□ 邱伯聰卜煥榮宋叔敬

提高初中畢業(yè)生體質(zhì)健康水平的有效策略初探
——現(xiàn)行體育考試機制的延伸

□ 邱伯聰1卜煥榮2宋叔敬2

摘 要：采用文獻資料法、單組實驗法、運動干預法、數(shù)據(jù)分析法等研究方法，對初中抽樣學生的體質(zhì)和體育成績進行數(shù)據(jù)分析，得出以下結(jié)論：要提高初中學生的體質(zhì)健康水平，除了現(xiàn)行的體育考試制度外，主要通過針對學生的不同體能狀況進行分層鍛煉，合理運用時間，對學生進行適當?shù)倪\動干預，從而探索出一條有效提高學生體質(zhì)健康水平的新路子。

關(guān)鍵詞：初中畢業(yè)生；體質(zhì)健康；運動干預

一、研究目的

隨著人們對健康認識的提高，有識之士越來越重視學生的健康水平。我們知道，學生體質(zhì)的高低與學校體育教學有直接的、密切的聯(lián)系，據(jù)《中國青年報》2010年3月30日刊發(fā)的報道《國民體質(zhì)監(jiān)測顯示我國青少年體能連續(xù)10年整體下降》，青少年體質(zhì)持續(xù)下降的調(diào)查顯示，67.9%的人歸根于“應試教育體制”，其次為“政府”48.6%和“學校和老師” 48.1%。如何合理利用有限的時間、人力、場地等資源，上好第一節(jié)體育課，利用好每天在校的課外時間，真正讓學生在體育教學中發(fā)展體能、促進學生體質(zhì)健康是值得研究的課題。初中畢業(yè)生是初中的最后一年，家長、學生都為考上理想的高中而奮斗著，因為理想的高中是踏入理想的大學的前提。所以很多人認為他們的體質(zhì)會更弱，并且學生學習都很緊張，時間很少，精力有限。按現(xiàn)行的教學情況，學生體育鍛煉時間是否有保證，體育課質(zhì)量是否有效促進學生的體質(zhì)健康，學生的心理承受如何等等是社會擔心的問題。如何利用現(xiàn)行的考試機制、政府管理以及教師的運動干預等提高學生體質(zhì)健康水平，是本課題研究的目的。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

選取廣州市增城區(qū)P中學2012屆、2013屆、2014屆九年級六個教學班，三年共18個教學班896名學生（男492人，女404人）為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法

學習《中共中央國務院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的規(guī)定》、《基礎教育課程改革綱要（試行）》、《體育與健康標準》，查閱有關(guān)促進體質(zhì)健康的文獻資料，同時借鑒實踐經(jīng)驗，為本研究提供理論指導。

2.單組實驗法

（1）實驗目的：促進學生體質(zhì)健康的發(fā)展，為中學生提高體質(zhì)健康提供有效方法。

（2）實驗時間：2012年12月至2014年7月

（3）實驗測試指標：根據(jù)《國家學生體質(zhì)健康標準》的評分方法，測試項目為身體形態(tài)類：身高、體重；機能類：肺活量；身體素質(zhì)類：1000（男）/800（女）米、握力、立定跳遠。3.數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

三、實施策略

（一）思想發(fā)動

首先爭取學校領(lǐng)導的重視與支持，再次是做好學生及其家長的思想工作。因為，一個人的健康長壽取決于體質(zhì)的強弱，而體質(zhì)強弱的現(xiàn)實性，則有賴于后天的環(huán)境，物質(zhì)生活條件和身體鍛煉。讓學生明白體質(zhì)健康的重要性，有利于學生的學習與生活，有利于體育鍛煉習慣的養(yǎng)成，有利于全民健身的實施。

