刁節(jié)培，張傳峰

(安徽工業(yè)大學(xué) 體育部，安徽 馬鞍山 243002)

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輔助器材在跳遠(yuǎn)教學(xué)中運(yùn)用的實(shí)驗(yàn)研究

刁節(jié)培，張傳峰

(安徽工業(yè)大學(xué) 體育部，安徽 馬鞍山 243002)

對使用輔助器材和正常手段跳遠(yuǎn)教學(xué)的兩組學(xué)生在助跑加速、踏板、起跳、騰空、落地技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)過程進(jìn)行全面的技術(shù)指標(biāo)對照分析，發(fā)現(xiàn)使用輔助器材，創(chuàng)新教學(xué)模式，改變了單一、枯燥的跳遠(yuǎn)教學(xué)方式，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，促進(jìn)學(xué)生短時(shí)期內(nèi)盡快形成正確的跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作，從而提高教學(xué)效果。

輔助器材；跳遠(yuǎn)教學(xué)；教學(xué)效果

在高校公共體育教學(xué)中，跳遠(yuǎn)是田徑課中重點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容之一。隨著田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,跳遠(yuǎn)的技術(shù)要求也越來越高，它要求助跑、加速、踏板、起跳、騰空、落地動(dòng)作的完美結(jié)合。就高校體育教學(xué)而言，要練好跳遠(yuǎn)，不僅要有很好的身體素質(zhì)，而且要在教學(xué)手段上不斷創(chuàng)新，如輔助練習(xí)器材在跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)中穿插運(yùn)用等。這種新的課堂教學(xué)模式，不僅能使學(xué)生獲得極大的學(xué)習(xí)興趣，也能使學(xué)生更好、更快地掌握技術(shù)動(dòng)作，提高教學(xué)質(zhì)量。

一、研究對象及方法

(一) 研究對象

選取安徽工業(yè)大學(xué)大一學(xué)生的兩個(gè)田徑教學(xué)班共50名，分兩組，每組25人，研究輔助練習(xí)器材在跳遠(yuǎn)教學(xué)中的運(yùn)用情況。

(二)研究方法

文獻(xiàn)資料法：收集國內(nèi)外有關(guān)輔助練習(xí)器在體育教學(xué)過程中應(yīng)用的研究情況，查閱有關(guān)輔助練習(xí)器及跳遠(yuǎn)項(xiàng)目方面的專著和論文。通過查閱，搜索國際互聯(lián)網(wǎng)、CNKI，搜集了大量書籍期刊文獻(xiàn)，通過閱讀，對搜集的資料進(jìn)行歸納總結(jié)，為本論文的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)、理論研究提供理論依據(jù)。

專家訪談法：選擇具有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的高校教師作為訪談對象，并采用結(jié)構(gòu)式訪談方法，重點(diǎn)對跳遠(yuǎn)教學(xué)改革以及跳遠(yuǎn)教學(xué)在教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)以及對各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行針對性訓(xùn)練進(jìn)行探討。

實(shí)驗(yàn)法：本實(shí)驗(yàn)研究采用實(shí)驗(yàn)組和對照組的對比教學(xué)，在環(huán)境條件基本相同的情況下，實(shí)驗(yàn)組采用輔助練習(xí)器的教學(xué)方法，對照組采用傳統(tǒng)常規(guī)教學(xué)方法，進(jìn)行16周(32學(xué)時(shí))的教學(xué)實(shí)驗(yàn)并得到研究所需的數(shù)據(jù)。

數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：兩組學(xué)生的身體素質(zhì)基本情況、技術(shù)水平情況以及達(dá)標(biāo)、技評和興趣水平等測試結(jié)果運(yùn)用 SPSS17.0 統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行獨(dú)立樣本 T 檢驗(yàn)和配本樣本 T 檢驗(yàn)，結(jié)果數(shù)據(jù)分析表中以 P<0.05，表示達(dá)到了顯著性差異，以 P<0.01，表示達(dá)到極其顯著性差異，作為判定和比較差異程度的標(biāo)準(zhǔn)。從而對實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行量化，保證實(shí)驗(yàn)的科學(xué)性和客觀性。

