謝玲芝

摘 要：籃球是體育教學(xué)當(dāng)中比較基礎(chǔ)的一門課程，也是深受學(xué)生喜愛的體育運(yùn)動(dòng)之一。在學(xué)校體育課上開設(shè)籃球項(xiàng)目、系統(tǒng)的組織籃球訓(xùn)練，其主要目的在于增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力以及靈活度，讓學(xué)生健康成長。

關(guān)鍵詞：小學(xué)；籃球；訓(xùn)練；探究

中圖分類號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1008-3561（2016）15-0087-01

為了更好地達(dá)到鍛煉學(xué)生體能和智力的目的，讓學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中獲得更多的樂趣，在籃球教學(xué)中就要重視基本動(dòng)作和基本技能的訓(xùn)練。而在訓(xùn)練過程中，訓(xùn)練的方法尤為重要，科學(xué)的訓(xùn)練方法可以達(dá)到事半功倍的效果。下面，對籃球訓(xùn)練方法進(jìn)行研究。

一、加強(qiáng)基本訓(xùn)練，打牢基礎(chǔ)

在籃球訓(xùn)練中，首要任務(wù)是加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，只有在熟練掌握基本動(dòng)作與技巧的前提下，籃球訓(xùn)練水平才會(huì)快速提高。學(xué)生在籃球?qū)W習(xí)初期沒有掌握扎實(shí)的基本功，基礎(chǔ)打得不牢靠，好的籃球技能也就無從談起?；居?xùn)練要從運(yùn)球、傳球、接球等基本動(dòng)作開始。運(yùn)球動(dòng)作在籃球比賽中非常重要，只有通過運(yùn)球才能實(shí)現(xiàn)籃球在球場上的移動(dòng)和傳遞。在小學(xué)籃球課堂上最常見的訓(xùn)練方式就是讓學(xué)生依次運(yùn)球，用手連續(xù)拍球，使球不斷與地面碰撞反彈，從而使人能夠帶著球在賽場上奔跑。教師在教學(xué)中要先對運(yùn)球方法進(jìn)行詳細(xì)講解，如在運(yùn)球過程中要強(qiáng)調(diào)手、眼配合的重要性，時(shí)刻具備籃球的防護(hù)意識(shí)，盡量避免球被對手?jǐn)r截等內(nèi)容。理論教學(xué)之后，教師要及時(shí)組織學(xué)生能夠進(jìn)行有效的運(yùn)球練習(xí)，通過多種訓(xùn)練方式讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)，以達(dá)到熟練掌握的目的。在普通的運(yùn)球訓(xùn)練達(dá)到一定的熟練程度之后，要逐漸提高運(yùn)球技術(shù)和難度訓(xùn)練，如采用體側(cè)運(yùn)球和胯下運(yùn)球等方式，以提高學(xué)生運(yùn)球的綜合運(yùn)球能力和技巧。

籃球的另外兩項(xiàng)基本功是傳球和接球。在實(shí)際比賽中，隊(duì)員之間傳球和接球的有效配合程度直接關(guān)系到傳球的質(zhì)量和比賽的輸贏，好的傳接球技術(shù)是隊(duì)員之間通過長期不斷磨合，提高熟練程度來實(shí)現(xiàn)的。傳球訓(xùn)練對隊(duì)員手部力量要求很高，但由于學(xué)生還處于生長發(fā)育時(shí)期，手部力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到成人的水平，因此，教師在傳接球訓(xùn)練中要加強(qiáng)對學(xué)生手部力量的訓(xùn)練，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行傳接球熟練程度的訓(xùn)練。

