【摘要】鋼琴表演是一門藝術(shù)，它所面對的觀眾大多數(shù)是欣賞者，而表演的地方也往往是舞臺。這些因素摻雜在一起，帶給鋼琴表演者壓力，當有壓力就容易產(chǎn)生緊張的心理，得不到及時的情緒調(diào)節(jié)，很難放松下來，所以本文就鋼琴表演時候?qū)е戮o張心理的因素做出分析，然后給出相應(yīng)的對策來放輕心情，使整個鋼琴表演能夠發(fā)揮最佳水平。

【關(guān)鍵詞】鋼琴表演；緊張；放松；對策

眾所周知，鋼琴表演是藝術(shù)形式的一種高境界技藝展示，對于表演要求是非常高的，這些都給鋼琴演奏者以莫大的壓力和考驗其心理承受能力。演奏前和演奏中都會面臨心理情緒的變化，如果某個環(huán)節(jié)調(diào)節(jié)不好情緒，則會影響到整個表演的展示，也會加劇表演者的緊張心理，從而影響演奏的水平，演奏家也無法展示其高超的技藝和情感表達。怎樣調(diào)整好演奏者的情緒，讓其緊張的情緒得到緩解或者避免緊張情緒的出現(xiàn)，什么樣的放松對策是及時有效的，都是本文需要探究的話題，也是目前大多數(shù)鋼琴表演時面臨的一個焦點問題。心理學(xué)角度分析，緊張心理是一種特殊的心理體驗，如果演奏者能用十分平靜的心態(tài)演奏，缺乏感染力和穿透力，雖然演奏者不緊張了，但是其演奏效果一定是平淡無味的，何談藝術(shù)。所以演奏者要根據(jù)經(jīng)驗，找出讓自己緊張的因素，從而借助放松的手段來改善這種情況，調(diào)節(jié)好演奏前后的心態(tài)，演奏時自然是一氣呵成、貫徹始終。

一、鋼琴演奏時導(dǎo)致心理緊張的因素分析

有時候重要的演奏，演奏者存在緊張的情緒在所難免，本文從幾個主要因素來分析導(dǎo)致演奏者心理緊張的的原因，不能一一列舉完畢，主要從以下幾點論述：

（一）過分追求高超的演奏技術(shù)

高超的演奏技術(shù)不是一朝一夕獲得的，是通過長時間、持之以恒的練習(xí)，再有計劃、逐漸入深、循序漸進的過程中取得。鋼琴技能的形成分為三個階段：動作的認知與定向，演奏動作分解，以慢速為主。剛開始演奏時易產(chǎn)生精神緊張，注意力分配較差；如果早就掌握了技能，自控動作能連貫有序；動作完善聯(lián)合一體，達到協(xié)調(diào)、常規(guī)化，那么當時的心理緊張狀態(tài)會相對減弱。如果演奏曲目技術(shù)復(fù)雜、難度大，雖然通過長時間磨練，演奏技術(shù)還是難以掌握，達不到技能演奏的水準，這種情況下就會令演奏者緊張的情緒遲遲得不到緩解，何談放松。

（二）思維方式上的緊張因素

鋼琴演奏是動作與智力的綜合技能，動作和智力技能都會形成自動化，演奏自動化使動作的意識控制水平降低。只要發(fā)出啟動信號，它就能準確、熟練地按照程序以連鎖反應(yīng)方式再現(xiàn)活動；同時智力活動也從有意識向無意識轉(zhuǎn)化。演奏實現(xiàn)自動化更需要我們保持清醒的頭腦，繼續(xù)在有意識的監(jiān)控下，指揮肌體運動和積極的音樂思維相配合。如果上述做法無法達成，緊張依舊是難免的。

（三）演奏環(huán)境的問題

由于部分演奏者缺乏大型舞臺演出經(jīng)驗，遇見大舞臺演奏時很難適應(yīng)舞臺的新環(huán)境和眾多的聽眾，而促成精神緊張。再則，演奏作品大多數(shù)是受時間制約的，它具有不可重復(fù)、無法隨意延長或縮短的特征，如何把握好時間的節(jié)奏完美進行整個演奏的布局是十分關(guān)鍵的，都會給演奏者在心里定位演奏成功與否上帶來嚴重的心理壓力。

