車(chē)夢(mèng)

摘 要：午睡對(duì)幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育和身心健康發(fā)展起著重要作用。文章以教學(xué)實(shí)踐為基礎(chǔ)，從影響幼兒午睡的因素及午睡養(yǎng)成策略?xún)煞矫嬲撌隽巳绾蝺?yōu)化幼兒午睡管理。

關(guān)鍵詞：午睡；影響因素；個(gè)體差異；養(yǎng)成策略

中圖分類(lèi)號(hào)：G617 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：B 文章編號(hào)：1008-3561（2017）06-0073-01

幼兒園《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中指出：讓幼兒保持有規(guī)律的生活，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。如：早睡早起、每天午睡、按時(shí)進(jìn)餐、吃好早餐等。午睡是幼兒一日生活中不可或缺的重要環(huán)節(jié)，一般幼兒在飯后進(jìn)行簡(jiǎn)單的活動(dòng)，就進(jìn)入長(zhǎng)達(dá)兩小時(shí)或兩個(gè)半小時(shí)的午睡，也有在園從不午睡或偶爾午睡的幼兒。

一、影響幼兒午睡的因素

1. 午睡前活動(dòng)對(duì)幼兒的影響

睡前劇烈運(yùn)動(dòng)是不利于幼兒午睡的。案例：午餐散步后教師安排幼兒坐在小椅子上曬太陽(yáng)，其他幼兒都在互相玩著手指游戲，小H和小Z等幾個(gè)小朋友在走廊上你追我、我追你，被老師叫下休息，沒(méi)一會(huì)又跑了。持續(xù)到幼兒進(jìn)去睡覺(jué)時(shí)，小H和小Z已經(jīng)滿(mǎn)頭大汗，躺在那兒翻來(lái)覆去就是不能入睡。教師問(wèn)小H：“為什么不睡覺(jué)？”小H說(shuō)：“老師我不困，睡不著?！苯處煱l(fā)現(xiàn)他的脖子上全是運(yùn)動(dòng)后出的汗。

2. 午睡環(huán)境對(duì)幼兒的影響

環(huán)境的變換不利于幼兒午睡。案例：小N是本學(xué)期剛來(lái)的學(xué)生，他剛開(kāi)始午睡不是很好，睡得很晚。有一次，教師問(wèn)他：“你中午不喜歡睡覺(jué)嗎？”小N說(shuō)：“不是的?！苯處煟骸澳悄阍诩宜缬X(jué)嗎？”小N說(shuō)：“有的時(shí)候睡?！苯處煟骸澳窃诩宜X(jué)的時(shí)候會(huì)拉著窗簾睡覺(jué)嗎？”小N說(shuō)：“會(huì)啊，我們家的窗簾是紫色的?！苯處煟骸澳撬X(jué)的時(shí)候會(huì)不會(huì)有聲音吵醒你呢？”小N說(shuō)：“沒(méi)有??！”由此可見(jiàn)，小N在家是睡覺(jué)的，而且是拉上窗簾保持合適的光線，家里人也肯定注意不吵醒他。而在幼兒園，雖然教師會(huì)拉上窗簾，但是由于窗簾的顏色及其他不睡的幼兒會(huì)發(fā)出聲響，會(huì)影響小N的午睡。

3. 教師午睡管理對(duì)幼兒的影響

幼兒午睡時(shí)，有的教師會(huì)認(rèn)為終于可以休息了，其實(shí)這時(shí)才是最不容忽視的。幼兒年齡小、好奇心強(qiáng)，所有細(xì)小的東西他們都不會(huì)放過(guò)，有時(shí)還會(huì)趁老師不注意把東西帶到床上“研究”，這也是影響幼兒午睡的因素。案例：小M每天午睡都比較晚，今天到了睡覺(jué)的時(shí)間，他還是沒(méi)有睡意，還時(shí)不時(shí)把被子蓋在頭上，一會(huì)露出頭來(lái)看看。教師輕輕走過(guò)去，蹲在他床邊，問(wèn)他：“可以讓我看一看嗎？”他很高興地拿出來(lái)，原來(lái)是一個(gè)小兔子形狀的鑰匙扣。教師笑笑說(shuō)：“我?guī)湍惆研⊥米铀偷焦褡永铮⊥米右怖Я?，它想去睡覺(jué)，下午你回家的時(shí)候去接它，好嗎？”小M高興地點(diǎn)點(diǎn)頭，自己睡覺(jué)了。