二、 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)與實(shí)施

研究設(shè)計(jì)：實(shí)驗(yàn)組跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作教學(xué)中采用輔助器械的手段教學(xué)與對照組采用傳統(tǒng)教學(xué)方法手段進(jìn)行對比分析。

實(shí)驗(yàn)假設(shè)：在跳遠(yuǎn)教學(xué)中，實(shí)驗(yàn)組運(yùn)用輔助練習(xí)器的教學(xué)方法，學(xué)生的跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)與掌握有明顯提高，在跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作技評與達(dá)標(biāo)成績方面比對照組學(xué)生運(yùn)用傳統(tǒng)教學(xué)方法教授的跳遠(yuǎn)技術(shù)評定和達(dá)標(biāo)評定要好，具有明顯差異。

實(shí)驗(yàn)器材：皮尺、鐵鍬，輔助練習(xí)器材：軟梯、核心瑞士球、小欄架、TRX訓(xùn)練。

選拔被試條件：為保證實(shí)驗(yàn)組與對照組同質(zhì)性，分別對兩組學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)測驗(yàn)，經(jīng)過專家訪談或?qū)＜覇柧?，特爾菲法進(jìn)行權(quán)重設(shè)計(jì)，篩選出實(shí)驗(yàn)前測身體素質(zhì)測試內(nèi)容，身高、30米跑、60米跑、100米跑、后拋實(shí)心球、前拋實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)。

三、教學(xué)步驟與方案

(一)對照組的跳遠(yuǎn)教學(xué)常規(guī)與步驟

對照組的跨欄跑教學(xué)總計(jì) 32 學(xué)時(shí)，其中跳遠(yuǎn)技術(shù)理論課 4 學(xué)時(shí)，跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)課 28學(xué)時(shí)，每周一次課 2 學(xué)時(shí)，總共 16 周(見表 1)。

第一階段：第 1～2周，建立正確的跳遠(yuǎn)技術(shù)概念，學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)完整技術(shù)(正確節(jié)奏)，掌握跳遠(yuǎn)技術(shù)，講解示范為主，講解跳遠(yuǎn)技術(shù)，核心球與軟梯相結(jié)合的教學(xué)輔助手段，組織學(xué)生加強(qiáng)腿部和核心區(qū)域力量練習(xí)。以圖片、幻燈片、錄像和多媒體直觀教學(xué)。

表1 跳遠(yuǎn)教學(xué)課時(shí)表(1周為2個(gè)學(xué)時(shí))

第二階段：第3～4周，開始跳遠(yuǎn)教學(xué)的主要內(nèi)容，學(xué)習(xí)并改進(jìn)跳遠(yuǎn)技術(shù)，學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)技術(shù)的助跑、踏板、起跳、騰空、落地，復(fù)習(xí)跳遠(yuǎn)技術(shù)，鞏固技術(shù)動(dòng)作。同時(shí)通過TRX訓(xùn)練輔助器材練習(xí)，讓學(xué)生體驗(yàn)空中平衡能力。第5～6周，由3～4步慢跑踏板、起跳、騰空、落地模仿練習(xí)，過度到6～8步中等速度完整練習(xí)，全速6～8步完整練習(xí)。第7～8周，改進(jìn)助跑、踏跳騰空結(jié)合技術(shù)。小欄架練習(xí)加強(qiáng)腿部爆發(fā)力。

第三階段：第9～10周，學(xué)習(xí)掌握助跑、起跳騰空結(jié)合技術(shù)，確定助跑距離，站立式起跑丈量步數(shù)和步點(diǎn)，踏點(diǎn)準(zhǔn)確時(shí)，逐步掌握最后兩步踏板起跳節(jié)奏避免降速，通過核心球訓(xùn)練加強(qiáng)起跳后騰空時(shí)身體平衡性。第11周，學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)技術(shù)的助跑、踏板、起跳、騰空、落地，復(fù)習(xí)跳遠(yuǎn)技術(shù)，鞏固技術(shù)動(dòng)作。應(yīng)用軟梯器械加強(qiáng)落地能力。

