姚艷蓉

〔關(guān)鍵詞〕厭學(xué);考試焦慮;輔導(dǎo)個案

一、咨詢背景

2010年11月初，洛陽市第一次模擬高考大練習(xí)前一個月，我校高三的一位班主任找我預(yù)約，說她的班上一名學(xué)生在高一和高二都是年級第一，但到了高三便不再努力，夜里去網(wǎng)吧玩游戲，白天在教室睡大覺，成績下滑，做了幾次思想工作都沒什么效果，希望通過心理咨詢能夠幫到他。

二、輔導(dǎo)過程

（一）第一次咨詢

11月8日，該生來到心理咨詢室，向我陳述：自己并不想當(dāng)年級第一，因?yàn)槔蠋熗瑢W(xué)都盯著自己，壓力很大;高一高二的兩年間都過得不輕松不快樂，甚至沒有朋友，高二下期期末全市統(tǒng)考中，最拿手的物理考砸了，名次下降了很多，非常痛苦，無法接納自己;想到高考，更加不敢面對，暑假里選擇了逃避，覺得進(jìn)網(wǎng)吧玩游戲挺好;目前基于老師對自己的關(guān)心，真心想學(xué)卻學(xué)不進(jìn)去，因?yàn)楹芏鄦栴}無法面對。

我?guī)退須w納了無法面對的問題：1.很在意別人的評價，擔(dān)心自己不被他人喜歡與接受;2.做事前總想看別人怎么做，然后照著做，別人不做的事，自己也不敢做;3.有時在學(xué)習(xí)過程中會不自覺地發(fā)呆、分心;4.在學(xué)習(xí)上總想依靠老師，不能超額完成任務(wù)，進(jìn)取心不強(qiáng);5.有時候因?yàn)橹R與能力達(dá)不到一定水平而心慌，造成現(xiàn)在一做題就心慌，經(jīng)常看錯題、算錯題;6.做事時總往壞處想，大多數(shù)時間都憂心忡忡，悶悶不樂，不知如何調(diào)節(jié)。

從這些問題中不難看出，該生的心理素質(zhì)欠佳。他缺乏自信，學(xué)習(xí)被動，考試焦慮，思維消極。我采用放松訓(xùn)練法為他減緩了焦慮，用理性情緒行為療法改變他的消極思維，引導(dǎo)他客觀分析自身長項(xiàng)，樹立自信。班主任反饋該生狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)。

（二）第二次咨詢

2011年1月20日，該生再次來到心理咨詢室。自述現(xiàn)狀：最近經(jīng)常莫名地分心、緊張，無法確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，非常難受，產(chǎn)生了“是否考上大學(xué)無所謂，將來干什么都行”的想法。他無限惆悵地說：“我最痛苦的是不知道自己喜歡什么，更不知道將來要干什么。有時候很羨慕那些不學(xué)習(xí)的同學(xué)，他們知道自己喜歡什么，玩得很開心?！憋@然，該生的考試焦慮很嚴(yán)重，沒有人生目標(biāo)，沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，缺乏內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力，想要逃避高考。

為了探尋造成他這種現(xiàn)狀的根本原因，我向他了解家庭情況。他告訴我：“我們家從爺爺開始，每代人都在上學(xué)的路上遭遇挫折。從我上初三開始，老師、家長、同學(xué)都說我能考上重點(diǎn)高中。但不知為什么，我內(nèi)心生出一個反叛的想法，認(rèn)為我一定考不上！后來果然發(fā)揮失常，比平時少考了70分。所以上高中后，家里人不再對我有任何要求?！?/p>

這是一位背負(fù)著家族希望從小到大只知道學(xué)習(xí)的尖子生，無論教師還是家長，都只關(guān)注他的成績，并因他的優(yōu)異成績而喜歡他、表揚(yáng)他。沒有人關(guān)注他的內(nèi)心感受，沒有人知道他因?yàn)榇蠹覍λ煽兊年P(guān)注而承受了多大的壓力！因此他在中考時就因焦慮過度發(fā)揮失常，從而與重點(diǎn)高中失之交臂。來到普通高中后，自然又是尖子生，又受到各科任教師的高度關(guān)注和同學(xué)們的仰視。升入高三面臨高考，他再也無法承受壓力之重，選擇了逃避。