二、精確講解示范，規(guī)范動(dòng)作

在籃球訓(xùn)練過程中，教師具有傳授籃球知識(shí)、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的關(guān)鍵作用。課堂教學(xué)中，教師不僅要對籃球動(dòng)作和技術(shù)進(jìn)行詳細(xì)規(guī)范的講解，同時(shí)還要親自示范動(dòng)作的技術(shù)和要領(lǐng)，使學(xué)生能夠更加準(zhǔn)確快速地掌握籃球技術(shù)。在籃球運(yùn)動(dòng)中有一些難度較高或較難理解的動(dòng)作要領(lǐng)，單純靠教師進(jìn)行語言講解無法使學(xué)生理解和掌握，教師的教學(xué)示范可以帶給學(xué)生更加生動(dòng)直觀的感受，易于學(xué)生對動(dòng)作的學(xué)習(xí)，提高動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)度。教師要通過自身的實(shí)際示范來進(jìn)行具體動(dòng)作的演示，包括運(yùn)球以及傳接球的方法技巧，在基礎(chǔ)的單人練習(xí)達(dá)到熟練程度后，可以選擇學(xué)生作為搭檔繼續(xù)示范雙人動(dòng)作。教師的標(biāo)準(zhǔn)示范可以使學(xué)生對動(dòng)作產(chǎn)生初步直觀的印象。示范結(jié)束后，教師可以讓每個(gè)學(xué)生逐一對動(dòng)作進(jìn)行模仿，在此過程中對學(xué)生進(jìn)行觀察和糾錯(cuò)，提高學(xué)生動(dòng)作的準(zhǔn)確度。在此基礎(chǔ)上，能提升學(xué)生動(dòng)作的熟練程度，使學(xué)生在有趣的師生互動(dòng)中掌握動(dòng)作技巧，提高籃球訓(xùn)練水平。為了鞏固訓(xùn)練效果，經(jīng)常在校內(nèi)組織籃球比賽不失為一個(gè)有效提高籃球水平的方法?；@球比賽不僅可以提升隊(duì)員之間的配合默契程度，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，而且通過比賽教師還可以觀察學(xué)生的技術(shù)弱點(diǎn)和有待加強(qiáng)的地方，進(jìn)行動(dòng)作指導(dǎo)，規(guī)范學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作。

三、開展游戲教學(xué)，激發(fā)興趣

由于小學(xué)階段學(xué)生年齡和心理發(fā)育具有特殊性，處于這個(gè)階段的學(xué)生好動(dòng)貪玩、好奇心重，教師在教學(xué)時(shí)就要注重探索更為新鮮有趣、更富吸引力的教學(xué)模式。如果單純地進(jìn)行籃球動(dòng)作訓(xùn)練，很容易讓學(xué)生產(chǎn)生厭煩的心理。因此，教師應(yīng)該在訓(xùn)練當(dāng)中適當(dāng)穿插一些小游戲，以此來吸引學(xué)生的注意力，在快樂的氛圍中培養(yǎng)學(xué)生的積極性，提升學(xué)習(xí)效果。游戲教學(xué)是日常教學(xué)中較為常見訓(xùn)練方法，不僅能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還能夠有效提升學(xué)生的籃球技能和智力，真正實(shí)現(xiàn)寓教于樂。在實(shí)際實(shí)施過程中，教師需要科學(xué)安排整個(gè)教學(xué)過程，適當(dāng)?shù)厝谌胍恍┙虒W(xué)游戲，合理進(jìn)行時(shí)間分配；在選擇游戲的時(shí)候也不能盲目，要體現(xiàn)課堂的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目的，通過游戲來讓學(xué)生對教學(xué)有更加深刻的理解。比如，將學(xué)生分成幾個(gè)小組進(jìn)行籃球比賽，讓學(xué)生可以自由發(fā)揮，模擬真實(shí)的比賽過程，使他們真正體會(huì)到籃球活動(dòng)當(dāng)中的樂趣，同時(shí)也增強(qiáng)了學(xué)生的競爭意識(shí)，對籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生更深厚的情感。結(jié)合實(shí)際情況來選擇吸引學(xué)生的教學(xué)游戲，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍下學(xué)習(xí)，學(xué)生的心情也會(huì)更加放松。

四、結(jié)束語

總之，在籃球訓(xùn)練當(dāng)中，需要采取有效的方式來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，加強(qiáng)學(xué)生的基本功訓(xùn)練，從最基本的東西開始著手，讓學(xué)生打好籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)尤為重要。同時(shí)，教師在課堂訓(xùn)練當(dāng)中還需要做好示范工作，讓學(xué)生能夠按照一定的目標(biāo)來進(jìn)行練習(xí)，并在課堂中融入游戲來吸引學(xué)生的注意力，使學(xué)習(xí)與娛樂相結(jié)合，讓學(xué)生更加快樂地學(xué)習(xí)，促進(jìn)籃球教學(xué)的順利開展。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳岳祥.小學(xué)籃球教學(xué)游戲設(shè)計(jì)[J].中國學(xué)校體育，2009（05）.

[2]陳敏.小學(xué)生籃球訓(xùn)練興趣的培養(yǎng)[J].成才之路，2012（13）.

[3]張斌.青少年籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展現(xiàn)狀與對策研究[J].遼寧師專學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2015（03）.