第四階段：第12周，逐步強(qiáng)化跳遠(yuǎn)技術(shù)。主要教學(xué)手段站立式助跑16步全程×3～4組技術(shù)練習(xí)。注意助跑節(jié)奏技術(shù)，踏板成功率，騰空身體穩(wěn)定性和落地之后向前性。重復(fù)練習(xí)，達(dá)到技術(shù)穩(wěn)定。第13周，學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)技術(shù)，掌握并完善全程跑技術(shù)。第14～16周，進(jìn)行最終考核。

(二)實(shí)驗(yàn)組跳遠(yuǎn)教學(xué)方案

實(shí)驗(yàn)組的跳遠(yuǎn)課程根據(jù)安徽工業(yè)大學(xué)田徑項(xiàng)目中的跳遠(yuǎn)教學(xué)大綱為標(biāo)準(zhǔn)，跳遠(yuǎn)課程總學(xué)時(shí)為 32 學(xué)時(shí)，共16周。其中跳遠(yuǎn)的理論教學(xué)課為1周，跳遠(yuǎn)的技術(shù)教學(xué)課為13周共26學(xué)時(shí)(見表 2)。

第一階段：第1周，主要內(nèi)容是建立跳遠(yuǎn)技術(shù)概念，體會(huì)跨欄跑正確的節(jié)奏。主要教學(xué)手段為利用軟梯設(shè)置規(guī)定每步距離有節(jié)奏助跑，加強(qiáng)跳遠(yuǎn)節(jié)奏感練習(xí)。學(xué)習(xí)跑專門練習(xí)，利用核心球加強(qiáng)下肢和核心區(qū)域力量穩(wěn)定性練習(xí)，有利于起跳后身體在空中控制能力。

第二階段：第2～5周，主要學(xué)習(xí)各種輔助器械應(yīng)用，在跳遠(yuǎn)各個(gè)環(huán)節(jié)中更好充分應(yīng)用，從而更好掌握并改進(jìn)跳遠(yuǎn)技術(shù)。跑軟梯練習(xí)，培養(yǎng)助跑節(jié)奏感，以及落地向前能力與支撐。行進(jìn)間跳小欄架練習(xí)，加強(qiáng)踏跳蹲板能力；TRX訓(xùn)練，強(qiáng)化髖關(guān)節(jié)靈活性及腰腹力量，起跳后弓箭步騰空的雙腿夾角度，落地后雙腿向前伸展度。

表2 實(shí)驗(yàn)組跳遠(yuǎn)技術(shù)課教學(xué)使用輔助器械方法與步驟

第三階段：第6～8周。主要教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)、改進(jìn)助跑、起跳、踏板銜接技術(shù)。鞏固、完善騰空、落地穩(wěn)定技術(shù)。進(jìn)行有節(jié)奏跑軟梯，模擬助跑跳多個(gè)不同距離小欄架，6～8步助跑踏板加強(qiáng)騰空意識(shí)。

第四階段：第9～11周，這個(gè)階段主要學(xué)習(xí)強(qiáng)化、提高跳遠(yuǎn)完整技術(shù)。16步全程×3～4，6～8步助跑踏板，設(shè)置各種難度核心球練習(xí)，提高腹部肌肉協(xié)調(diào)能力，TRX訓(xùn)練加強(qiáng)下肢的柔韌性練習(xí)，讓跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作幅度規(guī)范、輕盈有力。

第五階段：第12～14周，在本階段學(xué)生基本掌握了全程跑的技術(shù)動(dòng)作，本階段教學(xué)內(nèi)容就是改進(jìn)提高跳遠(yuǎn)完整技術(shù)。此階段注意學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)和技術(shù)特點(diǎn)，給學(xué)生充分發(fā)揮的機(jī)會(huì)。

第六階段：第15～16周，進(jìn)行終期考核。測試實(shí)驗(yàn)組和對照組跳遠(yuǎn)的技評、達(dá)標(biāo)評定，根據(jù)安徽工業(yè)大學(xué)體育部教學(xué)大綱來評定，分析輔助器械在跳遠(yuǎn)教學(xué)中的實(shí)踐效果。

