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      足球?qū)πW生身心健康及生理發(fā)展的影響

      2015-05-28 07:08李曉晨
      中學生導報·教學研究 2015年4期
      關(guān)鍵詞:耐力足球運動身體素質(zhì)

      李曉晨

      我國開展青少年校園足球的最直接目的是增強學生體質(zhì),培養(yǎng)青少年拼搏進取、團結(jié)協(xié)作的體育精神,根本目的則是普及足球知識和技能,形成以學校為依托,體教結(jié)合的青少年足球人才培養(yǎng)體系。但我國足球基礎薄,足球市場環(huán)境較差,因此積極開展校園足球,促進學生身心健康發(fā)展是最現(xiàn)實、最直接也最容易達到的一個目標。

      足球運動不僅可以達到強身健體的目的,而且其集體性質(zhì)也為學生之間的正常交往提供了理想的平臺,同時,對學生而言,通過校園足球的體驗還可以改善他們的心理狀態(tài)并適應緊張的學習。其作用主要體現(xiàn)在以下三點:

      (1)增強體質(zhì),全面發(fā)展學生身體素質(zhì)。從事足球訓練和比賽時,參與者的身體要進行各種形式的有球和無球活動,這些身體運動能夠有效地發(fā)展人體的速度、靈敏、力量、耐力、柔韌等身體素質(zhì),并能提高人體心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟器官系統(tǒng)以及肌肉骨骼等運動系統(tǒng)的功能。而且,足球運動主要在室外自然環(huán)境中進行,它能充分利用自然環(huán)境,達到促進人體健康的目的。我國學生學習壓力大,且獨生子女較多,他們的身體素質(zhì)亟待加強。校園足球則為他們提供了這樣一個平臺。

      (2)提高競爭意識,建設和諧的心靈和培育良好的品德。運動能張揚學生的個性,釋放學習壓力,改善學生之間的人際關(guān)系,讓學生遠離焦慮和不安等不良情緒,形成積極向上、健康發(fā)展的內(nèi)心環(huán)境。而且,校園足球本身也包含競技的因素,通過比賽以及遇到的挫折,能提高學生承受挫折的能力,正確看待成功與失敗,培養(yǎng)他們勇敢頑強、堅忍不拔、勝不驕、敗不餒等意志品質(zhì),以及遵紀守法、敢于競爭、光明磊落、文明禮貌等優(yōu)良的道德品質(zhì)。

      (3)增強體育意識,養(yǎng)成體育的興趣和終身體育的習慣。足球是第一運動,校園足球?qū)⑴c者而言,應是一種長久不衰的記憶,這種記憶有助于他們真正意識到體育的重要性,養(yǎng)成良好的體育意識,從而形成科學、文明、健康、的生活方式。這對他們以后的學習、工作、生活都有很好的促進作用。

      足球運動是世界上開展最廣泛、影響最大的體育運動項目之一,號稱“世界第一運動”,深受世界各國和各地區(qū)人們的喜愛。校園足球開展的初衷也是為我國足球發(fā)展奠定足球基礎,培養(yǎng)足球儲備人才,同時提高中學生的身體素質(zhì)。就校園足球本身而言,其規(guī)模雖大,但強度并不大,這主要是考慮到校園足球的開展目的以及青少年的身體成長特點。足球運動的不同強度、時間、動作速率、運動距離、間歇時間構(gòu)成了足球比賽的運動特征,通常情況下,足球比賽越激烈,運動強度越大,對參與人員的身體健康促進越大,但青少年處在快速成長階段,運動強度必須掌握合適的量。從本文的調(diào)查看,校園足球的展開,確實對提高學生的身體素質(zhì)有很大好處,突出表現(xiàn)在身高、有氧耐力和極限耐力等方面有極大的促進作用。結(jié)論與建議如下:

      強化快樂足球及其健身作用。足球回歸校園不僅是足球圈里的新課題,也是值得全社會關(guān)注的社會話題。2009年國家體育總局和教育部組建了“校園足球發(fā)展計劃”領導小組,決心以“體教結(jié)合”的方式讓“足球從娃娃抓起”變成現(xiàn)實。從發(fā)展校園足球的宗旨來看,其仍然強化了“足球競技體育”模式,即發(fā)展校園足球的目的是為了培養(yǎng)高水平的職業(yè)足球運動員,進而提高我國的足球水平,凈化我國的足球環(huán)境。但如果回想上世紀80年代聲勢浩大的“萌芽杯”、“幼苗杯”、“希望杯”三大學校杯賽以及其逐漸被遺忘,最終被專業(yè)足球?qū)W校所取代的過程,那么當前的校園足球就應該擺脫強化競技的模式,而回歸足球本身,給予學生快樂,提高學生身體素質(zhì)。本文的調(diào)查也表明,校園足球在提高學生身高、增強學生的有氧耐力和極限耐力有著較為明顯的效果。當學生體會到足球所帶來的快樂,就能夠熱心的參與到足球訓練、比賽當中。當參與校園足球的人數(shù)越來越多時,那么未來中國足球的塔基就構(gòu)建而成了。因為這一部分可以通過參與校園足球,逐步走上職業(yè)化道路,而不是從小為了足球而足球。但另外一方面又必須注意的是,校園足球終究不是應試教育的一部分,在應試教育氛圍濃厚的教育體制下,校園足球難以真正發(fā)展起來。有報告表明,中國青少年體質(zhì)在過去20年內(nèi)持續(xù)下降,學生肥胖率在過去5年內(nèi)迅速增加,四分之一的城市男生是“胖墩兒”,青少年的體質(zhì)急劇下降,根本原因還是在于家長、學校沒有真正意識到身體素質(zhì)對教育的重要性,沒有切實把體育教育重視起來。為了提高學生的身體素質(zhì),很多學校強行推行一些學生并不喜歡的節(jié)目,如課中廣播體操、一小時長跑等,將體育運動拘泥于某種形式是不科學的做法。由此得到的啟示是:校園足球的開展,必須強化快樂足球及其健身作用,淡化其體育競技意識,淡化為了比賽而比賽的意識。

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