王曉韜

【摘要】乒乓球作為我國的“國球”，一直是我國極具重要性的一項體育運動，抓好高校的乒乓球教學(xué)訓(xùn)練，對于發(fā)展我國的體育文化事業(yè)是有著重要促進意義的。本文就通過對當(dāng)前高校乒乓球教學(xué)中多球訓(xùn)練法的應(yīng)用分析，針對其中的優(yōu)勢和值得改進的地方進行探討，并提出改進意見以期促進乒乓球教學(xué)訓(xùn)練效果的提高。

【關(guān)鍵詞】高校體育 體育教學(xué) 體育訓(xùn)練 應(yīng)用分析

【中圖分類號】G64 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）08-0205-01

截至到目前，多球訓(xùn)練法已經(jīng)成為了高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中常用的一項教學(xué)訓(xùn)練方法，然而任何一項教學(xué)訓(xùn)練方法必然都有其優(yōu)勢和不足之處，乒乓球多球訓(xùn)練法也不例外。筆者通過對其在實際教學(xué)訓(xùn)練中的運用進行科學(xué)分析，并提出一些值得注意的事項，從而為教學(xué)訓(xùn)練如何發(fā)揮其最大的優(yōu)勢和教學(xué)效果做出總結(jié)。

1.多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中的優(yōu)勢

高校乒乓球的多球訓(xùn)練與其他訓(xùn)練手段相比，是有著極大的自身優(yōu)勢的，具體有以下幾個方面。（1）彌補徒手練習(xí)的枯燥。乒乓球運動由于球體體積小，擊打靈活，不像足球、籃球那樣容易接住，往往在訓(xùn)練中出現(xiàn)丟球的現(xiàn)象，這樣會使得大量的訓(xùn)練時間浪費在撿球上，并且徒手練習(xí)非常的枯燥，而多球選連發(fā)正好可以彌補這些不足，對于提高學(xué)生的聯(lián)系興趣很有幫助。（2）增加練習(xí)密度。多球訓(xùn)練教學(xué)法的運用，可以使學(xué)生在單位時間內(nèi)的擊球數(shù)量和練習(xí)強度大大增加，對于學(xué)生盡快掌握乒乓球運動的技巧、提高技術(shù)動作熟練度都是有著較強的促進作用。（3）有利于高難度技術(shù)動作的掌握。乒乓球運動是一項技巧性非常強的體育項目，對于技術(shù)動作上也有著較高的要求，其中不乏一些難度非常大的技術(shù)動作，平常的普通練習(xí)是很難達到理想教學(xué)訓(xùn)練效果的。（4）保持聯(lián)系的聯(lián)慣性，加快步法掌握。多球練習(xí)相較于單球練習(xí)來講，其中一個非常顯著的特點是保持了練習(xí)的連續(xù)性，學(xué)生可以連續(xù)跑動，這是單球練習(xí)不可能達到的，而且學(xué)生在此過程中對于各種各樣的步法的練習(xí)也得到了強化，例如一些前后步法、左右移動步法以及一些結(jié)合步法。通過多球練習(xí)能夠保持手法和步法的有效結(jié)合，對于提高學(xué)生對步法的掌握有重要的意義。 （5）有助于學(xué)生身體素質(zhì)水平的提升。在進行多球練習(xí)時，供求者可以用比學(xué)生對練速度、節(jié)奏都要快的多的球來讓練習(xí)者進行還擊，這種練習(xí)的方式球教學(xué)中的應(yīng)用有助于學(xué)生身體素質(zhì)水平的全面提升。

2.多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中的不足

主要有以下兩點。（1）多球訓(xùn)練與實際的比賽或是對練相比仍然存在一定的差異。在高校的乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中，教練人員往往經(jīng)歷和時間有限，供球多是由學(xué)生或是攻球機來完成，如果學(xué)生供球的水平本身就不足，這樣直接會導(dǎo)致練習(xí)者形成錯誤的技術(shù)動力定型。長此以往采用單一的多球訓(xùn)練的方式來開展乒乓球教學(xué)訓(xùn)練，既影響學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性也會造成練習(xí)效果的下降。（2）多球訓(xùn)練對供球水平有著較高的要求。在利用多球訓(xùn)練進行各種組合練習(xí)時，對供球者的水平有著較高的要求，對球的旋轉(zhuǎn)、落點以及速度等也要進行有效的控制才能獲得理想的成效。

3.在高校乒乓球教學(xué)中應(yīng)用多球訓(xùn)練法時應(yīng)注意的問題

3.1應(yīng)注意合理的安排練習(xí)間歇

乒乓球多球訓(xùn)練的特點決定了其聯(lián)系的密度和強度是非常大的，這一點對于學(xué)生的體力是有更高的要求的，然而每個學(xué)生的個體差異不同，一旦練習(xí)的時間過長，學(xué)生很容易產(chǎn)生疲憊，進而產(chǎn)生聯(lián)系的消極心理，不利于知識和技術(shù)要領(lǐng)的掌握。

3.2把握好練習(xí)的速度和節(jié)奏

任何訓(xùn)練都是有一定的規(guī)律的，是與練習(xí)的內(nèi)容、學(xué)生技術(shù)水平以及學(xué)生自身的訓(xùn)練狀態(tài)緊密相聯(lián)系的，所以，在高校中的乒乓球訓(xùn)練教學(xué)中，對于多球訓(xùn)練是要根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)進度和綜合狀況，科學(xué)合理的規(guī)劃練習(xí)的速度節(jié)奏。

3.3重視練習(xí)的質(zhì)量效果

在高校的乒乓球多球訓(xùn)練中，由于其訓(xùn)練的密度和強度相對較大，對于學(xué)生的運動動作的素造是具有較快作用的，但是與此同時，一旦練習(xí)的動作是錯的，便會使學(xué)生形成錯誤的技術(shù)定型，對后續(xù)的練習(xí)造成嚴(yán)重的影響，基于此點，在使用多球訓(xùn)練發(fā)的練習(xí)中，我們是要以訓(xùn)練質(zhì)量最為基本前提和要求的。

3.4注意與其他訓(xùn)練方法的結(jié)合使用

任何一種教學(xué)訓(xùn)練法都會存在自身的局限性，沒有一種是萬能的，就目前高校的乒乓球訓(xùn)練的教學(xué)任務(wù)來看，單純依靠一種多球訓(xùn)練法是難以完成實際的教學(xué)目標(biāo)的。因此，教練員也要觀察學(xué)生的實際整體狀況或不足之處，有機結(jié)合一些其他的訓(xùn)練方法或教學(xué)方法優(yōu)化教學(xué)訓(xùn)練。

4.結(jié)語

多球訓(xùn)練法在高校乒乓球訓(xùn)練教學(xué)中作為普遍的教學(xué)訓(xùn)練手段，在促進學(xué)生技術(shù)水平和綜合素質(zhì)的提升上，均有著重大的促進意義，但是我們也要注意訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題，科學(xué)的運用多球訓(xùn)練法，才能充分發(fā)揮出訓(xùn)練優(yōu)勢，從而促進我國高校體育事業(yè)的發(fā)展。

參考文獻：

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[2]曲偉民.試析乒乓球訓(xùn)練中步法的重要性[J].科技信息（學(xué)術(shù)研究）.2007（10）.