幼兒午睡時(shí)，教師更要提高警惕，不停地觀察、巡視。一方面，教師要為幼兒蓋被子，看幼兒睡覺(jué)姿勢(shì)是否不對(duì)，并及時(shí)幫他們改變姿勢(shì)；另一方面，教師要查看幼兒是否帶有安全隱患的東西上床午睡，避免發(fā)生安全事故。案例：小N和小Z是好朋友，不知道為什么平時(shí)能午睡的他們今天一直沒(méi)睡，兩人在低聲說(shuō)話且不停地模仿卡通人物的動(dòng)作。過(guò)了一個(gè)小時(shí)，他們還在肆無(wú)忌憚地玩，并且聲音越來(lái)越大……于是，教師輕輕地走到他們床邊，他們稍微安靜了一會(huì)又繼續(xù)玩。原來(lái)是教師在安排床位時(shí)沒(méi)考慮到他們關(guān)系很好的問(wèn)題。他們住同一個(gè)小區(qū)，且經(jīng)常在一起玩，午睡時(shí)兩人交流共同喜歡的話題，當(dāng)然不能安心午睡。因此，午睡時(shí)教師需要合理安排床位，不午睡的幼兒、喜歡在一起玩的幼兒盡量不放在一起。同時(shí)，教師要避免幼兒頭靠著頭一起睡，這一方面可預(yù)防幼兒間病菌的傳染，另一方面可避免幼兒頭靠在一起玩耍、聊天影響午睡。

二、午睡養(yǎng)成策略

首先，要讓幼兒進(jìn)行安靜的睡前活動(dòng)。午睡前可讓幼兒做一些安靜的游戲活動(dòng)，如看圖書(shū)、聽(tīng)故事等。睡前提醒幼兒大小便，排除影響幼兒午睡的生理因素。其次，要保持空氣的新鮮，創(chuàng)造光線柔和安靜的午睡環(huán)境。飯后開(kāi)窗通風(fēng)換氣，保持幼兒午睡時(shí)的空氣新鮮。午睡時(shí)可開(kāi)小窗通風(fēng)換氣，但具體要根據(jù)天氣情況而定。幼兒進(jìn)行午睡時(shí)，教師要輕手輕腳，盡量不發(fā)出聲響，以免影響幼兒午睡。光線不能太暗，年齡小的幼兒會(huì)產(chǎn)生恐懼感；也不能太亮，陽(yáng)光刺激幼兒的眼睛會(huì)讓他們不容易入睡。最后，要先了解幼兒不能入睡的原因再實(shí)施相應(yīng)解決辦法。幼兒在園不午睡有各種原因，對(duì)于不午睡的原因，教師應(yīng)了解清楚，并在了解情況前不強(qiáng)制要求每個(gè)幼兒都午睡。教師在管理幼兒午睡時(shí)應(yīng)注重個(gè)體差異，特別是對(duì)睡眠時(shí)間足夠或沒(méi)有午睡習(xí)慣的幼兒應(yīng)區(qū)別對(duì)待。教師可先安排相應(yīng)活動(dòng)，讓他們?cè)诓挥绊懫渌變何缢耐瑫r(shí)愉快地度過(guò)這段時(shí)間。教師還要根據(jù)幼兒的情況制訂相應(yīng)的午睡計(jì)劃，家園合作，共同讓幼兒養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，促進(jìn)幼兒的身心發(fā)展。

三、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，午睡占幼兒在園時(shí)間的比例很大，應(yīng)該得到重視。有的教師認(rèn)為只要幼兒在床上不說(shuō)話就可以了，或通過(guò)嚴(yán)厲批評(píng)讓幼兒午睡，這些都是錯(cuò)誤的。因此，教師應(yīng)深入了解幼兒的情況，根據(jù)實(shí)際情況和幼兒的性格特點(diǎn)，找出幼兒不午睡的原因，并采取相應(yīng)的措施，真正讓幼兒睡好覺(jué)。

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