第一次心理咨詢雖然幫他面對現(xiàn)實(shí)重新進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，但兩個月的學(xué)習(xí)考試生活，壓力重重，焦慮程度越來越高，潛意識里中考失利的焦慮體驗(yàn)也一并出來干擾他，使他又一次想逃避，卻心有不甘，處在極度矛盾痛苦之中。教師鼓勵關(guān)注帶來的壓力和家長毫無要求順其自然的態(tài)度，使他無所適從，造成了內(nèi)心的分裂狀態(tài)，無法整合，學(xué)習(xí)沒有目標(biāo)和動力，總是三心二意，盲目不知所措，出現(xiàn)了較為嚴(yán)重的學(xué)習(xí)障礙。

要從根本上解決該生的學(xué)習(xí)障礙，必須進(jìn)行家庭咨詢與治療。我們約定春節(jié)后他帶上父母前來咨詢。

（三）第三次咨詢

春節(jié)后，2月14日，該生和父母一起來到心理咨詢室。他的父母才四十多歲，卻被生活的重壓折磨得滄桑而衰老。他們不善言談，于是我運(yùn)用繪畫投射的方法切入咨詢，揭開了這個家庭的真相。

該生的父母是典型的純樸善良的農(nóng)民，無論自己怎樣吃苦受累，也不愿給孩子一點(diǎn)壓力，不讓孩子受一點(diǎn)委屈。尤其是中考失利后，他們很怕因?qū)W習(xí)壓力過大而使孩子出問題，特意把他送到城里來上學(xué)，自己到鄰居和親戚家一元一元湊學(xué)費(fèi)的事情也從來不讓孩子知道。該生幾乎是在溺愛的環(huán)境中長大，一直處在無憂無慮的狀態(tài)下，根本不知道父親在煤礦下井挖煤的危險，不知道母親風(fēng)刮日曬下地種田的艱辛！

我分別與該生和其父母進(jìn)行單獨(dú)溝通，使他的父母認(rèn)識到，只有讓孩子了解父母生存狀態(tài)的艱辛，適當(dāng)?shù)亟o孩子壓力，才能激發(fā)孩子強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動機(jī)，進(jìn)而改變學(xué)習(xí)狀態(tài)，勇敢地面對高考，為改變個人命運(yùn)而奮力拼搏。我給該生布置了一個心理作業(yè)——認(rèn)真地采訪一下父母，了解他們的生活經(jīng)歷，了解他們在創(chuàng)建家園養(yǎng)育兒女過程中經(jīng)歷的那些苦難，然后寫一篇采訪日記，寫出采訪內(nèi)容和感悟。

一周后，該生虔誠地遞交了他的采訪日記，日記中記錄了父母的辛酸和養(yǎng)家的艱難，客觀理智地分析了自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢和弱勢，制訂了復(fù)習(xí)備考計劃，第一次有了使命感——為了父母后半生不再辛苦，為了改變家族命運(yùn)，一定要考上理想的大學(xué)。他的心理素質(zhì)明顯提升，變得堅毅、勇敢、有擔(dān)當(dāng)。在此基礎(chǔ)上，我引導(dǎo)他進(jìn)一步尋找人生目標(biāo)。經(jīng)過網(wǎng)絡(luò)查詢和綜合分析，他終于選定了自己感興趣的地質(zhì)專業(yè)為終生的職業(yè)目標(biāo)。有了目標(biāo)就有了動力，學(xué)習(xí)變成了快樂的人生體驗(yàn)。

后來我又跟進(jìn)輔導(dǎo)了幾次學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)方法，不斷地鼓勵他，最后他考上了重點(diǎn)大學(xué)，是那年他們班惟一考進(jìn)重點(diǎn)大學(xué)的學(xué)生。

