體育訓(xùn)練與競(jìng)賽對(duì)學(xué)生身心發(fā)展的影響

王曉霞

摘 要：中小學(xué)時(shí)期能否鑄就堅(jiān)強(qiáng)的意志和健康的體魄對(duì)于一個(gè)人的長(zhǎng)期發(fā)展有著至關(guān)重要的作用。體育訓(xùn)練與競(jìng)賽在強(qiáng)化學(xué)生全面發(fā)展的素質(zhì)教育方面扮演著越來(lái)越重要的角色，它能促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。

關(guān)鍵詞：體育訓(xùn)練與競(jìng)賽；身心發(fā)展；素質(zhì)教育

一、體育訓(xùn)練與競(jìng)賽現(xiàn)狀與問(wèn)題

在中小學(xué)開(kāi)展的體育訓(xùn)練與競(jìng)賽活動(dòng)通常集中在簡(jiǎn)單的田賽和徑賽，這些訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生身心發(fā)展具有基礎(chǔ)性作用，應(yīng)當(dāng)長(zhǎng)期堅(jiān)持和完善，但也要避免長(zhǎng)期的體育訓(xùn)練的單一性。

體育競(jìng)賽是建立在體育訓(xùn)練基礎(chǔ)之上的，當(dāng)前體育競(jìng)賽往往是地區(qū)性質(zhì)的比賽，賽事的組織規(guī)模往往決定了只有較少的實(shí)力較為突出的學(xué)生才能參與到體育競(jìng)賽的比賽中，絕大多數(shù)的學(xué)生只能成為遙遠(yuǎn)的看客。

二、體育訓(xùn)練與競(jìng)賽的發(fā)展

要不斷推動(dòng)體育訓(xùn)練的發(fā)展，一方面需要改變傳統(tǒng)的呆板單一的教學(xué)方式；另一方面要拓展體育訓(xùn)練的訓(xùn)練范圍。

體育競(jìng)賽不能只為了追求成績(jī)，而是要積極帶動(dòng)多數(shù)學(xué)生參與到體育競(jìng)爭(zhēng)當(dāng)中來(lái)。加大體育競(jìng)賽數(shù)量和參與度，鼓勵(lì)各個(gè)學(xué)校定期舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)和不定期開(kāi)展專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)相結(jié)合。

三、體育訓(xùn)練與競(jìng)賽對(duì)學(xué)生身心發(fā)展的影響

（一）促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育，增強(qiáng)身體素質(zhì)

中小學(xué)生正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期如果不斷保持原有食物攝有量而缺乏體育鍛煉就很容易造成過(guò)度肥胖等“富貴病”。通過(guò)體育訓(xùn)練可以有效地轉(zhuǎn)化學(xué)生體內(nèi)多余的脂肪，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為強(qiáng)壯的肌肉。適當(dāng)?shù)捏w育訓(xùn)練有利于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)身體的良好發(fā)育。

（二）培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品格

體育訓(xùn)練通過(guò)各種項(xiàng)目的學(xué)習(xí)幫助學(xué)生意識(shí)到意志品格在體育訓(xùn)練中的重要作用，同時(shí)啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)到在以后的學(xué)習(xí)和生活中堅(jiān)強(qiáng)的意志將一直會(huì)成為前進(jìn)道路上的“引擎”。

（三）通過(guò)體育訓(xùn)練提高學(xué)生的社交能力，在體育訓(xùn)練中初嘗社會(huì)

體育訓(xùn)練并不僅是學(xué)生個(gè)人的自我訓(xùn)練，還有很多訓(xùn)練項(xiàng)目需要學(xué)生的相互幫助和協(xié)作才能完成。在訓(xùn)練的過(guò)程中，啟發(fā)學(xué)生思考在協(xié)作的基礎(chǔ)上完成訓(xùn)練要求，調(diào)動(dòng)他們主動(dòng)社交的積極性。

與此同時(shí)，體育訓(xùn)練多方面的特性也可以幫助身處“象牙塔”中的學(xué)生感受一下社會(huì)的一些側(cè)面，為將來(lái)學(xué)生更好地融入社會(huì)奠定良好的基礎(chǔ)。

（四）調(diào)節(jié)現(xiàn)代學(xué)生的學(xué)習(xí)生活方式，樹(shù)立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀

體育訓(xùn)練與競(jìng)賽的許多項(xiàng)目既能提高學(xué)生對(duì)體育項(xiàng)目的興趣，又能促進(jìn)學(xué)生的身心健康，通過(guò)把學(xué)生過(guò)于專注的注意力部分轉(zhuǎn)移到體育訓(xùn)練與競(jìng)賽中，不僅可以促進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)的傳播，而且還可以調(diào)節(jié)學(xué)生的生活學(xué)習(xí)方式。

（五）體育競(jìng)賽與訓(xùn)練有利于良好的校園文化建設(shè)

體育中的奮斗拼搏的精神能夠營(yíng)造一種整體的校園文化氛圍，形成校園整體凝聚力。

體育訓(xùn)練與競(jìng)賽能夠通過(guò)多個(gè)角度對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展起到促進(jìn)作用，也是時(shí)代發(fā)展所賦予體育訓(xùn)練與競(jìng)爭(zhēng)的責(zé)任，因此必須堅(jiān)持和發(fā)展好體育訓(xùn)練與教育，使其發(fā)揮更顯著的作用。

編輯 張珍珍