金晶

摘 要：作為學(xué)校體育教育的最后一個(gè)階段的大學(xué)體育課，是學(xué)生系統(tǒng)學(xué)習(xí)體育知識(shí)，樹立體育鍛煉意識(shí)，培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣與能力的重要時(shí)期。但是目前我國大學(xué)生大部分對大學(xué)體育課產(chǎn)生了倦怠感，如何提高大學(xué)生對大學(xué)體育課的積極性與上課熱情是現(xiàn)代體育教育工作者所面臨的最大的問題。因此，本文將對大學(xué)生體育課倦怠成因進(jìn)行分析，并針對這些原因提出干預(yù)對策，希望可以提高學(xué)生對于體育課的積極性。

關(guān)鍵詞：大學(xué)體育；倦怠感；干預(yù)對策

為了能以優(yōu)異的高考成績考入自己理想的學(xué)校，很多高中生只重視文化課教育，很少上體育課，導(dǎo)致學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后對大學(xué)的體育課也產(chǎn)生了倦怠感，對大學(xué)體育課的課程內(nèi)容不感興趣，甚至不配合教師的教學(xué)工作，身體素質(zhì)每況愈下，因此探究大學(xué)生對于體育課倦怠的原因并對其進(jìn)行對策干預(yù)是目前體育教師的重點(diǎn)工作內(nèi)容。

一、大學(xué)生體育課倦怠概述

現(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏越來越快，人們的生活壓力也與日俱增。各行各業(yè)的從業(yè)者也逐漸產(chǎn)生了倦怠感。經(jīng)常表現(xiàn)為脾氣暴躁、焦慮無助、頭痛失眠以及食欲不振等，進(jìn)而影響工作效率和工作質(zhì)量，個(gè)人成就越來越少，因此而產(chǎn)生更多的焦慮不安、工作生活上的壓力也越來越大，從此進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)。

大學(xué)生體育課倦怠指的是在學(xué)習(xí)體育課的過程中，因?yàn)檫^重的學(xué)習(xí)文化課的壓力，對體育課學(xué)習(xí)興趣的缺乏，或者是對體育課不夠重視等因素，從而厭煩上體育課。教師組織體育鍛煉時(shí)不積極參與、缺乏學(xué)習(xí)興趣、無故曠課、考試時(shí)也只希望及格就可以，沒有更高的學(xué)習(xí)目標(biāo)等，這些都是大學(xué)生體育課倦怠的表現(xiàn)行為。

二、大學(xué)生體育課倦怠成因

（一）社會(huì)因素

首先，中國擁有兩千多年的封建社會(huì)歷史，在這么長的一段時(shí)間內(nèi)由于受儒家思想的影響和重文輕武的環(huán)境熏陶，人們往往重視智力上的發(fā)育而忽略身體上的鍛煉。而進(jìn)入現(xiàn)代社會(huì)，由于受高考的影響，學(xué)生及家長對體育課更加缺少重視，將體育課變?yōu)槲幕n在高中教育中是非常普遍的現(xiàn)象，這就導(dǎo)致學(xué)生步入大學(xué)后沒有體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，對上體育課更加沒有興趣，因此使得大學(xué)生上體育課大多上形式上的體育課[1]。

其次，社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，社會(huì)上的競爭也日益激烈，社會(huì)上的用人單位錄用員工的標(biāo)準(zhǔn)往往是高學(xué)歷、高素質(zhì)、高水平，同時(shí)缺少對員工身體素質(zhì)方面的重視，這就導(dǎo)致大學(xué)生缺少體育鍛煉，把大部分的時(shí)間用于參加校內(nèi)與校外的活動(dòng)，為自己積累工作經(jīng)驗(yàn)?；蛘呤菍r(shí)間用于各種證書的考試和獎(jiǎng)學(xué)金的評選等，為自己將來找工作積累資本。因此，大學(xué)體育課就變成了上不上都無所謂的課程。

（二）環(huán)境因素

現(xiàn)代大學(xué)體育教育的大環(huán)境不樂觀是使大學(xué)生產(chǎn)生體育課倦怠的又一主要因素。首先大學(xué)體育課的授課方式過于傳統(tǒng)，體育教師的教學(xué)方法千篇一律，沒有激發(fā)學(xué)生上課的熱情與積極性，使體育課變得枯燥乏味，因而學(xué)生對于體育課產(chǎn)生了倦怠感。