四、實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

(一) 實(shí)驗(yàn)前測試

實(shí)驗(yàn)組和對照組的學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前測試的各項(xiàng)身體形態(tài)的指標(biāo)和身體素質(zhì)的各項(xiàng)指標(biāo)，經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)數(shù)據(jù)分析檢驗(yàn)沒有明顯的差異，說明實(shí)驗(yàn)組和對照組的兩組學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力基本相同， 所以本次實(shí)驗(yàn)教學(xué)是在學(xué)生條件基本相等下進(jìn)行的，屬于相同質(zhì)量可對比樣本，見表3。

表3 實(shí)驗(yàn)前體側(cè)兩組學(xué)生素質(zhì)指標(biāo)對比

(二)實(shí)驗(yàn)后測試

實(shí)驗(yàn)中期在進(jìn)行各種“輔助器械”練習(xí)之后，同期統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，對兩組學(xué)生在從助跑到落地的各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行技術(shù)評定。

1.運(yùn)用輔助器械軟梯跳遠(yuǎn)動(dòng)作技評對比分析。根據(jù)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)中教學(xué)計(jì)劃進(jìn)度，在跳遠(yuǎn)教學(xué)中，運(yùn)用軟梯訓(xùn)練練習(xí)之后，對實(shí)驗(yàn)組和對照組學(xué)生按照統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行起跳技術(shù)評定測試。主要評定跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作中助跑加速、踏板、起跳、騰空、落地技術(shù)。其中在這些過程中分別進(jìn)行技評以 A 優(yōu)秀、B 良好、C 及格、D 不及格。如表4～7所示。

表4 實(shí)驗(yàn)組學(xué)生跳遠(yuǎn)技術(shù)評定

表5 對照組學(xué)生跳遠(yuǎn)技術(shù)評定

表6 實(shí)驗(yàn)組百分分布表

2.運(yùn)用輔助器械小欄架跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作技評對比分析。根據(jù)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)中教學(xué)計(jì)劃進(jìn)度，在第二階段小欄架在助跑速度、起跳、騰空、落地技術(shù)的教學(xué)過程中，對實(shí)驗(yàn)組和對照組學(xué)生按照統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行全程技術(shù)評定測試。測試實(shí)驗(yàn)對象在跳遠(yuǎn)技術(shù)中的助跑節(jié)奏、踏板、起跳、騰空、落地技術(shù)，技評成績以A 優(yōu)秀、B 良好、C 及格、D 不及格，見表8～9。

表7 對照組百分分布表

表8 實(shí)驗(yàn)組學(xué)生跳遠(yuǎn)技術(shù)評定

表9 對照組學(xué)生跳遠(yuǎn)技術(shù)評定

通過實(shí)驗(yàn)組和對照組分別對五個(gè)環(huán)節(jié)完成動(dòng)作能力進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，動(dòng)作完成優(yōu)秀實(shí)驗(yàn)組總次數(shù)13次，對照組為8次，多5次；動(dòng)作完成良好中實(shí)驗(yàn)組總次數(shù)44次，對照組為37次，多7次；動(dòng)作完成及格實(shí)驗(yàn)組總次數(shù)62次，對照組為56次，多6次；動(dòng)作完成不及格實(shí)驗(yàn)組總次數(shù)6次，對照組為12次，少6次；

由此可以看出，實(shí)驗(yàn)組在教學(xué)采用小欄架練習(xí)后，在助跑速度、踏板、起跳、騰空、落地技術(shù)上所達(dá)到的練習(xí)效果均優(yōu)于對照組，其中動(dòng)作完成良好人數(shù)，實(shí)驗(yàn)組明顯優(yōu)于對照組，這說明采用小欄架練習(xí)可以使學(xué)生更快掌握動(dòng)作技術(shù)。

表10 運(yùn)用輔助器械核心球與TRX懸吊練習(xí)跳遠(yuǎn)動(dòng)作技評對比

從表10中發(fā)現(xiàn)，騰空弓箭步兩腿之間幅度，實(shí)驗(yàn)組比對照組角度波動(dòng)幅度小，說明動(dòng)作的穩(wěn)定性高，挺身背弓角實(shí)驗(yàn)組比對照組角度小，動(dòng)作的向前性要高于對照組，雙腿落地偏離角實(shí)驗(yàn)組比對照組角度小，落地遠(yuǎn)度高于對照組。

