善自己。老師要多和學(xué)生交流，了解學(xué)生特色，分析學(xué)生優(yōu)點與缺點，要引導(dǎo)學(xué)生取長補短。人無完人，讓學(xué)生意識到，只有不斷改進(jìn)才能使自己更優(yōu)秀，培養(yǎng)學(xué)生自我認(rèn)知、自我完善的品質(zhì)。

總而言之，人的健康包括人身體健康，心理健康及良好的社會適應(yīng)能力，其中心理健康對人的生活、學(xué)習(xí)、工作有重要意義。中學(xué)是人發(fā)展的關(guān)鍵時期，是品質(zhì)、意志、人格發(fā)展與形成時期，這個階段發(fā)展程度可以影響人的一生，因此，這一階段的心理健康教育非常重要。中學(xué)體育老師要結(jié)合課程特點和學(xué)生情況，在體育教學(xué)中實時地為學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，教會學(xué)生學(xué)會生活、學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會做人，建立積極健康的人格，促進(jìn)中學(xué)生健康成長。