其次，體育教師的專業(yè)素質(zhì)不高。體育教師的專業(yè)素質(zhì)的高低直接影響體育課上課質(zhì)量的好壞。而在現(xiàn)在大學(xué)體育的授課過程中，體育教師只是為了簡單的完成教學(xué)任務(wù)，機(jī)械化的將教學(xué)內(nèi)容傳授給學(xué)生，不能更新教學(xué)內(nèi)容，改進(jìn)教學(xué)方法。另一方面，老師對于體育課堂的管理不嚴(yán)格，對學(xué)生的請求基本上是有求必應(yīng)，這在一定程度上也增長了學(xué)生對于大學(xué)體育課的倦怠感[2]。

（三）個(gè)人因素

不管是社會(huì)因素還是環(huán)境因素，這些都是客觀因素的影響，對于大學(xué)生體育課倦怠產(chǎn)生最大影響的因素應(yīng)該是主觀因素，即大學(xué)生的自我效能感。自我效能感能夠?qū)W(xué)生在面對困難時(shí)的態(tài)度、行為表現(xiàn)以及情緒的波動(dòng)等方面產(chǎn)生巨大的影響。但是現(xiàn)在大學(xué)生的自我效能感普遍較低，因此提高大學(xué)生的自我效能感是當(dāng)務(wù)之急。

三、大學(xué)生體育課倦怠對策

針對大學(xué)生體育課倦怠的成因，我們可以從以下幾方面對大學(xué)生體育課倦怠實(shí)行干預(yù)措施：

第一，從社會(huì)角度出發(fā)，利用社會(huì)上充足的教育資源，大力宣揚(yáng)體育鍛煉對于大學(xué)生的重要意義，培養(yǎng)大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的愛好和興趣，使體育鍛煉變成大學(xué)生的終身習(xí)慣。從社會(huì)的整體思想上使大學(xué)生改變忽視體育鍛煉的觀念，加深學(xué)生對于體育運(yùn)動(dòng)重要性的認(rèn)識(shí)。

第二，為學(xué)生創(chuàng)造良好的體育上課環(huán)境。首先，學(xué)校應(yīng)加大對體育課的重視程度，為學(xué)生提供先進(jìn)的體育鍛煉器材和良好的上課環(huán)境。其次體育教師應(yīng)該創(chuàng)新體育課的教學(xué)方式，針對不同的學(xué)生選用不同的方式進(jìn)行授課，提升學(xué)生對于體育課的興趣，從而減輕學(xué)生對于體育課的倦怠感，讓學(xué)生從心理接受體育課，從而喜歡上體育課[3]。

第三，幫助學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的自我調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)應(yīng)該從兩方面進(jìn)行，一方面是思想上的調(diào)節(jié)。教師應(yīng)該幫助學(xué)生樹立正確的自我評價(jià)，不要對自己期望過高或過低，這樣都不利于學(xué)生的體育課程學(xué)習(xí)，過高容易受到失敗的打擊，過低容易在學(xué)習(xí)過程中找不到方向，因此教師應(yīng)該幫助學(xué)生客觀、正確的評價(jià)自己。

另一方面是進(jìn)行行為上的調(diào)節(jié)。學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)生活中應(yīng)該學(xué)會(huì)對自身的壓力進(jìn)行調(diào)節(jié)，放松自己。可以通過聽音樂、進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)、結(jié)伴旅游等方式緩解來自于各個(gè)方面的壓力，從而將內(nèi)心的負(fù)面情緒發(fā)泄出來，進(jìn)而重新審視自己，對自身狀態(tài)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)。

綜上所述，我們可以看出導(dǎo)致學(xué)生對體育課產(chǎn)生倦怠的原因主要在社會(huì)因素、環(huán)境因素以及個(gè)人因素這三個(gè)方面，因此教師在進(jìn)行對策干預(yù)時(shí)也應(yīng)該從著三方面入手，才能真正減輕大學(xué)生的體育課倦怠感[4]。

參考文獻(xiàn)：

[1]王福杰，楊兵昌.普通高校大學(xué)生體育課倦怠成因及干預(yù)對策[J].搏擊（武術(shù)科學(xué)），2012，08：107-109.

[2]呂增輝.安徽省體育專業(yè)大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的調(diào)查分析與對策[D].安徽工程大學(xué)，2012.

[3]馮曉玲.我國青少年身體素質(zhì)下降的成因分析與對策研究[D].北京體育大學(xué)，2012.

[4]王夢娜.高職院校學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠問題研究[D].云南大學(xué)，2015

（作者單位：江西應(yīng)用工程職業(yè)學(xué)院）