（四）最后一次咨詢

2011年7月7日，他領(lǐng)完大學(xué)錄取通知書來看我。我們聊起他成長的過程。他說：“心理輔導(dǎo)改變了我的人生。我是從高三才開始接受心理輔導(dǎo)的，如能在高二上學(xué)期期中考試之后接受心理輔導(dǎo)，那么，我的學(xué)習(xí)成績、生活自理能力、交際能力、心理素質(zhì)都會比現(xiàn)在有更大的提高?！?/p>

他還結(jié)合自身體驗(yàn)，特意寫下了對學(xué)弟學(xué)妹們的建議：“當(dāng)內(nèi)心無法平和地去學(xué)習(xí)、無法全身心地投入學(xué)習(xí)的時候，需要心理輔導(dǎo);當(dāng)感到頭緒很多，很容易胡思亂想的時候，需要心理輔導(dǎo);當(dāng)很想提高成績或很想投入學(xué)習(xí)卻找不到合適的方法，痛苦迷茫時，需要心理輔導(dǎo);當(dāng)看待事物和環(huán)境帶些抱怨、悲觀、消極的情緒時，需要心理輔導(dǎo);當(dāng)沒有人生長遠(yuǎn)目標(biāo)或短期目標(biāo)和規(guī)劃時，也需要心理輔導(dǎo)?！?/p>

最后，他請求我再為他做一次咨詢，希望幫他進(jìn)一步認(rèn)清自己，提升人際交往能力，更好地進(jìn)行人生規(guī)劃。我?guī)退隽诵愿穹治?，引?dǎo)他到大學(xué)后盡量發(fā)揮長處，尋找機(jī)會鍛煉能力，為進(jìn)入社會打基礎(chǔ)。通過咨詢，他有了清晰的目標(biāo)，決定到大學(xué)后積極參與班干部、學(xué)生會干部的競選，積極地為同學(xué)們服務(wù)，做一個熱心人。

三、個案引發(fā)的思考

其一，我更加清晰地認(rèn)識到，只有提升學(xué)生的心理素質(zhì)，才能改變學(xué)生的心理狀態(tài)，改變學(xué)生的學(xué)習(xí)考試狀態(tài)，幫助學(xué)生贏取生命中最重要的一場考試。

其二，提升心理素質(zhì)絕不是一次咨詢、一場講座所能完成的，必須進(jìn)行科學(xué)有序的跟進(jìn)輔導(dǎo)，只有這樣，才能從潛意識里打破學(xué)生在長期重智育輕心育的家庭、學(xué)校環(huán)境下形成的固有思維模式，消除心理障礙，使學(xué)生熱愛學(xué)習(xí)，主動學(xué)習(xí)，學(xué)有所成。

其三，在這個過程中，家長的配合至關(guān)重要。只有家長改變認(rèn)知，改變與孩子溝通的固有模式，對孩子提出適度合理的要求，才能使孩子擁有積極陽光的人生態(tài)度，勇敢地面對困難和挫折，才能使孩子不僅獲得學(xué)業(yè)的成功，也能獲取人生的幸福。

其四，教師們都應(yīng)學(xué)習(xí)一些心理學(xué)知識，以便能夠在日常教學(xué)工作中及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題，并能及時給予心理疏導(dǎo)或轉(zhuǎn)介給專業(yè)心理老師，使學(xué)生在成長的路上少走或不走彎路。

其五，我們的學(xué)校教育要把心理健康教育落實(shí)在課程安排中，使心理健康教育真正走進(jìn)校園、走進(jìn)課堂、走進(jìn)學(xué)生的心里，只有這樣，才能不斷地提升學(xué)生的心理素質(zhì)，從而促進(jìn)學(xué)業(yè)成績的提升，培養(yǎng)學(xué)生積極的人生觀、價值觀，達(dá)到提高升學(xué)率、提高學(xué)校品味的辦學(xué)目標(biāo)。只有心育和智育并重，才能培養(yǎng)出有學(xué)問、有能力、有責(zé)任心、有進(jìn)取心、有孝心、有愛心的學(xué)生，才能為社會輸送高智商、高情商、高能力的優(yōu)秀人才，真正完成高中教育的

使命。

（作者單位：河南省洛陽市第十九中學(xué)，洛陽，471000）

編輯 / 丁 堯 終校 / 于 洪