（二）運動干預

1.早讀前的運動干預法

一般在第二學期開學后才進行早練，早練的內(nèi)容一般是柔韌性練習，例如肋木上的壓腿，還有一定量的有氧練習，例如慢跑、中速的跳繩等。運動量要求是中等，不提倡大運動量，這樣會影響學生的正常學習。這樣的練習有助學生耐力的提高，學生由班主任帶領(lǐng)與監(jiān)督。

2.課間操的運動干預法

利用大課間時間，把每天單純做課間操改為課間操與體質(zhì)練習交替做。因為學生做這套課間操已經(jīng)連續(xù)二年，感覺非?？菰?，讓學生改變運動形式，能適當提高學生的興趣，也營造良好的體育鍛煉氛圍；而且每天的課間操保證有8分鐘的素質(zhì)練習，8分鐘的素質(zhì)練習安排有高抬腿的練習、跳繩、立臥撐、各類跳等。而體質(zhì)練習采用班級分小組的形式進行練習。具體分法先以男女分組，再按以6人為一組，每組學生包括各種體質(zhì)層次，要求學生組長做好幫扶工作。練習內(nèi)容可以是力量性的，也可以是速度性的等等。這樣的練習有助提高學生的身體素質(zhì)，一般在九年級第一學期開學后進行練習，由體育老師、班主任和體育骨干組織負責。

3.課余的運動干預法

放學后利用半小時左右的時間進行運動，主要針對學困生，運動形式是運動處方干預，每個運動處方對每個學困生要行之有效，有的放矢，運動量要大。例如張雅蘭同學屬于肥胖型，體質(zhì)健康相對困難，那么我們就針對她進行運動處方干預，包括心理干預和營養(yǎng)干預，讓她對體育充滿想象，該同學九年級下學期體質(zhì)健康報告為良好等級，體育考試93分，真是一分耕耘，一分收獲，其運動干預主要由體育教師負責。

另外，建議周六、日學生在家運動。學生在家，因場地、器材的原因，可以采用1－2分鐘的跳繩以及1分鐘仰臥起坐等運動，以延續(xù)在校的訓練效果。

（三）成績檢測

利用每學期前、中、末段各進行一次學生身體素質(zhì)測試，教師通過對比后及時表揚成績提高的學生，讓學生對體育運動更有興趣，從而更能自覺地進行體育鍛煉。這樣，可以達到促進學生體質(zhì)健康發(fā)展的目的。

根據(jù)以上方法，利用EXCEL統(tǒng)計出近三年九年級臨考前一個月學生各項身體素質(zhì)數(shù)據(jù)（見表1、表2、表3）。

表1：2012年九年級學生實驗前、后各項身體素質(zhì)數(shù)據(jù)統(tǒng)計表

表2：2013年九年級學生實驗前、后各項身體素質(zhì)數(shù)據(jù)統(tǒng)計表

表3：2014年九年級學生實驗前、后各項身體素質(zhì)數(shù)據(jù)統(tǒng)計表

四、結(jié)果與分析

（一）實驗后的表1、2、3表明，U值檢驗顯示了顯著差異，實驗證明通過上級領(lǐng)導的重視和“運動干預”的有效策略，讓學生充分認識體育的重要性和必要性，理解體育的意義，同時充分地調(diào)動了學生興趣，身體素質(zhì)明顯提高了，體育考試成績得到可喜的進步，收到明顯的教學效果。

（二）數(shù)據(jù)表明，結(jié)合考試項目的練習，相對于其他素質(zhì)，立定跳遠的成績更加明顯，其顯著性更大，表明考試對體質(zhì)健康的提高有明顯的作用。

（三）實驗表明，學生體質(zhì)健康的提高，不在于提高優(yōu)秀生的人數(shù)，關(guān)鍵在于提高學困生的體質(zhì)。只有這部分學困生體質(zhì)提高了，全民健康才可以實現(xiàn)，學生體質(zhì)的數(shù)據(jù)才會提高。

