劉 媛

（吉林大學(xué)珠海學(xué)院，廣東 珠海 519000）

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珠海市高校學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀與對策

劉 媛

（吉林大學(xué)珠海學(xué)院，廣東 珠海 519000）

摘 要：本文采用文獻(xiàn)資料法及針對部分大學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)，分析珠海市大學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀，以期為提高珠海市大學(xué)生的體質(zhì)健康水平提供參考。

關(guān)鍵詞：高校；大學(xué)生；體質(zhì)健康

大學(xué)生是現(xiàn)代化社會建設(shè)的主力軍，其體質(zhì)健康狀況如何，在一定程度上會影響到我國的發(fā)展。新中國成立以來，我國一直很重視大學(xué)生的身體素質(zhì)。珠海市是我國5個(gè)經(jīng)濟(jì)特區(qū)之一，經(jīng)濟(jì)比較發(fā)達(dá)，對于研究珠海市大學(xué)生體質(zhì)狀況的相關(guān)文獻(xiàn)比較少。因此，對于研究珠海市大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況具有一定的代表性。分析總結(jié)珠海市大學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀并提出相關(guān)的建議，有助于提高珠海市在校大學(xué)生的整體身體素質(zhì)，為珠海市的現(xiàn)代化建設(shè)打下基礎(chǔ)。

1　珠海市大學(xué)生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀

體質(zhì)，是指人體的質(zhì)量。它是有機(jī)體在遺傳變異和后天獲得性的基礎(chǔ)上所表現(xiàn)出來的機(jī)能和形態(tài)上的相對穩(wěn)定的特征。對于大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況的研究，可以從身體形態(tài)、身體技能和身體素質(zhì)狀況3方面進(jìn)行分析。

1.1身體形態(tài)狀況

科學(xué)研究表明，身體體形對人體健康水平有重要影響。身體形態(tài)包括身高和體重，而體重直接反映身體骨骼、器官等發(fā)育狀況。根據(jù)董寶林、張歡和蔡玉軍對長三角地區(qū)大學(xué)生體質(zhì)狀況靜態(tài)分析，表明目前大學(xué)生體重超重或肥胖現(xiàn)象嚴(yán)重，而且女生超重或肥胖現(xiàn)象超過男生。這在一定程度上影響到大學(xué)生的生活學(xué)習(xí)。

1.2身體機(jī)能狀況

身體機(jī)能是指人的整體及其組成的各器官、系統(tǒng)所表現(xiàn)的生命活動。關(guān)于身體機(jī)能狀況，最重要的指標(biāo)是肺活量體能指數(shù)。通過大量文獻(xiàn)搜索，同時(shí)參照《全國學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》關(guān)于肺活量體重指數(shù)的評分對照表，發(fā)現(xiàn)目前能達(dá)到優(yōu)秀水平的肺活量體重指數(shù)的大學(xué)生數(shù)量很少。

1.3身體素質(zhì)狀況

身體素質(zhì)，通常指的是人體肌肉活動的基本能力，是人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在肌肉工作中的綜合反映。身體素質(zhì)一般包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。當(dāng)前大學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)都呈現(xiàn)下降趨勢，而且女生比男生的下降趨勢還要大。

2　珠海市大學(xué)生體質(zhì)下降的影響因素

2.1信息電子時(shí)代的快速發(fā)展，鍛煉時(shí)間減少

隨著科學(xué)技術(shù)的不斷提高，各種網(wǎng)絡(luò)設(shè)施和手機(jī)功能的不斷完善，如，微信、微博，包括最近在廣大大學(xué)生中流行的Instagram等；電子游戲更新速度不斷加快，導(dǎo)致大學(xué)生手機(jī)、ipad不離手的現(xiàn)象逐漸嚴(yán)重，從而使他們參與運(yùn)動的時(shí)間逐漸變少。

2.2體育場館與體育設(shè)施配備的不完善

目前學(xué)校的體育設(shè)施配備數(shù)量并不能完全滿足學(xué)生的體育鍛煉需求。場地不夠，如，一個(gè)體育館不能同時(shí)滿足多人同時(shí)進(jìn)行羽毛球運(yùn)動。再如，沒有室內(nèi)游泳室，喜愛游泳的學(xué)生冬季不能進(jìn)行游泳運(yùn)動。另外，開館時(shí)間偏短，學(xué)生下課參加課外鍛煉時(shí)間嚴(yán)重受到限制。

2.3無規(guī)律的生活作息習(xí)慣

大學(xué)生活不比初高中那樣學(xué)習(xí)壓力大，很多學(xué)生一到大學(xué)，生活就變得無章可循，晚睡晚起，飲食習(xí)慣存在“早餐被忽略、午餐在流浪、晚餐太豐盛”的飲食觀念等，這都導(dǎo)致大學(xué)生的整體身體健康狀況不斷下降。據(jù)了解，現(xiàn)在大學(xué)生失眠率越來越頻繁，睡眠質(zhì)量長驅(qū)直下。據(jù)科學(xué)報(bào)告顯示，大學(xué)生睡眠質(zhì)量與體質(zhì)健康具有非常顯著的相關(guān)性，睡眠質(zhì)量好的大學(xué)生體質(zhì)健康好于睡眠質(zhì)量差的大學(xué)生。

3　提升珠海市大學(xué)生體質(zhì)健康的對策

3.1體育教學(xué)合理改革。正常的教學(xué)與課后自主鍛煉相結(jié)合，同時(shí)計(jì)入學(xué)生期末體育成績考核，這無形中增加了學(xué)生的體育鍛煉時(shí)間。

3.2定期對學(xué)生進(jìn)行健康普查。健康報(bào)告能在一定程度上讓學(xué)生提高對體質(zhì)健康的重視，也能促使學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉來提高自身的體質(zhì)。

3.3樹立正確的健康意識和保持良好的心態(tài)。學(xué)?？梢孕麄骰蚱占罢_的營養(yǎng)健康知識，關(guān)心學(xué)生的體質(zhì)健康。另外，學(xué)生自身應(yīng)該保持積極、樂觀、愉悅的心情，促進(jìn)身體各功能器官的協(xié)調(diào)與健康。

3.4學(xué)校定期進(jìn)行體育競技活動、體育活動、體育文化節(jié)，讓所有學(xué)生參與其中，在展現(xiàn)自我體育競技水平的同時(shí)，也可以營造一個(gè)良好的健身氛圍。搭建體育與生活緊密融合的橋梁，激發(fā)大學(xué)生參與運(yùn)動的興趣，養(yǎng)成體育習(xí)慣，提升體質(zhì)測試工作的外延功能。

參考文獻(xiàn)：

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投稿日期：2016-01-27

中圖分類號：G804.49

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）03-098-02

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.05.050

作者簡介：劉媛，助教。 研究方向：運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)。