(三)運(yùn)用輔助練習(xí)器實(shí)驗(yàn)組與對照組達(dá)標(biāo)成績對比分析

表11 實(shí)驗(yàn)后兩組學(xué)生跳遠(yuǎn)成績對比

從表11可見，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的達(dá)標(biāo)成績的平均值優(yōu)于對照組，達(dá)標(biāo)成績均值 P <0.05，具有顯著性差異；實(shí)驗(yàn)組的最高成績優(yōu)于對照組的最高成績，達(dá)標(biāo)成績均值 P <0.05，具有顯著性差異；實(shí)驗(yàn)組的最低成績優(yōu)于對照組的最低成績，達(dá)標(biāo)成績均值 P <0.05，具有顯著性差異。實(shí)踐證明使用輔助器械進(jìn)行跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)，可以幫助學(xué)生很快掌握跳遠(yuǎn)技術(shù)。其方法優(yōu)于傳統(tǒng)教法且教學(xué)效果明顯。

五、結(jié)語

通過在跳遠(yuǎn)教學(xué)中運(yùn)用輔助器材進(jìn)行教學(xué)的實(shí)驗(yàn)研究，可以得出以下結(jié)論：(1)進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)組與對照組基本身體素質(zhì)差異性的檢驗(yàn)，調(diào)查了解兩組學(xué)生在學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)前對技術(shù)以及相關(guān)知識(shí)程度，身體素質(zhì)之間并沒有明顯差距。實(shí)驗(yàn)組在最終考核的跳遠(yuǎn)技術(shù)與達(dá)標(biāo)評定與對照組比較有明顯差距，充分說明采用輔助練器材教學(xué)方法與手段的設(shè)計(jì)與實(shí)施運(yùn)用效果明顯。(2)軟梯對跳遠(yuǎn)助跑與起跳環(huán)節(jié)技術(shù)的形成以及雙腿落地積極支撐能力，有著明顯的促進(jìn)作用。(3)核心瑞士球有利學(xué)生起跳時(shí)身體平穩(wěn)，騰空時(shí)雙腿快速形成弓箭步使身體向上方移動(dòng)。(4)小欄架的使用在學(xué)習(xí)起跳踏板與起跳騰空的技術(shù)環(huán)節(jié)中，能夠使助跑保持節(jié)奏，發(fā)揮助跑速度，起跳有力。同時(shí)保持助跑速度技術(shù)不變形不減速。(5)TRX訓(xùn)練有利于學(xué)生在空中保持身體穩(wěn)定性。(6)在跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)過程中運(yùn)用輔助器材，有效提高學(xué)生了跳遠(yuǎn)成績。總之，運(yùn)用輔助器材進(jìn)行教學(xué)，改變了傳統(tǒng)跳遠(yuǎn)教學(xué)單一、枯燥的教學(xué)手段和方式，提高了學(xué)生積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣，能使學(xué)生短時(shí)期內(nèi)盡快形成正確的跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作，從而提高教學(xué)效果。

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(責(zé)任編輯 文雙全)

Empirical Research of Auxiliary Appliance in Long Jump Teaching

DIAO Jie-pei, ZHANG Chuan-feng

(PE Department, AHUT, Ma’anshan 243002, Anhui, China)

Comparative analysis of technical indexes with auxiliary appliance vs. normal means in long jump teaching for two group students in running approach, foot boarding, stamping skill, rising, and landing shows that the teaching of long jump with auxiliary appliance change reform the monotonous teaching mode, promote students interests in learning, and help them master the correct long jump skills within a short period of time to improve teaching effect.

auxiliary appliance; long jump teaching; teaching effect

2016-04-17

安徽工業(yè)大學(xué)青年教師科研基金項(xiàng)目(QS201515)；安徽省高等教育振興計(jì)劃重大教學(xué)改革研究項(xiàng)目(2014zdjy044)

刁節(jié)培(1983-)，男，安徽含山人，安徽工業(yè)大學(xué)體育部講師。 張傳峰(1963-)，男，安徽壽縣人，安徽工業(yè)大學(xué)體育部副教授。

G807.4

A

1671-9247(2016)04-0112-04