（四）實驗表明（表4），九年級雖然時間緊，但是由于體育考試，學生反而比八年級、七年級時有更多的鍛煉時間，體質(zhì)得到明顯的提高。說明：只要學校、學生重視，學生是可以擠出時間的。有了時間鍛煉，學生體質(zhì)自然就會得到提高。

表4：實驗前、后各屆學生體質(zhì)標準結(jié)果統(tǒng)計表

（五）在實驗過程中，學生作為測試的對象受體育教師的統(tǒng)一組織和管理，師生雙方對待體質(zhì)健康測試的態(tài)度將直接影響測試結(jié)果。據(jù)調(diào)查：派潭地區(qū)60.7%的體育教師重視但學生不重視，28.6%的體育教師和學生都重視，10.7%的學校體育教師和學生都不重視，沒有學校出現(xiàn)重視而體育教師不重視的情況。從結(jié)果可以看出，在對待體質(zhì)健康測試態(tài)度方面，師生雙方均存在不重視的情況。學生不重視體質(zhì)健康測試，一方面是受傳統(tǒng)觀念的影響，認為體質(zhì)健康測試與中考無關(guān)，結(jié)果無所謂；另一方面是受個別體育教師將測試工作全部委托給學生來做的結(jié)果，這就嚴重影響了測試工作的嚴肅性和嚴謹性。而體育教師的不重視既與學校對待體質(zhì)健康測試工作的態(tài)度直接相關(guān)，也與自己責任缺失緊密相聯(lián)。

因此，要規(guī)范、有效地組織和開展體質(zhì)健康測試工作，學校、體育教師和學生必須形成高度的共識。

五、結(jié)論與建議

（一）實現(xiàn)體質(zhì)健康的提高是環(huán)環(huán)相扣的一個整體，只有從上到下的不懈努力，有行之有效的制度，全民的共識，體質(zhì)才會提高。

（二）在現(xiàn)行的機制下，把不利因素化為有利因素。首先，需要的是上級領(lǐng)導制定相應的行政手段，只有將學生體質(zhì)和鍛煉與應試結(jié)合，才能逼著學校、家長重視。因為社會風氣太功利化了，也影響了本不應該功利的教育。其次，充分調(diào)動校長的積極性，讓體質(zhì)與校長利益掛鉤，校長必然會制定出有利于學生體質(zhì)健康的措施。

（三）鍛煉時間是學生體質(zhì)健康的保證，實驗告訴我們時間是可以擠出來的。如何利用在?？衫玫臅r間來讓學生進行體質(zhì)鍛煉，如何合理分配好這些時間，需要學校領(lǐng)導的安排。而此時作為教師能夠做的只有運用最有效而且是最節(jié)省時間的方法，達到最優(yōu)的鍛煉效果，讓學生收到既鍛煉身體，又學到知識的一舉兩得的效果。

（四）合理運用運動干預，既要負責中上生，又要兼顧學困生；既要注意運動處方的運用，又要適當運用心理干預和營養(yǎng)干預。這樣，學生才能體會老師是真心地幫助他們。

（五）在體育考試中，應加入體質(zhì)評估這一元素，讓體育考試不只是為考試而考試，而是真正為提高學生體質(zhì)健康而服務，更是為養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣打下基礎，最終實現(xiàn)全民健康。

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[5]教育部.國家學生體質(zhì)健康標準[S].北京:人民教育出版社,2007 (04).

（1廣州市增城區(qū)派潭中學，廣東廣州 511385；

2廣州市增城區(qū)派潭第二中學，廣東廣州 511385）

[基金項目：全國教育科學“十一五”規(guī)劃2010年度教育部重點課題《提高學生體質(zhì)健康水平管理模式的研究》（批準號：GLA102037）子課題；廣州增城市教育科學“十二五”規(guī)劃第三批（專項）立項課題《體育有效教學促進學校素質(zhì)教育開展的研究》（課題編號：ZC1336）階段性成果]

DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2015.01.021

文獻標識碼：A

中圖分類號：G807.3