二、針對鋼琴表演者緊張的心理給出訓(xùn)練內(nèi)容

上面講到的各種導(dǎo)致緊張心理的因素，它們都導(dǎo)致了表演者對于表演的擔(dān)憂加重，從而無法消除緊張的情緒或變得更緊張，只有從這些影響因素出發(fā)，找到可以令演奏者放松的訓(xùn)練辦法，才能指導(dǎo)他們在關(guān)鍵的演奏時刻放松心理，盡情地演奏出流暢、技藝高超的的曲子。下面將從重視演奏者演奏前的訓(xùn)練角度出發(fā)，探討如何有較好的對策來幫助演奏者。

（一）演奏前要對演奏者加強適應(yīng)性的訓(xùn)練，比如內(nèi)心承受力、環(huán)境、心態(tài)等多方面進行

平時很小的細節(jié)，例如演奏前參考過曲子的一些基本情況，看好鍵盤彈奏位置、設(shè)想好速度和情緒，按訓(xùn)練要求將曲目進行連奏練習(xí)，不論對與錯都不要中斷。待全部奏完再作總結(jié)，找出問題的原因，再下一遍模擬演奏中不停的糾正和找感覺，隨著熟練程度的程度呈現(xiàn)遞進式狀態(tài)，這種自信就可以延長緊張情緒發(fā)作的時間。演奏中需要注意的還有：琴鍵反應(yīng)、觸感、發(fā)音、踏板靈敏度、整體聲音效果等是什么樣子的，做到心中有數(shù)。另外還需培養(yǎng)抗干擾能力。在考試演奏中，不論發(fā)生什么事情都要做到不受任何干擾，控制自己的心態(tài)專心致志地演奏。如要克服聽眾議論、觀眾走動和發(fā)出其他響動等方面的影響。最后是心理暗示訓(xùn)練，這個對于技術(shù)發(fā)揮起積極作用，對于保持心態(tài)放松大有利處。

（二）長期的心理訓(xùn)練

這可以幫助演奏者演奏時音樂作品從生疏到熟練演奏，過程中要經(jīng)歷四個階段，即：識譜演奏、技術(shù)攻克、音樂處理、熟練演奏。由于各階段學(xué)習(xí)任務(wù)不同，心理訓(xùn)練的指向性也就不同，所以帶給演奏者的心理也是無法放松的。在一些重要問題上，比如演奏的速度掌控、演奏技術(shù)很難攻克、演奏聲音的處理不當。另外幫助演奏者樹立自信心和展示的強烈欲望，使他們能排除一切雜念和干擾，全身心投入角色。在此階段，需要演奏者保持清醒的頭腦，注意力高度集中，在大腦的嚴格監(jiān)控下指揮肌體演奏訓(xùn)練，一切都要在每個手指觸鍵發(fā)音之前做好準備。

三、結(jié)語

鋼琴演奏整體來講是一種演奏時的復(fù)雜的心理活動，緊張心理是普遍存在的一種現(xiàn)象，但是經(jīng)過長期的反復(fù)不斷的心理素質(zhì)培養(yǎng)、技術(shù)訓(xùn)練及舞臺實踐鍛煉，學(xué)會調(diào)整演奏前和演奏中的心態(tài)，機智地應(yīng)對各種突發(fā)事件，以放松的心態(tài)置身于演奏中，使自己融入演奏的氛圍中去，找到演出時一種亢奮式的自信，那么每個人最終都能克服緊張心理。

參考文獻

[1]吳宗澤.芻議鋼琴演奏的緊張與放松問題[J].音樂時空，2014，21：120-121.

[2]楊勝慧.淺談鋼琴演奏中的緊張與放松的平衡關(guān)系[J].大家，2011，20：83.

[3]何楠.鋼琴表演中的緊張與放松[J].藝術(shù)科技，2014，04：228.

[4]尚進.淺談鋼琴演奏中的放松[J].鄂州大學(xué)學(xué)報，2014，08：62-63.

[5]劉潔.緊張與放松情緒在鋼琴演奏中的探討[J].通俗歌曲，2014，05：7-8.

作者簡介：李曉（1986—），女，山東濰坊人，助教，碩士，單位：遵義師范學(xué)院，研究方向：鋼琴演奏與教學(xué)。