高正婷

【摘 要】健美操是一個藝術(shù)含量、運動量、運動技巧都很多的運動項目。它對于學(xué)生的身心和身體的健康都有很大的好處，是一項非常受歡迎的體育運動項目，而且隨著“全民健身”和“健康第一”的思想的不斷深入，它會越來越受學(xué)生的歡迎和喜愛，成為學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的一種有效方式。在課堂教學(xué)過程中，不同的節(jié)奏會產(chǎn)生不同的效果，適宜的節(jié)奏，有促進(jìn)教學(xué)的積極作用；而不懂得節(jié)奏，則對教學(xué)產(chǎn)生消極的阻礙作用，因此，教學(xué)節(jié)奏是解決某些課堂教學(xué)矛盾的有效方法和手段。在健美操教學(xué)過程中，教師能藝術(shù)地創(chuàng)設(shè)體育教學(xué)節(jié)奏，就可以有效調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增強每節(jié)課的教學(xué)效果。

【關(guān)鍵詞】高中 健美操課堂 教學(xué)節(jié)奏

在我國健美操是“全民健身”最受歡迎的體育運動項目之一，它融合了舞蹈和體操，在音樂的伴奏下進(jìn)行身體鍛煉，是學(xué)生和所有人都非常喜歡的一種體育鍛煉形式。對于高中生來說，它更是有其獨特的魅力，緩解了學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，塑造了學(xué)生的形體，調(diào)動了學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性，是一種很好的體育鍛煉形式，越來越受歡迎，廣泛普及。所以作為一名高中體育教師，更要在教學(xué)中注重對學(xué)生進(jìn)行健美操的教學(xué)。下面，來談?wù)劰P者自己的一些看法。

一、教師本身的節(jié)奏

1.語言節(jié)奏。首先，語音要清晰流暢。教師明快清晰的語言，能博得學(xué)生的好感，為撥動學(xué)生的心弦創(chuàng)造良好的條件；其次，語調(diào)要抑揚頓挫。重要處要反復(fù)強調(diào)，興奮處語調(diào)高昂，放松時語調(diào)平和，這樣才能使學(xué)生跟隨教師一起融入到課堂中去；而在講解動作要領(lǐng)時又要加重語調(diào)，提醒學(xué)生注意；在進(jìn)行個別指導(dǎo)時語調(diào)又要比較舒緩，給學(xué)生循循善誘的感覺。再次，語言要簡練精準(zhǔn)。在現(xiàn)代“以學(xué)生為主體”的教育思想指導(dǎo)下，更加強調(diào)學(xué)生多練，教師少講，那么教師就要把整堂課要講的內(nèi)容精練出來，不要說“重復(fù)話”“廢話”。最后，語言描述要形象生動。例如，在學(xué)習(xí)并步跳動作時，可以讓學(xué)生想象自己像踏在一片云上一樣，輕松歡快，兩腳交替要快，利用語言把學(xué)生帶入老師描述的情景中去，會得到意想不到的學(xué)習(xí)效果。

2.肢體節(jié)奏。（1）身體動作（示范）的節(jié)奏。在健美操教學(xué)中動作的示范是給學(xué)生建立動作概念最直觀的展現(xiàn)，因此，教師優(yōu)美舒展的動作示范是相當(dāng)重要的。當(dāng)然動作的示范也不是同一節(jié)奏同一幅度的，例如，在動作的新授階段，教師就應(yīng)該把動作示范節(jié)奏變慢，細(xì)節(jié)示范的更清楚一點，這樣學(xué)生就可以跟隨教師進(jìn)行模仿練習(xí)，而且還對學(xué)生動作的規(guī)范性上有一定的幫助；而在動作已經(jīng)逐步熟練的基礎(chǔ)上，教師也應(yīng)該逐步加快節(jié)奏，讓學(xué)生逐步過渡到能跟隨音樂的程度。（2）表情的節(jié)奏。一節(jié)課教師身體的任何表情都直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，也包括教師的面部表情，親切和藹的面部表情可以使學(xué)生放松緊張的心情盡快進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)中去。教師的面部表情可以跟隨課的深入程度，由舒緩放松―歡快―放松，這個過程的演變都需要教師在每個部分用自己的面部表情來詮釋給學(xué)生，感染學(xué)生投入到愉快學(xué)習(xí)的情境中去。（3）手勢的節(jié)奏。在體育課堂教學(xué)中，教師較好地運用手勢可以激勵學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

二、教學(xué)內(nèi)容安排的節(jié)奏

1.內(nèi)容安排要由易到難。教師應(yīng)該按照運動規(guī)律來進(jìn)行教學(xué)，由易到難，科學(xué)合理地安排教學(xué)內(nèi)容，例如，健美操學(xué)習(xí)一般都從較為簡單的基本步法入手，注重學(xué)生的動作規(guī)格，然后再加入簡單的手臂動作，接著串出一個組合動作，最后才過渡到成套動作。

2.內(nèi)容安排要詳略得當(dāng)。教師必須從體育教學(xué)特點和學(xué)生實際出發(fā)，將內(nèi)容進(jìn)行恰當(dāng)取舍，重點詳細(xì)講解，反復(fù)示范，其他可以略講，但要掌握好教材的系統(tǒng)性和完整性。例如，一節(jié)課可以著重在一個基本步法上，對以前學(xué)過的可以一筆帶過，但對新授步伐要詳細(xì)講解動作要領(lǐng)和動作要求規(guī)格，這樣才能使學(xué)生印象深刻，形成正確的動作定型。

3.內(nèi)容安排要張弛有度。課堂教學(xué)中的“張”是讓學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)階段讓學(xué)生保持一種良好的精神狀態(tài)，能迅速準(zhǔn)確地掌握知識和技能，而“弛”讓學(xué)生在學(xué)練的休整階段，在相對自由的時間空間中更好地展現(xiàn)個性，發(fā)展特長。

三、音樂的節(jié)奏

1.音樂選擇要符合高中生的興趣和緊跟時代潮流。

當(dāng)代的中學(xué)生接受新的信息渠道越來越多，所以他們往往更貼近時代的脈搏，所以教師也要不斷充電充實自己，將一些較為新的音樂引入健美操課堂，當(dāng)然，這些音樂也必須符合中學(xué)生這個年齡段的特點，不能用一些頹廢，甚至不好的音樂。

2.音樂要具有鮮明的節(jié)奏感。每個學(xué)習(xí)健美操課的學(xué)

生對音樂的感悟力不一定一致，那么就需要教師選擇使用音樂時要格外留意，尤其在學(xué)習(xí)的初級階段，要選擇鼓點鮮明，節(jié)奏較慢，之后隨著學(xué)習(xí)的深入，才可以逐步加快音樂的節(jié)奏。

3.音樂的使用要強弱交替。如果一節(jié)課從始至終都使用同一種節(jié)奏感強的音樂，不論是老師還是學(xué)生都會產(chǎn)生疲勞甚至是厭煩的情緒，因此，我們要根據(jù)課的安排來合理選擇使用音樂。例如在開始熱身階段就可以用強音樂來提高學(xué)生注意力，之后的柔韌性練習(xí)就可采用節(jié)奏稍慢的音樂，配合音樂來壓腿也是不錯的方法，學(xué)習(xí)練習(xí)動作開始也要用慢點的音樂或者不使用音樂，用教師口令也可，而在課的結(jié)束部分，則可以采用輕柔的音樂，使學(xué)生在一節(jié)課的緊張學(xué)習(xí)后既可以舒緩情緒，又可以放松身體，一舉多得。